腰痛

精選內(nèi)容
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經(jīng)腰椎關(guān)節(jié)注射治療腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的腰椎退行性疾病?;静±硖攸c(diǎn):?關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)軟骨損傷?關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生??梢詥为?dú)存在?,更多地與腰椎退變性疾病如椎間盤(pán)突出、椎管狹窄癥及腰椎退變性側(cè)凸等合并存在。腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率和受累關(guān)節(jié)分布?我國(guó)60歲以上的人群中,約有55%的人患有骨關(guān)節(jié)炎,在70歲以上的人群中,約有80%的人患有骨關(guān)節(jié)炎腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率為15%~85%?正常人群中腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率較頸段和胸段高?腰椎中以L(fǎng)4,5關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)最為嚴(yán)重,一側(cè)關(guān)節(jié)面骨關(guān)節(jié)炎重于對(duì)側(cè)上、下關(guān)節(jié)面的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率無(wú)差異?解剖脊柱的基本解剖單元,常稱(chēng)為三關(guān)節(jié)復(fù)合體,有成對(duì)的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)和椎間盤(pán)組成?腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)屬滑膜關(guān)節(jié),具有完整的滑膜和關(guān)節(jié)囊上關(guān)節(jié)突斜向后外方,關(guān)節(jié)面凹向后內(nèi)側(cè);下關(guān)節(jié)突面凸隆,伸向前外方與上關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面相對(duì)應(yīng)并構(gòu)成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)?腰椎不同節(jié)段關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)位置和形態(tài)不完全一致:L1,2關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)間隙處于矢狀面,上關(guān)節(jié)突形成前后環(huán)狀結(jié)構(gòu)包繞大部分下關(guān)節(jié)突,有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性。腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)自上而下逐漸形成冠狀位。兩側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)位置、大小和形態(tài),并非完全對(duì)稱(chēng),關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)間隙與矢狀軸交角自上而下逐漸增大?關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)1/3是應(yīng)力相對(duì)集中的部位,主要承受壓應(yīng)力,后側(cè)2/3承受剪切應(yīng)力?腰椎間盤(pán)和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)是構(gòu)成腰椎運(yùn)動(dòng)節(jié)段的主要結(jié)構(gòu),腰椎正常運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)是椎間盤(pán)和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)之間應(yīng)力分布均衡當(dāng)腰椎屈曲活動(dòng)時(shí),小關(guān)節(jié)約承受1/3載荷、椎間盤(pán)承受2/3,而椎間盤(pán)有蠕變功能和負(fù)荷松弛效應(yīng),因此小關(guān)節(jié)承受的剪切負(fù)荷逐漸增大。附著其上的肌肉發(fā)生收縮,關(guān)節(jié)面互相靠攏?腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由兩個(gè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成。上關(guān)節(jié)面較大,呈凹型,朝向后內(nèi)側(cè);下關(guān)節(jié)面朝向前外側(cè),與上關(guān)節(jié)面構(gòu)成關(guān)節(jié)。矢狀位方向的關(guān)節(jié)限制軸位旋轉(zhuǎn),冠狀位的關(guān)節(jié)面限制屈伸剪力。脊柱前凸時(shí),其輔助前方的椎間盤(pán)共同承擔(dān)垂直應(yīng)力。過(guò)伸位時(shí)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)承受的壓力最大。關(guān)節(jié)囊韌帶保護(hù)椎間盤(pán)后纖維環(huán)免受過(guò)度的扭轉(zhuǎn)及屈曲應(yīng)力。過(guò)伸位時(shí)下關(guān)節(jié)突在上關(guān)節(jié)突表面向下滑移而與椎板相接觸。完全屈曲時(shí),下關(guān)節(jié)突相對(duì)于下關(guān)節(jié)突的滑動(dòng)距離大約是5-7mm。過(guò)度的應(yīng)力可以引起關(guān)節(jié)囊的拉伸甚至斷裂。腰椎小關(guān)節(jié)組成后外側(cè)關(guān)節(jié),鏈接椎體的椎弓和其臨近的椎弓。作為真正的滑膜關(guān)節(jié),每個(gè)小關(guān)節(jié)包含明顯的關(guān)節(jié)間隙,容納1到1.5ml關(guān)節(jié)液。小關(guān)節(jié)由滑膜,透明軟骨表面,和纖維囊組成。纖維囊厚約1mm,大部分有白色纖維組成,橫向排列,以在屈曲時(shí)提供最大的張力。囊的后部很厚,纖維來(lái)源與多裂肌。囊的上部和下部較薄,附著于遠(yuǎn)離骨軟骨邊緣的地方,形成了囊下隱窩,正常情況下填充有纖維脂肪性軟骨版。囊前部被黃韌帶所取代。每個(gè)小關(guān)節(jié)都受雙重神經(jīng)支配,分別來(lái)自同節(jié)段及上一臨近節(jié)段背側(cè)主支的內(nèi)側(cè)支。如L4-L5關(guān)節(jié)囊的下極接受L4內(nèi)側(cè)支支配,上極接受L3內(nèi)側(cè)支的支配,分別可在L5和L4的橫突處阻滯。L1-L4脊神經(jīng)背側(cè)支的內(nèi)側(cè)支行經(jīng)各自橫突的上端,為同名的下一個(gè)階段脊神經(jīng)(例如L4穿過(guò)L5的橫突)。在橫突基底部穿越橫突間韌帶的背側(cè)葉。沿著橫突和上關(guān)節(jié)突下行的神經(jīng)支穿過(guò)乳突副突韌帶的基底部,在椎板處分為多支小枝。在一部分病例中,乳突副突韌帶骨化,使神經(jīng)被包埋于其中。這種情況在L5中最常見(jiàn)(將近20%),單也常發(fā)生于L4(10%)和L3(4%)。除了小關(guān)節(jié)以外,內(nèi)側(cè)支還支配多裂肌,棘間肌和韌帶以及椎弓處的骨膜。L5神經(jīng)有所不同,其背側(cè)支本身走行于骼骨翼和髂骨的上關(guān)節(jié)突。其內(nèi)側(cè)支在最低關(guān)節(jié)囊的基底部下外側(cè)角的對(duì)面發(fā)出。因此阻滯時(shí)只能針對(duì)背側(cè)支而非內(nèi)側(cè)支。發(fā)病機(jī)制原發(fā)性腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的確切病因及發(fā)病機(jī)制尚未完全明了,可能與解剖、年齡和椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)的病因包括先天性畸形、特發(fā)性側(cè)凸、感染和創(chuàng)傷等天氣突然寒冷,可導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)和加劇關(guān)節(jié)疼痛?肥胖、濫用藥物、不恰當(dāng)?shù)慕∩硎且l(fā)骨關(guān)節(jié)炎的重要原因。關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的外形、大小和方向等異常是腰椎椎小關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的重要原因之一,尤見(jiàn)L4/5,L5/S1兩側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)不對(duì)稱(chēng),其中關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀方向一側(cè)骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)且程度較重,當(dāng)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)不對(duì)稱(chēng)的腰椎運(yùn)動(dòng)節(jié)段承受扭轉(zhuǎn)時(shí),其軸向旋轉(zhuǎn)總是更傾向于關(guān)節(jié)面呈矢狀方向的一側(cè),從而推測(cè)該側(cè)關(guān)節(jié)面受力較大,以至先于另一側(cè)發(fā)生退行性變,最終導(dǎo)致腰椎的節(jié)段性不穩(wěn)。關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)是真正的滑膜關(guān)節(jié),由關(guān)節(jié)腔,透明關(guān)節(jié)軟骨,滑膜及纖維關(guān)節(jié)囊組成。腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由痛覺(jué)纖維支配。每一腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由腰神經(jīng)后支的2根內(nèi)側(cè)支所支配?腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊纖維強(qiáng)大,厚約1mm,在關(guān)節(jié)面邊緣的附著大約有2mm。關(guān)節(jié)囊抵抗屈曲外力,后伸時(shí)阻止關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的滑移運(yùn)動(dòng)。富含痛覺(jué)纖維的關(guān)節(jié)囊超負(fù)荷是引起疼痛的潛在原因?隨年齡增加,供應(yīng)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的血流減少、關(guān)節(jié)軟骨和軟骨下骨營(yíng)養(yǎng)匱乏、軟骨下骨重建減弱。應(yīng)力分布變化使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊受損,關(guān)節(jié)滑液分泌減少甚至消失,加速了關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)的缺失,促使軟骨進(jìn)一步破壞,導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎,同時(shí)合并腰椎管狹窄及腰椎退變性側(cè)凸。反復(fù)的旋轉(zhuǎn)性應(yīng)力導(dǎo)致椎間盤(pán)和小關(guān)節(jié)的多種改變,包括椎間盤(pán)高度丟失,骨贅形成和退變性關(guān)節(jié)面增生等。反復(fù)的應(yīng)力與炎癥反應(yīng),可使滑膜關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)充滿(mǎn)滑液并擴(kuò)張,導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊收到牽拉產(chǎn)生疼痛。關(guān)節(jié)囊隱窩的擴(kuò)張可以壓迫神經(jīng)孔出的神經(jīng)根出口或壓迫椎管內(nèi)脊髓,尤其當(dāng)由于關(guān)節(jié)肥大和/或骨贅形成已經(jīng)存在椎間孔狹窄時(shí)發(fā)生率更高。導(dǎo)致伴隨性坐骨神經(jīng)痛,在此神經(jīng)根病的影響下可能忽略小關(guān)節(jié)病的存在。關(guān)節(jié)囊收到刺激也可以導(dǎo)致反應(yīng)性豎脊肌,多裂肌和其他椎旁肌的痙攣。?臨床癥狀所有的腰椎小關(guān)節(jié)都能產(chǎn)生疼痛,放射到腹股溝,在低位小關(guān)節(jié)中更常見(jiàn)。上關(guān)節(jié)突產(chǎn)生的疼痛常放射到側(cè)腹,髖關(guān)節(jié)及大腿上外側(cè)下關(guān)節(jié)突產(chǎn)生的疼痛多浸潤(rùn)到大腿深部的側(cè)面或后面。前屈時(shí)產(chǎn)生疼痛?L4/5和L5/S1的疼痛可能延伸到腿的側(cè)面低處,甚至到足,這種情況不多見(jiàn)。患者同時(shí)有骨贅,滑膜囊腫或小關(guān)節(jié)肥大時(shí)根性疼痛癥狀也可伴隨成骨樣疼痛模式?主要體征腰椎旁肌肉緊張、僵硬?腰椎后伸時(shí)疼痛,前曲時(shí)減輕?無(wú)神經(jīng)損害和神經(jīng)根牽拉體征?直腿抬高試驗(yàn)時(shí)髖、臀部或腰部疼痛。有時(shí)還可出現(xiàn)腰部以及髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。有人認(rèn)為來(lái)自關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的傷害性刺激可對(duì)脊髓前角細(xì)胞產(chǎn)生抑制作用,致肌腱反射減弱,繩肌痙攣也可使直腿抬高受限。鑒別診斷根性疼痛癥狀棘突間假關(guān)節(jié)經(jīng)腰椎關(guān)節(jié)治療技術(shù)患者取坐位屈曲位或者俯臥位,在腹部墊一個(gè)枕頭。觸診并標(biāo)記以下幾點(diǎn):L3,L4,L5棘突;L3,L4,L5棘突水平線(xiàn)外側(cè)2cm處;腰椎旁2cm垂直進(jìn)針深度6-9cm直到觸及骨質(zhì)。每一處及每個(gè)關(guān)節(jié)處注射局麻藥2ml。風(fēng)險(xiǎn)若進(jìn)針?lè)较蛱拷芯€(xiàn)則可能出現(xiàn)硬膜外注射。若進(jìn)針?lè)较蛱客猓赡芤鹣鄳?yīng)脊神經(jīng)的阻滯。因此,注射局麻藥前針尖觸及骨質(zhì)時(shí)十分必要的。評(píng)價(jià)在臨床上,采用小關(guān)節(jié)阻滯診斷小關(guān)節(jié)源性疼痛曾一度被人接受。但許多因素顯示阻滯性診斷的應(yīng)用限制,尤其是MBB。一項(xiàng)尸體的研究發(fā)現(xiàn),0.5ml注射量就能擴(kuò)散到6cm2的組織中??紤]到內(nèi)側(cè)支和外側(cè)支,中間支的距離接近,即使低劑量的注射仍能同時(shí)阻滯。因?yàn)檫@些神經(jīng)在椎旁肌,筋膜,韌帶,骶骼關(guān)節(jié)及皮膚的支配中占主要地位,MBB即使在正常的小關(guān)節(jié)中也能發(fā)揮治療作用。注射1-2ml液體后,小關(guān)節(jié)很容易破裂導(dǎo)致注射液外滲到其他可能的疼痛發(fā)生組織內(nèi)。由于破裂發(fā)生部位不同,注射液可能滲出到硬膜外間隙,椎間孔,黃韌帶及椎旁肌等。關(guān)聯(lián)療法放松多裂?。M突棘肌的中層)彎腰椎矯形器短暫性休息體位,仰臥位髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲90度,小腿支撐加強(qiáng)前肌鍛煉
王祥瑞醫(yī)生的科普號(hào)2024年01月11日152
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腰痛后的腰背肌核心訓(xùn)練
吳華醫(yī)生的科普號(hào)2024年01月08日69
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我搬了重物導(dǎo)致腰痛怎樣治療
席焱海醫(yī)生的科普號(hào)2024年01月04日15
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8個(gè)腰部肌肉鍛煉法:緩解腰痛+延緩?fù)俗?/h2>
一、核心訓(xùn)練:1、仰臥,抬起膝蓋,雙腳適當(dāng)遠(yuǎn)離臀部;2、收緊腹部,將腰部向下貼近平面;3、重復(fù)15~20次;二、單膝貼胸:1、仰臥,收起膝蓋,雙腳平放,腹部收緊2、不用手單膝貼向胸前3、保持腹部收緊,直到腳回到起始位置4、雙腿各15~20次三、俯臥支撐:1、俯臥,手肘置于身體兩側(cè),雙手雙腿伸直2、肩胛后伸,上半身抬起,頸部保持向上3、保持5秒后,回到起始位4、重復(fù)15~20次?四、“眼鏡蛇”:1、俯臥,雙腿伸展,雙臂貼身2、不用雙手,上半身逐漸離開(kāi)平面3、打開(kāi)肩胛,保持3到5秒4、恢復(fù)起始位5、重復(fù)10~15次五、臀橋:1、平躺,膝蓋向上,雙腳著地,雙臂放于身側(cè)2、逐漸抬高臀部,形成“橋”3、肩胛和頸部著地,胸和膝蓋呈一條直線(xiàn)4、臀部和腹肌收緊5、保持5~10秒后逐漸恢復(fù)到起始位6、重復(fù)15~20次六、側(cè)向臀橋:1、側(cè)臥,手肘置于身體下方2、伸直手臂,逐漸抬高身體,保持平直3、保持15秒后,回到起始位4、每側(cè)重復(fù)10~15次七、狗鳥(niǎo)式:1、跪坐,雙手伸直著地2、同時(shí)伸出一側(cè)手臂和另一側(cè)腿3、保持10~15秒后,回到起始位4、雙側(cè)交替進(jìn)行,各重復(fù)15~20次八、平板支撐:1、俯臥,手臂貼身體,腳趾與地面垂直2、肘部和腳趾支撐,收緊核心3、抬起身體與地面平行4、保持15秒左右,回到起始位???
菅炎鵬醫(yī)生的科普號(hào)2023年12月31日3598
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椎間盤(pán)源性腰痛
椎間盤(pán)源性腰痛或稱(chēng)椎間盤(pán)內(nèi)紊亂,是指源于腰椎間盤(pán)病變本身的疼痛,不包括椎間盤(pán)病變?cè)斐傻南噜徑M織的疼痛。疼痛涉及到腰臀部,常伴有麻木,但不沿神經(jīng)放射,無(wú)按皮節(jié)分布的運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)障礙。椎間盤(pán)源性腰痛可能是慢性腰痛的常見(jiàn)原因之一。此概念于1979年由英國(guó)學(xué)者Park最初描述,美國(guó)學(xué)者M(jìn)ilette和McCarron等于1987年經(jīng)研究提出:髓核循裂隙到外層纖維環(huán)但尚未漏出時(shí),刺激周邊纖維環(huán)中的神經(jīng)末梢,或通過(guò)退變的終板進(jìn)入椎體與血液接觸,建立免疫反應(yīng),導(dǎo)致腰部疼痛。椎間盤(pán)纖維環(huán)表層具有豐富的竇椎神經(jīng)支配,髓核退變時(shí)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的改變及盤(pán)周竇椎神經(jīng)的支配及傳導(dǎo)皆可誘發(fā)疼痛。椎間盤(pán)退變時(shí)可產(chǎn)生大量炎癥介質(zhì),如磷脂酶A2、血管活性多肽、降鈣素基因相關(guān)肽、前列腺素2,與相應(yīng)的神經(jīng)末梢接觸后,引起支配區(qū)疼痛。這些物質(zhì)還可以使神經(jīng)處于超敏狀態(tài),外來(lái)輕微的機(jī)械壓力即可引起疼痛。竇椎神經(jīng)末梢纖維分布于腹側(cè)硬膜、后縱韌帶、纖維環(huán)背外側(cè)。正常神經(jīng)纖維只分布到外層纖維環(huán),退變的間盤(pán)組織在纖維環(huán)內(nèi)層甚至髓核內(nèi)也可有竇椎神經(jīng)分布。分布到椎間盤(pán)的神經(jīng)末梢是無(wú)髓鞘纖維,易感受疼痛。髓核退變椎間盤(pán)應(yīng)力失衡,內(nèi)層纖維環(huán)撕裂是椎間盤(pán)內(nèi)紊亂的病理學(xué)基礎(chǔ),伴隨著的炎癥出現(xiàn)是椎間盤(pán)源性疼痛的原因。劇烈的體力活動(dòng)、過(guò)度軸向負(fù)荷、機(jī)械振蕩、疲勞、吸煙、創(chuàng)傷等危險(xiǎn)因素,可能是導(dǎo)致纖維環(huán)內(nèi)層損傷的原因。病人訴持續(xù)性腰痛,表現(xiàn)在腰4至骶1棘突間、髂后、臀部、腹股溝區(qū)、大轉(zhuǎn)子和大腿前外側(cè)酸痛,及這些區(qū)域的皮膚感覺(jué)異常?;顒?dòng)后、久坐、久立、用力搬物及打噴嚏都可誘發(fā)或加劇疼痛,臥床休息后減輕。疼痛不超過(guò)膝關(guān)節(jié)。椎間盤(pán)源性腰痛是由竇椎神經(jīng)傳導(dǎo)的,腰2神經(jīng)對(duì)傳導(dǎo)椎間盤(pán)源性腰痛起主要作用,所以除腰臀部痛外,也表現(xiàn)為大腿前及腹股溝區(qū)痛。查體屈伸腰部時(shí)疼痛,腰骶棘突間壓痛,腰部側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)可誘發(fā)或加重疼痛。腘繩肌緊張,直腿抬高試驗(yàn)陰性。下肢神經(jīng)檢查正常。壓痛點(diǎn)封閉雖可稍緩解疼痛,但不完全也不持久。X線(xiàn)檢查偶有椎間隙變窄,CT無(wú)明確突出及椎管狹窄。MRI對(duì)椎間盤(pán)源性腰痛的診斷有重要意義,T2加權(quán)像信號(hào)降低,或稱(chēng)之為黑間盤(pán)。MRI椎間盤(pán)后纖維環(huán)撕裂出現(xiàn)的高信號(hào)區(qū)(HIZ),與椎間盤(pán)造影激發(fā)的疼痛有極密切的關(guān)系。椎間盤(pán)造影迄今為止仍是診斷椎間盤(pán)源性痛的金標(biāo)準(zhǔn),比MRI更具有敏感性。經(jīng)皮穿刺椎間盤(pán)造影,對(duì)非離子型水溶性造影劑過(guò)敏者可只用注射用水。注射1.5~2.5ml造影劑誘發(fā)相應(yīng)的疼痛,特別是其他間隙不痛時(shí)可確診。造影還可顯示椎間盤(pán)的形態(tài)學(xué)改變。造影出現(xiàn)疼痛的原因,是造影時(shí)的壓力刺激超敏的神經(jīng)末梢,以及造影時(shí)將炎癥介質(zhì)推向周?chē)佑|敏感的神經(jīng)末梢。對(duì)活動(dòng)后、久坐、久立后腰骶部疼痛加重的,應(yīng)臥床休息,可行骨盆牽引。肌肉緊張性痙攣,可輕柔按摩、理療,緩解痙攣及疼痛。起床時(shí)佩戴腰圍保護(hù)。非甾體類(lèi)藥物及肌肉松弛劑口服,可緩解癥狀。硬膜外封閉僅能暫時(shí)止痛。68%的患者5年后可自行緩解。常用的椎間盤(pán)微創(chuàng)手術(shù)對(duì)椎間盤(pán)源性痛無(wú)明確治療效果。介人性熱療早已在腰痛中應(yīng)用,熱源包括激光和射頻。目前激光較少應(yīng)用,常用的是椎間盤(pán)內(nèi)電熱療法(射頻)。此法對(duì)頸椎效果較肯定,但對(duì)腰椎各家報(bào)告的效果不一。
潘峰醫(yī)生的科普號(hào)2023年12月21日356
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預(yù)防腰痛的幾點(diǎn)建議!
保持良好的坐姿,避免久坐,及時(shí)放松腰背部肌肉。腰背部肌肉功能鍛煉,如小燕飛、臀橋、五點(diǎn)支撐(選仰臥位,雙足、雙肘、頸肩部撐床,軀干挺伸離開(kāi)床面)等。盡量避免久坐、久站、久躺,在工作或勞動(dòng)中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。適度運(yùn)動(dòng),防止對(duì)腰部產(chǎn)生瞬時(shí)極度沖擊、旋轉(zhuǎn)及屈曲的運(yùn)動(dòng),避免頻繁彎腰,完成肌肉疲勞。選個(gè)硬度適中的床墊,以躺在上面腰部沒(méi)有明顯下陷最為適宜,防止脊柱變形產(chǎn)生疼痛
衛(wèi)寶寧醫(yī)生的科普號(hào)2023年12月20日61
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54歲女性,腰痛伴下肢疼痛3月??紤]化膿性脊柱炎。實(shí)施病灶清除鈦網(wǎng)植骨融合,采用S2AI螺釘重建穩(wěn)定
段平國(guó)醫(yī)生的科普號(hào)2023年11月28日31
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慢性腰痛,警惕“椎體終板炎”(Modic改變)
慢性腰痛,警惕“椎體終板炎”(Modic改變)Modic改變代表椎體終板下骨髓的信號(hào)異常,提示椎間盤(pán)退行性改變,可以導(dǎo)致頑固性慢性腰痛。根據(jù)在MRI上信號(hào)的改變,Modic改變可以分為三類(lèi):1型(充血水腫):T1上低信號(hào);T2上高信號(hào)。(圖1)2型(脂肪變性):T1上高信號(hào);T2上高信號(hào)。在臨床上,此型最多見(jiàn)。(圖2)3型(骨髓硬化):T1上低信號(hào);T2上低信號(hào)。在臨床上,此型最少見(jiàn)。(圖3)
北大醫(yī)院骨科楊程顯的科普號(hào)2023年11月25日694
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盤(pán)源性腰痛 造影+封閉治療,解決患者長(zhǎng)期#腰疼 !
廖博醫(yī)生的科普號(hào)2023年11月09日92
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腰痛吃什么藥能好?
艾克熱木江木合熱木醫(yī)生的2023年11月08日106
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腰痛相關(guān)科普號(hào)

張建新醫(yī)生的科普號(hào)
張建新 主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
微創(chuàng)骨科
101粉絲17.7萬(wàn)閱讀

葉添文醫(yī)生的科普號(hào)
葉添文 主任醫(yī)師
海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院
骨科
1390粉絲6.4萬(wàn)閱讀

王楊雨凡醫(yī)生的科普號(hào)
王楊雨凡 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院(東院)
骨關(guān)節(jié)外科
1052粉絲89.1萬(wàn)閱讀
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推薦熱度5.0榮兵 主治醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 頸腰損傷科
頸椎病 193票
腰椎間盤(pán)突出 149票
腰痛 50票
擅長(zhǎng):頸椎病、腰間盤(pán)突出癥、椎管狹窄、腰椎滑脫、膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、各種急慢性軟組織損傷,痙攣性斜頸,慢性頭痛, -
推薦熱度4.9王祥瑞 主任醫(yī)師上海市東方醫(yī)院 疼痛科
疼痛 65票
帶狀皰疹 27票
腰痛 23票
擅長(zhǎng):腰背痛,頸肩痛,會(huì)陰痛,胸痛,帶狀皰疹痛及后移痛,糖尿病性疼痛,術(shù)后疼痛治療 -
推薦熱度4.8劉長(zhǎng)信 主任醫(yī)師東直門(mén)醫(yī)院 推拿疼痛科
腰椎間盤(pán)突出 77票
筋膜炎 54票
頸椎病 46票
擅長(zhǎng):治療重度椎管狹窄、椎間盤(pán)突出、膝骨關(guān)節(jié)炎、各種筋膜炎、術(shù)后疼痛綜合癥、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、陳舊性面癱、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹疼痛、面肌痙攣等疾病