山藥巧搭配健脾美容除口臭 1.干果山藥泥舒展皺紋。專家表示，面容多皺紋多是因為脾胃兩虛，可試著吃點干果山藥泥進行調(diào)節(jié)。鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮壓泥；擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等，上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎、潤燥健腦， 紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。2.山藥芡實糊補脾胃。山藥不熱不燥，為平補脾胃的良藥。準備250克山藥、150克芡實和適量白糖；將山藥、芡實洗凈后焙干，然后打成細末；每次取粉30-50克，加入適量白糖，用冷開水調(diào)成糊狀，放鍋中蒸熟即可 食用。消化不良和肝硬化患者最好選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋溜，胸腹脹氣或者大便干結(jié)者不宜食用。3.烏魚山藥湯除口臭。從中醫(yī)角度講，口臭主要是因脾臟蘊化功能較差，濕邪內(nèi)停，久而化熱形成濕熱所致。山藥有益氣健脾、祛濕的功效，吃山藥可增加脾 的蘊化功能，使得邪氣不生或者少生，治療口臭效果顯著。取新鮮烏魚250g，山藥50g，洗凈一并放入鍋內(nèi)，加入水與黃酒適量，再放入蔥、姜少許調(diào)味，文火煲湯，出鍋前放少許鹽拌勻即可。

冬季氣候干燥，淚液分泌量相對減少，加上人們本身用眼過度，極易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。不少人在眼干時會滴眼藥水來緩解，由于眼藥水多具有消炎成分，會導(dǎo)致越滴越干。專家建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤滑作用的滴眼液，應(yīng)注意使用頻率，一天最好不超過6次。平時可多眨眼睛，通過眼皮的開合，淚液會被均勻地附著在眼球表面，保持眼部濕潤。在家時可多用毛巾沾熱水敷眼，此舉可促進眼部血液循環(huán)，改善眼部干涉等不適癥狀。多吃一些富含維生素的食物。維生素A可構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，可通過食用動物內(nèi)臟、胡蘿卜、水果、豆類以及蛋類來攝取。