-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰?？?/a> 很多人都聽過每天健康八杯水，可是對我們興衰換女而言，八杯水可是妥妥的奪命連環(huán)掌。今天就來和大家講講影響心衰患者健康的第五宗罪，喝水心衰時，由于心臟的發(fā)動機(jī)動力不足，部分血液呢不能順利回流到心臟，就會瘀滯在腿上或者肚子里，引起腳腫、腹水、胸水，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致全身的浮腫，如果大量喝水，就會讓衰弱的發(fā)動機(jī)雪上加霜。所以對于心衰患有每天的飲水量是需要嚴(yán)格控制的，重度心衰患者每天的飲水量需要控制在1.5升以內(nèi)，輕中度可以放寬到兩升。大家要注意，這不僅僅是喝進(jìn)去的水，也包括我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹?、湯、蔬菜、水果，甚至包括饅頭、米飯等等，所有食物中的水分一定要計算。 整體的攝入量。建議心衰患有準(zhǔn)備一個有刻度的水杯和一個量杯，水杯用來計算每天喝進(jìn)去的液體量，量杯用來計算每天的尿量。如果每天飲水量在1.5升，那么尿量應(yīng)該在一升左右，如果飲水量在兩升，尿量就應(yīng)該在1.5升左右。如果最近出現(xiàn)了腳腫，我們調(diào)整增加了利尿劑之后，尿量應(yīng)該要大于飲水量。另外，心衰患者喝水要一口一口慢慢喝，不渴就不要額外的喝水。重度心衰患有經(jīng)常患有口渴難耐的感覺，這個時候可以增加漱口的頻次，保持口腔的濕潤感。心衰患友一定要關(guān)注自己的2023年12月09日
559
0
7
-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰?？?/a> 民以食為天，興衰患友也是如此，可是因?yàn)閹狭诵乃ミ@個標(biāo)簽，吃飯的時候如履薄冰，這個不敢吃，那個也不敢吃，或者奉行各種偏方。其實(shí)我們心衰患者沒有特殊的飲食禁忌，最重要的是營養(yǎng)均衡，每餐七分飽。因?yàn)樾乃ト菀自斐晌覀兿赖挠傺?，消化道的蠕動速度和吸收功能減退，那吃的太飽，胃腸道就需要更多的血液來完成消化的使命，結(jié)果就是本就壓力山大的心臟要玩了命的泵啊泵啊泵，心臟的壓力不就更重了嗎？同時，心衰患者的飲食要少油少咽，避免生冷堅硬的食物，適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物，包括新鮮的蔬菜水果，保持腸道通暢，避免便秘，可別小看了便秘哦，我們。 每年總要遇見好幾例因?yàn)楸忝亍⑵翚庥昧?dǎo)致心衰加重或者心絞痛的患有通則不痛。另外，正在使用利尿劑的心衰患者應(yīng)當(dāng)合理的補(bǔ)充鉀元素，防止出現(xiàn)因?yàn)榈外浾T發(fā)的心律失常。那富含鉀的食物包括香蕉、橙子、土豆、番茄、菠菜等等。守護(hù)心臟，從吃做起。2023年08月16日136
0
0
-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰?？?/a> 心力衰竭（簡稱“心衰”）是指各種原因?qū)е滦呐K泵血功能受損，心排血量不能滿足全身組織基本代謝需要的綜合征，其死亡率與癌癥相當(dāng)，約20%的心衰患者在確診后1年內(nèi)死亡；約50%的心衰患者在確診后5年內(nèi)死亡，已經(jīng)成為嚴(yán)重影響我國居民健康的重要公共衛(wèi)生問題。導(dǎo)致心衰的病因有很多，幾乎所有的心血管疾病最終都會導(dǎo)致心衰的發(fā)生，如高血壓、冠心病、房顫、心肌病、瓣膜病等。大家都知道冬季是心血管疾病高發(fā)的“魔鬼季節(jié)”，因此很多人潛意識認(rèn)為冬季是心衰的高發(fā)季節(jié)，而在夏天放松了心衰發(fā)病的警惕，事實(shí)真的這樣嗎？臨床研究顯示，炎炎夏日，心衰的發(fā)病率并不比冬天低。為什么夏季也是心衰患者的“黑暗時刻”？1、夏季，人體代謝顯著加快，體表血管擴(kuò)張，血液大量流向體表，心臟等臟器的供血就會相對減少，易誘發(fā)心衰。2、心衰患者都知道控制飲水的重要性，但天氣炎熱出汗多，口渴明顯，部分患者可能會通過大量喝水來防暑降溫，這樣導(dǎo)致短期內(nèi)身體容量負(fù)荷超過心臟耐受能力而誘發(fā)心衰。3、天氣炎熱，容易出現(xiàn)煩躁、緊張及睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致血壓波動及心律失常，而血壓升高及心律失常也是造成心衰的重要誘因。此外，夏天吹空調(diào)時冷熱交替，同時飲食貪涼，容易引發(fā)呼吸道感染和胃腸炎，而感染恰恰是誘發(fā)和加重心衰的導(dǎo)火索。心衰有哪些預(yù)警信號胸悶、氣喘、乏力、咳嗽、咳痰、心慌、少尿、腿腫，以及食欲減退、惡心嘔吐、晚上無法平躺等，都可能是心衰的信號，心衰患者要密切關(guān)注這些“信號”。心衰患者如何安然度夏？01做好自我監(jiān)測心衰患者要加強(qiáng)對血壓、心率、體重、尿量的監(jiān)測，每天檢查腿部和腳踝是否出現(xiàn)腫脹或者水腫，監(jiān)測自己的活動耐量，也就是記錄有無氣短癥狀。如果上述指標(biāo)出現(xiàn)波動，提示心衰可能出現(xiàn)惡化和加重。02規(guī)范用藥規(guī)范藥物治療不僅可減輕或緩解癥狀，同時也可以減少心衰反復(fù)發(fā)作和再住院的風(fēng)險，改善生活質(zhì)量。應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，不要自作主張更改或停用藥物，避免錯服漏服，定期復(fù)診，由醫(yī)生決定藥物是否需要調(diào)整。03飲水要節(jié)制心衰患者每天的飲水量盡量不要超過1500毫升，心衰急性發(fā)作期最好不要超過1000毫升，在控制總量情況下，少量多次，緩慢飲入。還要注意計算每日總攝入量，總量應(yīng)包含食物內(nèi)水分，如粥、湯面、水果、蔬菜等。04合理膳食對于心衰患者來說，沒有特殊的飲食禁忌，最重要的是營養(yǎng)均衡，每餐七成飽，飲食少油少鹽即可。夏天人的食欲下降，主張清淡飲食，最好不要吃夜宵和燒烤，避免生冷堅硬食物，不要吃過多冷飲。正在使用利尿劑的心衰患者，應(yīng)合理補(bǔ)充鉀元素，防止出現(xiàn)低血鉀。05健康生活心衰患者在與心衰“共處”時，保持良好穩(wěn)定的心態(tài)，快樂生活，控制好情緒，避免情緒過度波動帶來不必要的壓力，誘發(fā)心衰加重。保持充足睡眠，堅持適量運(yùn)動，在室外出汗后不能迅速開冷空調(diào)降溫，也不要對著風(fēng)扇一頓猛吹。心衰患者多多關(guān)注上述小貼士，一定能安然度過炎炎夏日，減少心衰急性發(fā)作和再住院的發(fā)生！2023年07月05日530
0
4
-
賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 這些特殊人群要控制飲水量：1.正在服藥治療胃潰瘍的患者：藥物中含有硫糖鋁、氫氧化鋁凝膠等物質(zhì)，會對胃粘膜形成保護(hù)，若喝水太多，可能會降低藥效，不利于病情恢復(fù)。2.慢性腎病患者：腎功能受損時，喝進(jìn)去的水不能正常排泄到體外，因此要控制飲水量。一般全天適宜的水量（包括喝水及飲食中的水液）=500ml+前一天小便量；3.心衰患者：大量飲水會造成回心血量增多，從而增加心臟負(fù)荷，加重病情。心衰嚴(yán)重者，飲水量甚至需控制在800ml以內(nèi)。但具體飲水量，要以醫(yī)生建議為準(zhǔn)。2023年05月27日326
0
24
-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰?？?/a> 糖尿病和心衰都是常見疾病，并常常同時發(fā)生，心衰患者中2型糖尿病患病率為20%。糖尿病患者血糖控制不佳會增加心衰患病風(fēng)險。在這一高危人群中，糖化血紅蛋白HbA1c每上升1%，心衰風(fēng)險就會增加8%~36%。研究表明，心衰合并糖尿病的患者不良結(jié)局風(fēng)險增加，包括全因死亡和心血管死亡、心衰住院和再住院等。糖尿病使心衰患者（射血分?jǐn)?shù)降低心衰、射血分?jǐn)?shù)保留心衰、射血分?jǐn)?shù)中間值心衰）的預(yù)后更差。因此，為糖尿病合并心衰患者制定最佳治療策略，對于改善這一高危人群的預(yù)后至關(guān)重要。糖尿病患者中，增加心衰風(fēng)險的其他因素包括：①年齡增長;②糖尿病病程較長；③高血壓；④冠狀動脈疾?。虎葜車鷦用}疾??；⑥腎病;⑦視網(wǎng)膜?。虎喾逝?；⑨NT-proBNP較高 所以，積極控制血壓、血脂、體重，可以在一定程度上降低糖尿病患者的心衰風(fēng)險，而對于心衰患者，積極管理血糖、血壓、血脂、體重等心血管危險因素，可以減少心衰的急性發(fā)作和再住院率，改善生活質(zhì)量。 要管理體重和血糖，就必須了解升糖指數(shù)，也稱血糖生成指數(shù)(GI)，是表示某種食物升高血糖效應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)食品(通常為葡萄糖)的升高血糖效應(yīng)之比，通俗來講，就是食物升高血糖的速度和能力。。具體計算方式為攝入含50克碳水化合物的食物與相當(dāng)量的葡萄糖在一定時間內(nèi)(一般為2小時)體內(nèi)血糖水平的百分比值。人們把葡萄糖的GI定為100，定義GI≤55為低GI飲食，56 ~69為中等GI飲食，≥70為高GI飲食。GI 值越大，食物升高血糖的速度越快、能力越強(qiáng)。高GI食物，消化吸收快，進(jìn)食后血糖峰值高，下降快，可導(dǎo)致血糖波動，增加體重。而低 GI 食物，消化吸收緩慢，胃腸停留時間長，餐后血糖峰值低且下降速度慢，可以起到控糖作用，對減肥也有一定幫助。 影響食物GI的因素有很多，首先受到食物本身成分的影響，一般而言，食物中的纖維含量越低GI越高，而脂肪含量越高的食物其GI越高。例如，糙米含有更多纖維，其GI就明顯低于精制大米。另外，食物的加工方式和程度也會影響 GI，食物深加工程度越高、分割越細(xì)GI越高，食物的糊化程度越高GI越高。例如，同樣是糙米，被磨成粉或者熬粥時，其GI就會明顯增高。 因此對于糖尿病患者，特別是合并糖尿病的心衰患者，應(yīng)該鼓勵多食用低GI食物，而盡量避免高GI飲食。那么低、中、高GI食物有哪些呢？低GI食物五谷類：藜麥、全麥（全谷）面、蕎麥面、粉絲、黑米、黑米粥、粟米蔬菜：魔芋、大白菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋蔥、生菜豆及豆制品類：黃豆、眉豆、雞心豆、豆腐、豆角、綠豆、扁豆、四季豆水果：西梅、 蘋果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、車?yán)遄?、柚子、草莓、櫻桃、金桔、葡萄、木瓜飲料類：牛奶、低脂奶、脫脂奶、低脂乳酪、紅茶、酸奶、無糖豆?jié){糖及糖醇類：果糖、乳糖、木糖醇、艾素麥、麥芽糖醇、山梨醇其他：蝦中GI食物五谷類：紅米飯、糙米飯、西米、麥粉面條、麥片、燕麥片蔬菜：番薯、薯片、牛蒡肉類：魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、羊肉、牛肉、蟹豆及奶制品類：焗豆、冬粉、奶油、煉乳、鮮奶精水果：木瓜、提子干、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果、柳丁糖及糖醇類：蔗糖、紅酒、啤酒高GI食物五谷類：白飯、饅頭、油條、糯米飯、白面包、拉面、炒飯、爆米花、通心粉、藕粉肉類：貢丸、肥腸、蛋餃?zhǔn)卟耍菏砣亍⒛瞎?、焗薯水果：西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨、棗 糖及糖醇類：葡萄糖、砂糖、麥芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜 低GI食物由于避免了血糖的劇烈波動，既可以預(yù)防高血糖，又可以改善低血糖，所以能有效地控制血糖。此外，低GI食物非常容易產(chǎn)生飽腹感，同時引起較低的胰島素水平，而胰島素能夠促進(jìn)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的合成，因此食用低GI食物一般能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲存，達(dá)到平穩(wěn)血糖、控制體重的目的。 大量研究和薈萃分析已經(jīng)證實(shí)低GI飲食，如蔬菜、大多數(shù)水果、豆類和全麥，不僅可以降低糖尿病患者的血糖，還可以改善心血管代謝危險因素。一般來說，只要一半的食物從高GI替換成低GI，就能獲得顯著改善血糖的效果。 不管是糖尿病患者、心衰患者還是普通健康人群，攝入更多的低GI食物均有利于健康，除了熟悉不同食物的GI值，多選擇低GI食物之外，還需要注意以下事項(xiàng)：1. 控制食物攝入的總量。低 GI ≠ 低熱量、低碳水。低 GI 食物過量，也可導(dǎo)致碳水化合物及熱量的超標(biāo)，一般建議根據(jù)身高、體重、性別、年齡、活動量、應(yīng)激狀況制定個體化能量標(biāo)準(zhǔn)，避免總攝入量超標(biāo)。2. 合理搭配飲食，將高GI食物與低GI食物搭配食用，有助于降低整體食物的GI。3. 注意食物的制作方式，食物越軟爛，加工時間越長，糊化越好，吸收越快，升糖指數(shù)越高，血糖升高越快。推薦：粗糧不要細(xì)作，不要把粗糧磨成粉食用，減少食物的熬煮時間，不要為了改善口感長時間地?zé)踔?，主食吃干不吃稀，吃蔬菜水果時不要加工成泥狀或榨汁等。改善血糖，改善心衰，從每一餐做起~~2021年09月20日2756
8
15
-
王文艷主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科 心衰的患者為什么會食欲下降，甚至還會有一些惡心、嘔吐的癥狀？我們說因?yàn)樾乃サ幕颊咄鶗橛形改c道的淤血，尤其是合并了右心功能衰竭的患者，他的肝臟有淤血，胃腸道有淤血，那么肝臟的淤血呢，就導(dǎo)致我們一些消化酶分泌是下降的，另外呢，如果胃腸道淤血的話，胃腸的蠕動功能、容受功能也會受到影響，所以說心衰的患者食欲下降。 經(jīng)常會感覺到腹部的脹滿，甚至伴有惡心嘔吐等等，所以我們在治療這些心衰患者的過程當(dāng)中，對于這些消化道癥狀要解決的根本的措施是要糾正和改善心臟的功能，單獨(dú)去使用呃，促進(jìn)胃腸蠕動的藥物，或者是胃粘膜的保護(hù)劑等等，效果并不是那么的明顯。2021年09月04日681
0
0
-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰?？?/a> 心衰患者飲食原則 平衡飲食，清淡宜消化，禁煙、酒，還應(yīng)少食多餐，因?yàn)轱柺晨梢哉T發(fā)或加重心衰 低鹽（鈉）飲食 心衰急性發(fā)作伴有容量負(fù)荷過重的患者，限制鈉鹽攝入量<2g/日輕度或穩(wěn)定期心衰患者不主張嚴(yán)格限制鈉攝入，可參考WHO的提倡：每人每天食鹽攝入量不超過5g服用利尿劑可適度放寬限鈉飲食小貼士 減少下列含鹽高的食物的攝入1. 腌制、熏制的食品，如醬菜、咸肉、香腸2. 添加小蘇打的面食和糕點(diǎn) 3. 咸味濃的快餐，如漢堡包、油炸土豆等 4. 含鈉的調(diào)味品，如番茄醬、蛋黃醬、醬油、沙拉等 5. 含鹽飲料 選擇食品時1. 仔細(xì)閱讀商品標(biāo)簽上的鹽、鈉含量，對喜歡吃的食物選擇低鹽類型（每份含鹽<140mg） 2. 選擇無鹽的干果或花生醬 3. 選擇不加鹽的產(chǎn)品 4. 心衰患者應(yīng)適量進(jìn)食，“多吃”不宜，但可適當(dāng)增加鮮肉（豬、雞、魚）、新鮮的蔬菜水果的比例 制作食品時：1. 準(zhǔn)備一個低鹽飲食的食譜 2. 做飯中少放鹽 3. 用香料、辣椒、醋、姜、洋蔥等替代鹽調(diào)味 4. 多用蒸、煮等方式減少油的攝入 改善心衰，主動健康，做自己的心臟英雄！！2021年05月09日1867
1
3
-
管思彬副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 心衰專科 心力衰竭（簡稱心衰）被稱為“心血管病的最后戰(zhàn)場”，是各種心血管疾病和相關(guān)疾病的嚴(yán)重階段和終末階段。很多人都認(rèn)為，這種嚴(yán)重疾病離自己很遙遠(yuǎn)，沒必要杞人憂天。但實(shí)際上，心衰的發(fā)生率并不低。有研究數(shù)據(jù)顯示，心衰在70歲及以上人群中患病率10%，也就是說，每十個70歲以上的老年人中就有1位患有心衰。上海市東方醫(yī)院心內(nèi)科管思彬 而心衰的病因，包括高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等，這些心血管疾病的患病基數(shù)更是龐大——據(jù)《2019中國心血管病報告》顯示，我國心血管病現(xiàn)患人群達(dá)3.3億，如果不注意管理，最終都會走向心衰的結(jié)局。 很多心衰患者會有水腫的問題，由于心臟“泵”動力不足，可導(dǎo)致身體內(nèi)鈉水潴留、容量超負(fù)荷，過多的水分留存在心臟，心臟會慢慢“變大”，加重“泵”功能負(fù)荷；同時，鈉水潴留又會促進(jìn)心衰癥狀的出現(xiàn)，形成惡性循環(huán)，所以心衰患者應(yīng)該注意嚴(yán)格控制飲水量。輕中度癥狀的心衰患者，常規(guī)限制液體攝入并無益處，可以正常飲水；嚴(yán)重低鈉血癥（血鈉2021年04月28日2073
0
7
-
賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 一、合理安排生活、避免各種誘發(fā)因素； （1）防寒保暖，預(yù)防呼吸道感染。因?yàn)楦腥臼钦T發(fā)心衰的常見原因之一。在感冒流行季節(jié)或氣候變化情況下，要減少外出，出門應(yīng)帶口罩并適當(dāng)增添衣服。溫馨提示：建議每天關(guān)注天氣預(yù)報。 (2)保持平和心態(tài)，避免情緒激動； （3）避免飽餐，飽餐可以誘發(fā)加重心衰。因?yàn)椴秃笪改c道過度充盈及膈肌抬高； （4）合理休息，保證充足睡眠； （5）適量運(yùn)動，避免勞累。心功能好轉(zhuǎn)情況下，做一些力所能及的體力活動。如：散步?；顒恿恐饾u增加。切忌活動過多、過猛、更不能參加劇烈的活動。注意活動有無心慌、氣急、心絞痛發(fā)作或者異常搏動感； （6）避免用力增加腹壓的動作。建議：進(jìn)食易消化、高纖維飲食，保持大便通暢。 二、合理用藥，優(yōu)化心衰的治療。 （1）如果高血壓、糖尿病、血脂一定長期管理好血壓、血脂及血糖； （2）心衰藥物！ （3）利尿劑降壓藥物、以是心力衰竭藥物：螺內(nèi)酯、呋塞米，注意電解質(zhì)紊亂及血壓； （3）普利類或沙坦類降壓藥物，在心衰和高血壓患者使用。注意監(jiān)測血鉀、腎功能、腎血管超聲。孕婦、雙側(cè)腎動脈狹窄禁用。 （4）洛爾降壓藥物，降壓，對改善心衰及預(yù)防猝死非常大作用。注意使用監(jiān)測血壓及心率。小劑量開始，在醫(yī)生指導(dǎo)運(yùn)用。 （5）洋地黃藥物：地高辛。注意有無惡心、嘔吐洋地黃中毒早期表現(xiàn)。需要?？齐S訪。 三、掌握自我監(jiān)測的內(nèi)容： （1）監(jiān)測體重變化：如果3天內(nèi)體重增加2kg或者每天體重增加達(dá)1kg以上。注意液體儲留。應(yīng)調(diào)整利尿劑量或者立即就診。 （2）監(jiān)測血壓與靜息心率。 （3）定期復(fù)查：BNP、電解質(zhì)、肝、腎功能、心電圖、心臟彩超； （4）有無心衰引起咳嗽的癥狀、或者消化道癥狀，下肢水腫等。 （5）出現(xiàn)下降情況應(yīng)即時就診：體乏無力、食欲不振、年少、水腫、情緒和精神行為異常。 四、健康教育 （1）低鹽低脂飲食； （2）少吃多餐，易消化食欲； （3）限水?？刂扑?dāng)z入，包括控制燙（或粥）攝入。 （4）補(bǔ)鉀：使用利尿劑（呋塞米、雙脲）煙酒患者。 （5）禁煙酒。 （6）適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱量的攝入。 五、心理管理。放松精神，保證睡眠。 六、定期復(fù)查。 七、建立家庭康復(fù)治療模式。2021年03月20日1582
2
46
-
黃世敬主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 老年病科 心臟病包括很多種，比如說心律失常，冠心病，心衰，心臟瓣膜病等等。在生活上要有一個良好的習(xí)慣，樂觀的心態(tài)，多參加體育活動，每天進(jìn)行散步，飲食上多攝入一些清淡的蔬菜，比如說苦瓜、大白菜、菠菜等，盡量的減少膽固醇含量高的食物，比如說脂肪組織、動物的內(nèi)臟等。這里給大家講講心臟病患者如何飲食調(diào)養(yǎng)，包括食療方法以及保護(hù)心臟的食物等。1、少食就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。2、少脂就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品及動物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量，應(yīng)避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。因此，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物。3、少鹽吃鹽過多，會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，對預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。4、多纖維素膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。研究表明，如每天攝入26 克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗死的危險也相對降低。5、多維生素豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，還能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護(hù)心肌，預(yù)防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。6、多微量元素微量元素數(shù)量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護(hù)心臟，防止病毒感染，是心臟的守護(hù)神。鉻能強(qiáng)化胰島細(xì)胞，預(yù)防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護(hù)心臟有益。重要信息：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團(tuán)隊(duì)長期致力于心腦血管病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、顱內(nèi)腫瘤術(shù)后調(diào)理及慢性咳嗽、免疫功能低下等內(nèi)科雜病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)指導(dǎo)》。2020年11月04日2266
0
2
心衰相關(guān)科普號
李天開醫(yī)生的科普號
李天開 副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
心內(nèi)科
23粉絲1877閱讀
黃興福醫(yī)生的科普號
黃興福 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
心血管內(nèi)科
602粉絲33.5萬閱讀
潘昱醫(yī)生的科普號
潘昱 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
冠心病中心
38粉絲1.1萬閱讀