轉(zhuǎn)自中國生殖內(nèi)分泌網(wǎng) 多囊卵巢綜合癥是育齡期女性的常見內(nèi)分泌疾病，常見的臨床表現(xiàn)有肥胖、多毛、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、不孕等癥狀。很多患者對該病情有些不解，難道多囊真的不能治好嗎？下面就帶大家來更詳細(xì)的了解一下多囊。 多囊能不能自愈 多囊是一種慢性病，就如同高血壓一樣，沒有治療好或者自愈的概念。只是每人癥狀不同，所造成的影響不同而已。如有些人是排卵受到障礙，常表現(xiàn)在月經(jīng)異常上，有些人是高雄激素血癥，常有多毛、痤瘡等癥狀，還有些人是代謝異常，常有肥胖癥狀。如果患者在生活方式能夠得到很好的調(diào)整，影響也會(huì)小一些，但這并不算自愈。 多囊能不能治愈 到目前為主，多囊的發(fā)病機(jī)制仍然不清楚，高雄激素與高胰島素抵抗之間的作用原理也還無法理清。就目前的醫(yī)療技術(shù)來說，多囊的治療主要是對于月經(jīng)周期的調(diào)理，調(diào)整月經(jīng)周期，達(dá)到懷孕的目的，減少并發(fā)癥等，無法通過醫(yī)學(xué)手段來治愈。所以最重要的是對已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀，及時(shí)診斷，并堅(jiān)持正確的調(diào)理，讓病情達(dá)到緩解的作用。 多囊的調(diào)理可以嘗試以下幾方面 1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 對于多囊來說，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)不僅能降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，還能降低雄激素的水平和作用，改善內(nèi)分泌，使生育力達(dá)到恢復(fù)，將體重降低百分之五到百分之十能夠使大部分的患者恢復(fù)排卵和月經(jīng)，達(dá)到受孕的目的。所以多囊患者可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的選擇上可以選擇一些慢跑、快走、游泳、自行車、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)。 2.改善飲食結(jié)構(gòu) 多囊在飲食上也是不能忽略的，對于一些辛辣刺激以及寒涼油膩食物，含糖量高的食物，多囊患者都要遠(yuǎn)離。盡量保持飲食的均衡，不要暴飲暴食以及挑食。 3.保證作息規(guī)律 一個(gè)良好的作息習(xí)慣與健康有著分不開的聯(lián)系，一定要保證早睡早起，不要熬夜。保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境和充足的睡眠時(shí)間。 4.配合心理疏導(dǎo) 研究表明，不良情緒以及過大的壓力都是會(huì)對健康造成影響的，多囊與多種社會(huì)及精神因素引起的心理應(yīng)激密切相關(guān)。尤其是青春期女生，面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)壓力，在治療過程中，醫(yī)生和家長一定要給予患者合理的心理疏導(dǎo)，另外自己也一定要學(xué)會(huì)減壓，積極的面對生活中的每一件事情，不可過于消極。 以上內(nèi)容僅供了解和參考，具體治療方式請以醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常，是婦科臨床的常見病、多發(fā)病，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)病多與外邪侵襲、情志因素、房勞所傷、飲食失宜等引起臟腑功能失常，氣血失調(diào)，損傷腎-天癸-沖任-胞宮功能失調(diào)而致。長期的月經(jīng)不調(diào)不僅會(huì)影響患者身心健康及正常生活，還會(huì)導(dǎo)致不孕、貧血、甚至引起病情惡化，因此早發(fā)現(xiàn)早治療尤為重要。 中醫(yī)講脾主四肢，怠惰嗜臥，易引起脾不健運(yùn)，從而抵抗力下降，易生疾病。很多人經(jīng)常熬夜、久坐不動(dòng)、暴飲暴食等，給身體健康帶來了危害。不少女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、乳房脹痛等月經(jīng)前后諸證。 今天新疆醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院（自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院）婦科醫(yī)務(wù)人員為您講解日常生活怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。 1.日常護(hù)理 消除恐懼及緊張心理，情緒波動(dòng)時(shí)通過做簡單運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時(shí)間糾結(jié)郁悶于不快的事情?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”，保持平靜的心態(tài)、減少雜念和妄想的產(chǎn)生，調(diào)攝精神，避免情志刺激，可以起到防病的作用。要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每日按時(shí)就餐，適當(dāng)注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免受寒、吃冷飲等寒冷刺激。 2. 飲食調(diào)理 月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)該減少辛香料的食物，少吃辛辣刺激，如蔥、辣椒等；月經(jīng)總是推后的人，宜少吃生冷，如生魚片、涼菜、水果等；經(jīng)期來的第一、二天，必須增加營養(yǎng)，多食用如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等；月經(jīng)前煩躁不安、乳房脹痛、便秘的人，建議多食用青菜、豆腐等清淡的飲食。 3. 穴位刺激 三陰交是治療婦科疾病的首選要穴，具有雙向調(diào)節(jié)的作用，它能通利又能收攝、能活血又可止血，根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)而對機(jī)體產(chǎn)生有利的作用。此穴位又非常好找，在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右、小腿脛骨后緣的地方，用手按時(shí)較其他部位敏感，可按壓三陰交穴位10秒左右，每日連續(xù)按壓5-10分鐘。 如果經(jīng)過上述生活調(diào)理，仍效果欠佳，建議患者早日就診。我院中醫(yī)婦科現(xiàn)已全面復(fù)工，為廣大女性排憂解難。

●谷物和豆類 ◆女性在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。 ◆谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。 ◆豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。 ◆在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。 ●富含維C的食品 ◆想要通過食物促進(jìn)卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。 ◆含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。