早泄是每個男人無法忍受卻又難以啟齒的事，這不光是健康問題，更牽涉到男人的自尊和能力！如果不幸早泄了，礙于面子又不想就醫(yī)，自己能做些什么呢？其實(shí)，采用早泄的行為療法，和自己的愛人配合，在愛愛的時候如此一番，早泄的狀況就會得到很大的改善?？瓤?，說起來還有些害羞呢……

精子是男性的彈藥雖然一個健康的成年男性每次都能發(fā)射上億顆“子彈”但子彈數(shù)量多并不意味著戰(zhàn)斗力就強(qiáng)（圖片來源于：https://www.fabiaoqing.com/）男同胞們普遍認(rèn)為自己的子彈非常強(qiáng)大但如果按照精子捐獻(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)的“人類高精子質(zhì)量男性”不超過七成！（圖片來源于：https://www.fabiaoqing.com/）而這樣的標(biāo)準(zhǔn)倒退20年不過是普通男性的正常水平目前，男性精子數(shù)量正在以每年1%的平均速度下降當(dāng)精子質(zhì)量不過關(guān)男性生育力自然會受影響（圖片來源于：https://giphy.com/）如果不去醫(yī)院檢查可以知道自己的精子質(zhì)量嗎？其實(shí)我們自己在家用肉眼就能進(jìn)行觀察測出一個大概的結(jié)果（圖片來源于：https://giphy.com/）首先，測試前先禁欲2~7天準(zhǔn)備好充足的彈藥接下來通過“傳統(tǒng)手藝”獲取一些精子樣本開始正式觀察！1.看液化時間?正常的精子剛射出后呈凝固狀隨后會在半小時內(nèi)液化若超過1小時還未完全液化則屬于精子不液化精子被精液牢牢捆住活力將大大受限（圖片來源于：https://giphy.com/）當(dāng)前列腺有炎癥無法正常分泌蛋白水解酶對凝固因子的破壞速度下降就可能會出現(xiàn)精液不液化2.看精液顏色?正常精液顏色是白色或灰白色偶爾也能看見淡黃色但如果沒有長期禁欲精液顏色卻特別黃（圖片來源于：https://giphy.com/）同時有小腹不適或小便異常那可能患上了前列腺炎如果精液呈紅色、咖啡色則被稱為“血精”要小心精囊炎、精囊結(jié)核?3.看精液體積?男性一般發(fā)射的精液量基本上在2~7ml之間大概相當(dāng)于盛滿一個飲料蓋（圖片來源于：https://giphy.com/）精液太多或太少都不好太少，可能與頻繁打手槍輸精管梗阻、精囊先天缺失有關(guān)太多，可能是前列腺炎或精囊炎導(dǎo)致精液分泌出現(xiàn)異常都不利于男性生育力4.聞精液氣味正常精液在射出后有一種淡淡的腥臭味這種味道主要來源于精液中的精胺、亞精胺等胺類有機(jī)物很多人認(rèn)為這和石楠花的香味相似石楠花也因?yàn)槟枪勺庸治东@得了“淫樹”、“精花”的稱號（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）而精液的氣味是由前列腺分泌液產(chǎn)生若精液失去了腥味或許是前列腺分泌功能受損當(dāng)然，這4個簡單的觀察方法只能作為初期的篩查想評價自己的精液質(zhì)量還是要去醫(yī)院男科或生殖科進(jìn)行常規(guī)的精液檢查看看自己是不是“人類高精子質(zhì)量男性”

男人到一定歲數(shù)，就會父愛泛濫，想生個寶寶,但造人大半年遲遲沒動靜，去醫(yī)院一檢查，被診斷是「少精癥」。 “是不是弄錯了？每次都有很多精液，怎么會是少精癥？” 天真！精子數(shù)量的多少，哪是肉眼能看出的。 那到底什么是少精癥？患了少精癥還能生育嗎？如何避免精子減少？跟著麒麟君來找答案吧！ 一 什么是少精癥？ 說什么是少精癥之前，麒麟君就想問大家，你真的了解精液嗎？ 精液是由90%以上的精漿，和很少的精子組成。它們的關(guān)系，就像是水和魚兒的關(guān)系，精漿為小蝌蚪提供了生存環(huán)境和營養(yǎng)成分。 所以精液的多少，不代表精子的含量，想知道精子數(shù)量達(dá)不達(dá)標(biāo)，還是得去醫(yī)院檢查。 正常的精液，它的參數(shù)是這樣的： 精液量：2-6毫升 精子的數(shù)量：每毫升6千萬～1.5億 國際衛(wèi)生組織規(guī)定：如果每毫升精液中的精子少于2千萬，就算是少精癥，對生育有很大影響。 二 精子少還能不能生育？ 先給大家一顆定心丸：精子少也可以生育的！ 患了少精癥的準(zhǔn)爸爸，只是精子數(shù)量少，與卵子相遇的機(jī)會低，但只要精子的質(zhì)量好，形態(tài)正常、活力強(qiáng)，還是可以生育的。 但很多時候，少精往往伴隨著畸形和弱精，這時候就應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)檢查，找出病因，常見的病因有這些： 精索靜脈曲張 隱睪 泌尿系統(tǒng)感染 自身免疫 內(nèi)分泌異常 同房小技巧 精子數(shù)量少，更加要把握時機(jī)，算準(zhǔn)排卵期。卵子每月排出一個，壽命只有24小時，而精子能在體內(nèi)存活3天。 在排卵日前2天同房，讓精子早早到達(dá)約會地點(diǎn)，這樣成功率會高些。一般來說，排卵期每周同房2~3次，就不會錯過卵子妹妹啦！ 三 怎么避免精子減少？ 不要悶壞小蝌蚪 小蝌蚪對溫度很敏感，太熱容易失去活力甚至?xí)缆N翹。 天氣漸漸回暖，準(zhǔn)爸爸要注意穿著寬松透氣，避免久坐、泡澡、焗桑拿這些「高溫」活動。 適當(dāng)運(yùn)動，遠(yuǎn)離肥胖 體重超標(biāo)，容易導(dǎo)致心血管方面的疾病，對精子和性能力也有負(fù)面影響。 每天堅持20-30分鐘的有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能，各方面的機(jī)能也更加好。 遠(yuǎn)離不良嗜好 抽煙、喝酒、熬夜一時爽，但卻毀了小蝌蚪的一生啊，兄弟們要克制！ 注意用藥 某些藥物可能會影響精子質(zhì)量，例如抗高血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、性激素藥物等，用藥前要咨詢醫(yī)生，看清楚說明書。 控制啪啪啪的頻率 次數(shù)太多，頻頻出庫，精子濃度下降；但經(jīng)常禁欲，也不利于精子的生成。 麒麟君建議每周同房1~2次，夫妻既能享受美好的愛情，也不會過于疲倦。 多吃含鋅的食物 鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，有利于精子的生成，準(zhǔn)爸爸日?？梢远喑院．a(chǎn)品、牛肉、肝臟、蛋類、堅果。 藥物治療 除了注意日常生活習(xí)慣，少精癥的準(zhǔn)爸爸還應(yīng)應(yīng)該積極就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，中西藥合并調(diào)理治療。