很多新媽媽產(chǎn)后總會(huì)有難言之隱，咳嗽、大笑、運(yùn)動(dòng)、抱重物的時(shí)候有尿液流出，大庭廣眾眾目睽睽之下，太尷尬了，這是什么原因呢？這是因?yàn)槟愕淖訉m掉出來了。 正常子宮的位置是前傾前屈的，位于膀胱和直腸之間腹部下的盆腔內(nèi)。當(dāng)支撐子宮的組織受損，子宮便會(huì)從正常位置沿著陰道下降，導(dǎo)致子宮頸外口到達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口外，這種情況稱之為子宮脫垂。? 子宮脫垂是一種生殖伴鄰近器官變位的綜合癥，根據(jù)其脫垂程度可分為輕度、中度和重度。輕者會(huì)造成腰酸背痛、白帶增多，重者還會(huì)累及膀胱和直腸，甚至出現(xiàn)同房出血、溢尿、排便困難，給新媽媽的工作和生活帶來極大影響。 ? 造成子宮脫垂的原因 ?? 妊娠分娩：在分娩過程中，如果產(chǎn)婦軟產(chǎn)道及其周圍的盆底組織極度擴(kuò)張、肌纖維拉長或撕裂、生產(chǎn)時(shí)間過長、分娩用力不當(dāng)或是遭遇難產(chǎn)，都會(huì)使子宮盆底肌肉和韌帶造成不同程度的損傷，從而導(dǎo)致子宮脫垂。 ? 分娩后，新媽媽如果不注意休息，頻繁做彎腰或下蹲動(dòng)作、過早做重體力勞動(dòng)，經(jīng)?？人曰蛴辛?xí)慣性便秘，長期使用束腹帶，都會(huì)使腹壓增加、子宮向下移位，從而導(dǎo)致子宮脫垂。 ? 有些新媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)不良或過度肥胖等，也容易引起子宮脫垂。 子宮脫垂癥狀表現(xiàn) 輕度子宮向下移，但仍在陰道內(nèi)。 多數(shù)人沒有不適感，有些人在長期站立或做重體力勞動(dòng)后，會(huì)感到腰酸或有下墜感。 中度子宮頸脫至陰道口外，子宮體仍在陰道內(nèi)。 出現(xiàn)尿急、尿頻的癥狀，打噴嚏或咳嗽時(shí)小便會(huì)不由自主地流出。 重度子宮脫出陰道口外。 下腹、陰道有明顯下墜感，行走和勞累時(shí)加重，并伴有腰酸背痛?？人浴⑴疟慊騽趧?dòng)時(shí)，陰道內(nèi)有塊狀物脫出，臥床休息后回縮變小。脫出物不能自行回縮，用手復(fù)位后，一站起來也會(huì)立即掉出來，影響行動(dòng)。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致尿失禁或大便失禁。 同時(shí)可伴陰道前壁脫垂（膀胱膨出）：可出現(xiàn)不同的下尿路癥狀，尿路易受感染。 同時(shí)可伴陰道后壁脫垂（直腸膨出）：可出現(xiàn)排便困難及便秘等 ?子宮脫垂怎么辦 如果發(fā)生子宮脫垂，可以選擇手術(shù)療法和非手術(shù)療法兩種方式治療。 ?一般來說，輕度子宮脫垂的需要平時(shí)做好保健護(hù)理，提肛鍛煉、凱格爾運(yùn)動(dòng)都可以對盆底肌肉進(jìn)行鍛煉，必要時(shí)采取藥物控制，盆底理療，子宮脫垂癥狀可得到改善和恢復(fù)。 中度子宮脫垂患者，除了提肛鍛煉，可以選擇使用子宮托或盆底康復(fù)器，同時(shí)配合針灸、服用補(bǔ)中益氣的中藥、盆底理療等方式治療，也可以有效改善子宮脫垂。? 長期嚴(yán)重子宮脫垂藥物治療無效者，手術(shù)治療則是較有用的辦法——陰道前后壁修補(bǔ)或切除子宮，同時(shí)做好陰道前后壁的修補(bǔ)工作。 ? 子宮脫垂的預(yù)防 01做好孕期保健 做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正胎位異常。防止發(fā)生胎位性難產(chǎn)是預(yù)防子宮脫垂的重要措施之一。 02母乳喂養(yǎng)不能過久? ?哺乳期不能超過兩年，以免哺乳時(shí)間過長造成子宮及其盆底支持組織萎縮，引發(fā)子宮脫垂。 03做好產(chǎn)褥期保健 ?產(chǎn)后新媽要充分休息，以利于身體恢復(fù)。產(chǎn)褥期、哺乳期和經(jīng)期避免久站、久蹲以及從事重體力的勞動(dòng)。如蹲在地上擦地、手提重物、挑擔(dān)和做上舉動(dòng)作的工作。 加強(qiáng)營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)，防治便秘和咳嗽等容易使腹壓增高的疾病。應(yīng)注意保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥。 04做產(chǎn)后體操 ?產(chǎn)后要經(jīng)常變換臥床姿勢，避免經(jīng)常仰臥，可多做俯臥、胸膝臥位的動(dòng)作，每日1～2次，每次5～10分鐘，以幫助子宮保持前傾的位置。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做些產(chǎn)后體操來鍛煉腹肌，以及能夠加強(qiáng)盆底肌肉彈性的提肛收縮運(yùn)動(dòng)，可每天做收縮、放松肛門動(dòng)作數(shù)次，每次連續(xù)進(jìn)行10分鐘。 05節(jié)制同房生活 ?產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)絕對禁止同房。過早進(jìn)行同房生活，不僅容易造成新媽子宮感染，還會(huì)導(dǎo)致子宮復(fù)原緩慢，從而引起子宮脫垂。同房較好在產(chǎn)后2個(gè)月后進(jìn)行，同房時(shí)也應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，必要時(shí)可使用潤滑劑，防止新媽陰道受傷。 06做好盆底篩查檢測 產(chǎn)后半年內(nèi)為盆底肌肉修復(fù)的黃金階段，產(chǎn)后42天至醫(yī)院行盆底篩查檢測，若出現(xiàn)子宮脫垂，及時(shí)治療。 ? ? ?