免疫力低下的表現(xiàn)1．感冒：即感冒痊愈后又感冒2．傷口感染：免疫力低下的人，一旦出現(xiàn)傷口不太容易自愈，要很長時間才能夠改善3．反反復(fù)復(fù)的炎癥，因免疫力下降炎癥不能好，疾病加重發(fā)展為潰瘍，腫瘤，癌癥。4．免疫力低下可能引起糖尿病、甲亢、偏胖、偏瘦等。容易出現(xiàn)胃腸道疾病，稍微進食不適，會出現(xiàn)腹．痛、腹脹等消化道癥狀。5．對于免疫低下的人容易過敏，即當(dāng)?shù)挚沽Φ偷臅r候，會不明原因的反復(fù)出現(xiàn)過敏。如何提高免疫力1．菌類菌菇菌類食物多吃可以增加抵抗力。靈芝、蘑菇等菌類食物含有豐富的硒，經(jīng)常服用可以降血壓降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量。2．雜糧燕麥、小米、玉米、黑米等粗糧可幫人體保持細胞黏膜健康及制造抗體，提高免疫功能。3．牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵，每天適當(dāng)吃點對身體有好處。4．多吃蔬菜水果胡蘿ト、南瓜、菠菜、芥藍、西蘭花，獼猴桃、木瓜、橙子等5．營養(yǎng)劑適當(dāng)補充一些提高和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)劑。

本文是一位中醫(yī)醫(yī)生記敘了新冠流行期間發(fā)生一次感冒發(fā)燒的康復(fù)過程。1疲憊2022年8月13日感到乏力、咽部不適、頭蒙。14日下午有門診，1點準時到門診開始看病人，看到2點多時感覺疲憊感強烈，為了不影響患者的診治，打算到辦公室喝水稍作休息恢復(fù)一下精力再繼續(xù)給患者看病，就讓下一個患者現(xiàn)在診室等候，約5分鐘后再次到門診開始看病，下午5點看完全部門診患者后，除了疲憊感、全身酸痛的感覺也非常的明顯。2酸痛回到家后，稍微休息后晚餐。因平日有晚餐后散步2公里的習(xí)慣，雖然身體感覺到疲憊和酸痛，還是習(xí)慣性的晚餐后2公里散步，與以往不同的是這次散步的速度比以往慢了很多，2公里的路程大約用了40分鐘，有抬不起腳的感覺。回到家后感覺到稍微有點冷，一改往日用冷水洗澡的習(xí)慣，用了熱水沖澡。洗澡后上床準備休息，上床后冷的感覺明顯加重，全身酸痛也更加明顯，躺倒床上后身體與床接觸的皮膚，有針刺般的疼痛同時還有肌肉酸的感覺。3感冒感覺這次的難受情況應(yīng)該是感冒了，因為前幾年曾經(jīng)有過類似感冒的情況與這次很相似，感覺一小時內(nèi)應(yīng)該就會出現(xiàn)發(fā)燒的情況。4發(fā)燒躺下后很快感覺到更冷了，用手摸額頭沒有感覺到明顯的發(fā)熱（當(dāng)時沒找到體溫計），半小時后感覺身體升高打寒戰(zhàn)，冰冷刺骨，感覺應(yīng)該是燒起來了。披著被子起來在柜子的角落里終于把體溫計找出來，測量后37.8度，以往感冒發(fā)燒時達到38度甚至39度多。重新又測了一次，還是37.8度。以往幾次感冒發(fā)燒的經(jīng)驗是不做吃藥，也不用刻意的多喝水，燒5、6個小時后自然就會退去（參見2016年1月發(fā)表的文稿https://station.haodf.com/health/article?healthId=8618362970＆articleId=4160069791），同時本次的感冒發(fā)燒溫度較以往更低，所有也仍然不打算服用藥物治療。采取不服用藥物的治療依據(jù)是①以往的發(fā)燒都是自己退燒。②本次的發(fā)燒必以往的溫度低。③盡量使人體保持一種自然的狀態(tài)，自我康復(fù)，充分調(diào)動自身的免疫力有利于自身的健康。盡管有以往的發(fā)燒經(jīng)驗，但是在新冠肺炎流行期間，本著對我的患者、同事、朋友和家人擔(dān)心，測量體溫后我馬上打開北京健康寶查看核酸疫苗服務(wù)查詢，當(dāng)天下午11點20查的核酸，下午4：01報告核酸檢測陰性。再查本周其他的三次核酸均為陰性（單位要求每周4次核酸檢測，4次檢測均陰性），基本可以排查了新冠的擔(dān)心。周一的工作較多，擔(dān)心萬一發(fā)燒不退的情況下，就不能上班了，因此把核酸檢測的報告給同事發(fā)了一份。意思是如果明天發(fā)燒基本不用擔(dān)心新冠感染，不影響到大家正常工作。5出汗估計發(fā)燒大概2個小時后身體感覺不冷了，反而有開始熱起來，先是微微汗出，其后出大汗，蓋得被子濕了很多，漸漸的身體酸痛感也好起來了，不知什么時候就睡著了。后記早上睡醒時一看手機已經(jīng)6：13，感覺睡了很長時間（平時都是5點前起床），睡眠的質(zhì)量也很好，除了有點乏力外感覺到全身都很輕松。本次的感冒發(fā)燒有以下幾點體會：一、本次的感冒發(fā)燒比以往發(fā)燒的程度低，身體恢復(fù)的更快。二、感冒發(fā)燒不是人人都需要借助藥物治療，依靠自身的抵抗力也可以很好的恢復(fù)。三、新冠期間的發(fā)燒，首先要考慮周圍人群的風(fēng)險，如有必要，早隔離，多檢測。四、感冒有時有病因，受風(fēng)、寒、涼，沖冷水澡、過度勞累等因素，多數(shù)時候明顯的病因，也找不到病因，提高自身免疫力、提高抵抗力很重要。五、中醫(yī)經(jīng)典傷寒論太陽病篇：“太陽病，發(fā)熱，汗出......”論述與本次感冒的過程非常相似。以上是一次感冒的體會，謹供有興趣的朋友們參考，受限于本人的文字表達能力，文中有描述不夠準確的地方，請大家指正和批評。李貽奎2020年8月15日于西苑醫(yī)院

感冒和過敏性鼻炎的區(qū)別在于病程不同和癥狀不同。過敏性鼻炎的病程較長，可能持續(xù)幾個月反復(fù)發(fā)作，而感冒一般只有7天左右的病程，過敏性鼻炎，打噴嚏比較頻繁，鼻涕為清水樣鼻涕，感冒偶爾打噴嚏，鼻涕可能會由清涕轉(zhuǎn)化為粘稠性的膿性鼻涕，過敏性鼻炎不具有傳染性，但具有遺傳性。感冒具有傳染性，過敏性鼻炎也是一種因接觸過敏性物質(zhì)而引起的炎癥。事實上，過敏性鼻炎和感冒有很多相似之處，但區(qū)別也非常明顯。一般來說，患過敏性鼻炎后，每天都會打幾十個以上的噴嚏，而且會有明顯的流鼻涕，這基本上是很難治療的。在正常生活中，如果不特別注意環(huán)境的清潔，很可能會接觸到有害物質(zhì)，導(dǎo)致過敏性鼻炎。雖然變應(yīng)性鼻炎也會導(dǎo)致呼吸不良，但與感冒有明顯區(qū)別。過敏性鼻炎，過敏性鼻炎主要是由于接觸化學(xué)物品或過敏性物品而引起的異?，F(xiàn)象。雖然與感冒的癥狀相似，但一點也不能混淆。通常有很多現(xiàn)象，如瘙癢、打噴嚏或鼻塞。感冒大多數(shù)感冒都是生理性的，打噴嚏也會發(fā)生，但這種打噴嚏現(xiàn)象很快就會緩解，所以危害不是特別嚴重。過敏性鼻炎和感冒的區(qū)別是難以想象的。從感冒的相關(guān)癥狀來看，感冒初期會流鼻涕，但數(shù)量基本不多。相反，過敏性鼻炎會流很多鼻涕并伴有打噴嚏。事實上，感冒和過敏性鼻炎都會有鼻塞。一般來說，如果鼻塞超過7天，應(yīng)該注意?？赡苁沁^敏性鼻炎，而不是普通感冒引起的。感冒期間鼻子的主要癥狀是長期鼻塞，但一旦患上變應(yīng)性鼻炎，就會出現(xiàn)明顯的鼻腔瘙癢，甚至嗅覺缺失等。感冒可能會伴有一些全身癥狀，但變應(yīng)性鼻炎則完全不同。這可能是由于某些物質(zhì)引起的過敏反應(yīng)，因此出現(xiàn)全身癥狀的可能性相對較小。

退熱栓可分為小兒退熱栓和成人使用的退熱栓兩種，小兒退熱栓的主要成分是對乙酰氨基酚，主要用于兒童普通感冒或流行性感冒所引起的發(fā)熱，也可以用于緩解輕到中度的疼痛，如頭痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛等，用于發(fā)熱通常不能超過三天，用于止痛不能超過五天。成人使用的退熱栓主要成分是吲哚美辛，可迅速的大幅度短暫退熱，緩解高熱癥狀，此外吲哚美辛還可以用于緩解風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、肩周炎、肌腱炎所引起的疼痛，但是該藥不用于14歲以下的小兒及老年人。這一類的栓劑尤其是成人用的栓劑，它的降溫作用是比較強的，成人一般退燒的時候都用不到一支，一般可以采用1/3支，因為它作用比較強。如果采用一整支栓劑的話，病人會降溫降得比較明顯，而且會大量的出汗病人可能會虛脫，所以一般情況下采用1/3的栓劑就可以了。這種降溫的效果比口服的作用要強一些，而且它起效也相對來說半個小時之內(nèi)，基本上也就起效了，也比較快。但是這一類的栓劑，尤其成人用的栓劑，相對來說副作用會多一些，老年人有心腦血管基礎(chǔ)病或者有胃病、有腎臟功能不好的，盡可能避免使用。此外，還有布洛芬栓，對乙酰氨基酚栓，雙氯芬酸鈉栓。

普通感冒：冬、春季高發(fā)，癥狀持續(xù)7~10d，多數(shù)伴有發(fā)熱及咽痛，無眼癢，鼻涕初為白色,后可變?yōu)辄S色，有輕或中度的鼻癢/噴嚏，血常規(guī)檢查示白細胞正常或略低，嗜酸細胞正常，過敏原檢測陰性，無過敏性疾病及家族史。過敏性鼻炎：每年固定時期或常年，癥狀一般>2周，無發(fā)熱及咽痛，多數(shù)伴有眼癢，鼻涕為清水樣，較明顯明的鼻癢/噴嚏，血常規(guī)檢查示白細胞正常，多數(shù)患者嗜酸細胞升高，過敏原檢測陽性，可有濕疹、反復(fù)咳嗽及過敏史,可有家族過敏史。?