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2023年06月10日
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2022年05月26日482
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紀曉希副主任醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 運動醫(yī)學科 前段時間一則籃球新聞引起了大家的廣泛關(guān)注，已經(jīng)拿到6屆CBA總冠軍的易建聯(lián)，在今年8月CBA總決賽的第三場，罰球后無身體接觸就突然摔倒并退出比賽。隨后阿聯(lián)就被診斷為跟腱斷裂，迅速接受了跟腱手術(shù)，并踏上赴美康復訓練的旅途。這樣嚴重的傷病對他來說，不僅是面臨數(shù)月的術(shù)后康復、遠離賽場，更有降低運動表現(xiàn)、甚至離開賽場的風險。跟腱斷裂是常見的運動損傷，除了我們熟知的球員科比、杜蘭特，還有足球金童貝克漢姆、女籃國手隋菲菲、女子體操冠軍程菲等名將也都遭遇過。這類傷病對職業(yè)運動員來說，常常會造成退出賽季、甚至退役的毀滅性后果。然而對于我們普通運動人群，也千萬不可以小瞧了跟腱斷裂。近些年來隨著體育健身在各個年齡人群的廣泛開展，運動水平的不斷提高，以及運動種類的不斷擴展，跟腱斷裂的發(fā)病率逐年提高。跟腱發(fā)生斷裂后，會對我們的運動能力、乃至日常生活產(chǎn)生重大影響，所以我們有必要對跟腱斷裂的發(fā)生、表現(xiàn)和治療措施有基礎(chǔ)的認識。跟腱是連接小腿后方肌肉與足跟的強大肌腱，對完成日常行走、跑跳等動作具有重要作用。大部分跟腱斷裂發(fā)生在小腿后方肌群突然發(fā)力，例如彈跳、蹬踏的動作時，跟腱需要承受自身體重數(shù)倍的力量，一旦超過承受能力就會發(fā)生斷裂。還有很少部分的跟腱斷裂，是由于直接擊砸、撞擊或割裂傷導致。跟腱斷裂時，我們往往會有腳后跟被人踢了一腳的感覺，伴隨著“啪”的一聲響。隨后腳后跟就會出現(xiàn)腫脹、疼痛，單腿無法踮腳，走路出現(xiàn)一瘸一拐。用手觸摸腳后跟上方，可以摸到局部凹陷，這就是跟腱斷裂的斷端。如果局部出血較多，還會看到皮下淤血、淤青。如果出現(xiàn)了以上情況，那我們就有必要及時到運動醫(yī)學科或骨科門診就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的治療。在就醫(yī)前，盡早使用局部冰敷使受傷部位消腫，同時有部分的止痛作用。另外，在行走不便的情況下需要使用拐杖，以免傷腿行走增加疼痛或發(fā)生跌倒。來到醫(yī)院之后，醫(yī)生會通過詢問病史、查體、B超或者磁共振檢查等方法，判斷跟腱是否斷裂以及損傷的程度。而隨后的治療方案，需要根據(jù)我們的年齡、日常活動水平、跟腱斷裂程度等多方因素綜合考慮。一般來說，對于青少年、中青年等日?；顒铀捷^高，且有一定運動需求的人群來說，建議通過手術(shù)修補斷裂的跟腱。手術(shù)的基本方法是將撕裂的跟腱兩端通過縫線修補連接，近年來出現(xiàn)了一些微創(chuàng)切口修補跟腱的技術(shù)，在不影響跟腱愈合的前提下做到了更小的創(chuàng)傷和更低的感染率。而對于運動需求不高的老年人群，則傾向于非手術(shù)治療恢復基本的日常生活能力。無論我們選擇手術(shù)還是非手術(shù)治療，后續(xù)的康復訓練對恢復正常的行走、運動能力至關(guān)重要。跟腱斷裂后的康復訓練，著重于促進跟腱愈合、恢復并增強小腿肌群力量、訓練正常步態(tài)，并維持正常的踝關(guān)節(jié)活動度。如果希望繼續(xù)運動，那么還需要進行下肢平衡、各向跳躍等更為專業(yè)的精細康復，在對運動能力進行評估后分階段地重返運動。了解了以上這么多，我們會感嘆，原來腳后跟那根筋對自己是如此的重要。無論是專業(yè)運動還是日常娛樂，我們都要做好充分的熱身和準備活動，同時在運動時避免小腿突然、劇烈的發(fā)力，呵護好我們的跟腱。一旦發(fā)生跟腱損傷，我們需要能夠大致識別，做好急性期處理后及時尋求專業(yè)醫(yī)生的處置。最后，據(jù)關(guān)心易建聯(lián)的球迷透露，他在美國康復進展良好，目前已經(jīng)可以脫掉跟腱靴日常行走。讓我們祝福阿聯(lián)能夠早日康復痊愈，早日重返賽場！————————————————————————————本文作者：紀曉希 博士，主治醫(yī)師復旦大學附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學科 復旦大學運動醫(yī)學中心門診時間：周四下午 運動醫(yī)學科 普通門診（華山總院） 周三下午 運動醫(yī)學科 ?？崎T診（華山東院）2020年10月13日1580
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朱彥昭副主任醫(yī)師 寧波市第六醫(yī)院 足踝外科 什么是跟腱斷裂？ 跟腱是人體最大的肌腱，連接小腿后面的肌肉和腳后跟 最常見的表現(xiàn)是突然感覺到有人在后面踢到自己，多數(shù)為劇烈運動（足球、籃球、羽毛球、籃球等）時自發(fā)地斷裂 大部分跟腱斷裂患者，需要手術(shù)治療，以恢復小腿的正常力量 手術(shù)治療？（以下優(yōu)缺點是相對而言，并沒有絕對性） 直接切開縫合修復斷裂的肌腱，優(yōu)勢是斷端連續(xù)性恢復良好。缺點包括：切口大，疤痕明顯，相對感染風險大 微創(chuàng)手術(shù)修復斷裂的肌腱，優(yōu)勢是切口小。缺點包括：神經(jīng)損傷可能性，斷端連續(xù)性欠佳 跟腱斷裂手術(shù)住院時候要做的檢查？ 基礎(chǔ)疾病檢查 血液檢查 B超X線和MRI（磁共振） 手術(shù)時間和住院時間是？ 手術(shù)時間：約40分鐘；包括麻醉準備和手術(shù)后恢復時間，約需要2個到3小時；根據(jù)患者的情況，手術(shù)時間可能有一定的差別 住院時間：5-7天 出院后復查計劃？ 手術(shù)后4周，8周，12周，4月， 6月，1年，以后每年復查一次 要觀察疼痛好轉(zhuǎn)情況和跟腱愈合情況 出院時候請仔細閱讀出院小結(jié)，有什么問題及時詢問 手術(shù)后護理和康復計劃？ 問：手術(shù)后拆線時間是？ 答：12-14天拆線 問：拆線后如何管理？ 答：手部保持清潔，請勿用污染的手接觸傷口；對傷口愈合有幫助的軟膏可以使用，每天1-2次 問：手術(shù)后傷口愈合需要多長時間？ 答：大約需要2周時間，根據(jù)個人情況和皮膚狀況，時間有所不同 問：手術(shù)后傷口處形成的結(jié)痂和發(fā)癢的情況如何處理？ 答：請勿撕扯結(jié)痂，深部愈合后會自行脫落；傷口部位感覺發(fā)癢屬于正常現(xiàn)象 問：手術(shù)后洗浴注意事項？ 答：出院后可用清水擦拭傷口部位；在所有結(jié)痂脫落之前，禁止浸泡傷口部位 問：手術(shù)部位浮腫和疼痛情況，如何處理？ 答：可用冰袋在傷口部位冷敷，時間不要超過20分鐘，避免冰塊直接接觸傷口 建議繼續(xù)墊高手術(shù)部位（比自己心臟位置高），有利于消腫 注意：手術(shù)傷口部位有以下情況，需要及時來醫(yī)院就診！ 傷口裂開，傷口紅腫，發(fā)熱，傷口周圍突然感到疼痛，并且沒有好轉(zhuǎn) 出院后康復？ 手術(shù)后4周內(nèi)，石膏固定，避免踩地負重，手術(shù)后4周以內(nèi)只能進行足趾活動和膝關(guān)節(jié)活動 手術(shù)后第4周到第8周，改充氣靴（跟腱靴），2-4天撕掉一張跟腱墊（總共約12張），緩慢步行，適當?shù)奈锢碇委?撕到只剩下3張時到門診復查，手術(shù)后8周以后，可以逐漸腳踝旋轉(zhuǎn)運動，足浴，涂藥膏，理療 理論上雙腳抬腳后跟時間為手術(shù)后4月開始，單腳抬腳后跟時間為手術(shù)后6月開始 注意：手術(shù)方式和康復治療策略根據(jù)患者特性（年齡，運動狀態(tài)，基礎(chǔ)疾病，畸形嚴重程度）有所不同。2020年01月12日1617
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張山鋒副主任醫(yī)師 武漢市第四醫(yī)院 骨科 跟腱是人體最長最強大的肌腱，長約15cm，起于小腿中部，由上向下逐漸增厚變窄，在踝的后部最窄，但較厚，止于跟骨結(jié)節(jié)后面的下半。跟腱的主要功能是在站立時固定踝關(guān)節(jié)，防止身體前傾，同時對負重、奔跑及跳躍起重要作用。跟腱損傷的病因較多，可由外傷直接引起或其他病變?nèi)缂‰煅住⒒已准邦愶L濕關(guān)節(jié)炎等所致繼發(fā)性損傷。跟腱損傷除因直接暴力引起外，多由間接暴力所致，如在膝關(guān)節(jié)伸直、足尖著地或足部強力背伸、跟腱突然猛力收縮時，即可引起跟腱損傷。老年人因跟腱變性，更易損傷。正常情況下，肌-腱-骨復合體在受力方面是均勻一致的。在劇烈運動時，由于足部所處位置變動無常，主動肌收縮缺乏完全協(xié)同作用，引起力量承載不平衡，極易引起跟腱這個薄弱環(huán)節(jié)的損傷。另外，由于跟腱炎局部使用糖皮質(zhì)激素注射，雖然可能減輕毛細血管擴張、滲出性水腫，但由于抑制毛細血管的再生及代償，會加重缺血，也是導致跟腱損傷的因素。因此運動性跟腱損傷是在自身發(fā)生跟腱病或退行性變的基礎(chǔ)上發(fā)生的，創(chuàng)傷與積累勞損是其主要誘發(fā)因素。 一、臨床表現(xiàn)： 1.跟腱可見裂隙； 2.足抗跖屈阻力減弱； 3.再次行足抗跖屈阻力檢查時，在斷裂跟腱處側(cè)方擠壓缺乏“堅硬”感。X片上軟組織影、超聲以及MRI檢查均顯示跟腱缺乏連續(xù)性。 二、治療原則 運動性跟腱損傷早期手術(shù)治療是跟腱功能恢復的關(guān)鍵，非手術(shù)治療很難使回縮的斷端對合滿意，缺損處最終由瘢痕連接，使跟腱相對延長，影響功能恢復且跟腱再斷發(fā)生率高。因此，對于新鮮跟腱損傷，若無禁忌癥，最好立即手術(shù)修復。盡管非手術(shù)治療給傷者帶來的痛苦較少，但自體腱組織的再生修復能力有限，非手術(shù)治療不能保證斷腱對端密切接觸，間隙內(nèi)填充的新生組織改建成腱纖維常需要很長時間。另外，跟腱損傷的治療應避免腱部分變長，這一點非手術(shù)治療很難做到。因此，對于大多數(shù)運動性跟腱損傷者，手術(shù)治療應作為首選方法。手術(shù)后恢復期，積極進行理療及運動療法。 三、跟腱的康復鍛煉方法 1.身體前傾面對墻壁，雙手伸直平推墻壁，有疼痛的下肢膝關(guān)節(jié)向后繃直，另一個膝關(guān)節(jié)向前呈弓步。屈肘，增大身體前傾，保持后膝繃直和足跟觸地，這時會感到跟腱和足底韌帶受到牽拉，保持牽拉感10秒然后放松，重復20次，每天4-5次。如雙足都有疼痛，可交換雙足位置進行按照相同方法練習。 2.雙手扶著桌子，上身前傾，雙足前后錯立，重心放在位置在靠后的腿上，抓牢前方支撐物，屈雙膝下蹲，保持雙腳足跟觸地，保持牽拉感10秒然后放松，重復20次。如雙足都有疼痛，可交換雙足位置進行按照相同方法練習。 3.雙足前部站在樓梯最下方的臺階上，身體保持直立，面向樓梯，手握護欄保持身體平衡，足跟懸空，逐漸放松小腿肌肉，使足跟盡可能放低。感到小腿肌肉、跟腱和足底韌帶受到牽拉，保持牽拉感10秒然后放松，重復20次。 四、注意事項： 1.適當休息，避免勞累而誘發(fā)疼痛； 2.堅持熱水泡腳踝、熱敷，或者理療； 3.外用藥物：非甾體類抗炎藥 4.如果上述方法都不見效，可以嘗試封閉治療（局部注射抗炎藥物），治療期間強調(diào)充分的休息。 5.慢性跟腱炎會使跟腱的強度下降，從而易于斷裂。避免劇烈的跑跳動作。2016年08月27日10702
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