現(xiàn)在，許多中老年人為了防治骨質(zhì)疏松而口服鈣劑。確實(shí)，合理補(bǔ)鈣能降低骨折的發(fā)生率，而且還有助于降低血壓、保護(hù)心臟。但是補(bǔ)鈣并非越多越好，據(jù)研究，補(bǔ)鈣過量可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25％，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加15％。 這是什么原因呢？血鈣過高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈鈣化，血管變脆，管腔變窄，血管舒縮功能受限。若較細(xì)的動(dòng)脈鈣化，就會(huì)發(fā)生相關(guān)器官的供血不足。另外，服鈣過多會(huì)影響腸道對(duì)鐵和鋅的吸收，還容易發(fā)生腎結(jié)石。 老年人體內(nèi)激素水平降低，骨鈣丟失加速，為了防止骨質(zhì)疏松，一般需要補(bǔ)鈣，但必須適量。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，體重在50到70公斤的老年人，每日補(bǔ)鈣量約為1000毫克，除飲食中獲得外，額外補(bǔ)充約300至700毫克。

一個(gè)國際科研團(tuán)隊(duì)近日在《柳葉刀》雜志發(fā)文報(bào)告說，2013年全球約三分之一的中風(fēng)與空氣污染相關(guān)，空氣污染已成為中風(fēng)的重要危險(xiǎn)因素。 這個(gè)研究時(shí)間跨度從1990至2013年，覆蓋100多個(gè)國家，分析17個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。發(fā)現(xiàn)在環(huán)境因素中，空氣污染影響很大。 空氣污染包括室內(nèi)和室外兩種：室外空氣污染主要是指細(xì)顆粒狀物(PM2.5）污染；室內(nèi)空氣污染主要是指燃燒固體燃料引起的污染。在發(fā)展中國家，空氣污染對(duì)中風(fēng)的影響尤其明顯。 中風(fēng)的其它危險(xiǎn)因素有：高血壓、飲食中缺乏蔬菜和水果、體重指數(shù)過高、吃鹽分過多、吸煙和高血糖。