術后石膏固定6周, 然后去除石膏再逐步康復。從術后第1天—第12周的康復治療計劃保障所有患者術后踝關節(jié)恢復正常關節(jié)活動范圍，滿足患者基本生活需要。術后6-8周:此期增加早期定量減重跑臺訓練（減重量約體重3/4逐漸過渡至全負重，跑臺速度0.3m/s，跑臺角度0度-10度逐漸增加）。術后9-12周:完全負重下跑臺上進行步行練習（速度1m/s，角度16度上坡）。

后交叉韌帶（PCL）自體重建術后康復計劃 ——李克軍編輯（膝關節(jié)屈伸訓練方法見于本專欄）后交叉韌帶重建術后的康復流程：這個康復方案的目的是為臨床醫(yī)生對后交叉韌帶重建術后的康復流程提供指導。這不意味著要取代醫(yī)生在臨床上制定患者術后的康復進程，具體是要根據(jù)他們的檢查結果，個人進步，和/或手術后存在的并發(fā)癥。如果臨床醫(yī)生需要協(xié)助患者術后的進步，他們應該咨詢相關的手術醫(yī)生。 一般準則禁止開鏈的腘繩肌訓練 通常移植物和骨的愈合時間需12周 小心不要讓脛骨向后平移（重力下的，肌肉動作） 通常不做CPM PCL合并后外側角的修補或LCL修復遵循不同的術后護理 髖關節(jié)阻力運動應將阻力施于膝關節(jié)以上做髖外展和內收;當髖關節(jié)屈曲阻力可施于遠端監(jiān)督物理治療一般需為術后3-5個月。 一般級數(shù)的日常生活活動病人可開始進行下列活動，除非外科醫(yī)生另有說明： 去除支具下的洗澡/淋浴（拆線前進行擦拭）——術后一周 通?；颊吣芑氐今{車： 術后6-8周 通常開始去除支具睡覺： 術后8周 無輔助裝置下負重： 術后8周（與外科醫(yī)生修復的結構的完整性有關） 。例外的是，PCL合并后外側角（PLC）或LCL修復，如上。康復進展第一階段：術后立即到4周目標： 保護骨與軟組織結構的愈合 減少制動的影響： o早期保護關節(jié)活動度（防止脛骨后移） o股四頭肌，髖部，小腿的漸進性阻力運動，與強調限制髕股關節(jié)受壓和脛后平移 教育有一個明確的對限制的認識和預望的康復過程，并需要支持脛骨近端/防止下垂 支具： 0-1周：術后總是鎖定在全伸膝位 在術后一周，在治療師的幫助下支具解鎖做被動活動度訓練 被動活動度訓練的技術如下： o患者仰臥;當屈膝時治療師應保持近端脛骨的前方壓力（力在脛骨上是由后往前的） o患者合并后交叉韌帶/前交叉韌帶重建，上述技術改良為當膝屈曲時近端脛骨保持自然位o 隨時防止脛骨向后下垂是重要的 負重： 扶拐杖可忍受地負重，支具鎖定在伸膝位 特殊考量： 在休息時枕頭放在近端脛骨后方，以防止脛骨向后下垂 治療性練習： 推髕骨 壓膝 直腿抬高（ SLR ） 髖外展和內收 踝泵腘繩肌和小腿牽張 小腿用練習繃帶加壓，進展到站立全伸膝的提踵 中立位站立下伸髖功能性電刺激（以薄弱的股四頭肌收縮為依據(jù)）第二階段：術后4w至12w 進入第二階段的標準： 良好的股四頭肌控制（良好股四頭肌，SLR時沒有滯后） 大約60度屈膝 完全伸膝沒有任何活躍的炎癥的跡象 目標： 增加ROM（特別是屈曲） 正常步態(tài) 繼續(xù)改善股四頭肌的力量和腘繩肌靈活性 支具： 4-6w：在受控制的環(huán)境中鎖住支具步行（即病人可在PT陪伴下或在家時鎖住支具行走） 6-8w：所有活動時均鎖住支具 8w：丟棄支具，聽從外科醫(yī)生 o注意，如果PLC或者LCL修復，繼續(xù)佩戴支具直到手術醫(yī)生說去支具 負重： 4-8w：拄拐可忍受的負重 8w： 如果病人符合以下情況，可丟棄拐杖： oSLR時沒有股四頭肌滯后 o完全伸膝 o屈膝90-100度 o正常步態(tài)（可使用單拐/拐杖直到步態(tài)正?；?如果PLC或LCL修復，繼續(xù)持拐到12周 治療性運動： 4-8w： o靠墻下蹲/微蹲（ 0-45度） o蹬腿（ 0-60度） o站立位下，髖的四種聯(lián)系方式，屈曲、后伸、外展、內收（由中立位開始，全伸膝）o行走在池子中（在齊胸深的水的水中恢復正常腳尖步態(tài)） 8-12w： o功率自行車（腳放在踏板的前方，不要用腳趾踩踏，以盡量減少腘繩活動;座位設置略高于正常） o用帶子和減重肌進行伸膝末端的閉鏈抗阻練習。注：注意抗阻點的位置使以盡量減少脛骨位移 o stairmaster o Elliptical教練機 o平衡和本體感覺訓練 o坐位下的提踵 o蹬腿（ 0-90度） 第三階段：術后3～9個月進入第三階段的標準： 完全的，無痛的ROM （注意：術后5個月，屈膝缺少10～15度是最常見的） 正常步態(tài) 良好的正常的股四頭肌控制 沒有髕股關節(jié)疼痛由外科醫(yī)生明確開始更多的向心閉鏈訓練 目標： 恢復可能會妨礙功能性進展的剩余的活動缺失 功能上的進展防止髕股關節(jié)刺激 改進功能性力量和用閉鏈運動訓練本體感覺繼續(xù)保持股四頭肌的力量和腘繩肌的靈活性 治療性運動： 繼續(xù)閉鏈練習 跑步散步穿背心或戴帶子在水池中慢跑 游泳（無蛙泳或"青蛙踢" ） 第四階段：術后第10個月，直至完全恢復活動進入第四階段的標準： 由外科醫(yī)生明確恢復全部或進步/局部活動（即回歸工作，娛樂或競技活動） 無明顯的髕股或軟組織發(fā)炎 存在必要的關節(jié)活動度，肌肉力量和耐力，本體感覺以安全返回競技參與 o完全的無痛的活動度o令人滿意的臨床檢查 o股四頭肌有85 ％的健側腿的力量 O功能測試有健側腿的85 ％o在松弛試驗中沒有改變 目標： 安全和循序漸進的返回工作或參與運動 o可能涉及體育的具體訓練，工作強度，或工作的需要 o病人對他們可能受到的限制有充分的了解保持力量，耐力和功能 治療性運動： 繼續(xù)閉鏈練習 體育特殊的功能性進展，其中可能包括但不限于： o滑板o慢跑/跑步 o 8字跑 ，倒跑，急剎車 o跳躍（ 超等長運動 ）

髕骨是人體最大的籽骨，呈三角形，底邊在上而尖端在下，后面被有軟骨，與股骨髕面接觸，股四頭肌腱連接髕骨上部，并沿其前面移行向下形成髕韌帶，止于脛骨結節(jié)上，其兩側為髕旁腱膜，是膝關節(jié)的重要支持帶。髕骨處于膝的前方，為股四頭肌伸膝作用的主要支點，起到保護膝關節(jié)，增強股四頭肌力量的作用。一．病因病理與分類髕骨骨折可由直接暴力或間接暴力所致，以間接暴力為多。直接暴力引起者，是由于髕骨直接受打擊或跌到時髕骨直接撞擊地面所致，骨折多為粉碎性或是星芒狀骨折，骨折移位較少，股四頭肌腱膜和關節(jié)囊一般保持完整，對伸膝功能影響較小。間接暴力所致者，系患者跌倒，膝裝置受到破壞，若治療不當，可影響伸膝功能。髕骨骨折按其骨折部位與骨折線的走行方向，可分為橫斷骨折與粉碎骨折。一．臨床表現(xiàn)與診斷傷后膝關節(jié)前部腫脹突起，關節(jié)內有大量積血，髕前皮下淤血青紫，甚至局部發(fā)生水泡，膝關節(jié)功能喪失，不能自主伸直抬舉患肢。疼痛劇烈，壓痛明顯，若為橫斷骨折可摸到骨折裂縫，無移位的骨折有時可觸及骨擦音。膝關節(jié)正側位X線片，可明確骨折類型和移位情況。二．治療1． 保守治療2． 手法復位抓髕器固定法3． 鋼絲經皮縫合法（1）.鋼絲經皮環(huán)繞縫合法（2）.鋼絲經皮的張力帶縫合法四．并發(fā)癥1．股四頭肌萎縮或肌力減退2．骨不連3．創(chuàng)傷性關節(jié)炎三．康復功能鍛煉（針對手術患者）1． 早期（1）踝關節(jié)屈伸活動，促進血液循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓。（2）股四頭肌及腘繩肌等長收縮練習。2．術后2天（1）可開始股四頭肌主動收縮訓練。患者平臥于床，主動靜止用力做等長收縮大腿部肌肉，100～500次/d。（2）可扶拐下地行走，但只限于去衛(wèi)生間等必要活動。（3）開始側抬腿練習。（4）后抬腿練習。（5）采用器械練習，使用下肢CPM，在專業(yè)康復醫(yī)生指導下操作使用，從無或微痛角度開始，緩慢進行，練習完后即刻冰敷10—15分鐘。（6）坐床邊垂腿，需專業(yè)康復醫(yī)生指導下進行，活動的角度以循序漸進為宜。以上練習順序進行，每次角度稍有進步即可，一般術后3個月膝關節(jié)被動屈曲角度與健腿完全相同即可。進度過快將影響骨折的愈合生長。屈曲練習中的疼痛屬正常現(xiàn)象，必須克服，畏懼疼痛不前2周角度無進展即可能造成關節(jié)粘連。因此必須循序漸進，逐漸增大屈曲角度。2． 術后6周—3個月（1） 隨屈曲角度增大開始坐或臥位抱膝練習屈曲坐位抱腿。（2） 術后4—6周開始直抬腿練習（也可提前練習）。練習時髕骨處稍有疼痛屬正?，F(xiàn)象，應予以耐受。（3） 勾腿練習。（4） 前后、側向跨步練習。（5） 提踵練習。（6） 平衡訓練儀訓練加強本體感覺的恢復。（7） 股四頭肌的加強訓練。 3． 術后3個月以后可視骨折愈合情況決定訓練方式及強度。（1） 俯臥牽伸。（2） 保護下全蹲。（3） 靜蹲練習，隨力量增加逐漸增加下蹲的角度。（4） 患側單腿蹲起練習。（5） 臺階前向下練習。（6） 如有條件，可開始固定自行車練習，無負荷至輕負荷。（7） 專業(yè)康復醫(yī)生的手法治療。深圳平樂骨傷科醫(yī)院 康復醫(yī)學科