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廖博副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院 骨科 我們都知道腰椎的疾病，一般發(fā)生這個椎間盤突出啊，還是這個腰椎管狹窄，或者腰椎的退變，首先它的這個起始部位呢，是在兩個椎體之間的椎間盤的位置，那么椎間盤的退變，它就會導致出現(xiàn)了這個椎間隙的高度的降低，后方小關節(jié)的這種壓力的增加，從而出現(xiàn)腰部的這個疼痛，那么更進一步，由于這個間盤的這個疝出到椎管，出現(xiàn)了神經(jīng)的壓迫，那么他就會出現(xiàn)一些相應的神經(jīng)的癥狀，但是在早期的時候，更多的患者表現(xiàn)的是由于腰椎蛻變所帶來的腰部的慢性的疼痛，把它這個就定義為腰椎的盤源性的腰痛，那么腰椎的盤旋性的腰痛呢，實際上他是蛻變的一個起始的階段，那么我們應該針對這一類病人的話，應該進行怎么樣的治療，那首先肯定要進行一個階梯性的治療，第一個呢，就是要進行保守治療，可以進行一些理療呀，或者說進行一些這個藥物治療，控制他腰部的疼痛，把襪斯評分降低在三四以內，那么它可以在可。 控性的，通過藥物可以控制自己的這個，呃，疼痛的閾值，也可以提高自己的平常生活的這個，改善自己的生活質量，那么這樣的話，我就可以觀察，但是如果說這種疼痛是一個慢性的，是一個反復發(fā)作的，那我們就要進行這個相應的這個間接性的治療，那么間接性的治療里面包括呢，2021年10月07日
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鄭暉副主任醫(yī)師 浙江省中醫(yī)院 疼痛科 下腰痛( low back pain, LBP) 是指后背的腰骶部的疼痛或不適感, 可伴有或不伴有下肢的放射痛。它是一種癥狀,也可以說是一種綜合征, 而不是疾病的名稱。50%以上的下腰痛初次發(fā)作4～8周內可以自愈, 但復發(fā)率高達85%.下腰痛是一種常見的疾病, 大約60% ～80%的成人有患病史,在美國, 僅次于上呼吸道感染而居第2位.亞洲國家如中國因為體力勞動者較多, 發(fā)病率更高, 有統(tǒng)計顯示，在上海的3個職業(yè)群體中工人中LBP的比例超過了50% 。每年因為下腰痛要花去大量的物力財力, 因此有關LBP的科普顯得非常重要,而更重要的是LBP的病因病理機制和診斷,本文將能引起下腰痛的相關疾病及其學說作一綜述。 1.分類： 引起下腰痛的疾病非常多，目前臨床上并無統(tǒng)一的分類，但有效的分類能給正確診斷和治療提供很大的幫助。 1.1其中Richard 和Deyo提出了在國外被多數(shù)人接受的分類：(1) 機械性的脊柱疾病, 如腰肌勞損(70% ) , 椎間盤突出(4% ) , 椎管狹窄(3% ) , 這一類共占97%; (2) 非機械性的脊柱疾病, 如腫瘤(017% ) , 感染(0101% ) , 炎性關節(jié)炎(013% ) , 這一類共約占1%; (3) 內臟疾病占2%。 1.2病因分類法： (1)急慢性損傷:1)急性損傷： 如脊柱骨折，韌帶、肌肉關節(jié)囊的撕裂，急性椎間盤突出等。2)慢性損傷： 如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關節(jié)的增生和退變脊柱滑脫等。 (2)炎性病變:炎性病變分為細菌性炎癥和非細菌性炎癥兩種:1).細菌性炎癥: 可分為化膿性和特異性感染如脊柱結核?；撔愿腥径嘁娪谧甸g隙感染，硬膜外膿腫椎體骨髓炎。2).非細菌性炎癥: 風濕性肌纖維織炎，類風濕性關節(jié)炎，第3腰椎橫突綜合征強直性脊柱炎，能儲關節(jié)致密性骨炎。 (3)脊柱的退行性改變:如椎間盤退變小關節(jié)退變性骨關節(jié)炎，繼發(fā)性椎管狹窄癥，老年性骨質疏松癥假性滑脫及脊柱不穩(wěn)定等。 (4)骨的發(fā)育異常:脊柱側凸畸形半椎體，狹部不連性滑脫，駝背能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及鉤狀棘突，水平骰骨下肢不等長，扁平足。 (5)姿勢不良:長期伏案工作或彎腰工作妊娠，肥胖所致的大腹便便。腫瘤:骨與軟組織腫瘤骨髓或神經(jīng)腫瘤等。 (7)內臟疾病引起的牽涉性痛:婦科盆腔疾病前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如腎結石、腎下垂腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝臟和心臟病可引起背部疼痛.精神因素: 隨著社會進展及節(jié)奏的加快此類疾病逐漸增多，如慢性疲勞綜合征，精神過敏的脊柱炎神經(jīng)衰弱，瘟病，抑郁癥等. 1.3 為了便于系統(tǒng)而正確的診斷，本人采用的是系統(tǒng)與解剖相結合的分類方法： 1.3.1先按發(fā)病的生理系統(tǒng)進行分類： （1）神經(jīng)系統(tǒng)疾患，包括：帶狀皰疹等，腰神經(jīng)痛; （2）循環(huán)系統(tǒng)疾患，包括：主動脈鈣化、胸降主動脈動脈瘤等; （3）呼吸系統(tǒng)疾患，包括：肺癌等; （4）消化系統(tǒng)疾患，包括：胃穿孔等; （5）泌尿生殖系統(tǒng)疾患，包括：腎結石、子宮內異位癥 、慢性子宮內膜炎等; （6）內分泌系統(tǒng)疾患，包括：骨質疏松癥、甲亢、甲狀旁腺功能亢進、醛固酮增多癥等; （7）運動系統(tǒng)疾患，包括：脊柱疾患等; （8）其他 1.3.2再將脊柱疾患進行分類. 由于引起下腰痛的疾病主要是脊柱疾患，現(xiàn)將脊柱疾患再按疾病好發(fā)部位的不同,依解剖位置進行有序分類，其解剖順序為從前向后： （1）前縱韌帶疾患，包括：前縱韌帶鈣化癥等; （2）椎體疾患，包括：椎體腫瘤、椎體結核、骶椎腰化、腰椎骶化等 （3）椎間隙及其軟組織疾患，包括：椎間盤源性下腰痛、腰椎間盤突出癥、椎間隙狹窄等; （4）后縱韌帶疾患，包括：后縱韌帶鈣化癥等; （5）椎管疾患，包括：中央椎管狹窄癥、側隱窩狹窄癥、椎間孔狹窄癥等; （6）椎管內軟組織疾患，包括：椎管內腫瘤、蛛網(wǎng)膜炎、脊膜炎、蛛網(wǎng)膜下腔出血、脊髓損傷、神經(jīng)根炎等; （7）小關節(jié)疾患，包括：小關節(jié)紊亂、小關節(jié)增生肥大、小關節(jié)綜合征等; （8）峽部疾患,包括脊柱峽部裂、脊柱滑脫等; （9）黃韌帶疾患，包括：黃韌帶肥厚、黃韌帶鈣化等; （10）椎板疾患，包括隱形脊柱裂等; （11）橫突及橫突周圍疾患，包括：第三腰椎橫突綜合征、第五腰椎橫突肥大等; （12）脊神經(jīng)后支疾患，包括：脊神經(jīng)后支卡壓綜合征等; （13）腰背肌和筋膜疾患，包括：腰肌勞損、腰背肌纖維織炎、臀筋膜脂肪疝等; （14）棘間和棘上韌帶疾患，包括：棘間韌帶損傷、棘上韌帶損傷等; （15）骶髂關節(jié)疾患，包括：強直性脊柱炎、骶髂關節(jié)扭傷與勞損、骶髂關節(jié)骨性關節(jié)炎、骶髂關節(jié)滑膜炎、骶髂關節(jié)結核、骶髂關節(jié)化膿性關節(jié)炎等; （16）其他疾患，此類疾患為無好發(fā)部位和具有整體性特點的疾患，包括：骨折、脊柱側彎、頸腰綜合征、非特異性下腰痛等. 2.診斷: 2.1 病史采集腰腿痛的病史采集要點： 腰腿痛的病史采集對明確病因、初步診斷和鑒別診斷都具有十分重要意義。特別是在社區(qū)服務過程中,缺少高、精、尖的輔助檢查手段,病史的作用就更顯得突出。為了能夠較好地采集腰腿痛的病史,應該抓住如下要點: 2.1.1 一般項目 1)性別: 引起腰腿痛病因的性別差距是明顯的。就性別特點而言,婦女的腰腿痛要考慮盆腔疾病,絕經(jīng)后的婦女應想到骨質疏松癥,男性的腰腿痛應想到前列腺疾病。 2)年齡: 不同年齡段有不同年齡段的常見病因。如11 歲左右的兒童可有生長性膝關節(jié)部位疼痛和畸形;青少年的腰腿痛多為外傷引起,也要警惕結核;中年人的腰腿痛則以勞損、外傷為主,有時還要考慮椎間盤突出癥;老年人腰腿痛多為腰椎退行性變、脊椎管狹窄,持續(xù)性加重應想到椎體轉移癌。, 40歲以下患者應優(yōu)先考慮強直性脊柱炎(AS) ；壓縮性骨折(骨質疏松所致) 、椎管狹窄、主動脈瘤多發(fā)于老年人( > 65歲高度警惕) ；年齡大于65歲并出現(xiàn)間歇性跛行者應首先考慮退行性椎管狹窄癥；女性患者絕經(jīng)期要考慮骨質疏松。 3)職業(yè): 體力勞動者易發(fā)生急性腰損傷;在風寒、潮濕環(huán)境工作的要多想到慢性勞損及風濕類疾病。 2.1.2 發(fā)病情況: 要協(xié)助病人回憶、尋找發(fā)病原因,有時病人雖然記不清楚直接導致腰腿痛的原因,但是常能問出并不引起病人注意的“微細”的“輕微”的外傷,如抬、提物品、轉身過快、險些滑倒等。注意,創(chuàng)傷病史并不是椎體壓縮性骨折的必需條件。中老年人腰痛可能無外傷史,而與骨質增生退性變有關。如果病人主述為腰腿痛,應盡量了解是腰痛在先還是腿痛在先;如果病人的腰腿痛是反復發(fā)作,應問清第1次發(fā)病的情景。 2.1.3 .疼痛部位 病人一般多能明確指出疼痛部位。醫(yī)生要結合檢查進一步確認疼痛部位。單純上腰部痛可以不考慮椎間盤病變;骶后部痛應注意盆腔疾病;兩側脊肋角處鈍痛要想到腹膜后疾病和牽涉痛;兩肩胛內側痛多為纖維組織炎等。 2.1.4 .疼痛性質 腰椎退變、慢性勞損表現(xiàn)為酸痛;腰肌勞損或纖維織炎常為酸痛不適;急性腰外傷多顯示出撕裂樣疼痛; 脊柱腫瘤多為劇烈性灼痛和夜間痛;椎間盤突出多為放射痛、間歇痛,是患者隨打噴嚏、咳嗽、堵鼻鼓氣(Valsalvamaneuver瓦氏動作) 時疼痛加重更有意義;椎管內病變導致的疼痛經(jīng)常是運動痛(如椎間盤源性疼痛) , 隨腹壓加大而疼痛加重, 出現(xiàn)放射痛的節(jié)段性較明確, 而椎管外病變的疼痛特點是靜息痛(如肌肉勞損);很少受腹壓影響的多為牽涉痛,定位模糊, 一般疼痛可放射至臀部、腰骶部及雙下肢上外側,須注意與腹腔疾病, 婦科疾病, 以及泌尿系統(tǒng)的疾病鑒別. 2.1.5 .疼痛與活動的關系 骨關節(jié)炎和纖維織炎的疼痛,常表現(xiàn)為休息或晨起痛加重,略活動后可能減輕,勞累后加重。脊柱退變增生者,多在黎明前腰痛重,晨起活動后疼痛可以減輕。一般損傷性疾病,減少活動、休息、臥床后疼痛可以明顯減輕;椎間盤突出癥、椎管內占位性病變等,因病變對神經(jīng)的擠壓,致使病人在站立或活動時,腰椎自動調節(jié)到側凸狀態(tài),在臥位不適當或變換體位時,可能導致疼痛加劇。 2.1.6 .疼痛與體位的關系 椎間盤突出,如果突出位于神經(jīng)根的外上方(即肩上型) 者,向痛側彎腰時疼痛加重,向健側彎腰則減輕;如果突出位于神經(jīng)根內下方(即腋下型) 者,彎腰引起疼痛與肩上型相反;椎管狹窄,腰后伸時椎管狹窄加劇致使疼痛加重,病人前屈下蹲使椎管容量增加而疼痛減輕;臥床后疼痛減輕,慢慢起床還能走幾步,而活動多則疼痛加重可能為脊柱滑移癥;腰背筋膜和肌肉勞損時,腰前屈牽拉而疼痛加重,后伸松弛而減輕;站立、步行或坐的時間長而逐漸引起疼痛,休息后減輕,多為肌肉疲勞性腰痛;腰腿痛在行走短距離后加劇,休息后緩解,應想到椎管狹窄、椎間盤突出較重及其他椎管內占位性病變。 2.1.7 .疼痛與治療的關系 理療熱敷后腰痛緩解,多為腰背筋膜、肌肉外傷、勞損、纖維織炎等.如果非但沒有緩解反而加重,應警惕腫瘤。 2.1.8 在這里作一個椎管內和椎管外病變的總結,這對病史的采集和鑒別診斷非常有幫助. (1) 椎管內病變疼痛特點: 1)疼痛特點為運動痛,如椎間盤源性疼痛多是纖維環(huán)裂隙形成或破裂后髓核的炎性介質直接刺激竇椎神經(jīng)或神經(jīng)根,引起竇椎神經(jīng)支配區(qū)或神經(jīng)根末梢支配區(qū)的牽涉痛或放射痛。此時越是運動越會加劇疼痛,有時表現(xiàn)為運動之后突發(fā)疼痛,僅在靜臥時才能緩解這種病理性疼痛刺激。所以腰椎管內病變患者在一日之中晨起乃是腰腿感覺最佳時刻,無痛或輕微疼痛,如下床活動則以下午或晚上疼痛最為明顯,坐位姿勢也使疼痛更快加重,顯然這與腰椎間盤承受軸向壓力的變化密切相關。2)疼痛由于腹壓增高的動作而加重,如:用力排便、咳嗽、打噴嚏等對神經(jīng)根或硬脊膜產(chǎn)生直接壓迫作用,而加劇疼痛。3).椎管內病變引起下肢痛多為或僅為單節(jié)段,定位明確,且往往累及下肢遠端,同時出現(xiàn)痛麻的機率極高。最嚴重的情況為馬尾神經(jīng)損害時,可出現(xiàn)患肢或雙下肢足下垂,伴有膀胱直腸功能障礙,會陰部、肛周感覺減退或消失(鞍區(qū)麻木) 。4).椎管內病變引起腰腿痛突發(fā)頻繁,間歇期隨發(fā)作次數(shù)增多而逐漸變短,發(fā)作期長,一般須2～6周經(jīng)專門治療方能緩解。如果腰腿痛癥狀時輕時重,反復發(fā)作。甚至也無明顯的誘因,發(fā)作頻度愈來愈高,間歇期縮短。發(fā)作由開始自行緩解轉而不能緩解,應考慮腰椎管內外混合型病變所致。5).馬尾神經(jīng)損害是椎管內病變的特點:腰椎管狹窄癥,椎間盤巨大突出或椎管內腫瘤均可導致馬尾神經(jīng)壓迫性損害。發(fā)病初起為缺血性局限性蛛網(wǎng)膜炎,導致功能性損害,臨床表現(xiàn)為非典型的下肢麻刺感或沉脹痛,幾乎所有病人出現(xiàn)間歇性跛行,一旦行走時間過長或剛下地行走即有下肢疼痛,患者自行蹲下休息或平臥后疼痛即刻緩解,如此癥狀循環(huán)出現(xiàn)。馬尾損害嚴重時,則表現(xiàn)患側下肢或雙側下肢足下垂,邁臺階或上下階梯時出現(xiàn)扳足。膀胱直腸功能障礙,由排尿無力、便秘,繼而發(fā)展為大小便失禁,患者會陰部與肛周的感覺減退或消失。6).椎管內的極端情況:倘若腰痛或腰腿痛持續(xù)發(fā)展,進行性加重,任何非手術治療也無濟于事,且出現(xiàn)下肢無力、沉重或萎縮現(xiàn)象,則要高度懷疑椎管內腫瘤的存在,不允姑息。若在病程中突發(fā)全身或下肢抽搐,甚至意識喪失、頸強、腰背部劇痛等,則應考慮腰椎管內蛛網(wǎng)膜下腔出血,這是腰腿痛病中的一種危象,應進一步排除硬膜內髓外血管腫瘤或變異。 (2)椎管外病變疼痛特點: 1)多為靜息痛,是由于靜臥狀態(tài)時加重了椎管外軟組織的缺血性損害導致肌內痙攣加重,使下腰痛加劇。這種情況下軀體只要進行適當?shù)幕顒踊蛐凶?使腰部軟組織的血供得到改善,下腰痛可逐漸緩解,所以這類患者晨起疼痛明顯,起身活動后即能使疼痛緩解甚至不影響日常工作和活動。而椎管內病變患者在一日之中晨起則是下腰痛感覺最舒服的時候,下床活動后疼痛就開始明顯。2)椎管外病變所致下腰痛很少受到腹壓變化的影響。3).椎管外病變引起下腰痛多是牽涉痛,出現(xiàn)下肢痛時定位較模糊,下肢遠端(足部)的感覺缺失較為少見.一般疼痛可放散至腰骶部或臀部向下肢后外側到guo窩處,很少傳導到遠端,如膝以下至足部。所謂的牽涉性腰背痛患者,常常被當成原發(fā)性腰背痛而誤診誤治,應引起警覺。這種病人其損害并非在疼痛部位的組織,也并不是沿著這些組織支配的傳入纖維,而是在另外一些其神經(jīng)支配與腰骶部組織節(jié)段性相關的內臟器官組織中。該內臟組織的傷害感受器傳入纖維,投射至脊髓后角灰質Ⅴ層內的交接細胞,與節(jié)段性相關皮區(qū)的傳入纖維所投射到脊髓的交接細胞是同一的。這樣,內臟和皮區(qū)的傷害感受傳系統(tǒng)可在脊髓后角Ⅴ層內的交接細胞發(fā)生明顯的會聚現(xiàn)象,即內臟傷害感受產(chǎn)生疼痛可被覺察于皮區(qū).臨床上要注意與腹腔、盆腔臟器的病變相鑒別:如一些婦科疾病(痛經(jīng)、卵巢病變、子宮脫垂、子宮內膜異位癥等) ,上泌尿道病變(如腎盂腎炎、腎結石等) ,后位闌尾炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)下腰部或骶尾部牽涉痛。4).椎管外組織損害性疼痛可以突然發(fā)作,但一般在短期內即可緩解,且間歇期長,自限性明顯,勿需特殊處理。 2.2.1 體格檢查: 檢查應從患者就診時的步態(tài)開始瞞珊步態(tài)者兩腿僵硬涉態(tài)不穩(wěn)，似醉酒狀，多見于脊髓病變如脊髓型頸椎病背髓腫瘤等。拘謹步態(tài)，腰僵直或被迫向一側傾斜以手扶腰，步態(tài)小心謹慎，多見于腰椎間盤突出癥急性腰扭傷或急性腰肌纖維織炎。鴨步為走路時左右擺動，多見于髓關節(jié)疾病應讓患者脫去上衣，觀察腰背部生理彎曲是否存在，有無側彎駝背，（成角畸形，有無包塊竇道，極痕，色素沉著使患者脊柱做前屈。后伸、左右側屈左右旋轉來觀察腰背的功能。腰背部器質性病變患者其功能往往受限，而內臟疾病引起的反射性疼痛則活動正常 確定腰背部壓痛部位是尋找病灶的最直接的方法壓痛可分淺表壓痛和深壓痛，棘上韌帶，棘間韌帶能棘肌的炎性病變用拇指在相應部位有壓痛，若下腰椎棘突壓痛伴有沿神經(jīng)走向的放射性疼痛則多為腰椎間盤突出所致。脊柱骨骼及椎管內病變則往往有叩擊痛壓迫神經(jīng)者常引起放射痛。若反復多次檢查其壓痛點不變，則為固定壓痛點常意味著該部位存在著巨器質性病變。相反，內臟病變引起的反射性腰背部常無固定性壓痛點然后讓患者平臥位，若腰前凸強直或髓關節(jié)屈曲攣縮則在腿伸直位腰不能平放。檢查腹部是否對稱觸診有無肝脾腫大，有無腫塊及骼窩膿腫，女性患者應注意有無小腹深壓痛 檢查腰背痛常用的幾個特殊試驗有： 1、直腿抬高試驗及加強試驗: 患者仰臥，兩腿伸直，檢查者一手托踝上抬一手同時輕按膝部保持腿伸直，引起下肢放射性疼痛為陽性，此時若再將足背伸若疼痛加重則為加強試驗陽性，以鑒別因胭繩肌緊張而引起的疼痛。值得注意的是該試驗也能產(chǎn)生骰骼關節(jié)扭力若骰骼關節(jié)病變也可產(chǎn)生骰部疼痛，而非下肢放射性痛，應注意鑒別 2、仰臥挺腹試驗: 患者以枕部以及兩足跟為力點將腹部及臀部用力挺起另！起腰腿痛者為陽性。若為陰性可令患者挺腹同時深吸氣后屏氣至臉紅，或同時用力咳嗽引起患肢放射性疼痛為陽性，史可任首創(chuàng)此法，用于檢查腰椎間盤突出的患者 3、屈頸試驗: 患者平臥，四肢伸直放平，慢慢抬頭屈頸產(chǎn)生下肢放射性疼痛者為陽性。 4、斜搬試驗: 患者四肢伸直平臥，檢查者扶患側膝部，使屈髓屈膝并內收髓關節(jié)另一手扶住房部固定上身不動，如此可使骨盆縱軸產(chǎn)生旋轉壓力，若骰骼關節(jié)有病變則可產(chǎn)生疼痛 5、“4”字試驗: 患者仰臥，屈膝髓將足踝部放在對側膝部，檢查者一手將膝部向床面下壓另一手固定骨盆對側，能骼關節(jié)疼痛說明骰骼關節(jié)部有病變，若髓關節(jié)病變則出現(xiàn)髓關節(jié)疼痛且不能將膝部放平 此外還有壓頸試驗蓋斯林試驗（Gaen－slen）、姚曼試驗（Yeomann）骨盆擠壓試驗等。對腰背痛伴有下肢疼痛或麻木的患者還應檢查 下肢的深淺感覺運動、反射、肌肉有無萎縮等 當腰背部本 身檢查未能查明病因時應根據(jù)情況請有關科室如泌尿外科婦科、腹外科，內科等會診對骰骨腫瘤做指肛檢查是必要的。還應注意檢查下肢病變如雙下肢不等長，扁平足足內產(chǎn)翻，馬蹄足、仰趾畸形等影響腰背平衡及穩(wěn)定引起腰背痛足部的病變如濟服，骨刺、滑膜炎趾痛等可使下肢用力失調而引起腰肌勞損。 2.2.2由宣蟄人等提出并推薦的“腰脊柱三項臨床試驗”對腰椎管內病變具有鮮明的特異性,可以精確地同腰椎管外軟組織損害性腰腿痛作出鑒別診斷。腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、神經(jīng)根與硬膜囊外炎性組織反應,神經(jīng)腫瘤等均可出現(xiàn)三項試驗共同陽性體征。該檢查臨床上既具特異性,又有敏感性,檢出率頗高。 1、胸腹墊枕試驗 (1)檢查方法:病人取俯臥位,兩上肢伸直置于身旁,全身放松。檢查者在病側L3～S1各節(jié)椎板間隙的腰深層肌上用手指探壓,尋找深層壓痛點。①腰椎伸展位(平臥)壓痛測定。拇指伸直用指尖在壓痛點上適度深壓,詢問患者有無疼痛、下肢放射痛或麻刺感。②腰椎超伸展位壓痛測定。用一個直徑為20-30ｃｍ的長圓枕墊置在患者前胸部,使腰椎呈超伸展位。然后檢查者以拇指再在原壓痛點上用同樣壓力探壓,詢問患者疼痛增減、有無臀部、下肢放射痛或麻刺感。③腰椎過前屈位壓痛測定。將長圓枕向下移置于腹部,大致位于臍部,使腰椎呈過度前屈位。然后檢查者再用拇指尖深壓原痛點,詢問患者疼痛增減、有無臀部、下肢放射痛或麻刺感。 (2)臨床意義: ①若在腰椎過度前屈位上測定,使原有在超伸展位上引出的深壓痛、傳導痛或下肢酸麻感完全消失或明顯減輕者,則可判斷為腰椎管內發(fā)病因素或以腰椎管內病變?yōu)橹鞯难韧吹年栃泽w征。②若原有疼痛等癥象僅有輕度減輕,則應判為腰椎管內外混合性病變引起的腰腿痛病。③原有疼痛等癥象無改變或加劇?；九懦倒軆劝l(fā)病因素存在的可能性,可考慮為椎管外軟組織損害性腰腿痛。 2、.腰脊柱側彎試驗 (1)檢查方法:患者站立位,雙臂自然下垂。下肢直立,足跟靠攏,令患者軀干保持適度后仰體位。檢查者站于其后方,一手按住患者健側肩外上部,另一手放在患側骨盆的髖外側部。然后一手按住骨盆制動,另一手把健肩推向病側方向,使軀干連同頭部緩慢彎向患側。當彎到極度時,詢問患者有無患側腰骶痛或并發(fā)下肢傳導痛及酸麻感,令患者指明疼痛部位。然后檢查者雙手調換位置,用同法把腰脊柱逐漸彎向健側,達到極度時,再詢問患側腰部有無疼痛癥象出現(xiàn)。 (2)臨床意義:①脊柱彎向病側引發(fā)腰骶部深層疼痛或并發(fā)臀部和下肢放射痛或酸麻感者,則為本試驗陽性體征,可判斷有椎管內發(fā)病因素。②脊柱彎向健側達到極度時,使原患側側彎試驗引出的腰骶部深層痛與下肢癥象完全消失,也判為本試驗陽性。若脊柱彎向健側而出現(xiàn)患側腰部疼痛者,可判為腰椎管外軟組織損害。③若無論是脊柱向患側或健側彎曲時,均引出腰部或腰骶部疼痛者,則判斷為腰椎管內外混合型病變引起的腰腿痛。 3、脛神經(jīng)彈撥試驗 (1)檢查方法:患者取俯臥位,檢查者一手提起患側踝部,使膝關節(jié)屈曲成90°,摑窩部軟組織因之完全松弛;另一手的中指尖在摑窩正中偏內處先找到脛神經(jīng)干,在其上作輕巧的橫向彈撥。詢問患者有無局部疼痛及小腿后側傳導性酸麻感,再在健側摑窩部作相同的對比檢查。 (2)臨床意義:凡檢查時彈撥脛神經(jīng)干出現(xiàn)局部疼痛或小腿傳導性酸麻者均屬本試驗陽性。若手指重按神經(jīng)干或膝關節(jié)后部關節(jié)囊,則可引出假陽性體征。 2.3 輔助檢查： 2.3.1 X線 Richard和Deyo主張在急性發(fā)病4～6周后疼痛無改善的情況下才拍攝X線片。X線片有利于了解脊柱的一般情況,可以發(fā)現(xiàn)骨折、骨質增生、椎體移位、骶椎腰化、腰椎骶化、椎弓根斷裂、AS時雙側骶髂關節(jié)侵蝕改變或硬化等情況。 2.3.2 CT CT是診斷腰椎疾病的另一種很好的方法。它可顯示出腰椎的骨性退變及上下關節(jié)突的增生、椎旁膿腫、黃韌帶肥厚或骨化、椎間盤突出壓迫神經(jīng)根、側隱窩狹窄等。 2.3.3 MRI MRI是診斷軟組織以及脊髓內病變的良好工具,在MRI上可以直觀顯示脊髓空洞、感染、創(chuàng)傷、壓迫、腫瘤、多發(fā)性硬化等。腰椎MRI的T2加權像上單節(jié)段間盤信號低, 同時后纖維環(huán)的高信號區(qū)(HIZ) 被認為是診斷椎間盤性LBP的重要影像表現(xiàn),而MRI上既無間盤信號變低,又無纖維撕裂的相應HIZ改變, 可以95%排除間盤為疼痛來源。另外有學者主張通過磁共振波譜檢查下腰痛患者疼痛時額葉皮質和丘腦的波譜變化來分辨患者是否疼痛, 通過試驗對比, 此檢查準確率很高。 2.3.4椎間盤造影術( disconraphy) 椎間盤造影術是診斷椎間盤源性LBP和確定損傷椎間隙水平的最重要手段。但由于有創(chuàng)性, 可能感染, 對操作者技術要求較高,應用受到限制。造影可顯示出纖維環(huán)破裂, 造影劑由髓核處漏出至纖維環(huán)外1 /3或硬膜外腔, 推注造影劑時病人產(chǎn)生準確的疼痛復制是椎間盤源性疼痛的一個特征, 但也不排除假陽性的可能。 2.3.5表面肌電檢測 慢性非特異性下腰痛患者腰部肌肉活動的sEMG信號特征有望成為新的診斷和評價LBP的手段。王健等人研究顯示LBP患者和正常人在完成中等強度等慣性力動態(tài)腰部肌肉屈伸運動過程中sEMG信號的%DET時間序列單調遞增, 而平均功率頻率(MPF) 和用非線性信號分析方法中的Lempe12Ziv復雜度〔C ( n) 〕時間序列單調遞減, LBP患者C ( n)遞減速度明顯快于正常人。中等強度等慣性力動態(tài)腰部肌肉屈伸運動過程中, LBP患者的MPF和C ( n) 均值明顯低于正常人, 而%DET均值明顯高于正常人。Anthony R 等用相似的比較試驗提出正常人與LBP患者的肌電圖峰值、中值波寬、起始中位頻率有顯著不同。 2.3.6 其他檢查 包括血常規(guī)(感染) 、ESR (區(qū)分機械性下腰痛) 、血清堿性磷酸酶(轉移性癌、Paget病)、血清酸性磷酸酶（）、尿常規(guī)(骨盆疾患) 、 HLA2B27 (強直性脊柱炎) 、診斷性阻滯(小關節(jié)突源性LBP、骶髂關節(jié)痛) 、放射性核素造影(骨代謝異常 、骨腫瘤轉移) 、骨密度(骨質疏松) 等。 3.治療 3.1非手術治療: 3.1.1預防措施: 針對不同原因引起的下腰痛應采取一些預防措施。如要認真宣傳基本知識告知患者在各種不同的工作過程中應注意正確的姿勢,減少勞損性下腰痛的發(fā)生;應遵守各項規(guī)章制度、勞逸結合,避免外傷;鍛煉身體也可防止骨質疏松癥的發(fā)生;應注意增強個人體質,鍛煉身體,進行機體的有氧鍛煉等以增強機體的免疫力,預防感染性疾病等的發(fā)生。 3.1.2一般治療: 一般治療包括休息、飲食治療等。對外傷引起的急性腰肌扭傷或椎體骨折等情況時絕對臥床休息是極為必要的;加強營養(yǎng)、改善飲食對下腰痛患者的恢復也起著極為重要的作用。如腰部感染或結核患者,加強支持療法可以增強患者的機體免疫能力,從而使炎癥早日消退。 3.1.3藥物治療: 下腰痛患者腰痛多嚴重影響生活與工作,可以服用或局部應用一些藥物來緩解和治療疼痛?？煽诜晴摅w類抗炎藥治療疼痛,如阿司匹林、布洛芬等,它們能抑制前列腺素的合成從而緩解疼痛,但這類藥物對胃腸道的刺激較大。目前有新型的選擇性COX22 抑止劑,如羅非昔布 、塞萊昔布等,它們可特異地抑制環(huán)氧化酶2 ,從而減少了胃腸道反應的發(fā)生,臨床應用效果較好 。另外對骨質疏松引起的下腰痛患者還可以應用一些補鈣藥物或雌激素等藥物來治療。 3.1.4神經(jīng)阻滯療法: 神經(jīng)阻滯療法是指在末梢的腦、脊神經(jīng)(或神經(jīng)節(jié)) 、交感神經(jīng)節(jié)等神經(jīng)內或神經(jīng)附近注入藥物或以物理方法阻斷神經(jīng)傳導功能的一種治療方法。常用利多卡因、曲安奈得、激素等藥物進行局部注射,但注射藥物可以引起一些副反應的發(fā)生,如感染、粘連、神經(jīng)根損傷等,故操作時應注意 。另外近年來冷凍、射頻熱凝神經(jīng)阻滯用于慢性疼痛的治療亦取得了良好的效果,如射頻熱凝頸腰脊神經(jīng)后支可治療腰背痛。射頻熱凝小關節(jié)神經(jīng)切斷術用于頸、腰痛治療亦取得較好效果。 3.1.5物理治療: 物理治療是利用各種物理因子對人體的刺激作用,引起各種反應以提高人體體內免疫力,影響病理過程而起到治療作用。在下腰痛的治療過程中,物理治療有其重要的臨床價值。其治療作用主要包括改善微循環(huán)、增強免疫功能、抗炎作用、阻斷神經(jīng)沖動的傳導等從而緩解疼痛 。物理治療主要應用于急慢性軟組織損傷、退行性改變等所致的下腰痛。臨床上較為常用的物理治療方法有電療、磁療、熱療、光療、微波治療等等。另外近年來國內外許多學者開始將體外沖擊波和激光等應用于骨科慢性疼痛的治療領域并獲得了成功。這些物理治療方法的原理都是通過促進血管擴張、改善血供等來達到緩解或減輕疼痛的目的。 3.2手術治療: 下腰痛的原因有很多,治療方法多種多樣,手術是治療手段之一。手術治療主要適應于由于外傷所致的椎體骨折、椎體滑脫;椎間盤突出、椎管狹窄;腰椎的化膿性炎癥或結核;腫瘤或先天性的發(fā)育異常;脊柱畸形以及重度軟組織疼痛等。對上述這些情況,非手術治療通常只能暫時緩解或減輕癥狀,要達到根治只有手術治療。但手術治療有諸如脊柱穩(wěn)定性下降、感染、神經(jīng)脊髓損傷等意外情況發(fā)生的可能,因此選擇手術治療時應慎重,多在嚴格的非手術治療一段時間以后仍無明顯效果或有明確的手術指征時選擇手術治療。 3.3 微創(chuàng)治療: 微創(chuàng)治療是借助一定的特殊器械或手段進行治療的技術和方法。與傳統(tǒng)手術治療相比,微創(chuàng)治療具有創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少、術后恢復快等特點。近年來隨著微創(chuàng)技術的飛速發(fā)展,微創(chuàng)治療已經(jīng)廣泛應用于骨科領域并取得了很大的進展。如神經(jīng)阻滯術、經(jīng)皮椎間孔鏡手術、脈沖射頻、銀質針等用于下腰痛的治療并取得了良好的治療效果。但應用微創(chuàng)治療尚需掌握它們各自的適應證和并發(fā)癥,并進行嚴格的病例選擇,從而達到最佳的治療效果。 3.4其他療法: 除上述這些治療方法以外,對下腰痛的患者尚有其他一些治療手段可以選擇。如針灸、按摩、推拿等可緩解慢性勞損等引起的下腰痛等;牽引治療可以緩解椎間盤突出引起的下腰痛等 ;對強直性脊柱炎患者應早期實行免疫治療,后期關節(jié)融合后可實行人工關節(jié)置換術等。 浙江省中醫(yī)院疼痛科專家：鄭暉 醫(yī)學碩士、副主任醫(yī)師 中華中醫(yī)藥學會筋膜學分會常委 中華中醫(yī)藥學會脊柱微創(chuàng)專家委員會委員 浙江中醫(yī)藥學會疼痛學分會副主任委員 浙江省醫(yī)學會疼痛學分會青年委員 浙江省醫(yī)學會麻醉學分會疼痛診療學組委員 浙江省醫(yī)學會疼痛學分會軟組織疼痛委員 AHA基礎生命支持課程培訓導師 長期從事慢性疼痛疾病的診治，如肌肉筋膜軟組織疼痛，神經(jīng)痛，帶狀皰疹后遺痛，頸椎病，坐骨神經(jīng)痛，癌痛，腰椎間盤突出癥，及非疼痛性疾病如手汗癥，面神經(jīng)麻痹，面肌痙攣，突發(fā)性耳鳴等。擅長采用神經(jīng)阻滯，銀質針，內熱針，射頻調控，全可視脊柱內鏡，鞘內泵植入，脊髓電刺激等微創(chuàng)技術，其中神經(jīng)阻滯治療上萬例。2021年10月02日1616
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李維新主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科 許多腰椎間盤突出癥患者的首發(fā)癥狀就是腰痛，那這種腰痛到底是怎么回事呢？具體的原因是什么呢？今天我們就跟著空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱組李維新主任一起來看看。 腰椎間盤突出癥為什么會導致腰痛？ 腰椎間盤突出癥導致的腰痛是因為壓迫了神經(jīng)？還是腰背筋膜炎導致的？許多腰椎間盤突出癥患者出現(xiàn)腰痛，主要原因是下面兩種： 1、病人在患腰椎間盤突出癥前就有腰背筋膜炎、腰背肌肉勞損，這些情況會慢慢地導致我們椎間盤壓力增高，引起椎間盤突出。椎間盤突出之后，患者除了腿痛之外，還有原先的腰背肌筋膜炎的腰痛。 2、腰椎間盤突出的腰痛實際上是由于壓迫到我們的神經(jīng)出口根。出口的神經(jīng)根就是腰椎神經(jīng)的背根，發(fā)出去之后會發(fā)生一只返回根，而這個返回根會附著在我們的小關節(jié)上，所以出口根受壓后就會引起我們神經(jīng)根性的腰痛。這也是腰痛的另外一個發(fā)病機制。 這兩種腰痛，該怎么區(qū)分呢？ 腰椎間盤突出癥患者出現(xiàn)腰痛時，怎么才能知道自己的腰痛是神經(jīng)壓迫引起的，還是腰背肌筋膜炎、腰肌勞損導致的？ ●背根神經(jīng)受壓導致的腰痛，實際上更多的會和椎間盤突出的刺激和椎間盤壓力增高有關系。這種情況進行保守治療，比如藥物和理療等方法，大部分患者就可以得到一定的緩解。 ●腰背肌筋膜炎的腰痛，會因為我們的肌肉用力或者局部皮膚的冷熱感覺誘發(fā)劇烈疼痛，比如腰部受涼后引發(fā)腰痛。這種情況，患者可以進行局部熱敷、急性期休息、日常保暖或者服用一些藥物、康復治療等等緩解癥狀。 腰痛是腰椎間盤突出癥最常見的癥狀嗎？ 可能提到腰椎間盤突出癥，許多人第一反應就是“腰痛”，但其實腿痛才是腰椎間盤突出癥最主要、最典型的癥狀！ 因為突出壓迫到神經(jīng)根，那么腰椎的神經(jīng)根會直接參與我們下肢的皮膚感覺。根據(jù)受壓的部位不同，這種腿疼多為單側，呈放射性疼痛，在做一些特定動作時（如排便、打噴嚏等）會加重。 在腰椎間盤突出癥的眾多患者中，許多患者的首發(fā)癥狀是腰痛，之后才會出現(xiàn)腿痛、腿麻等下肢癥狀，但也有不少患者沒有腰痛，直接出現(xiàn)腿痛。在這里提醒大家，不管是哪種情況，患者都應該盡快去正規(guī)醫(yī)院接受診治， 以免耽誤最佳的治療時機。2021年10月01日1914
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侯洋副主任醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 脊柱外科 專家簡介：侯洋 上海長征醫(yī)院脊柱外科，副教授，副主任醫(yī)師，碩士生導師，留美博士。長期從事脊柱外科臨床一線工作，形成了脊柱疾病微創(chuàng)治療的專業(yè)特色，對脊柱各類疑難雜癥有獨到的診療經(jīng)驗。擅長：腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、頸椎后縱韌帶骨化癥、黃韌帶骨化癥、 脊柱骨折外傷的常規(guī)和微創(chuàng)手術治療。在長期脊柱外科臨床工作中形成了自己獨特的手術風格，對各類脊柱疑難雜癥有獨到的診療方案。說起腰疼，相信很多人都會深有感觸。由于人們生活方式的改變，現(xiàn)在的很多人年紀輕輕就開始腰疼了。腰疼不僅與我們的健康相關，頻繁而劇烈的疼痛還會嚴重影響我們的日常工作和生活。那么，總是腰疼到底是咋回事？該怎么辦呢？軟組織疲勞、損傷如果你是久站久坐了一天之后感到腰疼，那么可能是腰部軟組織疲勞所致。而如果你是運動中，如彎腰搬重物、迅速扭轉腰部，把腰“閃”了，那就是腰部受力過大或受力不平衡導致的腰部軟組織撕裂。治療：急性期推薦臥床，同時還可以口服或外用非甾體類抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。需要注意的是，軟組織損傷的急性期不建議推拿按摩治療，這樣會加重炎癥刺激。慢性期也可以口服或外用非甾體類抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善癥狀，同時還可以到正規(guī)機構接受康復理療。腰椎間盤突出癥腰椎間盤突出癥也是腰疼非常常見的原因之一。如果疼痛放射到了腿部，出現(xiàn)腿疼腿麻，就可能是是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥導致的腰痛，往往表現(xiàn)為站立時疼痛明顯，臥床后疼痛減輕。治療：80%-90%的腰椎間盤突出癥的患者經(jīng)保守治療，如臥床休息、口服藥物、牽引、按摩等，可以有效地改善腰腿疼痛、麻痹的癥狀。當保守治療無效，且腰疼反復發(fā)作甚至癥狀加重，或疼痛劇烈不可忍受，或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)麻痹癥狀，即大小便功能障礙，肛周麻木等，需要進行手術治療。腎結石中青年患者突發(fā)難以忍受的腰疼，很可能是腎結石。治療：毫無疑問，一定要及時手術治療。腰椎骨折老年人骨質比較疏松，容易在外力的作用下發(fā)生骨折，打個噴嚏、搬重物都可能導致胸腰椎壓縮性骨折。治療：如果是穩(wěn)定骨折，沒有神經(jīng)損傷，可以選擇臥床休息。但如果是不穩(wěn)定骨折，或有神經(jīng)損傷，一定要盡早手術。惡性腫瘤的骨轉移如果腫瘤患者發(fā)生了腰疼，就要警惕惡性腫瘤的骨轉移。治療：治療主要分為針對腫瘤的全身治療和針對腰疼的止痛治療。針對腫瘤可以選擇手術、放療、化療等，針對疼痛可使用止痛藥物。其他風濕疾病，如類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等也會導致腰疼。治療：主要是對因治療，即抗生素治療和抗風濕治療。腰疼的人能運動嗎？很多人都覺得，既然腰疼，那就應該躺著不動才能緩解，當然不能運動。其實不是這樣的，腰疼的急性期，我們的確需要臥床休息。但當腰疼處于緩解期時，我們可以通過一些運動促進康復，如小燕飛、臀橋、平板支撐等。怎樣預防腰疼？除去部分少見的先天性腰椎發(fā)育異常的情況，很多腰疼都是可以預防的。不要久坐，可以適當站起來走走。要有正確的坐姿，上身要保持直立，避免身體過度前傾。搬運重物時，要保持腰部直立，下蹲抬起重物。選擇軟硬適度的床墊，不宜過硬或過軟。經(jīng)常鍛煉腰背肌，如五點支撐、三點支撐、四點支撐、小燕飛等。2021年09月20日801
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郭鈞副主任醫(yī)師 清華大學第一附屬醫(yī)院 骨科醫(yī)學中心 在在肌腰帶上一巴掌的地方，這腰椎起始的地方，咱們在人體上啊，很多也可以摸到一個骨性的比較硬的凸起，那么這個凸起啊，就是棘突，那么棘突的表面啊，是有極上韌帶相連的，如果這個脊上韌帶受到不正確的這種姿勢的牽拉，就會引起這個疼痛，往往是這個脊上韌帶炎，兩側的這些地方疼痛啊，一般都是肌肉筋膜炎，這個肌肉筋膜炎，它的一個比較明顯的特點是叩肌以后啊，它這個疼痛呢，往往還有緩解。此外呢，和腰背疼痛比較容易混淆的一種啊，叫腎結石導致的疼痛啊，它大概在這個腰上部的位置，腎結石的疼痛啊，它是叩擊以后特別明顯的加重，那么另外一種常見呢，是椎間盤突出啊，椎間盤突出啊，它導致的腰疼啊，一般大概在突出的部位，那么因為腰四部和腰五骶是最常見的突出部位，如果說患者在這些地方系腰帶上下這些地方疼能比較明顯，因為神經(jīng)受壓以后啊，可以往這個臀部，甚至往腿部。 部放射這些地方疼痛啊，往往有這個椎間盤突出的可能。另外一種比較常見的疾病啊，是腰椎滑脫，在人體的表面啊，可以看到一個比較相對明顯的臺階感骨頭啊，上下之間有這個位置的高低的差別，那么同時呢，因為腰椎滑脫以后啊，后部的這個高低啊，往往是緊張的，在腰椎的末端啊，它這個骶2021年09月07日665
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李維新主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科 坐著、站著、躺著，你知道哪一個姿勢最傷腰嗎？ 相信大家都聽這樣一句話，形容一個人不愛運動、比較懶說他“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”,那是不是躺著就最省力呢？還有一句話“站著說話不腰疼”,那是不是站著的時候腰椎壓力最小呢？到底坐著、站著、躺著，哪一種姿勢最傷腰呢？下面，就讓空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱組李維新主任為大家講講?？哲娷娽t(yī)大學唐都醫(yī)院神經(jīng)外科李維新 坐著、站著、躺著，哪個姿勢最傷腰？ 我們說的這些俗語到底有沒有道理？坐位、立位和臥位，這三個狀態(tài)中，我們椎間盤和腰椎所承受的壓力在哪一種狀態(tài)下是最大的？哪一種狀態(tài)下是最小的？我們一起來看看吧。 當我們處在正常的站立位時，腰椎所承受的壓力為體重的100%;?當我們平躺的時候，椎間盤和腰椎只承受體重25%的壓力；?如果是坐姿位，這時候將近達到體重約140%的壓力！ 所以坐姿比站姿的壓力會大一些，而處在臥位時腰椎壓力是最小的！ 而側臥和平臥，腰椎所受壓力也有所不同，側臥要比平臥時壓力要高，約是體重的75%;?在站著時，如果我們站姿前傾再手持重物，大概腰椎會受到220%的壓力；?平時經(jīng)常有人坐著坐著，就變成身體前傾的姿勢，這個姿勢腰椎受壓大不大呢？這時腰椎大約受到體重的185%的壓力，還是很大的，時間久了就會引起腰背部肌肉酸痛不適。 靠著椅背的后仰端坐壓力就比較小，和側臥一樣，是體重的75%.如果您沒有條件后仰，可以在腰椎后方墊上一個靠枕，給腰椎一個支撐。 那如果我們在坐姿身體前傾時再手持重物，腰椎壓力會變多大？將近體重的300%! 為大家分享這樣的腰椎壓力圖，從中可知在什么樣的姿勢下，我們的腰椎和椎間盤所承受的力量是最小的，以便更好地保護您的間盤，時刻提醒自己保持正確的坐姿、站姿等。 既然平躺姿勢的腰椎間盤壓力最小， 那到底要不要“躺平”? 確實我們躺平之后，無論我們的身體肌肉，還是我們的椎間盤所承受的壓力都是最小的，但是要注意凡事過猶不及。躺的時間長了，再起來的時候，頸椎和腰椎都廢了，為什么會這樣說呢？ 因為我們長時間躺著，不受任何外力的情況下，我們的肌肉會萎縮，同時骨質會脫鈣，可能還會造成骨質疏松。除此之外，長時間平躺或者臥床，對身體其他器官和部位也都有不少危害。 而且在平躺時，腰部后方是懸空的，腰椎從側方看并不是一條直線，它有自己的生理曲度，這也就表明我們躺平后，腰部不能和床的水平表面完全貼合。所以，平躺會使腰部整個處在拉伸的狀態(tài)，時間長了，腰部肌肉就會有勞損。這也是許多人在休假日躺時間長了，起床反而感覺不適的原因，所以平躺的時間不宜過長，而且最好在腰椎加以支撐，并且時不時地換個睡姿。 總之，不正確的姿勢確實會增加腰椎和椎間盤的壓力，這就要求大家在坐姿時不要彎腰塌背、身體前傾，腰部后方應墊上靠墊，減少久坐時間，半小時左右站起來活動；站立或行走時，身體挺直，不要駝背；睡覺時，保持合理的姿勢和控制睡眠時間。除此之外，也同樣要注意進行鍛煉和戶外運動，增加腰背肌的力量，才能更好地保護腰椎。2021年08月19日2457
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余將明主任醫(yī)師 上海市同仁醫(yī)院 骨科 專家簡介：余將明，男，第二軍醫(yī)大學博士畢業(yè)，現(xiàn)任上海交通大學醫(yī)學院附屬同仁醫(yī)院骨科副主任、副主任醫(yī)師、副教授、碩士研究生導師。入選滬上名醫(yī)，上海市科技評審專家組成員，中國知名脊柱微創(chuàng)專家。2020年6月作為引進人才加盟上海交通大學醫(yī)學院附屬同仁醫(yī)院并擔任骨科行政副主任，加盟前在上海長征醫(yī)院脊柱外科工作10余年，曾任長征醫(yī)院脊柱外科醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師、副教授等。尤擅長各種類型的退變性脊柱疾病、脊柱骨折、畸形以及疑難復雜脊柱疾病的手術治療。擅長應用脊柱內鏡（椎間孔鏡）、通道等微創(chuàng)技術治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫等脊柱傷病。2021年08月16日504
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李忠海主任醫(yī)師 大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨科 嗯，大家好，我是來自大連醫(yī)科大學附屬醫(yī)院骨科的李中海醫(yī)生，今天我給大家，呃，聊一聊，呃，腰痛這個話題。 呃，我們每個人都會經(jīng)歷過腰痛，到底什么原因造成腰痛的呢？ 嗯，腰痛主要分為呃特異性腰痛和非特性腰痛，特異性腰痛指的是有明確的呃病因，例如呃骨折，呃骨腫瘤，呃炎癥等明確病因造成的這種腰痛，往往這種腰痛其實比例并不是特別高，我們臨床上碰的更多見的是這種非特性腰痛，它沒有特殊的這種明確的病因，呃，我和我的團隊近十年一直致力于慢性腰痛的呃相關的診斷及治療，呃我們總結呃非特性腰痛主要包含有三大的病因。 其中椎間盤源性腰痛、小關節(jié)源性腰痛以及肌肉源性腰痛。 占的比例非常高的。 嗯，我們建議每一位就是患有這種慢性腰痛的患者，嗯。 一定要到專業(yè)的醫(yī)院去尋求啊，正規(guī)的科學的這種診斷以及治療啊，不能盲目的，呃，去一些啊，不正規(guī)的，呃，醫(yī)院或者是一些機構進行，呃，不科學的這種治療，往往這種治療的話，會引起我們很多患者的病情的延誤，甚至病情的加重。2021年08月03日1920
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于研副主任醫(yī)師 上海市同濟醫(yī)院 脊柱外科 我們進行一個姿態(tài)學的調整，這是非常重要的，那可能有的人說我眼睛是沒有問題的，眼見為實，耳聽為虛，大家都這么覺得，但是呢，你眼睛看到東西并不一定是真實的，你可能眼睛出現(xiàn)了問題，你看到的東西，地面本身是平的，你覺得不平，這個時候大腦就怎么樣，它會自己去進行調整，調整的時候呢，它就會將，比如說腳的問題啊，或者是腰部的這個扭啊，它把它擺到一個他覺得正常的位置，這個時候你的腰長期處于一個不平衡的狀態(tài)的時候呢，就會出現(xiàn)了疼痛，大家看一下這個典型的案例呢，這也是我的一個病人，那么可以看到呢，他在做這個，呃，長期伏案的工作以后呢，會引起一個下腰的疼痛，我們臨床上有個評分呢，零到十分，十是最痛，零是不痛，那這個病人呢，已經(jīng)達到了八分的疼痛，而他主要以右側的腰痛為主，那這個時候呢，他找到我，我也問他，我說你可以自己回去看一看，自己的這個，呃，腳鞋底有什么問題啊，那他發(fā)現(xiàn)他自己，他告訴我，他的右斜的足底經(jīng)常是磨損的很嚴重，那這個時候呢，我就觀察他的眼睛，給他做了眼睛功能測試，發(fā)現(xiàn)他右眼的內收功能，就眼睛往鼻側的這種回動的功能，內收的功能是比較差的，那怎么去進行一個檢測呢，我們這個也是。 和與運動療法的同2021年08月02日625
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茹松偉主治醫(yī)師 航天中心醫(yī)院 老年醫(yī)學一科 很多人會把腰痛和腎臟疾病等同起來。但腰痛更常見的可能是由于肌肉痙攣、勞損或脊柱疾病。大家看下圖，腎臟位置要高于很多人概念中部位。因此很多腰痛，當看過醫(yī)生后很少是因為腎臟問題。 當腎臟疾病疼痛時，不僅疼痛位置要高一些，而且癥狀也有很多不同。 例如，腎結石卡在輸尿管（從腎臟到膀胱的管子）會引起一波又一波的劇烈疼痛，而很少表現(xiàn)為單純的“腰痛”。腎臟感染（腎盂腎炎）時多表現(xiàn)為發(fā)燒伴腰痛。 如果你疼痛的位置出現(xiàn)在圖示的腎臟位置，那么要去看醫(yī)生。醫(yī)生會看腹部是否柔軟，化驗尿是否有紅白細胞，化驗血看腎功能是否正常，基于這些結果，醫(yī)生可能還會建議你做超聲波或CT掃描來明確診斷。2021年07月13日1057
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