焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。 這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮，像人們在不同場合會體驗不同程度的焦慮并會力圖預防引起焦慮的不利情況，積極去做減輕焦慮的活動。