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于文曉副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 男科 大家好，我是袁曉醫(yī)生，其實(shí)我們?cè)陂T(mén)診中呢，可以發(fā)現(xiàn)呢，有很多功能障礙的朋友呢，背后呢，都有一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的另一半，其實(shí)呢，給女性朋友一個(gè)建議，好男人呢，是被夸出來(lái)的，這個(gè)呢，就像是我們剛學(xué)自行車(chē)一樣，在開(kāi)始的階段呢，那么總有磕磕絆絆，那么在這段時(shí)間呢，建議呢，女性呢，給男性呢更多的寬容，那么會(huì)逐漸越來(lái)越好，熟能生巧嘛，那么才會(huì)達(dá)到真正的一個(gè)核心。2020年12月21日
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汪東主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 生殖男科 1、專(zhuān)注性愛(ài)，排除工作與瑣事的干擾； 2、營(yíng)造良好的性愛(ài)氣氛； 3、合理安排飲食，規(guī)律飲食，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，避免頻繁的手淫； 4、戒煙戒酒、生活規(guī)律、娛樂(lè)有度； 5、工作壓力、心理狀態(tài)自我調(diào)節(jié)； 6、焦慮、抑郁狀態(tài)——要自我調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)； 7、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心理狀態(tài)，提高自信； 8、注意改善男女夫妻關(guān)系：與性生活的改善相輔相成； 9、到正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科就診后結(jié)合藥物治療。2020年12月12日1347
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張濱主任醫(yī)師 廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 泌尿外科 “性是人的本能”。但在現(xiàn)實(shí)生活中，有人就是偏聽(tīng)偏信，認(rèn)為自己“無(wú)能”。案例1：■李先生，22歲，清遠(yuǎn)市人，經(jīng)朋友介紹戀愛(ài)、結(jié)婚，婚后他不愿和妻子身體接觸，家人與李先生一同到醫(yī)院就診。李先生比較靦腆，斯斯文文，喉結(jié)等第二性征正常，染色體和血性素均正常，醫(yī)生問(wèn)其是否有陰莖勃起障礙，他避而不答。其實(shí)他告訴醫(yī)生以前有過(guò)性經(jīng)驗(yàn)，自己不是很想結(jié)婚，因?yàn)橥g的朋友都結(jié)婚了，怕別人笑話(huà)，才結(jié)了婚。張醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：在醫(yī)院進(jìn)行性治療的時(shí)候，使用儀器測(cè)出他陰莖在夜間可以勃起，并且有過(guò)遺精，醫(yī)生排除了這位男性生理上的疾病。第一次口服萬(wàn)艾可后，他沒(méi)有對(duì)妻子采取性行動(dòng)。第二次醫(yī)生和他談話(huà)，提醒他要考慮到妻子的處境，對(duì)其進(jìn)行家庭道德教育，但其仍不是很主動(dòng)。第三次到醫(yī)院，在醫(yī)師的指導(dǎo)下，要求他躺在床上，只需要配合妻子，半小時(shí)后他就已經(jīng)射精。對(duì)這種特殊的患者采取被動(dòng)治療，只要他愿意配合某些過(guò)程，在學(xué)習(xí)過(guò)程中誘導(dǎo)其體會(huì)性交的技巧和感受，提高其性欲。案例2■一對(duì)年輕夫婦，廣州人，大專(zhuān)學(xué)歷。性交時(shí)不射精，夫妻兩人在幾家省市級(jí)醫(yī)院治療大半年后均沒(méi)有效果，夫妻雙方對(duì)此非?？鄲?。在問(wèn)診中醫(yī)生了解到夫妻性生活只有一個(gè)姿勢(shì)，即：丈夫站立位，妻子平臥在床沿，采用其他體位時(shí)，陰莖均不能插入陰道。但是體檢卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常情況。張醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：其實(shí)很多人的性行為是需要不斷學(xué)習(xí)的，因?yàn)橛行┤嗽谶@些方面的確比較低能。在醫(yī)生的指導(dǎo)下性治療其實(shí)就是性的再教育過(guò)程，首先考慮如何調(diào)動(dòng)患者的性欲、性興奮、性高潮，技巧作為一個(gè)補(bǔ)充，兩者缺一不可。原發(fā)性的性心理障礙影響性交的進(jìn)行，反過(guò)來(lái)，性交技巧也對(duì)性欲造成影響。對(duì)上述夫婦性問(wèn)題，護(hù)士、醫(yī)生輪番臨床具體指導(dǎo)，講解生理衛(wèi)生知識(shí)，結(jié)果兩小時(shí)后性交正常并射精。案例3：■一對(duì)40來(lái)歲夫婦多年性交障礙，包括萬(wàn)艾可在內(nèi)多種藥物治療丈夫均勃起無(wú)效，丈夫告訴醫(yī)生，這是最后一次就診，還是不能治愈的話(huà)，從此不再尋醫(yī)問(wèn)藥。醫(yī)生了解到，丈夫是體育教師，身體狀況很好，勃起障礙卻多年了。夫妻雙方感情不好，吵嘴幾年，鬧得分床睡覺(jué)，但雙方都有性生活的要求。坐診醫(yī)生沒(méi)有開(kāi)出任何藥方，只是和夫妻雙方閑聊約30分鐘。一周后，夫妻復(fù)診，心情輕松可見(jiàn)，醫(yī)生遂開(kāi)處方“萬(wàn)艾可100mg”。再過(guò)一周，夫妻性生活重獲成功。張醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：醫(yī)生要求夫婦雙方配合治療，因?yàn)橐环骄哂行怨δ苷系K，幾乎沒(méi)有不連累雙方的。所以，治療時(shí)只涉及主訴有性功能障礙的一方，治療是不可能取得滿(mǎn)意的療效的。這對(duì)夫妻的性治療主要在于心理方面的治療，醫(yī)生告訴夫妻兩人在性生活的時(shí)候要幻想對(duì)方就是自己的偶像。功夫在性交外，前戲、后戲都不是主要的，妻子平時(shí)如何對(duì)待丈夫，丈夫如何愛(ài)護(hù)妻子，彼此之間需要感情交流、充電，否則，感情就會(huì)萎縮。丈夫應(yīng)與妻子一起做運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、郊游等。當(dāng)看到其他男士注意自己妻子的眼神，他才發(fā)現(xiàn)自己的妻子原來(lái)這么漂亮。總結(jié)：性治療的條件完成性治療的前提是男女雙方尚有情感和穩(wěn)定的婚姻基礎(chǔ)。并具備以下幾個(gè)基本條件：第一、停止?fàn)幊澈蛿骋鉅顟B(tài)；第二、相互把對(duì)方接受為性伴侶，不能回避應(yīng)有的性接觸；第三、要有真心誠(chéng)意幫助對(duì)方和相互的向往。第四、要求各方把自己的性滿(mǎn)足心理暫時(shí)擱置數(shù)周，以便為有問(wèn)題的一方提供更多的性體驗(yàn)機(jī)會(huì)；第五、要積極參與但又保持一種不強(qiáng)求對(duì)方的氣氛。2020年12月04日2258
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楊銳林副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬番禺中心醫(yī)院 男科 著名性學(xué)家和心理學(xué)家馬斯特和約翰遜將人類(lèi)的性生活過(guò)程分為四個(gè)期，這里跟大家解讀下期中的奧秘，熟悉后保證能力提升一個(gè)境界，走起！第一期是興備期：指性欲喚起和發(fā)動(dòng)。男生會(huì)快速和急劇地達(dá)到性興奮產(chǎn)生雄起。這時(shí)的女生，則需要在前戲中得到足夠的刺激和愛(ài)撫，男生看到女生反應(yīng)良好，反過(guò)來(lái)又刺激男生堅(jiān)挺。這時(shí)候保證進(jìn)入主題的的利器是，男生加強(qiáng)女生陰di的刺激，兩人十分欣快。第二期是持續(xù)期：男生性沖動(dòng)發(fā)起了，硬度妥妥的，當(dāng)然迫不及待的想進(jìn)入，但是不稍控制的話(huà)，很快進(jìn)入性高潮（但別泄氣?。?。可是女生那邊卻不然，她還在期待你多一點(diǎn)、深一點(diǎn)、久一點(diǎn)，因?yàn)榕男杂蠓矫娑际潜容^含蓄的、緩慢的、深情的。男生要主動(dòng)，并把握好兩人在心理上、生理上的觸動(dòng)喜悅，即預(yù)感性高潮即將來(lái)臨。第三期是性高潮期：這是啪啪啪反應(yīng)的頂峰，是人生最美好的時(shí)刻。一般來(lái)說(shuō)男生射精是極為快樂(lè)的一瞬時(shí)，很難用語(yǔ)言，哲理只能說(shuō)：文字表達(dá)極為美好的性快感。女生在這個(gè)親密過(guò)程中也同樣獲得比男人強(qiáng)烈的，但是一浪接一浪的幸福感。第四期是消退期：男生性高潮后三弟的充血會(huì)消退疲軟。一段時(shí)間內(nèi)不會(huì)再發(fā)生性興奮，會(huì)產(chǎn)生疲勞感。但女生性高潮后則不同，仍沉溺于性高潮帶來(lái)的美妙、神奇的肉體和心靈融臺(tái)，她還有期待，你怕了嗎？遲到的干貨！知道了性欲喚醒和性生活的過(guò)程，男人可以針對(duì)每一個(gè)期做相應(yīng)的努力，比如：①在興奮期，需要雙方的親密接觸，良好的環(huán)境，用心的準(zhǔn)備和充分而超出意外的前戲可以很好的助興?、趯?duì)性欲低、功能下降的男性，性感集中訓(xùn)練也是一個(gè)比較湊效的辦法，避免例行公事、一成不變。③同時(shí)男生也需要了解女生的性興奮特點(diǎn)，男生可以在親密運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要做到有節(jié)奏的調(diào)節(jié)進(jìn)度，互幫互助，盡量延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間與女生同步達(dá)到性高潮，讓女生更充分體驗(yàn)和享受性高潮的樂(lè)趣。④也要避免忽視了女生的的感受，切記男生完事后轉(zhuǎn)頭迅速入睡，可以多陪伴女生談情說(shuō)愛(ài)，達(dá)到雙方在性愛(ài)上獲得肉體和精神上的滿(mǎn)足。2020年12月01日7574
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楊銳林副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬番禺中心醫(yī)院 男科 很多人問(wèn)，什么時(shí)候啪啪啪最有活力？ 一般來(lái)說(shuō)，早晨7點(diǎn)左右、晚上7：00~10：00是男性男性的黃金時(shí)間。 當(dāng)然男性的欲望高峰也受年齡的影響，臨床觀察上看，一般高峰期是在18~40歲左右，而在進(jìn)入40歲后，就會(huì)逐漸下降。特別是現(xiàn)代生活繁忙，消遣娛樂(lè)方式多種多樣，大家往往感覺(jué)時(shí)間不夠用，卻忽略身邊的伴侶，忘記了每天定期去溝通和交流。 建議大家把睡覺(jué)時(shí)間提前1小時(shí)，放下手中的工作，回歸到美好的體驗(yàn)當(dāng)中。 關(guān)愛(ài)男性健康，請(qǐng)關(guān)注我。2020年11月28日2851
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翁邁副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 男科中心 為什么翁大夫經(jīng)常會(huì)給出增加運(yùn)動(dòng)，健身減脂的建議？來(lái)我診室就診的患者，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到我的治療建議中，有一條就是：“建議您健身減脂”。為什么會(huì)強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢，運(yùn)動(dòng)和健身又有什么收益呢？具體來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和健身，提升心肺功能，減低體脂率，增加肌肉含量，改善體重指數(shù)。有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)改善心肺功能，增強(qiáng)性生活時(shí)的體能儲(chǔ)備，而器械的訓(xùn)練會(huì)增加肌肉含量，塑身，增加您的性感指數(shù)，就像古語(yǔ)“窈窕淑女，君子好逑”所描述的那樣。一個(gè)身材硬朗的男士，他的性吸引指數(shù)，自信指數(shù)都會(huì)提升。運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加雄激素的分泌，會(huì)改善性欲和內(nèi)分泌水平，而針對(duì)性的盆底肌肉訓(xùn)練，還會(huì)增加射精的控制力。一部分性功能不佳的男性朋友，會(huì)合并高血壓，高血糖，高血脂等代謝問(wèn)題，而這些問(wèn)題都是影響海綿體血管功能的不利因素，而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以相對(duì)的改善之。此外，運(yùn)動(dòng)尤其是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，還能使人變得開(kāi)朗，外向，緩解一些抑郁或是焦慮的情緒。所以綜上，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，健身減脂，對(duì)男性性功能是大有裨益的。建議您科學(xué)的動(dòng)起來(lái)，放下包袱，也許會(huì)收獲多一些。2020年11月21日21737
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肖永雙主任醫(yī)師 徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 泌尿外科 男性健康的十個(gè)誤區(qū)，我敢說(shuō)99%的人都有，一、男性備孕要補(bǔ)充葉酸，男性備孕不需要補(bǔ)充葉酸。 二可樂(lè)不殺菌咱先不說(shuō)可樂(lè)殺不殺菌，可樂(lè)會(huì)發(fā)胖，發(fā)胖肯定會(huì)影響到***質(zhì)量。三海綿體受損朋友圈很多宣稱(chēng)用手啊導(dǎo)致海綿體受損，要調(diào)理，你懂的，其實(shí)沒(méi)有這個(gè)概念，海綿體損傷只存在于所謂方法姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致了，鍛煉一般會(huì)出現(xiàn)淤血。四。 為愛(ài)鼓掌時(shí)間起碼30分鐘以上，其實(shí)通常持續(xù)時(shí)間是六到十分鐘。五、釘釘過(guò)小，決定女方的愉悅程度，其實(shí)啊，技巧更重要。六、吃腰子補(bǔ)腎。吃腰子不補(bǔ)腎，腰子里面的嘌呤高，吃多會(huì)引起高尿酸，反而傷腎。七、裸睡比較健康啊，雖然穿衣物睡可能會(huì)影響到排汗及皮膚散熱，但裸睡被盜床單的微生物細(xì)菌會(huì)爬上你的皮膚，反而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。八、男性結(jié)扎影響性功能。 明確告訴大家，不影響的。九、尿液發(fā)黃是腎不好嗎？不是腎出問(wèn)題了，是水喝少了。十、羊肉、韭菜、生蠔壯陽(yáng)嗎？這些不壯陽(yáng)，只不過(guò)都是美味，可以多吃。2020年11月16日855
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肖永雙主任醫(yī)師 徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 泌尿外科 大家好，我是袁一芬，那么今天我們?cè)诤贾蓍_(kāi)會(huì)，呃，來(lái)了很多我們男科的同道，那我提議從我開(kāi)始，每個(gè)人送給我們的男性朋友一句話(huà)，呃，我送給大家的是，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，我是從中下水道啊，送給廣大朋友們一句話(huà)就是我能想到最浪漫的事就是給你所有的知識(shí)。呃，粉絲朋友們大家好，我是泌尿男裝肖醫(yī)生，呃，我送給大家一句話(huà)是，呃，你覺(jué)得你行你就行，自信非常重要。大家好，我是棗莊的李亞琪，我送給大家的一句話(huà)是，夫妻生活短技巧很重要。嗨，大家好，我是深圳科的小亞軍，我送給大家一句話(huà)就是你們是水做的，但是男人呢，不是水泥做的。大家好，我是泌尿男科醫(yī)養(yǎng)小醫(yī)生，送給大家一句話(huà)，不要把所有的事情都?xì)w結(jié)于手一活。2020年11月16日1139
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王永副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 男科 許多人都為夫妻生活的不和諧感到困惑，于是許多男同志就下意識(shí)的認(rèn)為自己早泄。醫(yī)學(xué)對(duì)于早泄的定義是陰莖進(jìn)入陰道內(nèi)不足1分鐘或者活動(dòng)不超過(guò)10下就射精，大于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就不算醫(yī)學(xué)上的早泄。而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)臨床大多數(shù)患者都是可以做到的，甚至許多能達(dá)到5分鐘甚至10分鐘。之所以來(lái)這里，其實(shí)是因?yàn)樾陨顣r(shí)間雖然大于1分鐘，但是妻子不滿(mǎn)意。 換句話(huà)說(shuō)，性生活需要男女雙方共同參與，并且都達(dá)到高潮，才能是滿(mǎn)意的性生活。現(xiàn)實(shí)卻是男性比女性更容易高潮，男性在性生活之初就處在興奮狀態(tài)，如果控制不好很快就能達(dá)到高潮；女性卻需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)入興奮狀態(tài)，最后達(dá)到高潮。無(wú)論是1分鐘又或者是10分鐘，只要女性沒(méi)能達(dá)到高潮，性生活就無(wú)法令人滿(mǎn)意。因此，許多男性開(kāi)始在延長(zhǎng)射精時(shí)間上下功夫，中藥西藥吃一堆，各種保健品、情趣用品都懟上，錢(qián)沒(méi)少花，各種鍛煉沒(méi)少做，效果卻總是差強(qiáng)人意。 既然如此，我們?yōu)槭裁床粨Q一個(gè)思路，把性生活當(dāng)成男女之間的一種對(duì)抗，想要贏到最后，增強(qiáng)自身固然重要，但減弱對(duì)方同樣有效。就是說(shuō)，在性生活的時(shí)候，提高女性的興奮度，讓女性更快的達(dá)到高潮同樣能提高夫妻滿(mǎn)意度。女性的敏感部位很多，除了常見(jiàn)的乳房、前陰等，耳朵、嘴唇、甚至大腿、背部等也能讓女性感到興奮（每個(gè)女性的敏感帶不同，需要自己探索）。女性的高潮，除了陰道刺激，陰蒂刺激也能讓女性高潮。 方法很簡(jiǎn)單，就是增加性生活的前戲。現(xiàn)實(shí)生活中，很多夫妻性生活的前戲甚至不足1分鐘，時(shí)間太短女性是來(lái)不及進(jìn)入狀態(tài)的。男性在性生活中一定要耐得住性子，“慢下來(lái)”，多一些甜言蜜語(yǔ)、多一些調(diào)情、多一些愛(ài)撫，甚至在性生活之前想辦法營(yíng)造一個(gè)浪漫的環(huán)境。性生活的前戲以10分鐘為宜，在這10分鐘內(nèi)完全不要觸碰女性的一級(jí)敏感地帶，而是集中在乳房、脖子、嘴唇、大腿等部位，尤其是女性有一些敏感部位可以著重刺激，幫助女性更好地進(jìn)入狀態(tài)。女性在興奮之后，雙方再進(jìn)行性生活，不僅能延長(zhǎng)總的性生活時(shí)間，女方的滿(mǎn)意度也會(huì)隨之提升。慢下來(lái)，讓性生活成為一種享受。2020年11月09日17083
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王永副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 男科 在許多人看來(lái)，男性外生殖器的大小代表著一個(gè)男人的性功能與夫妻之間的性福。其實(shí)，男性的陰莖只是一個(gè)排尿和性生活的器官，過(guò)度夸大它的意義只會(huì)給自己造成更大的壓力。 女性性高潮的喚起并非只是陰莖的作用，同樣受到環(huán)境、氣氛、觸摸及對(duì)男方的感覺(jué)等多種因素影響。并且，女性的性高潮也分為陰蒂高潮和陰道高潮。因此，女性的性高潮與陰莖大小并無(wú)絕對(duì)關(guān)系，實(shí)際上女性自慰更加容易高潮。 男性的陰莖與身高體重等一樣存在著個(gè)體之間的差別，長(zhǎng)短粗細(xì)不一。中國(guó)人的陰莖常態(tài)下最長(zhǎng)為14.5cm，最短4cm，平均在8.3cm左右；勃起時(shí)最長(zhǎng)16cm，最短9cm，平均12cm。對(duì)于陰道高潮的女性來(lái)說(shuō)，感覺(jué)最敏感的部位是陰道的外1/3，大約2-3cm，即是說(shuō)只要勃起后超過(guò)4cm，具備一定直徑，就基本滿(mǎn)足了性生活的硬件設(shè)施，剩下的就跟性技巧有關(guān)了。 滿(mǎn)意的性生活，受男女雙方的氣氛、環(huán)境、心情、前戲、身體狀況、性生活頻度等多種因素影響，單就陰莖來(lái)說(shuō)，硬度可能比長(zhǎng)度的刺激感更強(qiáng)。滿(mǎn)意的性生活需要男女雙方的配合，長(zhǎng)度并非惟一的決定因素，因此“勿以長(zhǎng)短論英雄，技巧氣氛更重要”。 另外，必須說(shuō)明許多男同志喜歡看一些帶顏色的小電影，上面為了追求影視效果都會(huì)對(duì)男主角進(jìn)行一個(gè)篩選，因此其外生殖器普遍要更長(zhǎng)一些，但這并非正常水平。因此，千萬(wàn)不要以此和自身對(duì)比，給自身增加沒(méi)必要的心理負(fù)擔(dān)。2020年10月19日4020
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性功能障礙相關(guān)科普號(hào)
黃培醫(yī)生的科普號(hào)
黃培 醫(yī)師
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
男科
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許晨醫(yī)生的科普號(hào)
許晨 主任醫(yī)師
天津市人民醫(yī)院
肛腸疾病診療中心
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王其紅醫(yī)生的科普號(hào)
王其紅 主治醫(yī)師
四川省八一康復(fù)中心
脊髓損傷康復(fù)科
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