高尿酸血癥是痛風(fēng)最主要的原因。高尿酸血癥已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后的“第四高”，四者常常相互伴隨，嚴(yán)重影響人們身體健康。研究發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥除了影響腎臟和關(guān)節(jié)，還可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。 高尿酸從發(fā)病機(jī)制來說更多的和自身體質(zhì)有關(guān)，但我們的生活方式促進(jìn)和加劇它的進(jìn)展，尤其當(dāng)你的生活被那些繞不開的應(yīng)酬所主宰的時(shí)候。有時(shí)候你會(huì)納悶為什么我們無法支配自己的生活方式？這個(gè)值得好好思考一下！ 高尿酸血癥自我監(jiān)管很重要，行動(dòng)起來，換一種更好的生活方式！ 關(guān)于高尿酸血癥患者飲食的幾個(gè)建議： 1. 限制含嘌呤多的食物攝入，每日嘌呤攝入量＜150mg；蛋白質(zhì)來源首選含嘌呤低的食物，如牛奶、雞蛋等；避免火鍋湯或者“老湯”。附：食物嘌呤含量。 2. 多攝入含堿性的食物，如蔬菜、水果，可配合蘇打水或者小蘇打片，保持尿液PH值6-6.5為宜（可通過尿常規(guī)檢查明確），增加尿酸在尿中的溶解度，促進(jìn)尿酸排出。 3. 酒精抑制尿酸排泄，戒酒有利于尿酸控制。 4. 心腎功能正?；颊?，應(yīng)大量飲水，每日尿量超過2000ml；一方面可以稀釋尿酸，避免尿酸鹽沉積，防止結(jié)石形成；同時(shí)，還能增加尿量，促進(jìn)尿酸排出。 5. 調(diào)節(jié)飲食及運(yùn)動(dòng)以維持體重在正常范圍。 6.肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥，但別求速瘦，因?yàn)榭焖俚臏p肥可造成大量的酮體產(chǎn)生，反而抑制尿酸排出。 7.脂肪可減少尿酸的排泄，每日脂肪攝入量應(yīng)適宜，不超過50g為宜。 高尿酸血癥患者控制好飲食后，要好好關(guān)注如何治療，請(qǐng)聽下回分解吧。 以下是食品嘌呤含量分類： 1．嘌呤含量很少的食品（這類食品可以自由選用）（每100g嘌呤含量

腎臟是一個(gè)沉默的器官，它常常悄無聲息地就萎縮了。我常常用愛車來形容我們的健康，愛車需要年檢和定期保養(yǎng)，而我們很多人常常忽略自己的保養(yǎng)和年檢。其實(shí)簡(jiǎn)單的一個(gè)尿常規(guī)，也許可以讓很多人避免腎衰竭的厄運(yùn)。愛惜健康，關(guān)注自己的身體。 腎損傷的“求救信號(hào)” 腎病號(hào)稱沉默殺手，不過也并非沒有表現(xiàn)，但如果你出現(xiàn)這些非典型癥狀，那或許是你的腎臟在求救了： 尿中有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量約1500-2000毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數(shù)過多，小便有泡沫，就應(yīng)引起注意。 全身沒力氣。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等感覺。 出現(xiàn)水腫。慢性腎臟病的患者由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現(xiàn)水鈉潴留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。 胃口不好、惡心嘔吐。慢性腎病患者會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。 血壓增高。高血壓是常見病，但不能因?yàn)槌Ｒ姸雎詫?duì)它的進(jìn)一步診斷和治療。尤其青年人的高血壓，很多是由于腎臟疾病所致，所以初次發(fā)現(xiàn)高血壓，應(yīng)該進(jìn)一步詳細(xì)檢查排除腎臟病等其他疾病，具體可以參考我之前所做的《繼發(fā)性高血壓》的科普文章 健康人每半年檢查尿常規(guī)就可及早發(fā)現(xiàn)是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，大部分患者尿常規(guī)會(huì)有異常，此時(shí)再增加一點(diǎn)花費(fèi)，查一查腎功能即可確診。有高血壓、糖尿病、超重以及有腎臟病家族史的人更應(yīng)該重視和定期檢測(cè)尿常規(guī)。在災(zāi)難來臨前，我們可以找到合適的方式預(yù)防！ ---------------------- 覺得本文不錯(cuò)一鍵分享給朋友，讓朋友和你一起關(guān)注健康。 您還可以在線咨詢 或者預(yù)約我的門診。

據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)慢性腎臟?。–KD）發(fā)病率達(dá)10.8%（每10人有1人），但每20個(gè)病人只有一個(gè)人知道自己得病（知曉率5%）。CKD進(jìn)展的終點(diǎn)就是尿毒癥，接著就需要透析（血液凈化治療）或者腎移植。透析目前可以選擇的有：血液透析和腹膜透析。如何知道自己是不是有腎臟病呢？最簡(jiǎn)單的查一張尿常規(guī)，還可以做血液腎功能檢查及泌尿系彩超。有高血壓、糖尿病、高尿酸痛風(fēng)、家族中有腎臟病的人要重點(diǎn)排查。