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胡葵葵主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院 醫(yī)學(xué)美容科 很多年輕媽媽的乳房原來(lái)較豐滿，發(fā)育也很好，可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了，眼看著昔日飽滿的胸部以肉眼可見的速度漸漸萎縮變小時(shí)，滿腔的自信會(huì)有種抽空的感覺，這就是哺乳后女性乳房萎縮所面臨的美麗困擾，究竟是什么原因讓原本豐滿的乳房出現(xiàn)萎縮？怎么才能恢復(fù)到哺乳前的挺拔胸圍?什么才是產(chǎn)后豐胸的最佳方法呢？產(chǎn)后乳房萎縮的原因產(chǎn)后乳房萎縮常見的原因有：1．懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會(huì)增生，而使得乳房明顯變大。當(dāng)然此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容物減少的情形下，自然就松垮了下來(lái)。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習(xí)慣，下垂的情形會(huì)更嚴(yán)重。2．大多數(shù)婦女是由于哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪消失，體形變瘦造成乳房縮小。3．有些婦女專注于哺育孩子，怕再次受孕，對(duì)性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房發(fā)生萎縮。 產(chǎn)后恢復(fù)迷人胸型方法1.為避免產(chǎn)后乳房下垂，應(yīng)該從懷孕時(shí)做起。在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則妊娠期乳房由于其纖維結(jié)締結(jié)合難以承受腺體組織的急劇增長(zhǎng)，致使乳房下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?2．生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因?yàn)?，一?lái)母乳是嬰兒最完美的營(yíng)養(yǎng)品，二來(lái)，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。哺乳時(shí)間適可而止，一般以8～12個(gè)月為宜。吃奶時(shí)防止過(guò)分牽拉乳房。不要使用吃退奶藥、打退奶針進(jìn)行退奶，這樣會(huì)造成乳房急速收縮，導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷，皮膚松弛，失去彈性，可以用抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物；逐漸減少母乳的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母乳。 3.按摩乳房，按摩可分為兩種：一種是在每晚臨睡前或是起床前，將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。另一種方式就是洗澡時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，不可以用太燙的水，這樣乳房才會(huì)更有彈性。 4．堅(jiān)持做俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，對(duì)乳房的支撐作用增強(qiáng)，這樣不僅能防止乳房下垂，對(duì)防止駝背及體型健美都大有好處。5.產(chǎn)后注意充分的休息，讓體力迅速恢復(fù)，哺乳期間補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免體重在短期內(nèi)迅速下降；產(chǎn)后采取避孕措施可恢復(fù)性生活。 6.不提倡任意使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に氐淖饔貌皇菃我坏拇龠M(jìn)乳房發(fā)育，它還能引起全身有關(guān)器官的變化。乳房提升術(shù)和隆胸術(shù)重塑性感美胸對(duì)于已經(jīng)萎縮或下垂的乳房，若只是輕微，或可經(jīng)由局部按摩及增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善外觀，否則大概只能找整型外科醫(yī)師幫忙了。乳房下緣和軀干表面結(jié)交之處稱之為乳房下皺襞，合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴(yán)峻，就掉得越低。乳房提升術(shù)就是為了改善這種情況而準(zhǔn)備的。如果乳房有萎縮想增大乳房的話，可以通過(guò)隆胸術(shù)來(lái)改善。2011年01月12日
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