正常50歲以上的成年人，每年骨丟失量小于1%，但臥床一周，丟失骨量即可大于1%，以后骨量丟失速度稍變慢，3～4個(gè)月后可喪失全身骨量的20%。有人研究發(fā)現(xiàn)，脊柱骨在臥床情況下更易丟失骨量，臥床36周即可丟失20～40%，所以患腦血管病、截癱，骨折等病后，久臥床上易致骨質(zhì)疏松癥。負(fù)重和運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的生長(zhǎng)和再建是一種十分有效的機(jī)械刺激，肌肉收縮對(duì)骨的機(jī)械刺激和維持骨礦物質(zhì)含量是最有效的。所以上述病人應(yīng)盡量減少臥床時(shí)間，鼓勵(lì)間歇起床活動(dòng)，或作床上鍛煉，同時(shí)進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防治療，如口服鈣劑，維生素Ｄ３，有條件的可以應(yīng)用骨質(zhì)疏松治療儀進(jìn)行低頻脈沖電磁治療等。具體鍛煉辦法：身體較虛弱的病人可由家屬或醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行全身肌肉按摩，主要采用捏拿肌肉的方法，刺激肌肉收縮。被動(dòng)活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，刺激骨骼，減少估量的丟失。肌肉按摩每日2次，每次以病人不出現(xiàn)疲勞感為度。身體狀況相對(duì)較好的病人可以進(jìn)行主動(dòng)肌肉收縮（使肌肉用力），進(jìn)行主動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括四肢所有關(guān)節(jié)，可以減少骨量丟失，防止關(guān)節(jié)粘連而出現(xiàn)功能障礙。身體狀況較好的病人可在床頭系一布帶，病人雙手牽拉布帶，雙下肢蹬住床頭。每日3—4次，每次10—20下。病情允許的臥床病人可做仰臥起坐，以及腰背肌的功能鍛煉等。如果病情允許，可以早期扶拐下地行走。

終日奔忙只為饑，才得有食又思衣。置下綾羅身上穿，抬頭卻嫌房室低。蓋了高樓與大廈，床前缺少美貌妻。嬌妻美妾都娶下，忽慮出門沒馬騎。買得高頭金鞍馬，馬前馬后少跟隨。招了家人數(shù)十個(gè)，有錢沒勢(shì)被人欺。時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)做知縣，抱怨官小職位卑。做過尚書升閣老，朝思暮想要登基。一朝南面做天子，東征西討打蠻夷。四海萬國(guó)都降服，想和神仙下象棋。洞賓陪他把棋下，吩咐快做上天梯。上天梯子未做好，閻王發(fā)牌鬼來催。若非此人大限到，升到天上還嫌低。玉皇大帝讓他做，定嫌天宮不華麗。

中藥代煎益處多，無需自己備砂鍋，先入后下不作難，家中無味解憂煩。規(guī)范操作先浸泡，文火武火有奧妙，堪比傳統(tǒng)色味濃，放心服用顯藥效。密封煎煮不揮發(fā)，真空包裝帶回家，冰箱冷藏效期長(zhǎng)，出差方便攜帶它。一次可煎六七付，早晚一袋心有數(shù)，每付三元成本價(jià)，為您鋪就惠民路。代煎中藥湯劑的保存密封真空包裝的中藥湯劑最好在冰箱冷藏室0℃-5℃度范圍內(nèi)保存，保存時(shí)間應(yīng)在7-14天，且最好不要超過7天，保存超過一周的中藥，在服用前應(yīng)置于沸水中煮沸后再服用。特別是所煎煮的中藥中含有全蝎、蜈蚣等動(dòng)物類中藥或含有高糖的中藥如熟地、黃芪等時(shí)，保存時(shí)間更不要超過7天。若發(fā)現(xiàn)藥液袋鼓起或藥液變味，有氣泡等異?，F(xiàn)象屬變質(zhì)，不可再服用。