誤區(qū)1：產(chǎn)后抑郁是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑郁 正解：新媽媽經(jīng)常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經(jīng)歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產(chǎn)后抑郁癥是一種情感更強烈的，持續(xù)時間更長的心理障礙。有產(chǎn)后抑郁癥的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。她或許會感到難以集中精神，不能給寶寶足夠的溫暖和愛護。她會因此而感到內(nèi)疚。 誤區(qū)二:如果你在分娩之后，沒有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會再患上它了。 正解：產(chǎn)后抑郁癥會在分娩后的1年內(nèi)隨時發(fā)作。 誤區(qū)三：產(chǎn)后抑郁會不藥而愈。 正解：“寶寶綜合癥”會大概持續(xù)4個星期，并自自動痊愈。但產(chǎn)后抑郁和其他疾病一樣，不經(jīng)過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個病。 誤區(qū)四：患有產(chǎn)后抑郁的女性都會有虐兒傾向。正解：產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。產(chǎn)后精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助。 誤區(qū)五：產(chǎn)后抑郁癥患者都會看起來很抑郁，停止照顧自己。 正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產(chǎn)后抑郁癥的患者。產(chǎn)后抑郁癥的患者或許看起來與常人無異。她會努力使自己看起來很光鮮，并努力地化好妝之類的。通過對外表做修飾來轉(zhuǎn)移她內(nèi)心的痛苦。 誤區(qū)六：有產(chǎn)后抑郁的媽媽都不會是好媽媽。正解：產(chǎn)后抑郁不會是任何女性變成失職的媽媽。誤區(qū)七：一定是做錯了什么事，才會患上產(chǎn)后抑郁。正解：患上產(chǎn)后抑郁癥，不是任何人的錯。沒有什么能預(yù)防患上這種抑郁癥。 誤區(qū)八：補足睡眠，就能從產(chǎn)后抑郁中康復(fù)

一、產(chǎn)后抑郁產(chǎn)后抑郁，隨著孩子出生產(chǎn)生的抑郁，是身體、情緒和行為變化的混合物，歸因于伴隨孩子出生化學(xué)的、社會的和心理的變化。50-57%的女性產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀。這種癥狀開始于產(chǎn)后第一周（1-7天）。你可能經(jīng)歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你的嬰兒和自己。產(chǎn)后抑郁是一種發(fā)病率很高，危害很大的疾病。產(chǎn)后抑郁不僅給產(chǎn)婦帶來痛苦，還嚴(yán)重影響孩子的健康成長，甚至出現(xiàn)自殺和擴大性自殺的嚴(yán)重情況。產(chǎn)后抑郁是一種值得關(guān)注的普遍現(xiàn)象。有報道著名的戴安娜王妃生前就曾患有嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁發(fā)作。一名25歲年輕女子在北京車公莊地鐵站自殺身亡，經(jīng)有關(guān)方面證實，造成這一悲劇的直接“兇手”是產(chǎn)后抑郁發(fā)作，該名女子的自殺引起了人們對女性抑郁發(fā)作尤其是產(chǎn)后抑郁發(fā)作的注意。二、產(chǎn)后抑郁的原因更多的研究測定產(chǎn)后荷爾蒙急速下降與抑郁有關(guān)。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在懷孕期增加10倍，但產(chǎn)后急劇下降。產(chǎn)后三天，這些荷爾蒙的水平降回到懷孕前的水平。另外，與生了孩子相關(guān)的這些化學(xué)變化，社會和心理變化增加了產(chǎn)后抑郁的危險。產(chǎn)后抑郁發(fā)作就是一種典型的心理疾病或障礙。從內(nèi)因來講，性格脆弱的人容易患產(chǎn)后抑郁發(fā)作，她們對懷孕以及未來如何撫養(yǎng)孩子感到了空前的壓力和緊張，因而容易誘發(fā)抑郁，也可以說是一種正常的心理和生理反應(yīng)。另一方面，外界環(huán)境的種種因素也容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁發(fā)作。首先是家庭環(huán)境容易誘發(fā)女性的抑郁，例如，家庭缺乏溫暖、夫妻關(guān)系不好、婆媳不和等。一些女性在不僅在家中肩負(fù)著繁重的家務(wù)，而且在單位中也擔(dān)負(fù)著重任。從孕期開始直到哺乳期養(yǎng)育孩子，一些事業(yè)型的女性感到極大的委屈和壓力。這就會自然而然產(chǎn)生心理障礙，抑郁也就隨之而來。三、產(chǎn)后的心理障礙表現(xiàn)第一種是產(chǎn)后心境不良，女性產(chǎn)后常感到莫名其妙的委屈，并暗自啜泣，過一段時間后會自己恢復(fù)，約50%的女性在生完孩子后會出現(xiàn)這種情況。日本的臨床統(tǒng)計表明，70%的婦女分娩后都會產(chǎn)生悶悶不樂的情況，稱為“三日悶”。第二種是產(chǎn)后抑郁發(fā)作，產(chǎn)后發(fā)病的時間長短不等，短則幾天后就出現(xiàn)，發(fā)病率為10%。癥狀是心情惡劣，疲倦，伴有頭痛和全身疼痛。生活中的一些很平常的事都會愈來愈覺得受不了，悲傷流淚，無心打扮，不思飲食，甚至連孩子也不想照顧。嚴(yán)重者可能自殺，當(dāng)然也有相當(dāng)多的人會自愈。第三種情況最為嚴(yán)重，稱為產(chǎn)后精神病，典型癥狀是妄想，想象有人加害自己或自己的孩子，并有自殺傾向。這種情況比例最少，不到1%。四、什么時候一位新媽媽應(yīng)尋求精神科、醫(yī)學(xué)心理科醫(yī)生的幫助：1、癥狀持續(xù)兩周；2、正常心理功能受損，她不能處理每天日常生活；3、她想要傷害自己和寶寶；4、她感到整天嚴(yán)重的焦慮、恐懼和恐慌；5、睡眠障礙，尤其是早醒。五、產(chǎn)后抑郁的治療和預(yù)防對產(chǎn)后抑郁的治療是藥物治療和心理治療相結(jié)合原則。但是最重要的是做好預(yù)防。產(chǎn)后抑郁要根據(jù)這位產(chǎn)婦癥狀的類型和嚴(yán)重性進行不同的治療?？蛇x擇治療的方法有抗焦慮或抗抑郁藥物、心理治療和參與支持小組。在產(chǎn)后精神病癥狀中，通常要增加藥物來治療精神病。住醫(yī)院治療常常也有必要。對于胎兒性別問題，應(yīng)采取的態(tài)度是順其自然，對胎兒要有一種博大的愛，適應(yīng)婚姻生活，必須擺脫對父母的依賴，培養(yǎng)獨立生活能力。親密夫妻關(guān)系。把握情緒因素，注重心理健康。經(jīng)營好自己的婚姻家庭，注重家庭心理健康，為孕婦創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和心理環(huán)境，以積極愉快的心理迎接一個健康的家庭新成員的到來。本文系吳洪軍醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。