內(nèi)容源于《手到病自除》楊奕，許哿著1.高血壓的降壓指法。具體做法是，用大拇指和中指捏住另一只手中指的兩側(cè)，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每只手各做81下。男同志先做左手，女同志先做右手。建議有高血壓的人每天這樣做做。2.高血壓的趾法：將左右手拇指分別放在左右腳大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線十字交叉，每天掐揉36～100下。堅持一段時間，血壓就會慢慢降下來。3.高血壓的飲食療法：?取七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的。依此類推，一天一顆。4.有高血壓的人平時要少吃肉，尤其是肥肉。