李世澤
主任醫(yī)師
3.2
神經(jīng)內(nèi)科楊改清
主任醫(yī)師
3.2
神經(jīng)內(nèi)科卜淑芳
主任醫(yī)師
3.2
神經(jīng)內(nèi)科趙松耀
主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科劉欣
主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科劉喜燦
主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科李琳
副主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科趙美英
副主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科楊碩
副主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科賈新州
主任醫(yī)師
3.0
孫華
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科孫平鴿
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科王潤青
主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科黃黛
主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科劉威
主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科張東亞
主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科姚曉利
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科孟妍妍
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科徐國衛(wèi)
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科王新成
副主任醫(yī)師
2.9
汪桂青
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科姜秀云
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科喬芳
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科常玉倩
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科王秋麗
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科趙杰
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科高蘭
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科陳坤
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科尹劉杰
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科李江濤
副主任醫(yī)師
2.9
呂娟
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科耿曉華
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科郭達(dá)云
副主任醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科徐志強(qiáng)
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科李進(jìn)嶺
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科常小敬
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科張凱華
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科官瑞磊
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科楊亞紅
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科吳孟嬌
主治醫(yī)師
2.9
胥麗霞
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科李曉昶
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科趙敏
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科賀彩紅
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科王妮妮
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科張曉東
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科王寧
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科張明梅
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科蔣膠膠
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科宋楊
醫(yī)師
2.8
1.中午不午睡,或午睡不超過30分鐘2.晚上及睡前少飲水3.濃茶咖啡及其他興奮性飲料少喝4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太晚,最晚在睡前2小時(shí)5.無睡意可以晚點(diǎn)再上床,尤其不要在床上試圖入睡而增加焦慮6.除了睡覺與性活動(dòng)外,不要在床上從事與睡眠無關(guān)的事情(帶著問題上床、看書電視、手機(jī)等)7.睡眠短點(diǎn)也沒什么,每個(gè)人的睡眠需求時(shí)長不一樣,只要第二天精力充沛,沒什么大不了8.保證臥室溫度、環(huán)境及光線等都適宜。9.有問題困擾,可以試試腹式呼吸,有助于放松10臨睡前1小時(shí)盡量避免強(qiáng)光及刺激影音視頻(如手機(jī)電視搖滾等),可以聽舒緩音樂,聽書等11躺床上實(shí)在睡不著也沒什么,超過15分鐘睡不著,可以起來做些簡單重復(fù)的事情,如整理衣服,打掃衛(wèi)生等。
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