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趙峪主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 眼科 黃斑是我們的視覺中樞，我們看到的東西首先會投影到黃斑區(qū)，才能傳輸?shù)轿覀兊拇竽X。它位于眼球最里面內(nèi)表面的視網(wǎng)膜上，黃斑區(qū)富含葉黃素，因此比周圍的視網(wǎng)膜顏色稍暗，故稱為黃斑。如果將人眼比作照相機(jī)，那黃斑其實(shí)就相當(dāng)于相機(jī)的底片，它是視力軸線的投影點(diǎn)。相機(jī)沒有底片或者損壞，無法拍出清晰多彩的照片。同理，如果我們眼睛的黃斑出現(xiàn)問題，視力肯定也會受到影響，眼中的甚至?xí)?dǎo)致失明。由此可見，黃斑對我們眼睛是多么重要，那黃斑病變又是如何導(dǎo)致的呢？我們平時生活用眼又該如何做好預(yù)防呢？精神緊張，過度勞累，長期熬夜謹(jǐn)慎緊張，過度勞累，長期熬夜會導(dǎo)致黃斑區(qū)周圍脈絡(luò)毛細(xì)血管張力過大，色素上皮緊密連接處的地方出了問題，造成脫離，即使中性型漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，簡稱“中漿”。年齡相關(guān)的黃斑變性老年人隨著年齡增長，眼底組織發(fā)生退化，抗氧化能力及自我修復(fù)能力下降，很容易出現(xiàn)黃斑區(qū)血管產(chǎn)生異常，黃斑出血、滲出，就損害了視力。有害藍(lán)光電腦和手機(jī)的屏幕都會發(fā)出藍(lán)光，藍(lán)光波長短能量高，長時間照射，首先會導(dǎo)致視力下降，對眼睛造成不可逆損傷。由于它的物理特性，藍(lán)光比紫外線更容易傷害人眼球內(nèi)的黃斑部。過量藍(lán)光進(jìn)入視網(wǎng)膜時，會引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，當(dāng)捕獲光子達(dá)到一定數(shù)量之后，視網(wǎng)膜細(xì)胞開始死亡，就有可能造成黃斑病變，影響視力，甚至導(dǎo)致失明。調(diào)查顯示，如果年輕人每天增加3小時暴露在手機(jī)和電腦的有害藍(lán)光下，那么在他們老年時的老年性黃斑病變的發(fā)生時間會提早約10年左右。如高度近視、外傷等其他原因先天發(fā)育缺陷可能造成黃斑病變；外傷、激光筆、打球強(qiáng)烈撞擊到眼睛等也會造成黃斑損害或裂孔；由于高度近視也會造成黃斑裂孔或劈裂等。另外，遺傳。環(huán)境、飲食、用眼都可能誘發(fā)黃斑異常。其實(shí)，想要防止黃斑病，預(yù)防是最好的方式，在日常生活中，從一些小細(xì)節(jié)開始，我們就能擁有清晰健康的視界。戒掉一些不良習(xí)慣，比如抽煙、長時間玩手機(jī)不休息，尤其是關(guān)燈玩手機(jī)。多吃抗氧化食物、含葉黃素和維生素多的食物，如玉米、蛋黃等，保證視網(wǎng)膜的營養(yǎng)，對抗眼睛衰老。食用眼保健品，堅(jiān)持長期服用，可以有效增加血液和黃斑區(qū)的葉黃素濃度，有效防止藍(lán)光和黃斑退化，保持眼健康。其實(shí)無論是食物補(bǔ)充還是保健品，最主要的是依靠“眼黃金”葉黃素來達(dá)到護(hù)眼的目的，葉黃素可以有效地避免眼睛受到藍(lán)光傷害，防止黃斑病變，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生等。2023年06月08日
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