早泄，運(yùn)動(dòng)療法早泄，是男性常見的一種性功能障礙疾病，近年來早泄已經(jīng)成為了男科臨床診療中最為常見的疾病之一。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高以及人們對(duì)新認(rèn)識(shí)的變化，性生活質(zhì)量越來越受到人們的關(guān)注和重視。 早泄困擾著很多男性患者，而究竟什么樣的癥狀才是早泄呢？國際性醫(yī)學(xué)會(huì)從循證醫(yī)學(xué)的角度上提出了早泄的定義為：①射精總是或者幾乎總是發(fā)生在陰莖插入陰道1分鐘以內(nèi)；②不能再陰莖全部或幾乎全部進(jìn)入陰道后延遲射精；③消極的個(gè)人精神心理因素，比如苦惱、憂慮、挫折感和（或）逃避性活動(dòng)等。 由上可知，早泄的診斷主要包括三個(gè)方面：1. 時(shí)間（小于1分鐘），2. 控制（能否延遲射精），3. 心理應(yīng)激水平（性生活前后的心理狀態(tài)）。 如何一不小心有了早泄的癥狀改怎么辦呢？當(dāng)然是去正規(guī)三甲醫(yī)院去咨詢專科醫(yī)生，指導(dǎo)用藥，運(yùn)用中西藥結(jié)合的方法治療。 下面，我為大家分享一份關(guān)于早泄的行為療法： 最后，希望大家都能早日的重振男人雄風(fēng)！ 韶中醫(yī)，Dr. Chan-陳醫(yī)生

作為中國僅剩無幾的國醫(yī)大師-王琦教授于昨日公布了針對(duì)新型冠狀病毒肺炎的最新預(yù)防方藥。 遙想上一回見王老的時(shí)候還是半年前在深圳給我頒獎(jiǎng)時(shí)呢，這一回沒能見到王老本人，尚能一窺王老真跡，甚是歡喜。 王老公布了三組方藥，分別是內(nèi)服方，藥食同源方和外用方，我韶關(guān)衛(wèi)健局也于第一時(shí)間根據(jù)其內(nèi)容制作了宣傳手冊，供廣大市民使用。 具體應(yīng)用上: 1. 內(nèi)服方。 可用于平時(shí)預(yù)防之用，也可與廣中醫(yī)方藥相對(duì)照使用。 2. 藥食同源方。 即是可以當(dāng)作涼茶之用的方劑，可適量服用。 3. 外用方。 可用香囊或煙熏的方式，家中人或小孩有哮喘或過敏史的需要謹(jǐn)慎使用。 正如衛(wèi)健局提示的一般，以上的方劑依然是建議在合格合法的中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用的，切勿輕信未經(jīng)認(rèn)證的“微醫(yī)”，“老中醫(yī)”。 PS: 俗話說得好:好米用好油，好方也得用好藥。中藥材亦是分三六九等的，道地藥材更能發(fā)揮實(shí)際療效。

1. 端坐于椅子邊緣，雙腳自然張開與肩同寬，雙手放于膝蓋上。 2. 輕閉雙眼，將全身注意力集中于腹部，細(xì)心感受腹部隨著呼吸的自然起伏。此時(shí)還可以播放輕音樂，借著音樂放松全身。 3. 深吸氣，同時(shí)收緊腹部，用力上提肛門。當(dāng)達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，憋氣三秒鐘。 4. 緩慢呼氣，同時(shí)全身放松，腹部肌肉和肛門也同時(shí)放松。 5. 繼續(xù)上述步驟，重復(fù)十五次即為一組功法。 6. 每天完成兩組功法，練完此套功法之后，全身應(yīng)有微微發(fā)熱的感覺。 7. 如果身體協(xié)調(diào)性允許，可將椅子抽去，改為扎馬步進(jìn)行上述功法。此種方法難度偏高，建議有一定鍛煉基礎(chǔ)的人群，斟酌執(zhí)行。 8. 通過此套功法可以達(dá)到健腎益氣，強(qiáng)健膀胱括約肌，腹部肌肉群，進(jìn)而提升掌控關(guān)聯(lián)肌肉群的能力。 9. 健腎益氣功法適用人群: A.前列腺炎、前列腺增生引起的尿頻，尿急，夜尿，肛門、會(huì)陰墜脹等癥狀； B. 早泄出現(xiàn)的射精時(shí)間快，射精控制能力低下；勃起功能障礙引起的勃起不堅(jiān)。 C. 有養(yǎng)生保健需求的人群。 版權(quán)所有:韶中醫(yī)-Dr. Chan