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李珺瑩主任醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 皮膚科 提到痤瘡的預(yù)防，首先我們在飲食上要注意，一定要限制高糖高油膩的食品，此外呢，還要減少牛奶的攝入量，尤其是脫脂的牛奶。很多患者呢，對這個問題呢，也是比較疑惑，嗯，他們覺得呢，喝牛奶其實(shí)對痤瘡呢，沒有什么影響，但是因?yàn)槟兀Ｄ汤锖幸恍┥锘钚猿煞?，比如說胰島素生長因子，它會刺激呢皮脂腺的分泌，所以會加重痤瘡。那么之前國外有一個很有趣的例子，它是一個健身的愛好者，那么他呢，本來那個痤瘡呢，痘痘不是很重，但是他每天要喝三杯的牛奶，然后他的痤瘡呢，就開始越來越重，呃，從此走上了長期抗痘的這樣一個道路，所以我們大家一定要限制脫脂牛奶的攝入，那么除此以外，嗯，還要注意控制體重，避免熬夜，避免過度的日食。 帶這些都會加重痤瘡，另外呢，就是要根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，盡量的選擇醫(yī)用的護(hù)膚品，來進(jìn)行一個科學(xué)合理的護(hù)膚，這樣才會預(yù)防痤瘡的發(fā)生。中重度的痤瘡來講，一般我們還是建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嗯，求助于專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行合理的規(guī)范的治療，也就是說輕中度的痤瘡，比如說我們的粉刺的狀態(tài)，那么可以外用一些維甲酸類的藥膏，那么中度的像炎性丘疹啊，膿皰啊，包括一些囊腫啊，結(jié)節(jié)啊，這種中重度的痤瘡呢，我們一般是口服維甲2020年12月06日
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李玲玲主任醫(yī)師 東直門醫(yī)院 皮膚科 洗臉是我們每個人天天都會重復(fù)的日常清潔工作，應(yīng)該注意的問題為您匯總一下。首先在外出后應(yīng)及時洗臉，清潔面部的灰塵、細(xì)菌。在洗臉之前，我們首先要將雙手洗干凈，避免手上的灰塵和細(xì)菌與臉接觸，產(chǎn)生皮膚問題。手部清潔不到位可能出現(xiàn)的皮膚疾病有扁平疣、絲狀疣、膿皰瘡，毛囊炎等等；第二，應(yīng)該選擇溫和的潔面用品，并且充分起沫以起到清潔作用。第三，選擇合適的水溫，油性皮膚可以用38度以上的熱水增強(qiáng)清潔力，干性皮膚建議用涼水，敏感肌可以用30-37度的溫水減少刺激。第四，洗臉時間不宜過長也不宜過短，應(yīng)在臉上按摩1分鐘左右，過長損害皮膚角質(zhì)，過短不能有效清潔。第五，洗完后應(yīng)該用毛巾擦干面部殘留水分。第六，毛巾要經(jīng)常清洗消毒，防止細(xì)菌滋生，或選用一次性潔面巾。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科李玲玲2020年11月03日1651
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欒琪主任醫(yī)師 西安市第三醫(yī)院 皮膚科 明星們到底多愛敷面膜？敷完面膜一定美美噠？神仙姐姐劉亦菲邊喝茶邊敷面膜！女神鐘楚曦邊吃飯邊敷面膜！男神朱正廷戴口罩也不忘敷面膜！聽欒醫(yī)生講解：面膜需要天天敷嗎？這是一個非常個體化的問題，我們知道很多明星會有長時間的飛行，工作強(qiáng)度很高，所以他們需要進(jìn)行皮膚的舒緩和護(hù)理，而我們普通人，只要作息規(guī)律，皮膚呈健康狀態(tài)，那么使用面膜的頻率可以適當(dāng)降低。有人會問，我一天可以用多少片面膜呢？ 答：原則就是你使用面膜或其他護(hù)膚品時，讓你的皮膚處于比較濕潤、健康就可以了。另外還應(yīng)該注意的是所應(yīng)用的面膜一定與你的膚質(zhì)與皮膚情況相匹配，只有這樣才會讓皮膚越來越好，反之，會有副作用。2020年10月17日1054
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姚瑩主任醫(yī)師 河南科大二附院 皮膚病醫(yī)院 不管是實(shí)體店還是網(wǎng)絡(luò)店里面護(hù)膚品的品牌越來越多，琳瑯滿目。而且大家的購買途徑也越來也便捷，可以線下實(shí)體店購買，也可以微商、網(wǎng)購甚至代購。護(hù)膚品的分類也越來越細(xì)，補(bǔ)水保濕的，祛痘的，美白的，祛斑的，緊致的，抗衰老的，去角質(zhì)的等等。那么是不是我們用的護(hù)膚品越多，皮膚就會越來越好呢？相反，濫用護(hù)膚品，護(hù)理過度是造成皮膚問題的原因之一。甚至是砸重金買來的功能各異的護(hù)膚品會讓我們皮膚越來越敏感。其實(shí)，一般人只需要三類護(hù)膚品，做好這些基礎(chǔ)護(hù)膚，色斑、皺紋等皮膚問題都可以得到預(yù)防或者解決。那我們到底需要哪一些護(hù)膚品呢？第一類：適當(dāng)?shù)那鍧嵡鍧嵤潜ＷC皮膚細(xì)嫩光滑的第一步。選擇洗面產(chǎn)品時要根據(jù)膚質(zhì)來決定，油性膚質(zhì)可以用清潔力稍好的；干性或者敏感肌膚則選擇溫和不刺激的氨基酸類洗面奶，潔面后沒有紅腫、刺痛、干燥、脫屑等現(xiàn)象。大家也一定要注意到清潔的修飾詞，就是適當(dāng)?shù)?，過度的清潔會導(dǎo)致皮膚屏障功能的損傷，久而久之肌膚就會變得越來越敏感。第二類：重視保濕皮膚的皺紋、粗糙、脫屑、色斑都和皮膚的缺水密切相關(guān)。只要給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，就可以調(diào)節(jié)皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。成分越簡單的補(bǔ)水產(chǎn)品越安全，尤其是醫(yī)用護(hù)膚品。保濕是護(hù)膚過程中的重中之重，一定要重視。第三類：一年三百六十五天無死角防曬紫外線是皮膚光老化和色斑的罪魁禍?zhǔn)祝鼤屍つw變得粗糙、暗沉、色斑、血管擴(kuò)張。所以防曬是護(hù)膚步驟中絕對不可或缺的。一定要記得一年三百六十五天無死角防曬。不論晴天還是陰天，冬天還是夏天，室內(nèi)還是室外，紫外線就在哪里，不離不棄。所以我們一定做到無死角防曬。防曬霜的正確用法相信大家在度娘上可以輕而易舉的搜索到，而且在防曬霜用足量用夠次數(shù)的情況，還需要帽子、口罩、傘或者防曬衣的聯(lián)合防曬。防曬永遠(yuǎn)無停止，我們永遠(yuǎn)在路上。2020年08月25日3279
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蘭海梅副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 皮膚科 痤瘡為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病。好發(fā)于青春期，與性激素水平、皮脂大量分泌、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡的發(fā)生與肺胃熱盛、脾胃濕熱、瘀毒互結(jié)等有關(guān)系。大多數(shù)痤瘡都是輕度的，經(jīng)過適當(dāng)醫(yī)學(xué)護(hù)理就可以控制，而有些患者朋友皮疹多，炎癥明顯，甚至形成膿皰、囊腫、膿腫、結(jié)節(jié)、瘢痕等，就需要系統(tǒng)治療了。 毛囊炎是指細(xì)菌、馬拉色菌等侵入毛囊部位所發(fā)生的化膿性炎癥。好發(fā)于頭面、項(xiàng)部、胸背部、臂部等多毛或易受摩擦部位，發(fā)于面部及上肢則常合并黑頭粉刺。毛囊炎的發(fā)病多與不清潔、搔抓及機(jī)體抵抗力下降有關(guān)。毛囊炎是痤瘡比較常見的表現(xiàn)形式。 那么生活中如何預(yù)防及護(hù)理痤瘡/毛囊炎呢？ 1、生活作息規(guī)律，疏解壓力，保持心情舒暢，避免熬夜等不良生活方式。 2、注意皮膚清潔衛(wèi)生，注意去油補(bǔ)水醫(yī)學(xué)護(hù)理。多與醫(yī)生溝通，選用合適的醫(yī)學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品。 3、不要用力搔抓或者擠壓皮損，避免加重感染。 4、飲食上應(yīng)注意少吃甜食、辛辣食物、油膩食物，油炸、燒烤等容易上火的食物，也要少吃。多食蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通，將身體的毒素及時排除。 5、口服中藥會比較苦，建議飯后服用，以免傷胃。 堅持就是勝利，愿您擁有干凈、光滑、細(xì)致的肌膚！2020年07月21日5191
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痤瘡相關(guān)科普號
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