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劉曉東副主任醫(yī)師 河南省洛陽正骨醫(yī)院鄭州院區(qū) 足踝外科 拇外翻術(shù)后穿回自己的鞋（尤其是普通鞋或高跟鞋）的時(shí)間因手術(shù)方式、恢復(fù)情況和個(gè)體差異而有所不同。以下是根據(jù)搜索結(jié)果整理的關(guān)鍵信息：一、恢復(fù)時(shí)間參考1.早期階段（術(shù)后6周內(nèi)）???術(shù)后初期需穿寬松、軟底、帶支具或矯形墊的鞋子，避免擠壓和摩擦手術(shù)部位。???部分微創(chuàng)手術(shù)（如軟組織松解術(shù)）患者術(shù)后即可穿專用鞋下地行走，但需避免劇烈活動(dòng)。????截骨類手術(shù)需等待骨骼愈合（通常4-6周），期間需固定或穿前足免負(fù)重鞋。2.中期階段（術(shù)后6周-3個(gè)月）??若恢復(fù)順利且無感染等并發(fā)癥，術(shù)后6-8周可嘗試穿寬松的平底鞋（如運(yùn)動(dòng)鞋）。????高跟鞋、尖頭鞋等需嚴(yán)格避免，因其可能增加前足壓力，導(dǎo)致畸形復(fù)發(fā)或其他足部問題。3.完全恢復(fù)階段（3個(gè)月后）??多數(shù)患者在術(shù)后3個(gè)月后可逐步過渡到日常鞋，但需確保鞋頭寬、鞋跟低（建議≤3cm）。????部分復(fù)雜手術(shù)或存在合并癥（如糖尿病、骨質(zhì)疏松）的患者可能需要6-12個(gè)月才能完全適應(yīng)普通鞋。二、影響因素1.手術(shù)類型??微創(chuàng)手術(shù)：恢復(fù)較快，術(shù)后可早期穿專用鞋活動(dòng)，但普通鞋仍需6周以上。????截骨或關(guān)節(jié)融合術(shù)：需更長時(shí)間（通常3-6個(gè)月）確保骨骼愈合穩(wěn)定。??2.個(gè)體差異????年齡、身體狀況、術(shù)后護(hù)理及康復(fù)訓(xùn)練依從性均影響恢復(fù)速度。??3.并發(fā)癥??若出現(xiàn)感染、腫脹延遲或愈合不良，恢復(fù)時(shí)間可能延長。三、術(shù)后穿鞋建議1.推薦鞋???早期：術(shù)后專用鞋、寬頭軟底鞋或定制矯形鞋。????后期：透氣性好、鞋頭寬松的平底運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋。??2.禁忌鞋型????高跟鞋（增加前足壓力，易致復(fù)發(fā)）；???尖頭鞋（擠壓足趾，影響矯正效果）。四、注意事項(xiàng)1.定期復(fù)查X光或CT，確認(rèn)骨骼愈合情況后再調(diào)整穿鞋類型。??2.循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，避免長時(shí)間行走或負(fù)重。??3.若術(shù)后需穿高跟鞋，建議至少等待1年以上，并嚴(yán)格限制使用頻率。綜上，拇外翻術(shù)后穿回自己的鞋需根據(jù)手術(shù)類型和恢復(fù)進(jìn)度逐步調(diào)整，具體時(shí)間需遵醫(yī)囑并結(jié)合個(gè)體恢復(fù)情況。02月15日
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溫建民主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 拇外翻是常見足病，發(fā)病率為5.1%，我國約有七千多萬患者。臨床表現(xiàn)為前足畸形疼痛，嚴(yán)重危害人類健康，是老年人致殘的主要病種之一。拇外翻初期，不影響正常行走，所以經(jīng)常被忽視。但隨著外翻程度不斷加重，患者開始會(huì)覺得走路腳疼，這時(shí)如果再置之不理，最后只能手術(shù)治療！所以，得了拇外翻，日常中做好養(yǎng)護(hù)，及早治療是十分重要的。過年少不了串親戚、出門游玩，來來往往都是需要招呼的人。有拇外翻的人，連走路都害怕，過年期間更需要注意了。如何避免腳趾外翻惡化？日常中如何養(yǎng)護(hù)？微創(chuàng)手術(shù)后，又有哪些患者需要了解的？趁著過年前，來跟大家聊一聊~拇外翻的日常護(hù)理方法：1.拇外翻患者要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。2.拇外翻的護(hù)理需要食用高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。3.超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。4.蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。5.要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。6.避免長時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長距離行走的時(shí)候。7.拇外翻患者，可以嘗試穿戴拇外翻矯正護(hù)具，緩解所帶來的疼痛。8.泡洗中藥，晚上可以使用中藥泡腳，清熱殺蟲、活血化瘀、預(yù)防感染。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腳趾外翻畸形時(shí)，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩腳趾外翻惡化的程度，并且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。拇外翻的早期發(fā)病時(shí)，可以采用一些矯正支具進(jìn)行保守治療。但想要根治拇外翻，還是需要通過手術(shù)。微創(chuàng)溫氏法，是由溫建民教授創(chuàng)立的中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)治療拇趾外翻的新方法。與傳統(tǒng)的手術(shù)相比，具有局麻、切口小、疼痛小、恢復(fù)快、并發(fā)癥少等特點(diǎn)。而且經(jīng)20年調(diào)查2萬余病例，復(fù)發(fā)率不到千分之一。手術(shù)只是治療的一部分，當(dāng)成功的手術(shù)結(jié)合科學(xué)的康復(fù)才能稱得上是有效的治療。那么，拇外翻手術(shù)后，需要注意或知道哪些事情呢？1.拇外翻術(shù)后，拇趾的長度可能比術(shù)前短幾個(gè)毫米。2.術(shù)后切口周圍，可能由于損傷部分皮神經(jīng)，造成足趾麻木，恢復(fù)時(shí)間因人而異。3.術(shù)前足下有胼胝體（腳墊）或其它足病的患者，微創(chuàng)手術(shù)僅解決拇外翻畸形的問題，足下胼胝體疼痛及其它足病術(shù)后可能無法緩解或進(jìn)一步加重。如出現(xiàn)以上情況，可繼續(xù)就診治療。4.拇外翻術(shù)后患者需要2周、4周、6周、3個(gè)月、6個(gè)月、1年進(jìn)行復(fù)查。5.術(shù)后需要拍攝X線片，看術(shù)后恢復(fù)的情況。增加功能鍛煉活動(dòng)，時(shí)常掰一掰腳趾。6.超體重者要注意控制飲食，適當(dāng)增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。7.術(shù)后采用活血化瘀、壯骨補(bǔ)腎的中藥內(nèi)服，以促進(jìn)骨折愈合。拆繃帶后，用活血化瘀消腫的中藥外洗，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速足部功能的恢復(fù)。8.食用高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。要增加多種維生素?cái)z入，蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。拇外翻的日常預(yù)防中，最重要的就是“少穿高跟鞋”。對(duì)于工作需要或?qū)嵲谝└吒那闆r，注意每天穿鞋站立或走路不要超過3小時(shí)。另外今天，教大家一套拇外翻足趾保健操，經(jīng)常練一練，對(duì)預(yù)防大腳骨畸形十分有幫助。1.大拇趾拉皮筋用一根橡皮筋拴住兩只腳的大拇趾，然后向兩側(cè)拉伸，就像在用手做拉力器一樣。每次做30個(gè)來回，每天堅(jiān)持。這樣能反方向力的作用，可以避免出現(xiàn)拇指向內(nèi)傾斜過度，從而預(yù)防拇外翻發(fā)生。2.五個(gè)腳趾拉皮筋在前腳掌即足趾頭根部套上橡皮筋，然后盡力張開五個(gè)腳趾頭，堅(jiān)持幾秒，放松收攏后再張開，每次做30組，每天堅(jiān)持做，增加足趾力量。3.五個(gè)腳趾夾東西用一些有彈性橡皮管或紗布卷放在腳趾中間，用手把相鄰兩個(gè)腳趾之間捏在一起10秒，每次做30下，每天堅(jiān)持，使五個(gè)腳趾更靈活。4.用腳趾抓毛巾坐在椅子上，地上放一塊毛巾，用腳指頭夾起毛巾，堅(jiān)持幾秒放下，反復(fù)30次，每天堅(jiān)持，可以鍛煉腳趾柔韌性和抓力，增強(qiáng)足底肌肉力量。拇外翻有遺傳性，發(fā)病率女多于男，如果母親或祖輩有拇外翻，更應(yīng)少穿高跟鞋、多做足趾保健操。2024年12月25日101
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鄭懷遠(yuǎn)副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 手外科 拇外翻的手術(shù)原理是通過手術(shù)操作，恢復(fù)拇趾第一跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)關(guān)節(jié)的軟組織平衡。所有的拇外翻手術(shù)都需要從切口方式、截骨方式、固定方式、疼痛管理這四個(gè)方面考慮。切口方式主要分開放和微創(chuàng)兩種，切口的大小決定了術(shù)后的美觀程度和感染幾率的大小，開放手術(shù)中切口常規(guī)在5-8厘米，新MICA微創(chuàng)切口常規(guī)在0.3-0.5厘米。每個(gè)手術(shù)方式的截骨方式根據(jù)患者實(shí)際情況選擇也不一樣。開放手術(shù)開放手術(shù)截骨距離長，這個(gè)也就避免不了發(fā)生轉(zhuǎn)移性跖骨痛，愈合的周期相對(duì)較長，優(yōu)勢是手術(shù)時(shí)長比其他方式要快。新MICA手術(shù)采用的是跖骨橫行截骨術(shù)+趾骨Akin截骨技術(shù)，不會(huì)造成跖骨（大拇趾）縮短，可以避免導(dǎo)致轉(zhuǎn)移性跖痛的發(fā)生。截骨后必然有相應(yīng)的固定方式。每個(gè)醫(yī)生都會(huì)選擇自己常用的固定方式。我個(gè)人常用的新MICA微創(chuàng)手術(shù)采用的是空心螺釘固定，這是目前相對(duì)穩(wěn)定的方式，這種方法不僅使得第二天下地生活自理成為可能，還減少了住院天數(shù)和早期疼痛，方便外地患者就診；也減少了術(shù)后關(guān)節(jié)僵硬的風(fēng)險(xiǎn)，可以避免矯形復(fù)位偏移，造成拇外翻復(fù)發(fā)。螺釘也影響著術(shù)后的疼痛管理。拇外翻手術(shù)的疼痛一般來自切口、斷骨兩個(gè)方面。由于新MICA手術(shù)的切口遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于傳統(tǒng)開放手術(shù)，切口的疼痛也會(huì)少很多。而新MICA手術(shù)里用來固定的螺釘，固定牢固，可以避免亂動(dòng)產(chǎn)生應(yīng)力疼痛，疼痛自然減少。螺釘還影響著術(shù)后護(hù)理與康復(fù)，其穩(wěn)定的牢固性可以使足部達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)固定，方便術(shù)后進(jìn)行足趾的康復(fù)訓(xùn)練并早期下地活動(dòng)。這也是新MICA手術(shù)住院天數(shù)少、疼痛輕、術(shù)后第一天即可下床活動(dòng)的秘訣。2024年11月09日65
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鄭懷遠(yuǎn)副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 手外科 我今年39歲，是做衣服的，平時(shí)工作需要踩縫紉機(jī)；拇外翻的情況有十多年了。起初是沒什么感覺的，最近三四年比較嚴(yán)重，開始走路會(huì)一陣一陣的疼，在網(wǎng)上看到鄭醫(yī)生是這方面的權(quán)威，口碑技術(shù)都很好，就預(yù)約了鄭醫(yī)生的門診。早上8點(diǎn)我就到了，沒想到我并不是第一個(gè)，在鄭醫(yī)生門口已經(jīng)有很多全國各地的病友了，在等待的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)復(fù)診的患者。其中有一個(gè)大姐，是自己過來的，術(shù)后一個(gè)半月，來給鄭醫(yī)生看看片子。聽說我是來看拇外翻的，就和我說，術(shù)后第一個(gè)星期要注意下，不要多動(dòng)，她屬于恢復(fù)情況好的，十天的時(shí)候就去公司上班了，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常功能；看著大姐面帶笑容的和我說她的手術(shù)經(jīng)歷，我忐忑的心也放了下來。拍片檢查之后，鄭醫(yī)生告訴我，我這個(gè)是重度拇外翻，目前走路有疼痛感，要治療的話需要做手術(shù)，說我的情況可以做微創(chuàng)，屬于是第四代拇外翻術(shù)式。據(jù)鄭醫(yī)生介紹，拇外翻新MICA微創(chuàng)矯形術(shù)，手術(shù)采用腰麻，只需要4-5個(gè)不足5mm不連續(xù)針眼，便可完成整個(gè)手術(shù)，術(shù)后基本無痛，可以更早的進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)骨愈合，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬。聽完鄭醫(yī)生的講解之后，打消了很多心中的疑慮；來找鄭醫(yī)生之前我是想先做一只腳，要是術(shù)后效果確實(shí)很好，和大家在網(wǎng)上說的一樣的話，我過一段時(shí)間再來做另一只腳的；現(xiàn)在想想沒有必要，目前和鄭醫(yī)生約時(shí)間，等排期，真的很期待術(shù)后這雙腳重新煥發(fā)新生。2024年05月07日109
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孫衛(wèi)東主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 拇外翻得了以后呢，咱們的腳啊，去伸下那種扇形軸的表現(xiàn)，首先就是在拇指的內(nèi)側(cè)，首先用骨包后穿鞋摩擦以后，會(huì)出現(xiàn)局部的拇囊炎，同時(shí)呢，由前阻變寬了以后啊，小指也受到擠壓，小指擠壓以后呢，就出現(xiàn)這種小指囊炎，或者是小指內(nèi)翻這種情況，左要是大指把二指位置占了以后，二指頂起來了以后，出現(xiàn)了交叉指，再一個(gè)呢，就是穿鞋頂了以后，出現(xiàn)這種錘狀指，腳趾頭弓起來了，然后呢，腳趾頭這個(gè)關(guān)節(jié)的部位磨出一個(gè)繭子來，走路疼，出現(xiàn)這些情況。拇外酸是在我們組外外科常見的一個(gè)疾病，桅呢就是說隨著畸形加重，它各種的并發(fā)癥就出來了，大家呢，如果有麻汗的問題呢，就建議去足博門診就診治療，避免延誤病情。2024年04月12日41
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危一飛主治醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 得了拇外翻之后，日常生活應(yīng)該注意什么？那么拇外翻呢，它是一個(gè)結(jié)構(gòu)性的畸形，它會(huì)向外偏斜，那么如果已經(jīng)得了拇外翻，我們可以做些什么處理，無論是舒適些還是說延緩下進(jìn)展呢？我覺得大概有幾個(gè)方面啊，第一點(diǎn)是我覺得最重要的就是鞋，我們的腳一天的絕大多數(shù)時(shí)間都是放在鞋里面的，那么鞋對(duì)于我們拇指無論是疼痛還是結(jié)構(gòu)畸形的進(jìn)展都有非常大的影響。如果你已經(jīng)有拇外翻了，是要穿平底的，前面比較寬大的鞋，可以減輕摩擦頂壓引起的癥狀，可以避免你激情的快速進(jìn)展。第二方面呢，就是說我覺得在活動(dòng)上要有些注意，呃，如果你去做一些太劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說打籃球、跑步、跳芭蕾舞、攀巖，這些都會(huì)顯著的增加拇指的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓拇指過多發(fā)力，把拇指會(huì)產(chǎn)生一種向外側(cè)起的趨勢，所以就是說，呃，您可以從事運(yùn)動(dòng)，但是要選擇一些更適合你的運(yùn)動(dòng)，那么第三點(diǎn)呢，我覺得就是鍛煉，還有就是佩戴一些家墊。 我們?cè)谥暗囊曨l介紹了一些鍛煉的方式來延緩拇上的進(jìn)展，因?yàn)樵谠缙陔A段，拇指這種半脫位的畸形啊，可能可以通過一些我們的牽拉和鍛煉來改善，還有呢，就是說百家店可能不能完全把這個(gè)激情改善，或者把這個(gè)疾病治好，但是它可以在一定程度上延緩它的進(jìn)展，我覺得這些都是2023年07月05日100
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孫衛(wèi)東主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 超重度拇外翻全程記錄，見證腳壓驚喜蛻變，哎呦太厲害了，哎呀類風(fēng)濕足你這個(gè)可是比較重的，所有的關(guān)節(jié)都脫位了，腳墊疼這里疼是吧？啊，就脫位擠的拇外翻，右腳就這有點(diǎn)墊，這疼這疼就第三脫位了，九個(gè)指頭要做這個(gè)有點(diǎn)難度啊，沒事沒事，有挑戰(zhàn)的手術(shù)我們愛做偏子特別好，腳揉都直溜了吧，嗯，直溜了，嗯，都不不錯(cuò)，你看這腳都好了，這個(gè)腳樣子了，原先擰成啥樣子了？十個(gè)腳趾頭做了九個(gè)，兩周這恢復(fù)的這么好，真不錯(cuò)了，都不怎么走，對(duì)，回去以后上下這么動(dòng)啊，一天500次好吧，好累，來來來，到床上去從連云港開車過來啊啊哎呦，夠遠(yuǎn)的。 這還算不錯(cuò)的，這個(gè)交底沒有這么硌了吧，那腳胖是看可能著力行，挺好的，三個(gè)月以后就有正?；顒?dòng)了，好吧，他走呢，現(xiàn)在下來問題不大了，就別走太多就行了，好吧，好，化作塵埃，喝多的暖不了心口，待空山西雨后放一葉小舟，載上無人問津的溫柔擺渡，尋處去忘游。2023年06月12日99
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陳思副主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 你是拇外翻做了磨骨術(shù)，現(xiàn)在復(fù)發(fā)了，又來翻修，你好，我看一下您的腳，那你這歪的好厲害，你這是拇外翻的問題，還做過一次呢，在哪做的，你那是磨骨嗎？就是骨他是有七八年了嗎？當(dāng)時(shí)怎么做，是切開做的還是微創(chuàng)做的，他說是微創(chuàng)，具體我也不知道，你看你這是切開做的，這有一彎我都不知道，反正這個(gè)做完了，這個(gè)腳就有點(diǎn)沒知覺呢，能做完了你這個(gè)腳沒有感覺，這個(gè)是相到神經(jīng)的，但這個(gè)腳是僵的，它就是特別緊，而且他這個(gè)皮膚下面都已經(jīng)粘連了，當(dāng)手術(shù)最大的問題的話，他這個(gè)骨頭給你磨完之后，首先它里面結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生破壞，就還有周圍的軟組織也會(huì)出現(xiàn)斑痕的粘連，現(xiàn)在主要可能是現(xiàn)在磨的這塊跟這個(gè)兩個(gè)腳都長，那個(gè)有點(diǎn)急眼了，你看什么最近都是這塊特別嚴(yán)重，呃，我們這次先做大拇指，我看你這兒已經(jīng)磨出來一個(gè)剪上這它是因?yàn)檫@個(gè)腳趾跟它先磨這樣的，我們要把這個(gè)腳趾給它再正過來，還有一個(gè)我跟你說我的方案跟它不一樣啊，我們這要個(gè)地方。 這個(gè)地方切兩口啊，就是在骨包這個(gè)地方切兩口，要把這再磨一掉一點(diǎn)點(diǎn)，磨掉一點(diǎn)之后，我們要把骨頭是要截?cái)嗟?，為什么它?huì)復(fù)發(fā)，是因?yàn)槟氵@骨頭它還是歪的，我把這骨頭截?cái)嗾f是要往里面推的，就是要把它歪的地方給它正過來，找2023年06月08日37
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陳思副主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 拇外翻需要矯正到什么程度才算正常？這拇翻應(yīng)該有很多女孩，我不知道是母外翻，最近才知道，以前不知道這個(gè)疾病是怎么回事是吧？我估計(jì)是因?yàn)樽呗窌r(shí)間長了，現(xiàn)在哪兒不舒服，你跟我說一下，我走時(shí)間長了，尤其是左腳這個(gè)地方，好像感覺里面神經(jīng)有點(diǎn)疼，然后整個(gè)這條筋都不舒服，這疼嗎？走路時(shí)間長了，它有疼，而且紅紅的厲害，你家里有人得這個(gè)病嗎？我爸的左腳好像有點(diǎn)，您這晚三您算中度了，我把這腳給它掰過來的時(shí)候，你看它又回去了，它這肌腱是很緊，就是你看有肌腱拉著這骨頭讓它往這邊跑，就是我們叫內(nèi)收肌是比較緊張的，呃，一般的話得通過手術(shù)把這肌腱的松解，同時(shí)這個(gè)包已長出來，這個(gè)包的話，它其實(shí)是一種關(guān)節(jié)的脫位，這骨頭是這樣錯(cuò)開的，然后這是于小型手術(shù)，也微創(chuàng)，然后把這骨包這塊輕輕給它磨掉一部分，然后把這骨頭這樣做一個(gè)解骨結(jié)果之后給它送過去，做了手術(shù)以后，這個(gè)拇指能折過來嗎？我正常做完手術(shù)腳趾不直的。 是稍微有一點(diǎn)的平，所以正常人的話，你腳是有一個(gè)15度的外三角，如果你做得太直的話就成內(nèi)酸，但一開始我們矯正的時(shí)候是稍微給他矯正過直一點(diǎn)，嗯，等它過段時(shí)間它還會(huì)回去才去腳正一正長角度就可以了，要開去注意生活中大多塑鞋子前2023年05月15日86
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危一飛主治醫(yī)師 望京醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)二科 三個(gè)小妙招解決輕度拇外翻疼，你看它好好什么也看不不遍，這腳就是疼，這地疼，從去年開始就拇指內(nèi)側(cè)這個(gè)地方疼是吧？哦，就是什么變化都沒有，它就是疼，你看跟他比對(duì)他倆就是跟他比，它就稍微鼓點(diǎn)點(diǎn)對(duì)吧？對(duì)，其實(shí)這個(gè)就是一個(gè)早期的一個(gè)暖翻的改變，屬于比較輕的啊，比較輕的是它疼，比如我們?cè)瓉磉@是直的，越頂起來的話，它不就這個(gè)地方再形成一個(gè)牽扯，這個(gè)地方原來有個(gè)肌肉把它這么燉的，它就是這兒的，這兒這兒的對(duì)吧，你越往這邊偏，那就蹬的越來越緊，你蹬的越來越緊，這一側(cè)國肩囊就會(huì)張力越高，它就疼。 你這個(gè)不輕，你加個(gè)加墊就行了，如果你愿意的話，你就加個(gè)墊，這墊對(duì)，加個(gè)墊其實(shí)就是為了限制它往這邊，你加個(gè)墊之后，它就不抻著了腳，這加著墊，對(duì)呀，你去上網(wǎng)搜搜往外翻加墊，你這個(gè)程度并不是很重，你把它加上可能就是說它不會(huì)完全好，就你現(xiàn)在這紅的這個(gè)包，它不會(huì)消失，但是第一呢，就是你疼的會(huì)輕一些。 啊，第二呢，就是說你可能至少不會(huì)發(fā)展的太快，你疼的厲害，你就用點(diǎn)藥控制一下，用什么呀，你給我開用藥唄，啊外用藥唄，抹的藥消耗局部消耗鹽，泡腳的中藥，或者是抹的那種藥膏，如果帶是這家墊還是越來越重，越來越歪，越來越疼，那咱2023年03月06日31
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拇外翻相關(guān)科普號(hào)
張?jiān)梳t(yī)生的科普號(hào)
張?jiān)?主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
中醫(yī)骨科
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梁家暢醫(yī)生的科普號(hào)
梁家暢 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
足踝外科
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謝松林醫(yī)生的科普號(hào)
謝松林 主任醫(yī)師
南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院
手外科醫(yī)院
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