近幾年來(lái)，由于許多冒牌老中醫(yī)、老軍醫(yī)對(duì)大眾的錯(cuò)誤引導(dǎo)，使很多人對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生了一些誤解與偏見(jiàn)。做為正宗的老中醫(yī)，我對(duì)這些混入革命隊(duì)伍的奸細(xì)深惡痛絕，也希望通過(guò)下面的文字讓大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生之道有一個(gè)比較真的認(rèn)識(shí)。 先分享最近發(fā)生在身邊的一件趣事。我有一個(gè)朋友因?yàn)槊刻炝璩坷亲?次，伴疲乏無(wú)力、畏寒來(lái)找我看病。診斷為瀉泄：腎陽(yáng)虛弱型。先用四神丸的湯劑5副，再加腎氣丸服兩周后治愈。病好后他請(qǐng)我吃飯，飯后問(wèn)我：你是不是把自己調(diào)理的很猛。我笑而不語(yǔ)。 事實(shí)上，我的確很猛，但我從未調(diào)理過(guò)。下面介紹的養(yǎng)生法則就是日常生活中隨時(shí)隨地會(huì)發(fā)生而又輕易可以完成的事，大家做好了，我相信會(huì)比我更猛。 第一、法陰陽(yáng)而順天時(shí) 找個(gè)冒牌老中醫(yī)，或者江湖術(shù)士，他可以把這一點(diǎn)說(shuō)到天花亂墜。比如他說(shuō)：“夏至陰生，絕欲至秋分，則無(wú)中署虐痢諸疾；冬至陽(yáng)生，絕欲至春分，則無(wú)傷寒瘟疫諸疾?！蹦阃耆藛幔坑秩纾?“月始生，則血?dú)馐季l(wèi)氣始行；月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)；月廓空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣虛，形獨(dú)居。是以因天時(shí)而調(diào)血?dú)庖?。”然后我們就變成狼人了，智商也和狼差不多，?zhǔn)備掏腰包了。 但事實(shí)上這其中蘊(yùn)涵的道理非常之淺顯，我們卻經(jīng)常說(shuō)到而且用到，比如：天冷穿厚點(diǎn)、下雨了記得打傘、地面濕滑小心摔倒等等。再比如說(shuō)：早上你吃了嗎？這些都是法陰陽(yáng)而順天時(shí)。根據(jù)季節(jié)、氣候、時(shí)間、天氣、地理位置等天地之間大陰陽(yáng)的變化，來(lái)調(diào)整自身心理、身體上的小陰陽(yáng)，使它們之間遙相呼應(yīng)，和諧美滿，這就是中醫(yī)里面講的最多的天人合一理論，也是養(yǎng)生第一法則。 第二、克己、隨性、妄行 這三個(gè)詞大家都聽(tīng)過(guò)，但把這三個(gè)詞放到一起做為養(yǎng)生原則，那是我的專利，所以我要隆重介紹一下。 宇宙的產(chǎn)生和發(fā)展猶如一條看不到起點(diǎn)和終點(diǎn)的直線，而我們每個(gè)人的一生就象這條線上幾乎看不見(jiàn)的一個(gè)點(diǎn)。從出生那一天起，我們就生活在一條狹窄的夾縫里，左走一步是天堂，右跨一步是地獄。其實(shí)天堂不好，我如果對(duì)你說(shuō)，我馬上送你上天堂去，你肯定就要收拾我了，不用說(shuō)，地獄就更不是個(gè)好地方了。我們不要天堂，也不要地獄，我們要的是健康、快樂(lè)而長(zhǎng)壽的人生。 一小部分真正做到了克己的人，他們成了圣人，在沒(méi)有成為圣人的時(shí)候，他們生活的很糾結(jié)；另外一小部分真正做到了妄行的人，他們成了魔鬼，在成為魔鬼之后，他們生活的很痛苦。剩下的大部分人，就是我們蕓蕓眾生了。 關(guān)于克己，心學(xué)鼻祖王守仁曾經(jīng)和一禪師有段經(jīng)典的對(duì)話。 王守仁問(wèn)：“有家嗎？” 禪師答：“有?！?“家中尚有何人？” “母親尚在?！?“你想她嗎？” 良久之后，一聲感嘆響起：“怎能不想啊！” 然后禪師緩緩地低下了頭，在他看來(lái)，自己的這個(gè)回答并不符合出家人的身份。 王守仁站了起來(lái)，看著眼前這個(gè)慚愧的人，嚴(yán)肅地說(shuō)道：“想念自己的母親，沒(méi)有什么好羞愧的，這是人的本性?。　?聽(tīng)到這句話的禪師并沒(méi)有回應(yīng)，卻默默地流下了眼淚。 然后他莊重地向王守仁行禮，告辭而去，第二天，他收拾行裝，舍棄禪師的身份，還俗回家去探望自己的母親去了。 在王守仁那個(gè)年代，禪師是很吃香的職業(yè)，他們既不用負(fù)擔(dān)官府的各種賦稅徭役，還被許多因戰(zhàn)爭(zhēng)而失去信仰的百姓供奉香火，可謂逍遙自在，但被守仁哥一言點(diǎn)醒，隨性而去了。由于守仁哥不經(jīng)意的一問(wèn)，我們現(xiàn)在的和尚可以安家立業(yè)，結(jié)婚生子了，他們?cè)僖膊恍枰獕阂肿约毫恕?過(guò)分的克制自己，人將失去本性，逐漸也將失去健康；而人類將不再有激情，也就不再會(huì)發(fā)展。 關(guān)于妄行，黃帝和他的大醫(yī)師歧伯則有段對(duì)話如下。 黃帝問(wèn)歧伯：“我聽(tīng)說(shuō)上古時(shí)候的人，人活過(guò)百歲，動(dòng)作還不顯衰老；現(xiàn)在的人，年齡剛到半百，動(dòng)作就衰弱無(wú)力了，這是由于時(shí)代不同所造成的呢，還是因?yàn)榻裉斓娜藗儾粫?huì)養(yǎng)生造成的呢？” 歧伯回答說(shuō)：“上古時(shí)代的人，那些懂得養(yǎng)生之道的，能夠做到飲食有節(jié)制，作息有規(guī)律，既不妄事操勞，又避免過(guò)度的房事，所以能夠形神俱旺，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，活到天賦的自然年齡，超過(guò)百歲才離開(kāi)人世；現(xiàn)在的人就不是這樣了，以酒為漿，濫飲無(wú)度，使反常的生活成為習(xí)慣，醉酒行房，恣情縱欲，使陰精竭絕；為滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹(jǐn)慎地保持精氣的充滿，不善于統(tǒng)馭精神，而專求一時(shí)之快，違逆人生樂(lè)趣，起居作息，毫無(wú)規(guī)律，所以到半百之年就衰老了?！?過(guò)分的肆意妄為，人更會(huì)失去本性，很快也將失去健康；而人類將過(guò)度激情，終將自我終結(jié)。 克己、隨性、妄行。這三個(gè)詞本質(zhì)上告訴我們的是“和諧”二字。過(guò)去我們常講：生命在與運(yùn)動(dòng)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)最善于運(yùn)動(dòng)的體育健將們很多都存在健康問(wèn)題。所以現(xiàn)在不這么提了，叫：生命在與和諧?？柿四秃龋I了咱就吃，想上廁所咱就別憋著。 第三、未病先防，有病早治 古有云：上工治未病，中工治欲病，下工治已病。 今有云：上工不賺一分錢，中工能賺兩塊錢，下工非常能賺錢。 上工快絕種了，中工太少見(jiàn)了，剩下的全是下工了。人類一直以來(lái)有一個(gè)陋習(xí)就是不重視預(yù)防工作，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，甚至一國(guó)之君也做不好這一點(diǎn)，比如蔡桓公，他還說(shuō)了一句話：醫(yī)之好治不病以為功。從此以后，好醫(yī)生都不敢露頭了，在親戚朋友跟前談?wù)勵(lì)A(yù)防，大家一笑了之；在其他人跟前講預(yù)防，大家讓你先看心理醫(yī)生。所以到了現(xiàn)在，真正牛b的醫(yī)生就基本絕種了。而中工還是經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到一些的，比如我們從事亞健康工作的同事們，他們就是在治欲病。 對(duì)于健康無(wú)病之人，重在養(yǎng)生調(diào)攝，預(yù)防疾病的發(fā)生。如《素問(wèn)·上古天真論》曰：“虛賊邪風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?！边@是未病先防。 人體是臺(tái)龐大的機(jī)器，當(dāng)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)將失靈的時(shí)候，或多或少會(huì)有一些先兆表現(xiàn)，比如嘴唇突然干了、小便忽然黃了、心情猛然有些煩躁了等等。又如《素問(wèn)·刺熱論》說(shuō)：“肝熱病者，左頰先赤……病雖未發(fā)，見(jiàn)赤色者刺（治）之，名曰治未病?！?這是欲病早治療。 《傷寒論》里提到： “見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”。我們現(xiàn)在也有常識(shí)：血小板低了提前用止血藥；要做化療了，同時(shí)給止吐藥；手術(shù)前先消消毒，這些都是已病防變。疾病初愈，雖然癥狀消失，但此時(shí)邪氣未盡，正氣未復(fù)，氣血未定，陰陽(yáng)未平，必待調(diào)理方能漸趨康復(fù)。所以在病剛好之后，可適當(dāng)用藥物鞏固療效，同時(shí)配合飲食調(diào)養(yǎng)，注意勞逸得當(dāng)，生活起居有規(guī)律，以期早日康復(fù)，從而避免疾病的復(fù)發(fā)。這是病愈后的康復(fù)治療。 最后的一個(gè)問(wèn)題就是：我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)生呢？省錢：經(jīng)濟(jì)社會(huì)，省錢就是賺錢，雖然買藥的人少了，影響了一點(diǎn)點(diǎn)GDP，但有時(shí)間去創(chuàng)造更多的GDP了。健康：不得大病，不得重病，這里面也包括精神疾病，然后就可以不受大罪，快樂(lè)度過(guò)人生短短幾個(gè)秋了。長(zhǎng)壽：至少活過(guò)平均年齡，為人類可持續(xù)發(fā)展添磚加瓦。擁有更多的時(shí)光為社會(huì)多做貢獻(xiàn)了?？旎睿涸谀阍?jīng)的仇人年事已高、重病臥床之時(shí)，你風(fēng)風(fēng)火火的跑過(guò)去，拉著他的手說(shuō)：其實(shí)我早就不恨你了。這豈不又是人生一大樂(lè)事??？ 寧鵬2011-4-15