胰島素是由胰島β細(xì)胞分泌的一種蛋白質(zhì)激素，由A、B兩條肽鏈、共51個(gè)氨基酸組成。它不僅是體內(nèi)惟一能夠降低血糖的激素，也是促進(jìn)機(jī)體合成代謝的重要激素。胰島素主要作用于肝臟、肌肉及脂肪組織，在調(diào)節(jié)機(jī)體糖、脂肪、蛋白質(zhì)等能量物質(zhì)代謝上發(fā)揮著重要作用。正常情況下，人體可根據(jù)血糖的高低按需分泌胰島素，把血糖控制在正常范圍，一旦胰島素分泌數(shù)量不足或機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性下降時(shí)，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生各種代謝紊亂，葡萄糖不能被很好地利用，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病。這時(shí)就需要皮下注射外源性胰島素來(lái)替代自身胰島素的分泌不足。

大量的研究表明，糖尿病患者更容易患上感染性疾病，特別是肺部感染。而且一旦患病，其出現(xiàn)重癥肺炎的機(jī)會(huì)要高于平時(shí)體格健康的人。感染之后血糖更加難以管理，容易出現(xiàn)糖尿病急性代謝并發(fā)癥如糖尿病酮癥酸中毒或高血糖高滲性昏迷危及生命。那么在這個(gè)特殊的時(shí)期，糖友究竟該如何保護(hù)自己呢？堅(jiān)持飲食控制，保持清淡飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食控制是最重要的。想完全靠藥物來(lái)完美控制血糖，那基本上是不可能的。通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)，既保證自身的需求，又能夠維持糖代謝的平衡，是糖尿病治療的基本要求。尤其是現(xiàn)在，在運(yùn)動(dòng)量減少的情況下，適當(dāng)減少攝入的食物量可以幫助血糖的良好控制。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免久坐久臥運(yùn)動(dòng)同樣是糖尿病患者需要堅(jiān)持的項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖和增進(jìn)胰島素敏感性，其產(chǎn)生的消耗可以幫助完成葡萄糖和其他碳水化合物的代謝。運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖的好處，想必大家都知道。但很多人都苦于沒(méi)辦法外出，不知道如何來(lái)運(yùn)動(dòng)，這里為大家推薦幾個(gè)方法：（1）散步。中老年糖尿病患者可以在家每個(gè)房間來(lái)回走動(dòng)，根據(jù)房間大小可使步行速度由慢到快，持續(xù) 15~30分鐘。（2）跳繩。跳繩所需的空間較小，糖友可以每天做5組，每組20次；（3）徒手運(yùn)動(dòng)。年輕糖友可以在客廳或床上做仰臥起坐、俯臥撐等，能夠很好地鍛煉腹肌，增強(qiáng)核心肌肉群。每天可做3~5次，每次3~5組，其中仰臥起坐每組30個(gè)，俯臥撐每組20~30個(gè)。（4）深蹲。雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖微微向外，屈膝屈髖重心稍向后，背部挺直，膝蓋與腳尖方向保持一致，下蹲至大腿與地面平行；緩慢站起至起始動(dòng)作。每天3~4組，每組10~15次，組間歇45秒。其他如做家務(wù)、帶孩子游玩至身體微微出汗，都是不錯(cuò)的選擇。不要停藥，做好血糖監(jiān)測(cè)降糖藥是控制血糖最有效的武器。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，良好的血糖控制有利于延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量；短期來(lái)看，則有助于打造一個(gè)良好的機(jī)體環(huán)境，提高自身免疫力，抗擊新冠病毒感染。如果真的買(mǎi)不到藥，好大夫app也可以幫助您的。至少每周抽出1天時(shí)間監(jiān)測(cè)空腹、三餐后2小時(shí)及睡前血糖，并記錄下來(lái)，方便和醫(yī)生一起查找規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，餐前理想血糖范圍6-7.2mmol/L，餐后理想血糖范圍低于10mmol/L。少外出、少外出、少外出阻斷病毒最有效的辦法是切斷傳染源，所以少外出，不給家里人和社會(huì)、國(guó)家添亂。多洗手、多通風(fēng)、出門(mén)記得戴口罩。