嬰兒滿6月齡時(shí)，胃腸道等消化器官已相對發(fā)育完善，可消化母乳以外的多樣化食物。同時(shí)，嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認(rèn)知和行為能力也已準(zhǔn)備好接受新的食物。此時(shí)開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，也能滿足其心里需求，并促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。那么具體應(yīng)該吃多少呢，很多寶媽都表示很迷茫，為大家羅列了一周輔食清單：

??很多寶媽都覺得拉肚子就是乳糖不耐受了，又是換奶粉又是停母乳的。那么怎么區(qū)分什么情況屬于是乳糖不耐受呢？一、乳糖不耐受??乳糖不耐受是指因乳糖酶的相對或絕對缺乏而導(dǎo)致的以腹瀉為主的相關(guān)消化道癥狀的現(xiàn)象。?由于遺傳的多態(tài)性，不同種族人群發(fā)病率不同，中國是乳糖不耐受的高發(fā)人群，嬰幼兒乳糖不耐受若不引起重視可導(dǎo)致慢性腹瀉、營養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松等長期危害。臨床分型分為4種：發(fā)育性乳糖酶缺乏、先天性乳糖酶缺乏、原發(fā)性乳糖酶缺乏和繼發(fā)性乳糖酶缺乏。常見癥狀乳糖不耐受在中國嬰幼兒中發(fā)病率極高，可達(dá)46．9％一70．O％，其最常見的癥狀為腹瀉，如若不引起重視可導(dǎo)致慢性腹瀉、營養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松等長期危害。預(yù)防治療1．飲食回避：主要包括低乳糖或去乳糖配方奶喂養(yǎng)，需要根據(jù)癥狀輕重新選擇哪一種喂養(yǎng)方式。去乳糖配方奶系優(yōu)質(zhì)牛乳蛋白配方，不含乳糖，用麥芽糖糊精或玉米淀粉等碳水化合物代替乳糖，同時(shí)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等配方奶粉的成分仍保留。對于先天性乳糖酶缺乏患兒需長期應(yīng)用去乳糖奶粉喂養(yǎng)；對于原發(fā)性乳糖酶缺乏者，因其臨床癥狀與進(jìn)食乳糖的量密切相關(guān)，如有嚴(yán)重癥狀可先應(yīng)用去乳糖奶粉喂養(yǎng)，待癥狀緩解后可選用低乳糖配方奶喂養(yǎng)，之后可逐漸增加攝入乳糖量或少量多次以增加乳糖耐受性。2．添加乳糖酶：去乳糖配方奶喂養(yǎng)對緩解LI有較好的效果，但因乳糖可以參與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、微量元素如鈣、鐵、鋅的吸收等過程，因而一般來說無乳糖飲食2周后要逐漸過渡到低乳糖飲食直至患兒耐受。應(yīng)用乳糖酶制劑治療LI理論上可以克服無乳糖飲食的缺點(diǎn)，它可以使患兒，尤其對于發(fā)育性乳糖酶缺乏的早產(chǎn)兒，無需改變原有飲食結(jié)構(gòu)，保證嬰幼兒繼續(xù)從母乳中獲得抗體等有益成分，增強(qiáng)患兒免疫力，縮短病程，促進(jìn)病情恢復(fù)。3、益生菌：益生菌進(jìn)入人體后，在腸道中分泌B一半乳糖苷酶，改善機(jī)體對乳糖的代謝吸收；使胃排空速度和腸轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間減慢，延長小腸內(nèi)殘存乳糖酶消化乳糖的時(shí)間，促進(jìn)乳糖分解吸收；也可加強(qiáng)結(jié)腸酵解作用，以此改善u的臨床表現(xiàn)。益生菌主要包括乳酸菌(如乳酸桿菌、雙歧桿菌)以及其它如鏈球菌、腸球菌、擬桿菌中的某些菌株。4、其他：鈣與乳糖可形成絡(luò)合物，當(dāng)乳糖被消化生成乳酸后，腸道的pH值就會(huì)降低，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收。同樣有機(jī)酸與鋅結(jié)合可促進(jìn)鋅的吸收，當(dāng)嬰幼兒體內(nèi)的乳糖發(fā)生不耐受時(shí)，鋅的吸收就會(huì)受到影響。

?每個(gè)寶寶都有自己的特點(diǎn)，有的寶寶很早的時(shí)候就能整覺了，有的寶寶經(jīng)常夜醒。有的是由于寶寶的氣質(zhì)不同，但大多數(shù)是由于爸爸媽媽在無意中讓寶寶養(yǎng)成了不良的入睡習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)很多家長都是讓寶寶在床上邊喝奶邊睡，就是我們所說的奶睡，也有一部分是邊抱著邊哄睡，或者聽音樂入睡，這都是不良的入睡習(xí)慣，長期以往，寶寶就需要在這些輔助條件下才能睡著。這種輔助條件下的入睡條件一旦形成，寶寶便會(huì)頻繁的開始夜醒，每次夜醒都需要你再次幫助，才可以再一次入睡。那么如何讓寶寶學(xué)會(huì)睡整覺呢？這個(gè)需要全家人的配合才行，因?yàn)橐粋€(gè)良好的入睡習(xí)慣至少需要2周的時(shí)間才可以形成。一?建立合適的睡眠時(shí)間??設(shè)置合適并固定的就寢時(shí)間。建議寶寶入睡時(shí)間為晚上21:00以前，根據(jù)寶寶的年齡和個(gè)體差異，確定寶寶日間睡眠的時(shí)間和睡眠頻率。如，3-6月齡寶寶白天可睡眠2-3次，每次睡1-2小時(shí)；6-12月齡寶寶日間可睡眠2次，每次睡1-2小時(shí)。二?建立合適的睡眠流程??建立一個(gè)規(guī)律的睡眠流程，并堅(jiān)持遵守。如睡前半小時(shí)可開始安靜的活動(dòng)，不建議過于吵鬧，讓寶寶處于興奮的狀態(tài)。上床前半小時(shí)喂奶，喂奶的地點(diǎn)選擇在餐廳，而不是在床上喂奶。吃完奶后開始洗漱，再換上睡衣褲，睡前可輕哼音樂，關(guān)燈，靜音。三??鼓勵(lì)自主入睡??讓寶寶進(jìn)入安靜狀態(tài)至迷糊時(shí)放到床上，逐漸讓寶寶養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣，自主入睡時(shí)培養(yǎng)寶寶學(xué)會(huì)整覺的關(guān)鍵。當(dāng)寶寶入睡時(shí)是自主入睡，那么，即使是半夜醒來時(shí)，不需要哄飽和拍寶寶，寶寶也可以自己自動(dòng)進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。四?循序漸進(jìn)法??當(dāng)寶寶不能自主入睡，上床后開始不停的哭鬧時(shí)，在保證寶寶安全情況下，不需要回應(yīng)，如若寶寶哭鬧越發(fā)嚴(yán)重時(shí)，則可輕輕拍寶寶1分鐘，再走開。如繼續(xù)一直哭泣，則5分鐘后回來繼續(xù)拍拍寶寶，不抱哄，繼續(xù)輕拍寶寶1分鐘，再走開，下一次回來10分鐘以后。逐漸延長等待時(shí)間。?可能對于媽媽來說，前期非常的辛苦，尤其是寶寶不斷的哭泣讓媽媽會(huì)產(chǎn)生憤怒、擔(dān)憂、心疼。但是，這是一個(gè)寶寶的學(xué)習(xí)過程，我們是在保證了寶寶安全的情況下進(jìn)行。無須過多擔(dān)心。開始時(shí)寶寶可能會(huì)持續(xù)哭30-60分鐘，前幾天可能會(huì)更久，但是一周左右，寶寶會(huì)很快的學(xué)會(huì)自己入睡，最終你和寶寶的夜間會(huì)更加輕松。???????那寶寶睡多久才能睡飽呢？??一般3個(gè)月以內(nèi)的寶寶，總睡眠時(shí)間大約15個(gè)小時(shí)以上，晝夜不分，每次小睡時(shí)間短，只能睡2-3小時(shí)。3-6月齡寶寶睡眠時(shí)間在14-15小時(shí)，晚上睡眠時(shí)間占全天總睡眠時(shí)間2/3，每次睡眠時(shí)間與日間清醒時(shí)間增長。6月齡以上寶寶睡眠時(shí)間在13-14小時(shí)，白天睡2-3次。1周歲后的寶寶白天睡1-2覺，夜間睡眠時(shí)間大約9小時(shí)生理上，寶寶6個(gè)月以后就不需要喝夜奶了，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，寶寶就很快能形成一覺睡到大天亮啦！