前晚和一個朋友去吃燒烤，一頓燒烤下來，嗜酒的哥們滴酒未沾。這次，他竟喝起了涼茶，一根串一口涼茶。 他說：“夜深了還吃燒烤，喝點涼茶敗敗火。還有，下次這么夜，不要叫我出來吃燒烤了，我最近養(yǎng)生?！? 說完，扒拉地又風(fēng)卷殘云般吃了一根油光閃閃羊肉串，一臉滿足相。 跟我朋友一樣的人有很多，他們在威士忌里加黨參，啤酒里泡枸杞；只吃紅棗口味的雪糕和黃瓜味的薯片；抽完煙來一顆西瓜霜含片?？咕馨謰屴D(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生文，身體卻誠實地點開：《喝水時加上它，能讓你多活20年》《震驚！女人吃了這種東西，50歲像少女！》。 他們該吃的吃，該玩的玩，想起要養(yǎng)生了就做，反正都行，可以，沒關(guān)系。 其實養(yǎng)生無非是養(yǎng)身養(yǎng)心。從來就在生活中，在一粥一飯里，在一行一動里。 而最高級的養(yǎng)生，是回家吃飯。家里永遠有最可口健康的飯菜，能隨節(jié)氣而吃，擇良茶而飲，可以養(yǎng)身；家里永遠有家人的陪伴，歡聲笑語能驅(qū)逐焦慮，可以養(yǎng)心。 選擇什么樣的食材 就有什么樣的生活 記得以前看過一句話：“選擇什么樣的食材，就有什么樣的生活?！比巳缙涫常瑦鄢岳钡娜送鶡崆?，愛吃甜的人大多溫和。病從口入是至理，中國飲食是“不時不食”，講究的是時令食材的鮮。 養(yǎng)生要講究的是吃什么，然后活成什么樣。家里食材，遠比外面的健康，即便是粗茶淡飯，也能吃出一肚子的滿足。 文中開頭的朋友，最近體檢說他尿酸高。他之前盡日奔波，沒一頓飯能在家吃的，三餐除了外賣就是應(yīng)酬，酒肉從沒少過，啤酒、燒烤、牛雜、豬雜都是他的最愛。他說：“大酒大肉，那是對待生活的態(tài)度”，我覺得那不僅是態(tài)度，也是他的生活方式。 長此以往，他慢慢地關(guān)節(jié)開始疼痛，走路都有點難受，有點痛風(fēng)的跡象。上衣的紐扣已快扣不上發(fā)福的肚子，誰能想到他曾經(jīng)在校運會的時候拿過男子400米冠軍呢？ 現(xiàn)在他開始養(yǎng)生，吃頓燒烤也會堅持喝著涼茶，慢慢學(xué)著做菜，買了一頓鍋碗瓢盆回家搗鼓。最近他還說：“最近新學(xué)了網(wǎng)紅菜一顆番茄飯，過來幫我嘗嘗?！? 養(yǎng)生，從來就需要親力親為。去一趟菜市場，在滿目琳瑯的食材中，在菜販吆喝聲中，挑幾根排骨，買兩條魚，再讓老板送兩根蔥，告訴他：你要做清蒸魚。 這才是真正的煙火氣和健康的生活方式，當(dāng)你一直吃著山珍海味、精美小炒，快餐外賣，味蕾慢慢會失去感受煙火的知覺，只有家中那一口粗茶淡飯，能讓它再度活躍。 山珍海味，也許是一種精致的生活，但家常菜，才是健康生活的本真。 人生不過一句心安 記得小時候，臨近日暮，空氣彌漫著柴火味，飯菜香；炊煙裊裊，母喊兒歸。萬家燈火，一家人一起吃飯，是人間煙火最美的場景。 外面條條框框，家是放松的地方，不需要迎合奉承。外面多紛復(fù)，家里很簡單，沒有觥籌交錯。當(dāng)我們奔波一天回到家后，坐到飯桌上，看到家人的笑臉，心便安下來了。 最極致的養(yǎng)生是養(yǎng)心，當(dāng)一個人心安時，容顏也往往發(fā)生變化，相由心生。 我認識一個師姐跟朋友合作創(chuàng)業(yè)，她負責(zé)推廣，項目最近有個線下活動，各方的意見與不配合讓她焦慮萬分，為此，單是趕方案就連續(xù)熬了2個通宵。 后來她說，當(dāng)時身體差到只有坐在電腦前，地上才是穩(wěn)的。一站起來，天旋地轉(zhuǎn)。 她媽媽察覺到不對，給她打了個電話："給你做了紅燒獅子頭，今晚回來吃飯吧"。 回到家后，師姐腦子都是工作，一言不發(fā)，只是急匆匆地扒飯。她媽媽看到后，輕輕敲了她的碗：“吃那么快干嘛，又不是趕著去投胎?！? 師姐突然楞了一下，她媽媽夾了個獅子頭放到她碗里，說：“吃飯就好好吃，一頓飯有一頓飯的滋味，既然已經(jīng)坐下了，就慢慢品嘗它的滋味?！? 她覺得心中好像有什么東西融化了一下，多日積攢的壓力和焦慮一下子釋放了出來，便哭了出來。 后來她告訴我，那頓飯整整吃了快兩個小時，她吐槽完了那段時間所有糟心的人和事。 欲望釀造了煩惱，七情六欲總是傷身。所謂的養(yǎng)生，是情緒能及時宣泄，能感受到愛與被愛。有些話不方便在外面講，但在家里的飯桌可以。那里沒有虛情假意，只有溫暖和心安。 人活半輩子，才明白：人生不過一句心安。 偌大的城市中，家里飯桌那盞燈永遠為我們所亮。那是我們的歸途，是我們休養(yǎng)生息之處，也是我們生命活力的導(dǎo)歸之地。 養(yǎng)生不止自己杯中的枸杞 還有為爸媽做的一頓飯 中國有句古話：“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待?！比?，最怕突然聽懂這句話。因為，所有人世間所有的遺憾，都是歸因于自己的忽視。 養(yǎng)生，從來也不是自己的事，也是父母的大事。我們降臨人世，第一頓飯，就是母親給予的；家里飯菜，也是我們的味蕾基因。年邁的父母們，都在等著當(dāng)一回孩子，吃上一頓我們做的飯。 網(wǎng)上曾報道過一個寧波男子，連續(xù)700多天里，每天給88歲的母親做飯，不重樣。 在把母親接來寧波之前，他是一個沒動過廚具的人。后來，每天晚上下班后，洗菜，切菜，做飯無比熟練，黑胡椒牛排、牛肉蝦皮蒸鴨蛋、清蒸鰻魚、油爆蝦之類的，更是手到擒來。 他說：“當(dāng)年父親去世，沒來及見一面，現(xiàn)在想把母親接過來，不留遺憾。老人家怕她水土不服，只能自己下廚做飯，有家鄉(xiāng)的味道，吃得又健康。” 這兩年里，老人家基本沒有感冒過，甚至返老還童，銀絲中長出了些黑發(fā)。 一次，他給母親盛飯時，老人突然鄭重地拱手說：“謝謝你啊?！? 他有些心酸：“老娘，我是你兒子，謝什么啊！” 對于他來說，父親已經(jīng)走了，母親在，還有來處；哪一天母親也走了，就只有歸途了。 所以，“盡孝要趁早，像養(yǎng)我長大一樣陪她漸老” 爸媽最好的養(yǎng)生，并非保健品，而是陪他們吃頓飯，為他們下個廚。一家人，一頓飯，一盞燈，就是一生。 所以，不妨走進廚房，為自己做頓飯，為家人做頓飯。 小時候，爸媽熬一碗熱湯能溫暖整個冬天；現(xiàn)在，換我們用電砂鍋慢燉一份愛，溫暖他們辛勞半輩子的心。 初冬將至，電砂鍋成為廚房里最溫暖的好物。而好物，終歸也能找到適合它的好地方，以及最適合它的好人。今年京東家電11.11的主題也這樣，“好物好玩，對好入座”，面對好物，我們往往能對好入座。這次京東用個性打造圈層，不管你是佛系養(yǎng)生、還是美食家、有礦家庭、飯圈女孩、懶癌晚期，都能找到自己的專屬圈層好物。 速來上車 · 對號入座 如果你是一名堅持回家吃飯的佛系養(yǎng)生er，就上京東搜索密令“可以都行沒關(guān)系”，擠進好物專列，選中好物，對好入座，快速到達佛系養(yǎng)生的組織。 好的器物，養(yǎng)生事半功倍，回歸身體和內(nèi)心才是重心?；匾淮渭遥闩惆謰?，吃一頓飯，足以。 養(yǎng)生是為了有個好身體，好心情 去享受生活 回家吃飯，陪爸媽嘮嗑 就是生活本身 熱愛養(yǎng)生，即熱愛生活