精選內(nèi)容

• 如何鍛煉腰背肌？

  
  

  楊永棟醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年11月05日 72 0 0

• 謝謝。腰背肌鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法？

  
  

  席焱海醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年11月02日 52 0 0

• 10月31日檢查 血沉22 c反應(yīng)蛋白7.02 血沉一直增高 和腰背痛有關(guān)嗎？怎么治療血沉恢復(fù)

  
  

  風(fēng)濕病科普號(hào)

  2022年10月31日 154 0 0

• 22歲稍微站直站久了就會(huì)腰疼什么情況

  
  

  朱棟醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月27日 53 0 0

• 人體有三處腰痛奇穴：治腰痛有奇效！

  6點(diǎn)談健康?2022-10-2106:00?發(fā)表于廣東收錄于合集#每日一穴296個(gè)1、中老年人腰痛病按揉額頭腰痛穴中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經(jīng)常點(diǎn)揉額頭正中可緩解腰痛。據(jù)調(diào)查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫(yī)認(rèn)為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經(jīng)常按揉該穴，對(duì)腰部軟組織損傷、椎間盤(pán)脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。方法：端坐，以拇指指腹點(diǎn)揉額頭腰痛穴（眉心和發(fā)際連線的中點(diǎn)），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各揉1分鐘，同時(shí)慢慢活動(dòng)腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見(jiàn)效，長(zhǎng)期堅(jiān)持能逐步消除腰痛癥狀。2、腰扭傷按揉手臂上的腰痛穴位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。圖中紅色穴位處。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所緩解。3、急性腰痛按壓手背側(cè)腰痛穴腰痛穴位于雙手背側(cè)，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關(guān)節(jié)到腕橫紋的連線中點(diǎn)處，左右各二個(gè)。急性腰痛時(shí)，在此四點(diǎn)附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。操作方法：拇指指尖對(duì)穴位進(jìn)行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時(shí)在可承受范圍內(nèi)活動(dòng)腰部。

  
  

  中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院科普號(hào)

  2022年10月21日 164 0 3

• 盤(pán)源性腰痛可以保守治療嗎

  
  

  朱棟醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月20日 54 0 0

• 您好，我是腰五骶一中央型突出，就是腰背酸疼，下肢沒(méi)事，十個(gè)月了，會(huì)是盤(pán)源性腰痛嗎？

  
  

  王凱豐醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月19日 94 0 0

• 什么樣的坐姿才能久坐不累

  
  

  張?jiān)梳t(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月19日 74 0 1

• 感謝王主任剛剛解答，6月份做的手術(shù)，還是腰疼及腳麻，所以想開(kāi)放手術(shù)請(qǐng)問(wèn)開(kāi)放手術(shù)對(duì)生活和工作影響大嗎

  
  

  王波醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月18日 112 0 0

• 主任早上起來(lái)上早班，騎電動(dòng)車半個(gè)小時(shí)下來(lái)后腰疼，活動(dòng)就好些這個(gè)是什么

  
  

  王波醫(yī)生的科普號(hào)

  2022年10月18日 63 0 0