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齊穎主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 屈光科 目前針對(duì)散光的問(wèn)題，沒(méi)有特別有效的藥物可以緩解，因此患者不必尋求藥物治療的方法，只能通過(guò)改變用眼習(xí)慣和不良的用眼姿勢(shì)來(lái)矯正視力。 平時(shí)要少看電視、少玩手機(jī)，看書的時(shí)候也要注意保持一定的距離，最少三十公分以上。而且要注意用眼時(shí)間，每隔四十分鐘，就要適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?，可以眺望窗外讓眼睛的晶狀體適當(dāng)放松。 可以通過(guò)眼保健操來(lái)進(jìn)行改善，比如轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠就是很好的方法。患者睜開(kāi)雙眼，保持頸部頭部不動(dòng)的姿勢(shì)，然后以順時(shí)針的方法快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)九圈。 然后讓眼睛歇一會(huì)，再次按照同樣的方法采取逆時(shí)針的方法進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，同樣需要轉(zhuǎn)九圈。偶爾的一兩次是不管用的，這個(gè)鍛煉方法需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能見(jiàn)效。 維生素A與眼睛健康密切關(guān)系，如果身體內(nèi)維生素A不足，則會(huì)影響視紫紅質(zhì)的再生，導(dǎo)致暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致眼睛問(wèn)題更嚴(yán)重。 建議散光患者多吃一些富含維生素A的食物，因?yàn)楸热玺~蝦、豬肝、胡蘿卜、青梅、西梅等。散光患者還需要攝入一定量的維生素C，維生素C可以減輕強(qiáng)光和氧氣對(duì)晶狀體的損害。比如橙子、檸檬、生菜、西紅柿等食物都建議散光患者多吃一些。2020年09月03日
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