-
朱文輝副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科 術(shù)后康復(fù)鍛煉有哪些？就往外推到底停個(gè)五秒鐘，一定要推到底，做活動(dòng)都鍛煉的時(shí)候一定要做到位，然后往內(nèi)推到底停五秒鐘，然后往上推到底停五秒鐘，然后往下推到底停五秒鐘，四個(gè)方向各停五秒鐘，算一下，每次十下，一天三次，這是推髕骨，然后是我們練伸直，伸直的話下面墊高，上面壓個(gè)重物，兩公斤左右的，然后堅(jiān)持堅(jiān)持15分鐘，然后放下來，接下來是練彎，彎的話就開始的時(shí)候兩個(gè)手抱著大腿，那你現(xiàn)在就是用這條腿好了，來抱這條腿，沒事，彎彎彎，你先彎，我先看你能彎多少，挺好的，哎，對(duì)，然后能抱住它了，然后往里掰，我看下能扳到多少，掰到最痛的，沒事沒事沒事搬到最痛的地方練活動(dòng)都停個(gè)一分鐘，每次幾下，每次這個(gè)有是十下吧，橫扶十下，每下是多停留多久，一分鐘對(duì)好，這是第三個(gè)動(dòng)作對(duì)吧，三個(gè)活動(dòng)都清楚了，推髕骨，蹬直，牽拉，然后練彎，三個(gè)活動(dòng)都練習(xí)，下集繼續(xù)分享，喜歡的點(diǎn)個(gè)贊唄。2022年06月23日
281
0
3
-
孫勝副主任醫(yī)師 北京朝陽醫(yī)院石景山院區(qū) 骨科 半月板縫合：術(shù)后即開始股四頭肌練習(xí)，如直抬腿和肌肉收縮練習(xí)。四周內(nèi)避免主動(dòng)活動(dòng)，被動(dòng)屈膝練習(xí)保持在90°范圍內(nèi)，減少對(duì)半月板的應(yīng)力。4周后練習(xí)主被動(dòng)屈膝，盡快達(dá)120°以上，術(shù)后8周后開始負(fù)重練習(xí)。在活動(dòng)度、肌力和柔韌性達(dá)健側(cè)的90%以上后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。(2)半月板部分或切除術(shù)：半月板部分切除、全切除術(shù)后即可負(fù)重，可進(jìn)行股四頭肌力量練習(xí)，出血期后即可活動(dòng)度練習(xí)，4～6周酌情恢復(fù)正?；顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)。2022年06月15日197
0
0
-
徐泉副主任醫(yī)師 北京清華長庚醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 15歲的半月板撕裂，保守治療三個(gè)月，現(xiàn)在基本無癥狀。 需要做什么方面的康復(fù)？ 半月板撕裂，15歲的相當(dāng)于青少年啊。 保守治療三個(gè)月啊，嗯，撕裂的程度如何，有沒有核磁啊，看一需要看一下，現(xiàn)在基本上沒有癥狀了。 那說明他，呃，基本上恢復(fù)的還可以，需要做什么方面治療，那保守治療的話，一般可能是制動(dòng)是比較常用的一個(gè)方法了，我估計(jì)啊。 運(yùn)動(dòng)肯定少，運(yùn)動(dòng)少的話，同時(shí)這相當(dāng)于一個(gè)是我的兩方面，一個(gè)手的手心手背啊，如果是制動(dòng)的話，同時(shí)它會(huì)帶來。 對(duì)他的一個(gè)不好的就是他的肌肉無力，有可能會(huì)出現(xiàn)，對(duì)常見的就是你可以觀察他的膝蓋上面的大腿有沒有比對(duì)側(cè)變變細(xì)啊，我們說股四頭肌肌肉萎縮啊，往往這方面是。 出現(xiàn)的頻率是比較高的，如果出現(xiàn)這個(gè)肌肉萎縮的話，那需要做的呢，很明顯就是想辦法來讓他的肌肉恢復(fù)到兩邊一樣的水平，那可以局部做骨頭頭肌的一些電刺激，然后可以做骨頭頭肌的這種抗阻的訓(xùn)練。 呃，這種物理的療法呀，等等。 嗯，如果是肌力恢復(fù)差不多了，那需要再進(jìn)一步的來訓(xùn)練他的這個(gè)。 本體感覺因?yàn)樾∨笥?，呃?5歲的話還是比較年輕的，后期的運(yùn)動(dòng)需求很大，就是說需要進(jìn)一步的提升他的運(yùn)2022年06月10日240
0
0
-
呂大夫好，盤狀半月板切除手術(shù)一周了，請(qǐng)您指點(diǎn)一下我術(shù)后如何康復(fù)？手術(shù)醫(yī)生說我一個(gè)月內(nèi)就應(yīng)達(dá)到全角
查看詳情
呂錚康復(fù)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 呃，盤狀半月板切除手術(shù)一周了，請(qǐng)指點(diǎn)一下術(shù)后如何康復(fù)，一個(gè)月內(nèi)就應(yīng)該達(dá)到全角啊，這個(gè)問題是這樣啊，盤狀半月板切除手術(shù)呢，應(yīng)該說是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)里面相對(duì)來說。 創(chuàng)傷范圍比較小的一種手術(shù)。 那么創(chuàng)傷范圍比較小，就是說他沒有在里面重新植入什么，也沒有重建什么，只是把里邊的損傷的東西切除出去了，這種處理方式，理論上來講，它不應(yīng)該太影響關(guān)節(jié)的這種活動(dòng)角度。 不影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)角度，咱們練的過程當(dāng)中就沒有進(jìn)度上的限制，快一點(diǎn)、慢一點(diǎn)都可以。至于說是不是一個(gè)月達(dá)到拳腳，如果你覺得沒有什么太大問題，腫脹可以接受的話，稍微溫柔一點(diǎn)，控制住癥狀，每一次都不要做這種快速的暴力的推進(jìn)，輕柔的推一點(diǎn)，慢慢放松，主動(dòng)的推一點(diǎn)，慢慢放松，這樣的話，你可能兩個(gè)禮拜半個(gè)月就能達(dá)到拳腳了。半個(gè)月達(dá)到拳腳可以不可以?。课矣X得也沒有問題，因?yàn)閯偛盼艺f了，快一點(diǎn)慢一點(diǎn)都沒有。 特別的限制，在我來看，只要他順利的在一點(diǎn)一點(diǎn)往下走，就完全沒有問題，如果很順利，我們不妨多走一點(diǎn)，當(dāng)然不要引起癥狀啊，不要引起疼痛和腫脹的加重，如果。 癥狀稍微的有點(diǎn)波動(dòng)，我們可以少走一點(diǎn)。 這樣的話，非常非常警醒的觀察著我們膝關(guān)2022年06月06日229
0
0
-
王同富副主任醫(yī)師 天津醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科 半月板修復(fù)注意事項(xiàng)：1.半月板撕裂及其相關(guān)問題在運(yùn)動(dòng)的人群中較為常見，半月板修復(fù)術(shù)后如何重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定及重返運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。2.半月板修復(fù)術(shù)后康復(fù)的目的是恢復(fù)功能、回歸運(yùn)動(dòng)、減少關(guān)節(jié)面的損害?？祻?fù)應(yīng)該早期進(jìn)行，循序漸進(jìn)，多方法進(jìn)行。3.本計(jì)劃所提供的方法按照一般常規(guī)情況制定，具體執(zhí)行中需視自身?xiàng)l件及手術(shù)情況不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下完成。4.除手術(shù)肢體制動(dòng)保護(hù)外，其余身體部位（如上肢、腰腹、健側(cè)腿等）應(yīng)盡可能多地練習(xí)，以確保身體素質(zhì)，提高整體循環(huán)代謝水平，促進(jìn)手術(shù)局部的恢復(fù)。5.早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度（屈、伸）練習(xí)，每日只進(jìn)行一次,力求角度有所改善即可，避免反復(fù)屈伸，多次練習(xí)。如屈曲角度長時(shí)間（＞2周）無進(jìn)展，則有關(guān)節(jié)粘連可能，故應(yīng)高度重視，堅(jiān)持完成練習(xí)。屈膝角度進(jìn)度：術(shù)后8-10天時(shí)被動(dòng)屈膝至60°,每周被動(dòng)屈膝角度增加10°左右。術(shù)后4周后被動(dòng)屈膝至90°;5周時(shí)主動(dòng)屈膝至90°；術(shù)后6周后被動(dòng)屈膝至120°;術(shù)后8周可被動(dòng)屈膝超過120°6.活動(dòng)度練習(xí)后即刻給予冰敷15-20分鐘。如平時(shí)或練習(xí)后感到關(guān)節(jié)腫、痛、發(fā)熱明顯，可每3小時(shí)再冰敷，每日2一3次。7.半月板前、后角損傷縫合術(shù)后可早期小負(fù)荷負(fù)重；半月板體部損傷縫合術(shù)后四周內(nèi)患肢皆不負(fù)重且術(shù)后一周內(nèi)不進(jìn)行屈膝練習(xí)（或遵醫(yī)囑進(jìn)行小范圍被動(dòng)活動(dòng)），四周內(nèi)不進(jìn)行主動(dòng)屈膝練習(xí)，只在醫(yī)生幫助或指導(dǎo)下每周1—2次行被動(dòng)練習(xí)。8.半月板修復(fù)術(shù)后建議使用膝關(guān)節(jié)可活動(dòng)支具保護(hù)。正文保護(hù)期——術(shù)后1天至4周（一）術(shù)后當(dāng)天及術(shù)后一天：術(shù)后即刻加壓包扎，抬高患肢，予以直夾板固定；麻醉消退后，開始嘗試：1.踝泵一一用力、緩慢、全范圍屈伸踝關(guān)節(jié)，5分/組，1組/小時(shí)。（對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義）踝泵功能練習(xí)2.股四頭肌（大腿前側(cè)肌群）等長練習(xí)一一即大腿肌肉繃勁及放松。在不增加疼痛的前提下盡可能多做。（大于500次/每日）股四頭肌等長練習(xí)3.腘繩?。ù笸群髠?cè)肌群）等長練習(xí)一一患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿后側(cè)肌肉繃勁及放松。要求同上，大于500次/每日腘繩肌等長練習(xí)二）術(shù)后2天-7天：開始嘗試直抬腿一一伸膝后直腿抬高至足跟離床30cm處，保持3-5秒，20-30次/組，2-3組直腿抬高練習(xí)開始各方向抬腿練習(xí)，30次/組，2—4組/日，組間休息30秒。（三）術(shù)后2-4周：1.繼續(xù)并加強(qiáng)上述力量練習(xí)；2.術(shù)后8-10天時(shí)被動(dòng)屈膝至60°:方法見附錄。然后每周被動(dòng)屈膝角度增加10°左右。2.髕骨活動(dòng)度練習(xí)方法是雙手拇指分別將髕骨向內(nèi)、向外及上下推動(dòng)，髕骨活動(dòng)對(duì)改善術(shù)后膝關(guān)節(jié)的屈膝角度有很大幫助，患者一定要認(rèn)真練習(xí)。每天可以在床上休息時(shí)多練習(xí)幾次，推髕骨時(shí)要有一定的力量，髕骨活動(dòng)度要足夠大（參考對(duì)側(cè)），才能有效。推髕練習(xí)（四）術(shù)后5周：1.強(qiáng)化力量練習(xí)；2.被動(dòng)屈膝至110°:3.主動(dòng)屈膝至90°；4.開始部分負(fù)重，負(fù)荷大約為體重的1/3至1/2?；謴?fù)負(fù)重期——術(shù)后5—7周。此期不得過多行走，否則極易引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹和積液，影響功能恢復(fù)及組織愈合。1.患肢負(fù)重逐漸增加，術(shù)后六周可逐漸部分負(fù)重。負(fù)重及平衡練習(xí)一一保護(hù)下雙足分離，在微痛范圍內(nèi)左右交替移動(dòng)重心，逐漸過渡至單腿完全負(fù)重站立，5分/次，2-3次/日?！p足前后分離，移動(dòng)重心，逐漸過渡至單腿完全負(fù)重站立。2.術(shù)后5-7周，繼續(xù)在醫(yī)生幫助下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈曲練習(xí)，但被動(dòng)活動(dòng)角度維持在120°；3.屈膝20度半蹲；2分/次，休息5秒，連續(xù)10次為1組，2-3次/日。三.恢復(fù)活動(dòng)期——術(shù)后8周至12周1.術(shù)后八周患肢可完全負(fù)重；2.術(shù)后八周可被動(dòng)屈膝超過120°,并可自行主動(dòng)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)；3.開始前后、側(cè)向跨步練習(xí)，20次/組，4組/日;4.固定自行車練習(xí)，無負(fù)荷。10-20分/次，2次/日。5.運(yùn)動(dòng)員術(shù)后三個(gè)月可以開始專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練。必要時(shí)可戴護(hù)膝保護(hù)，但只主張?jiān)趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)使用。四.恢復(fù)運(yùn)動(dòng)期：（3個(gè)月后）1逐漸恢復(fù)劇烈活動(dòng)，或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練。2強(qiáng)化肌力，及跑跳中關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。3通過測(cè)試，患健肌力達(dá)健側(cè)85%以上，運(yùn)動(dòng)中無痛，無明顯腫脹，則可完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。備注：一.屈曲的練習(xí)方法：以下方法按照自身屈曲角度，選擇適用的方法。練習(xí)過程中或練習(xí)后如有特殊不適，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。屈膝練習(xí)過程中不得伸直休息、反復(fù)屈伸，否則將影響半月板的愈合，旦極易造成腫脹。1.坐（或仰臥）位垂腿：（適用于0—95°范圍）坐于躺于床邊，膝以下懸于床外。保護(hù)下放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，至極限處保護(hù)10分鐘。必要時(shí)可于踝關(guān)節(jié)處加負(fù)荷。坐位垂腿2.仰臥垂腿：（適用于100°以上范圍）仰臥于床上，大腿垂直于床面（雙手抱腿以固定），放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，必要時(shí)可于踝關(guān)節(jié)處加負(fù)荷（負(fù)荷不應(yīng)過大，否則肌肉不能放松，即無效果）。要求同上。仰臥垂腿3.坐位“頂墻”（適用于90-105°范圍）：坐椅上，患側(cè)足尖頂墻或固定，緩慢向前移動(dòng)身體以增大屈膝角度，感疼痛后保持不動(dòng)，數(shù)分鐘后疼痛消失或降低，再向前移動(dòng)，至極限。4.坐位抱膝（適用于100。以上范圍）：坐在床上，雙手抱住腳踝，使腳跟緩慢接近臀部，術(shù)后第三周開始。開始前測(cè)量腳跟與臀部間距離，利用6-8周時(shí)間抱至與健側(cè)腿角度相同。此練習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，切忌盲目冒進(jìn)或畏痛不前。坐位抱膝5.俯臥屈膝（適用于110°以上范圍）：俯臥位（臉向下趴于床上），雙腿自然伸展，自行握患腿踝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)屈曲（可用長毛巾或?qū)拵ё酉涤谀_腕處，以便于牽拉）?；蛴伤藥椭?，但絕對(duì)禁止暴力推拿。俯臥屈膝二-伸直的練習(xí)方法：術(shù)前存在伸展受限的（腿不能完全伸直）患者，應(yīng)選用以下方法加強(qiáng)練習(xí)。練習(xí)中肌肉及后關(guān)節(jié)的牽拉感及輕微疼痛為正常，不可收縮肌肉對(duì)抗，應(yīng)完全放松，否則將會(huì)無效。練習(xí)中釆用負(fù)荷的重量不宜過大，應(yīng)使患膝敢于放松，持續(xù)至30分鐘至極限，有明顯牽拉感為宜。練習(xí)過程中不得中途休息，否則將影響效果。1.坐位或臥位伸膝（術(shù)后早期3-4周內(nèi)）：坐位，足墊高，于膝關(guān)節(jié)以上處加重物。完全放松肌肉，保持30分鐘。30分/次，1—2次/日。臥位伸膝2.俯臥按壓（術(shù)后中后期4周后，或伸直角度明顯受限的）：俯臥，膝以下懸于床外，家屬一只手放置大腿后側(cè)，另一只手按壓踝關(guān)節(jié)處。要求同上。俯臥按壓2022年05月21日3451
0
12
-
呂錚康復(fù)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 我有新問題了。 嗯，最近比較火的劉耕宏本草綱目適合半月板有損傷的人鍛煉嗎？慢煉可以嗎？ 其實(shí)他那個(gè)這個(gè)動(dòng)作。 他的關(guān)節(jié)有一個(gè)旋轉(zhuǎn)，這個(gè)呢你可以，這個(gè)真是仁者見仁，智者見智，不是說你慢練和快練，有的時(shí)候他關(guān)節(jié)有這種扭轉(zhuǎn)，你麻花的情況，對(duì)半板就是刺激，但如果那童子功這練功練了很多年了，做這些動(dòng)作沒有太大的問題的話，我覺得就挺好，你該練你可以練。 這個(gè)不是一開始我說過的啊，有人就問我說這個(gè)本草綱目健身操這個(gè)事我能不能做？我說你疼，為什么要做？他說我疼，我?guī)еo(hù)膝能不能做？我說你這個(gè)叫什么勁呢？ 有的是鍛煉的方法，為什么要非跟這個(gè)呢？但是最后我了解啊，或者最后想象到這種健身操啊，它實(shí)際上體現(xiàn)的是一個(gè)現(xiàn)在的疫情之下的大家伙一個(gè)共同的選擇，也是一些它具有一定的社區(qū)化，因?yàn)榇蠹一镌谶@個(gè)同樣的時(shí)段都去做這個(gè)事情啊，互相有一個(gè)參照。 就像跑步的時(shí)候，旁邊跟著一個(gè)兔子，你跑起來會(huì)覺得有勁一樣，他有這么些優(yōu)勢(shì)啊，有人帶著，有大家伙一塊兒這種這個(gè)聚眾的這種心理肯定會(huì)很火。 但是你要做好自我的這種判斷，如果你已經(jīng)有疼痛了，或者說你有這種基礎(chǔ)損傷，這種損傷恰好就跟他會(huì)在健身操作當(dāng)中會(huì)頻2022年05月15日223
0
1
-
湯明主治醫(yī)師 武漢市第四醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科 一．?早期（術(shù)后當(dāng)天-4周）1.?術(shù)后當(dāng)天：麻醉消退后立即進(jìn)行以下練習(xí)以預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥、促進(jìn)康復(fù)。1）?踝泵練習(xí)（重要?。乎钻P(guān)節(jié)緩慢、有力、全范圍的屈伸活動(dòng)，每日1000-2000次以上。2）?直抬腿練習(xí)：術(shù)后第二天即可開始鍛煉，每天總量100-200次，大腿抬高至與地面或床面呈45度為宜，維持10秒以上或盡量接近力竭即可。3）?股四頭肌收縮：大腿前側(cè)肌肉用力收縮、放松。每日500次以上。4）?腘繩肌收縮：大腿后側(cè)肌肉收縮、放松（用力下壓腳下枕頭）。每日500次以上。5）?伸膝練習(xí)（重要?。罕３瞩钻P(guān)節(jié)下墊枕頭，膝關(guān)節(jié)下懸空并完全放松；每天兩次，每次15分鐘6）?盡量在床上練習(xí)大小便，若確實(shí)無法適應(yīng)，可佩戴支具，扶雙拐下地上廁所（僅限于上廁所），嚴(yán)禁使用蹲便。7）?在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，增加屈膝練習(xí)：在疼痛耐受范圍內(nèi)，增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度（通常達(dá)到60度），練習(xí)后冰敷20分鐘。二．?中期（4周-2個(gè)月）1.?在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度；4周時(shí)屈膝角度逐漸增加至約90度，6周角度正常。2.?可佩戴支具保護(hù)下、扶拐下地活動(dòng)，患側(cè)部分負(fù)重，每日行走僅限日常生活。3.?繼續(xù)強(qiáng)化肌肉力量練習(xí)（直腿抬高等）。三．?中后期（2個(gè)月后）可逐步去除支具，完全負(fù)重活動(dòng)；術(shù)后3-6月后可逐步練習(xí)上下樓梯，下蹲；輕微體育活動(dòng)（如散步、固定自行車）。?????????術(shù)后3-4周武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診復(fù)查（周一、周四下午湯明主治醫(yī)師?？崎T診）2022年05月11日716
1
6
-
湯明主治醫(yī)師 武漢市第四醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科 一．?早期（術(shù)后當(dāng)天-3周）1.?術(shù)后當(dāng)天：麻醉消退后立即進(jìn)行以下練習(xí)以預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥、促進(jìn)康復(fù)。1）?踝泵練習(xí)（重要?。乎钻P(guān)節(jié)緩慢、有力、全范圍的屈伸活動(dòng)，每日1000-2000次以上。2）?直抬腿練習(xí)：術(shù)后第二天即可開始鍛煉，每天總量100-200次，大腿抬高至與地面或床面呈45度為宜，維持10秒以上或盡量接近力竭即可。3）?股四頭肌收縮：大腿前側(cè)肌肉用力收縮、放松。每日500次以上。4）?腘繩肌收縮：大腿后側(cè)肌肉收縮、放松（用力下壓腳下枕頭）。每日500次以上。5）?伸膝練習(xí)（重要?。罕３瞩钻P(guān)節(jié)下墊枕頭，膝關(guān)節(jié)下懸空并完全放松；每天兩次，每次15分鐘6）?可拄拐下地上廁所。7）?在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，增加屈膝練習(xí)：在疼痛耐受范圍內(nèi)，增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度（通常達(dá)到60-90度），練習(xí)后冰敷20分鐘。二．?中期（3周-2個(gè)月）1.?在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度；3周時(shí)屈膝角度逐漸增加至約90-120度，3-4周角度正常。2.?逐漸過渡到不拄拐行走，每日行走僅限日常生活。3.?繼續(xù)強(qiáng)化肌肉力量練習(xí)（靠墻靜蹲等）。4.?步態(tài)正常。日常生活無礙。三．?后期（2個(gè)月后）可練習(xí)下蹲，上下樓梯，由輕微體育活動(dòng)（如散步、固定自行車），過渡到劇烈體育活動(dòng)。????????術(shù)后3-4周武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診復(fù)查（周一、周四下午湯明主治醫(yī)師?？崎T診）2022年05月11日594
0
4
-
2022年04月29日142
0
0
-
伍衛(wèi)剛副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 骨科 半月板進(jìn)行修補(bǔ)縫合之后，可能需要一段時(shí)間使半月板進(jìn)行愈合，手術(shù)后鍛煉方法一般與半月板成形術(shù)有一定差異，具體如下：1、一般半月板修補(bǔ)縫合后，需要在術(shù)后2-3周讓患膝進(jìn)行制動(dòng)，避免過度屈伸膝關(guān)節(jié)以及過早活動(dòng)，以免影響修補(bǔ)縫合效果，以及避免出現(xiàn)再次撕裂。制動(dòng)期間患者可以通過適當(dāng)活動(dòng)、推移髕骨，避免關(guān)節(jié)髕骨地方發(fā)生粘連；2、可以適當(dāng)做踝泵訓(xùn)練，即屈伸踝關(guān)節(jié)，鍛煉小腿肌群，以達(dá)到促進(jìn)靜脈回流，避免深靜脈血栓形成的目的；3、直腿抬高鍛煉股四頭肌肌力可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，也有助于關(guān)節(jié)康復(fù)；4、經(jīng)過一段時(shí)間制動(dòng)，術(shù)后3-5周時(shí)患者可以開始進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉。屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉可從早期0°-90°活動(dòng)范圍，到術(shù)后6-12周屈膝角度逐漸增加到120°。膝關(guān)節(jié)負(fù)重在早期時(shí)也是部分負(fù)重，之后再逐漸增加到完全負(fù)重，從扶拐活動(dòng)到逐漸獨(dú)立行走、日常活動(dòng)。2022年04月15日629
0
2
相關(guān)科普號(hào)
曾忠友醫(yī)生的科普號(hào)
曾忠友 主任醫(yī)師
嘉興市中醫(yī)醫(yī)院
骨傷科
5911粉絲37.9萬閱讀
林劍浩醫(yī)生的科普號(hào)
林劍浩 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
骨關(guān)節(jié)科
1888粉絲6.9萬閱讀
江濤醫(yī)生的科普號(hào)
江濤 主任醫(yī)師
淮南東方醫(yī)院集團(tuán)總醫(yī)院
骨科
289粉絲13萬閱讀