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2019年07月10日
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潘海鵬主任醫(yī)師 成都363醫(yī)院 神經(jīng)外科 對于大部分的女性來說，月經(jīng)期的痛經(jīng)堪稱世界末日，當(dāng)痛經(jīng)期又遇上偏頭痛的時(shí)候，疼痛指數(shù)則會(huì)加倍，甚至曾有來我院就診的女患者因?yàn)槭鼙M經(jīng)期偏頭痛的折磨，患了抑郁癥，沒有頭痛的人是無法理解這種痛苦的。有數(shù)據(jù)顯示，女性頭痛的病例是男性的4-8倍，且經(jīng)常在經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)期頭痛的原因“月經(jīng)性頭痛”指的是每次在月經(jīng)來潮前或來潮時(shí)出現(xiàn)頭痛，這類頭痛多為原發(fā)性，難查病因，無法治愈。但研究顯示，偏頭痛發(fā)作可能與女性經(jīng)期雌激素含量明顯下降，致使血清雌激素水平顯著波動(dòng)有關(guān)，當(dāng)血清雌激素水平大幅度波動(dòng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生某些致痛性物質(zhì)而引起偏頭痛發(fā)作，另外精神緊張、焦慮、失眠也會(huì)引發(fā)偏頭痛。經(jīng)期偏頭痛一般的表現(xiàn)癥狀為1. 惡心想吐，吐出來會(huì)舒服些，但是大多數(shù)吐不出來。2. 怕吵，聽不了刺耳的聲音，喜歡安靜的環(huán)境一個(gè)人呆著。3. 看到強(qiáng)光或者曬太陽時(shí)會(huì)頭痛，眼珠子和眼眶周圍一圈脹痛。4. 頭痛發(fā)作前后，部分人會(huì)出現(xiàn)短暫性視覺障礙，頭痛停止即消失。5. 上下樓梯、做運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)頭痛，腦袋里像有人在咣咣的跳繩。誘發(fā)偏頭痛的因素1.遺傳因素：這個(gè)是很多人都知道的，有偏頭痛家族史的人患偏頭痛的概率會(huì)比普通人高很多。2.富含酪氨酸的食物：酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，例如巧克力、奶酪、甜食、紅酒、腌制食品等食用過量會(huì)引發(fā)頭痛，另外酒精類飲料也會(huì)引發(fā)頭痛。3.藥物類：口服避孕藥、血管擴(kuò)張劑類藥物，也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致偏頭痛。4.精神因素：精神緊張、壓力過大同樣會(huì)誘發(fā)偏頭痛，尤其學(xué)業(yè)繁重、工作壓力大的年輕人，有焦慮傾向，偏頭痛發(fā)生的概率會(huì)更大。5.睡眠不足：熬夜是導(dǎo)致頭痛的元兇，尤其喜歡熬夜追劇、刷微博等長時(shí)間使用電子產(chǎn)品的人，大腦也需要休息。6.天氣因素：氣溫太高或太低，也會(huì)引發(fā)頭痛。如何預(yù)防偏頭痛？1. 飲食方面，選擇低糖、蛋白質(zhì)高的飲食，例如菠菜、藜麥、芝麻、紅薯這類食物，因其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以在一定程度上減少頭痛的發(fā)作。2. 避免酒精性飲料、不要吸煙喝酒?？Х瓤删徑馄^痛，但同時(shí)也是把雙刃劍，癥狀初發(fā)時(shí)可喝1或2杯濃咖啡用以止痛,但需控制用量，過量或長期服用可能反而加重頭痛，使人上癮。3.堅(jiān)持鍛煉，為避免過量運(yùn)動(dòng)引發(fā)頭痛，建議慢走慢跑，空閑時(shí)按摩頸部和后腦。4.乘坐交通工具時(shí)，頭部避免對著空調(diào)風(fēng)口吹，注意頭部、腹部、腳部的保暖。5. 放松心情，避免發(fā)生緊張性頭痛，平時(shí)可補(bǔ)充一些維生素B2、維生素D、鎂元素等，能起到一定的預(yù)防作用。2019年07月08日3515
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