-
吳名波主治醫(yī)師 1、仰臥抱膝法動作要領：患者仰臥于床上，患肢屈髖、屈膝、雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持續(xù)1分鐘，重復上述動做，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每天3～5次，次數(shù)逐漸增加，屈髖力量及幅度逐漸大加。適應癥：患肢肌肉萎縮，髖關節(jié)間隙狹窄，屈曲功能受限嚴重。拄雙拐不能行走的患者。2、扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個，每日5次。適應癥：髖關節(jié)輕度下蹲功能受限患者。3、蹬空屈伸法動作要領：患者仰臥于床上，雙手置于體側，或扶于床邊，軀體與上肢不動，雙下肢交替屈髖屈膝，小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣的運動3～5分鐘，次數(shù)逐漸增加。適應癥：患肢肌肉萎縮，髖關節(jié)、膝關節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。4、直腿抬高法動作要領：患者仰臥于床上，雙手置于體側，或扶于床邊，軀體與上肢不動，患肢伸直屈髖向上抬起，小腿懸于空中。緩慢抬起，緩慢放下，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每天3～5次，次數(shù)逐漸增加。適應癥：患肢股四頭肌萎縮明顯，髖關節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。5、4字下壓法動作要領：患者仰臥于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髖、外展，足部搭于左腿膝蓋上端或下端，用右手下壓右膝關節(jié)。每次要求緩慢下壓，每個持續(xù)1分鐘，反復上述動做，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每日3～5次。次數(shù)逐漸增加，力量及幅度逐漸大加，禁忌快速下壓及用力大，以免拉傷軟組織。適應癥：患肢髖關節(jié)間隙狹窄，外展功能嚴重受限，髖關節(jié)骨性關節(jié)炎較重，拄雙拐不能行走患者。本文系吳名波醫(yī)生授權好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權請勿轉載。2008年11月04日
8326
0
0
相關科普號
脊柱骨科鄭帥醫(yī)生
鄭帥 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
脊柱骨科
2212粉絲30.5萬閱讀
付志厚醫(yī)生的科普號
付志厚 主任醫(yī)師
醫(yī)生集團-山東
骨科
188粉絲8.9萬閱讀
孫建峰醫(yī)生的科普號
孫建峰 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
骨傷科
3526粉絲103.7萬閱讀