許多朋友常會(huì)有這種感受，長(zhǎng)時(shí)間用眼后眼睛會(huì)脹痛，休息一段時(shí)間后就會(huì)消失，其實(shí)是由于眼壓增高導(dǎo)致。平常生活中要怎么預(yù)防眼壓高呢？ 1.從飲食方面降低胰島素。許多糖尿病的患者朋友發(fā)展到后期會(huì)有眼底改變，所以平時(shí)要盡量避開引起胰島素增高的食物，例如糖類食物、全谷物、米飯和麥片等。 2.平常多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好處很多，經(jīng)常鍛煉可以加速血液循環(huán)，要預(yù)防眼壓升高，平常可以多參加慢跑、快走、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步降低眼壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食預(yù)防。平時(shí)身體健康的朋友們可以多吃含有玉米黃素及葉黃素的食物，這兩者都是類胡蘿卜素，都具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助身體對(duì)抗人體體內(nèi)自由基，預(yù)防視神經(jīng)感染，所以平時(shí)可以多吃胡蘿卜、菠菜、芥藍(lán)等各類新鮮蔬菜。 4.改善便秘。經(jīng)常便秘的朋友們?cè)诖蟊銜r(shí)用力會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，所以平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，可以多吃一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，如蔬菜、水果，平時(shí)還可以多喝一些水濕潤(rùn)腸道。 5.一次性不要喝太多水。許多朋友喝水習(xí)慣不好，多數(shù)情況下都會(huì)一次性喝大量水，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以建議平時(shí)喝水要慢慢喝。 降低眼壓除了需要持之以恒外，出現(xiàn)眼壓高的情況要及時(shí)尋求醫(yī)生指導(dǎo)治療。

眼壓的高低直接影響著青光眼，二者之間有很強(qiáng)的聯(lián)系性，但也有所區(qū)別。 高眼壓并非都是青光眼，而正常眼壓也不能排除青光眼。 1、高眼壓癥：有些患者眼壓雖已超越統(tǒng)計(jì)學(xué)正常上限，但長(zhǎng)期隨訪并不出現(xiàn)視神經(jīng)、視野損害的情況。 2、正常眼壓青光眼：部分患者眼壓在正常范圍，卻發(fā)生了典型青光眼視神經(jīng)萎縮和視野缺損。 此外，也有部分患者在眼壓得到控制后，視神經(jīng)萎縮和視野缺損仍然進(jìn)行性發(fā)展，提示除眼壓外，還有其他因素參與青光眼的發(fā)病。 種族、年齡、近視眼及家族史，以及任何可引起視神經(jīng)供血不足的情況，如心血管疾病、糖尿病、血液流變學(xué)異常，也都可能是青光眼的危險(xiǎn)因素。

視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后，會(huì)發(fā)生眼內(nèi)炎癥反應(yīng)且有眼壓增高的情況。根據(jù)視網(wǎng)膜脫離手術(shù)的方式不同，具體可以分為如下幾種情況：視網(wǎng)膜脫離手術(shù)外加壓。外加壓手術(shù)中的環(huán)扎手術(shù)，因環(huán)扎帶對(duì)眼球壁的壓迫可造成眼球局部循環(huán)改變，造成術(shù)后眼壓升高。大部分患者術(shù)后為一過(guò)性眼壓升高，可以在短時(shí)間內(nèi)用降眼壓藥物控制。行玻璃體切除視網(wǎng)膜脫離修復(fù)手術(shù)者，眼內(nèi)炎癥會(huì)比較明顯，嚴(yán)重的眼內(nèi)炎癥反應(yīng)也可發(fā)生術(shù)后眼壓升高。而且如果玻璃體腔內(nèi)填充的氣體膨脹或者硅油過(guò)多，也會(huì)發(fā)生眼壓升高的情況。如果是一過(guò)性眼壓升高或炎癥所致眼壓升高，可進(jìn)行藥物控制。如果是因?yàn)樘畛湮镞^(guò)多造成的眼壓升高，或因眼部解剖結(jié)構(gòu)異常造成的眼壓升高，長(zhǎng)時(shí)間藥物控制不良的情況下，可能需要再次手術(shù)或行抗青光眼手術(shù)治療，以降低眼壓。

眼壓是我們身體的一個(gè)指標(biāo)，像血壓一樣是隨時(shí)會(huì)發(fā)生變化的，即使是一個(gè)正常人，他的眼壓也是處于波動(dòng)中。眼壓波動(dòng)分為晝夜波動(dòng)和季節(jié)波動(dòng)，正常人都有一個(gè)相似的趨勢(shì)，一般是上午高，下午有所降低。還有一個(gè)就是季節(jié)變化，大多數(shù)人都是冬天時(shí)眼壓有所升高，夏天時(shí)眼壓有所下降。所以為了更好地掌握大家的眼壓情況，特別是在做青光眼診斷的時(shí)候，能夠非常清楚地了解大家在不同時(shí)間點(diǎn)眼壓的變化情況、是否在特殊時(shí)間出現(xiàn)高眼壓的情況，不能夠只監(jiān)測(cè)某一個(gè)點(diǎn)。如果只監(jiān)測(cè)某一個(gè)點(diǎn)，比如患者去門診的這個(gè)時(shí)間有可能不是眼壓升高的時(shí)間，這樣就不能夠找到患者發(fā)生青光眼病損的原因，所以需要連續(xù)的來(lái)監(jiān)測(cè)患者眼壓變化的過(guò)程。24小時(shí)眼壓如果出現(xiàn)了波動(dòng)過(guò)大或者基線水平明顯升高，這些都是異常表現(xiàn)，都是青光眼患者高危的因素，是青光眼診斷里面要考慮的。此外，24小時(shí)眼壓還有助于鑒別正常眼壓性青光眼和高眼壓類型青光眼。因?yàn)橛行┗颊呙看蝸?lái)門診的時(shí)候，都是白天的時(shí)間，眼壓都沒有升高。但是如果用24小時(shí)眼壓監(jiān)測(cè)卻會(huì)在晚上凌晨2點(diǎn)、凌晨4點(diǎn)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)眼壓有明顯升高，這種類型不能診斷為正常眼壓性青光眼，而應(yīng)該診斷為普通的高眼壓性開角型青光眼。

體檢發(fā)現(xiàn)眼壓高怎么辦？隨著現(xiàn)在生活水平的提高，很多體檢項(xiàng)目逐漸豐富起來(lái)，以前很少納入常規(guī)體檢項(xiàng)目的眼壓檢查，現(xiàn)在也逐漸得到大家的重視。很多青年朋友在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)眼壓較高，一下子就變得很緊張，重視是應(yīng)該的，但是不能無(wú)謂的緊張。那么，如果體檢發(fā)現(xiàn)眼壓高應(yīng)該怎么辦？下面我給大家總結(jié)了幾個(gè)要點(diǎn)，希望能夠緩解大家的緊張。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院眼科陳志祺1. 多次測(cè)量眼壓才能確定是否真正的眼壓高。眼壓像血壓一樣，是24小時(shí)波動(dòng)的。眼壓高低受情緒緊張、疲勞、天氣驟變、血壓變化、內(nèi)分泌混亂等因素影響。2. 眼壓高青光眼。即使多次測(cè)量確定了眼壓高，也不一定代表是不正常的。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)醫(yī)生所說(shuō)的正常眼壓10-21mmHg，它是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)的大部分人正常范圍，就像身高一樣，大部分正常人不會(huì)超過(guò)2米，有的人超過(guò)2米那是身體有問(wèn)題，但有的人超過(guò)2米，它是正常的。所以眼壓高有沒有問(wèn)題，還要結(jié)合視野及視神經(jīng)等是否有損傷來(lái)進(jìn)行綜合判斷。如果視野及視神經(jīng)存在明顯損傷，那青光眼可能性就較大。3. 要進(jìn)行青光眼全套檢查全面分析。包括視野、視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層厚度、杯盤比、房角開放情況、角膜厚度、眼軸長(zhǎng)度、24小時(shí)眼壓、是否高度近視、有無(wú)青光眼家族史、有無(wú)長(zhǎng)期使用激素等，有了這些結(jié)果，專科醫(yī)生就可以進(jìn)行全面的分析。4. 一定要定期復(fù)查。一定一定一定！重要事情說(shuō)三遍。有些人經(jīng)過(guò)全面檢查及分析后，醫(yī)生可能會(huì)告訴你目前情況還好，只是高眼壓癥，半年左右定期復(fù)查即可。這個(gè)時(shí)候有的病人就完全置之不理了，3-5年以后眼睛出現(xiàn)不舒服再來(lái)檢查時(shí)，有的已經(jīng)是晚期青光眼，醫(yī)生都痛心不已。所以一定要在你的醫(yī)生醫(yī)囑下，根據(jù)情況定期復(fù)查。所以大家體檢一旦發(fā)現(xiàn)眼壓高，要根據(jù)病情進(jìn)行檢查診治。既做到重視，又不盲目緊張！