婚姻是永恒的話題，都說婚姻就像一堵圍城，里面的人想出去，外面的人想進去，為什么大家會有這種想法呢？原因很簡單，婚姻中總是存在著這樣或那樣的應(yīng)激事件需要我們?nèi)ッ鎸?，我們總是抱怨婚姻給自己帶來的不快，將多有的問題都歸結(jié)于結(jié)婚所致。在所有應(yīng)激事件中，夫妻吵架是我們經(jīng)常需要面對的事情，是一種健康的夫妻關(guān)系。處理不好則影響婚姻家庭生活，甚至直接導(dǎo)致感情破裂，處理好了，能夠讓夫妻間的感情升溫。那么，我們?nèi)绾吻擅畹脑诔臣苤凶尭星樯郎兀渴紫?，要盡量避免吵架第一，男人要懂得謙讓，女人要懂得諒解傳統(tǒng)世俗認為女性應(yīng)該承擔(dān)更多的家務(wù)，導(dǎo)致現(xiàn)代職業(yè)女性不但需要在單位忙里忙外，身心疲憊，而且在家也要承擔(dān)更多的家務(wù)，男人要懂得謙讓。男性作為家庭的頂梁柱和國家棟梁，有更大的心理壓力和經(jīng)濟壓力，回到家里可能就想要一個溫暖的擁抱或者是能吃一頓熱呼呼的飯菜，女人要懂得諒解。第二，尊重對方，給對方一定的空間在日常生活中，不要咄咄逼人，尊重他的愛好、社交和生活，他想干的事情盡量支持他，就算不同意，也不去橫加指責(zé)，心平氣和的交流和溝通。他為你做的小事也不要認為是理所當(dāng)然，那是他愛你的表現(xiàn)，你要和他互動，你的回應(yīng)是他繼續(xù)的動力。第三，善于發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點好，并表達出來每個人都喜歡聽贊美的話，不要吝嗇對他的崇拜和贊美，贊美的話能夠讓對方心情愉快，夫妻之間也不例外，這樣子的好處模式才會讓兩個相愛的人相處得更加愉快。其次，注意吵架技巧第一，正確認識吵架，提醒自己冷靜吵架的背后表達的是強烈的關(guān)注需要，是表達渴望注意，渴望關(guān)注，渴望身體的接觸的。夫妻雙方應(yīng)該認識到語言有時候是蒼白的，最強有利的溝通還是身體的溝通，這就是微妙之處。當(dāng)人在氣頭上的時候是最容易沖動的，往往說的話和做的事都是錯誤的，想到什么可以刺傷對方的話，脫口就說出來，一旦吵到不可開交的時候，雙方都要冷靜下來，一方可以選擇撤離現(xiàn)場，避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來溝通。第二，吵架僅對事不對人，不傷及無辜吵架的目的是表達自己的想法，找到解決問題的辦法，所以，吵過后，夫妻應(yīng)該多交流想法，讓對方知道你生氣、發(fā)火的原因，避免類似問題再次出現(xiàn)。絕對不要在吵架時牽扯出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人、親戚、朋友、同事等，更不要說離婚或者是分手那種傷人的話。第三，及時解決問題，不冷戰(zhàn)吵架后，只要心情平復(fù)下來，記得用幽默來打破此時的平靜，不管是男人還是女人，如果此時被逗樂了，大家趁勢也就趕緊給對方臺階或者找臺階下，今日吵架今日畢，不要情緒帶到第二天。第四，不翻舊帳，朝著未來的問題爭吵挖過去的舊帳只會激起雙方情緒，對于事情的解決一點幫助都沒有。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦？”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發(fā)泄轉(zhuǎn)移到問題的解決。吵架在婚姻生活中在所難免，吵架過程中，不要談一些不太可能改變的事情，理清彼此的需求，清晰的表達自己的想法，理解對方的想法，才能有效的避免類似事情發(fā)生，才能讓夫妻家庭生活更加和諧，在爭吵中更加了解對方的需求，讓彼此的感情升溫。只有溝通，才能相扶到老。最后，祝大家婚姻和諧，家庭和睦！

婚姻幸福的秘訣到底是什么，不同的人有不同的說法。有的人說物質(zhì)條件的充?；蚧緷M足是前提，有的人說忠誠是基礎(chǔ)，有的人說是寬容，有的人說是溝通，有的人說是呵護。在我看來，所有良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)，都是必須而且能夠給予對方心靈生存所必需的存在感、掌控感和成就感。而對關(guān)系最有殺傷力的做法，就是否定對方的存在感，控制對方對自己生活的掌控感，抹殺對方好不容易攢起的一點成就感。這個道理，在我看來，適用于所有的人際關(guān)系。朋友關(guān)系如此，上下級關(guān)系如此，親子關(guān)系如此，婚姻關(guān)系更是如此！那么，在婚姻中，如何才能給予對方這三種感覺呢？反思自己個人的婚姻、周圍親朋好友的婚姻、眾多來訪者的婚姻，我以為，婚姻中的一方或者雙方，要在進入婚姻前，或者在婚姻過程中，逐漸具備以下三點：心智的成熟、對人性的了解、和對婚姻經(jīng)營之道的掌握。而且，具備的越早，受益得越早；婚姻雙方都具備，要遠比只有一方具備，能使婚姻更牢固。何為心智的成熟呢？我想借用前不久我在網(wǎng)絡(luò)上看到的一段話來概括，我認為說的極為精辟。這段話是這樣說的：人生會經(jīng)歷三次成長：第一次是發(fā)現(xiàn)自己不是世界的中心的時候，第二次是發(fā)現(xiàn)自己即使再怎么努力、有些事也是無能為力的時候，第三次是就算有些事自己無能為力、也堅持不放棄的時候。前面兩次成長，或早或晚，每個人都會遇到；第三次，需要自己去成長。為什么說這段話特別精辟呢？學(xué)過一點發(fā)展心理學(xué)的人都知道，這段話，反映了人的自我心理的發(fā)展過程。從嬰兒期開始，我們天然地以為自己是世界的中心，我們是全能的。直到青春期，我們的這種自我中心和個人神話心理還依然存在：我們認為自己處在人生舞臺的中心，自己的一舉一動都落在別人眼里（假想觀眾）；我們認為自己是獨一無二、無懈可擊、無所不能的（個人神話），沒有誰能阻擋我們。只要我們還懷揣這樣的強烈幻想，我們就難以與這個世界達成妥協(xié)，總會顯得格格不入。當(dāng)我們遇到困難、挫折時（這是必然而且經(jīng)常的），我們就總會怨天尤人。覺得那些我們追求卻沒得到的，不是我們不該得，都是別人欠我們的不還。當(dāng)懷著這樣的心態(tài)進入婚姻時，很容易地，我們就會責(zé)怪配偶無能，不夠高富帥，不夠白富美，不夠勇敢，不夠溫柔……。而只要這樣的抱怨批評指責(zé)一旦開始，婚姻就很難有幸福可言。對此有興趣的朋友，可以去看戈特曼寫的《幸福的婚姻：男人與女人的長期相處之道》一書。此書中關(guān)于婚姻“末日四騎士”的介紹，闡述得很具體。本文系杜士君醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

當(dāng)您為自己的學(xué)業(yè)、事業(yè)、愛情、婚姻、家庭及各種人際關(guān)系煩惱、郁悶而不知如何排解時，您是否在尋求專業(yè)的心理指導(dǎo)呢。答案當(dāng)然是肯定，心理咨詢和治療能夠幫助改善和解決我們的困惑和疑慮，促進我們心理的成長。在離婚率不斷攀升的今天，如何維持美滿幸福的家庭生活，如何經(jīng)營好自己的婚姻呢？今天就這樣一個具體的問題我們進行一些探討。談到經(jīng)營，人們首先想到的是生意方面的事情，同樣，婚姻也需要用心去經(jīng)營，婚姻生活是需要用愛的雨露來澆灌，需要用心來聆聽！婚姻需要相互理解、相互關(guān)心。以下兩個容易引起中夫妻關(guān)系緊張和沖突的方面需要我們注意和避免。首先，一個非理性的思維就是愛人必須喜歡自己關(guān)愛自己。而實際上我們大家都明白，我們每一個人除了有很多優(yōu)點，有很多長處，有很多讓人喜歡的地方，同時我們每一個人還會有一些東西讓別人不喜歡。電視劇《離婚前規(guī)則》中的王明軒和蔣新瑤因為生活問題而經(jīng)常爭執(zhí)，他們最主要的也是涉及到了這些問題。談戀愛的時候，總是有聚有散的，那么雙方只要沒有婚姻關(guān)系，可能大家會花很多精力去讓對方高興。結(jié)婚后，除了那些好的特點展現(xiàn)給對方以外，不好的東西也展現(xiàn)給對方，就是說如果我們有一種合乎理性的思維進入婚姻的話，我們除了希望對方喜歡我們，我們也得有預(yù)期對方對我們比較反感。在某些情況下，當(dāng)你做了某件事情，說了某些話的時候，對方可能表現(xiàn)出對你反感。因為我們知道，兩個陌生人從相識到相戀到相愛，到締結(jié)婚姻，那么在這兩個人相識之前，有相當(dāng)長的人生道路是各自在完全不同的地點，在完全不同的家庭，在完全不同的學(xué)校成長起來的。雙方形成了很多差異性，那么有了這種差異性，就有可能一方對另外一方大部分是滿意的。也會有一部分是不滿意的，要理性地去先接受對方。如果無法接受對方，沒有認識到這些差異的話，就會造成婚姻當(dāng)中夫妻關(guān)系的緊張和沖突。第二個方面就是總想改造對方。我們常常聽到有人說想讓愛人改變，變得符合自己的心意，想要改造對方。結(jié)果是越想這樣做，越適得其反。但實際上合乎理性的思維就是你欲改造別人先改造自己，尤其是跟你關(guān)系密切的人，你想讓對方做出什么樣的改變，你最好先改變你自己。改變了你自己就影響了對方，對方就會潛移默化地發(fā)生改變。所以如果你在完全忽略掉你自己主觀上加以改變的必要性的時候，就去要求改變對方，這可能是造成婚姻當(dāng)中夫妻關(guān)系緊張和沖突的一個重要原因。如何經(jīng)營好我們的婚姻呢？我們先看一個例子。一個即將出嫁的女兒問她的母親：“媽媽結(jié)婚后我要怎樣經(jīng)營我的愛情?”媽媽沒說話用雙手從地上捧起一捧沙子，這時的沙子在手里是滿滿的，堆成一個小山。母親把雙手握成拳頭，馬上沙子從每個指縫灑落下來，手中的沙子所剩無幾了。此時母親說:“愛情，當(dāng)你抓的緊緊的時候它往往會更想跑，反之，它會讓你很滿意，很幸福?！崩先苏f的很有道理，夫妻之間有很多時候就是這樣，你越去強求，就不一定能得到。是你的東西不用強求也丟不了，不是你的東西強求來了也會跑掉的。如何維持婚姻的美滿和幸福呢？首先婚姻需要付出和積累。既然婚姻家庭用經(jīng)營這兩個字，我們可以把它比喻成一個家庭銀行。這個銀行既可以男人做董事長，也可以女人做董事長，是蒸蒸日上還是瀕臨破產(chǎn)，要看兩個人如何經(jīng)營？只要兩個人悉心呵護，這個銀行的資產(chǎn)就會逐年增長。反之，就會越來越枯竭。無論是達官貴人，還是工薪階層，或是下崗待業(yè)；無論是新婚燕爾，還是老夫老妻，都不可小覷對愛情的儲蓄。即使是結(jié)婚時互不了解，只要多存入少支取，也能積累出一筆財富；即使是結(jié)婚時如漆似膠、轟轟烈烈，如果入不敷出，老本兒也會被坐吃山空。兩人吵了一架，你就支出了一小筆，如果你能及時給對方一點溫柔和體貼，就能把這一筆補上，如果誰也不在乎這樣的支出，支出起來沒完沒了，這小支出也會成為大窟窿。一方有了外遇，這就是一筆大支出，即使對方一時不知道，就好象是帳面上不顯，早晚也會東窗事發(fā)；一旦對方知道了，那就要經(jīng)受“金融危機”，弄不好要傾家蕩產(chǎn)。第二個方面戀愛需要投入，婚姻更需要經(jīng)營。戀愛需要浪漫，婚姻更需要在平凡中點綴；戀愛需要理解，婚姻更需要寬容。婚姻不是一樁買賣。但也需要像生意一樣去經(jīng)營。當(dāng)愛情走過熱戀到達婚姻殿堂的時候，那些熾熱的話語、親密的語言、相互的神秘正慢慢消逝。取而代之的是再平凡不過的小日子了。柴米油鹽醬醋這些看似芝麻大的小事成了日常生活的主旋律；公公婆婆、岳父岳母、七姨八姑成了“兩人世界”中的“第三者”。婚姻中的我們沒有辦法回避，也不可能回避這些。要學(xué)會進入和承擔(dān)不同的角色，需要不斷的積累和總結(jié)，在失敗和挫折中自己不斷的成長和成熟。第三個方面婚姻需要相互理解和包容。如果愛人不愿意做家務(wù)，我們何嘗不可以理解為對方因為工作太累所致呢？這時候，我們主動多做一些難道就不行嗎？如果愛人心情不好，沒有在老人面前表現(xiàn)出應(yīng)有的孝道，沒有在親戚朋友面前表現(xiàn)出一定的熱情。我們何嘗不可以理解為對方因為在外有了煩惱無處發(fā)泄所致呢？要知道，家本來就是生活的避風(fēng)港呀！這時候，我們多在自己的老人、親戚、朋友面前做做解釋工作何嘗不可？這個避風(fēng)港需要兩個人一起來建造和維護。愛情是人生的珍寶，當(dāng)我們用婚姻這只船運載愛情的珍寶時，我們的使命是盡量繞開暗礁，躲開風(fēng)浪，安全地到達目的地。誰要是故意迎著風(fēng)浪上，固然可以獲得冒險的樂趣，但也說明了他對船中的珍寶并不愛惜。好姻緣是要靠珍惜保護的，珍惜便是緣，緣在珍惜中，珍惜之心亡，則緣盡。如果我們把做家務(wù)當(dāng)成一種享受，把關(guān)注對方、理解對方、寬容對方、幫助對方當(dāng)成自己應(yīng)盡的一份責(zé)任，把經(jīng)營愛情，記住對方的生日，偶爾送一束鮮花，寫寫婚姻日記當(dāng)成一種日常生活，想方設(shè)法給婚姻生活添加一些浪漫、增添一些關(guān)懷。那么，我們的婚姻生活會增色不少！婚姻來源于日常生活的時時刻刻、方方面面、點點滴滴，一句溫柔的情話，一杯暖暖的熱茶，一個會心的幽默，一次爭執(zhí)時的讓步……這樣悉心經(jīng)營愛情之花才會越開越艷。我們就一定能和所愛的人執(zhí)子之手，與子偕老！