懷孕的第一步，是有好的卵子和精子卵泡發(fā)育情況也就成為了很多備孕女性十分關(guān)注的問題若卵泡發(fā)育不良或是無法排出就會大大影響備孕的進程和結(jié)果通常來說，卵泡直徑達18～25mm時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。不過，正如“世界上沒有兩片相同的葉子”，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。那么，大卵泡和小卵泡的區(qū)別在哪里？首先，卵子與卵泡是同步發(fā)育的，卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。通常來講，大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好；而小卵泡發(fā)育程度低，可能導致卵子質(zhì)量較差。其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內(nèi)膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。最后，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。當然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm×20mm，則說明卵泡質(zhì)量不佳。有人覺得，如果有很多卵泡同時發(fā)育，是不是可以懷多胞胎？這豈不是美事一樁嗎？實際上，如果一側(cè)的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)，如患過腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征，則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等癥狀。垂體病變，如垂體腺瘤、高泌乳素血癥等問題，會引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰、卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴重，破壞了卵巢的組織令到不能排卵。如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié)，繼而影響女性排卵。重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導致不孕。如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導致女性卵泡發(fā)育不好。還有很多女性朋友由于壓力過大暴飲暴食或厭食，體重暴增暴減導致內(nèi)分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發(fā)育。很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。一般會通過直接刺激卵巢等生殖系統(tǒng)，恢復卵巢正常功能，促使卵泡發(fā)育成熟?？勺襻t(yī)囑選擇促排卵方案，運用促排藥物誘導卵子成熟、排出。同時注重生活習慣的改善。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結(jié)合，放松身心。平時應(yīng)注意每天最好在晚11時前入睡，因為人在睡后一個半小時即能進入深睡狀態(tài)。如在晚上10～11時上床，則人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入最低潮，利于機體功能恢復。起床時間則應(yīng)以早晨5～6時為宜。一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。另外，劣質(zhì)日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，對女性健康造成影響。過度的挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導致。谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。而豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。同時，想要通過食物促進卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

媽富隆是一種短效避孕藥，里面含有一定的雌激素和孕激素，孕激素成分對胎兒的生長發(fā)育不會造成不利的影響，雌激素可能會增加胎兒患有兩性畸形，或者陰道癌癥的幾率。如果想懷孕生育，最好停用媽富隆等短效避孕藥一個月后，來一次正常的月經(jīng)后再懷孕是比較好的，如果已經(jīng)服用媽富隆，對胎兒的期望值較高，也可以做產(chǎn)前篩查。做早期唐氏篩查、NT檢查、無創(chuàng)DNA、B超大排畸等檢查，預(yù)測胎兒患有畸形等意外情況幾率的高低，再做相應(yīng)的處理。

基礎(chǔ)體溫是在基礎(chǔ)狀態(tài)下測得的體溫，基礎(chǔ)體溫可謂是女性生殖健康的晴雨表。通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，我們可以了解是否排卵，排卵后的黃體功能如何，基礎(chǔ)體溫監(jiān)測還可以幫助醫(yī)生判斷您是否處于早孕狀態(tài)。一般情況下，排卵后，基礎(chǔ)體溫會突然上升0.3-0.5攝氏度，而且會在體內(nèi)激素作用下維持這個溫度。排卵后體溫升高一般維持12-16天，如小于12天則可以認為是黃體功能不良。當體溫上升緩慢，或上升溫度達不到0.3-0.5攝氏度時，也不正常，都要診斷為黃體功能不全。如未排卵，基礎(chǔ)體溫就會一直「基礎(chǔ)」下去，不會升高。一旦懷孕，基礎(chǔ)體溫將繼續(xù)保持升高不下降。如未懷孕，月經(jīng)來潮，基礎(chǔ)體溫，就會回落到排卵前水平。

其實大家想問的是，很想這個月能夠懷上，那么在排卵期做了功課接下來的幾天還能繼續(xù)運動嗎？包括跑步跳繩騎車等等。當然能啊。精卵結(jié)合是在輸卵管里進行的，結(jié)合后輸卵管還要運動幫助他們到達子宮腔進行著床。所以排卵期以及排卵后的這段時間里，大家都正常生活、工作，運動，健身，心態(tài)平和，這才是最佳備孕狀態(tài)。

國家鼓勵大家生育，自己也很想要生，可就是不得勁啊。作為生殖免疫的醫(yī)生，我想給大家?guī)讞l建議：1、女生追求高學歷，也可以不錯過26-28歲的最佳生育年齡的，上學期間可以懷孕生子的，可能耽誤一點學業(yè)，但孩子生到了呀，比起30多40多歲在職場打拼的時候還要拼個孩子，劃算多了。2、萬一意外懷孕，不要著急做掉，三思，考慮清楚，這些做掉的方式都傷身體。我遇到過很多這樣的案例，年輕的時候因為吃了一粒感冒藥就做掉不要，后來不知道吃了多少藥也要不到一個孩子。3、體重管理是一生的事業(yè)，把控制體重變成是一種生活習慣，是日常行為，這樣才不會反彈。體重與不孕癥、與流產(chǎn)胎停都有直接關(guān)系。而且男女都一樣，男生聽見了。4、默默努力了一段時間不行的話，記得及時向醫(yī)生求助，少走彎路。