心絞痛通常是中老年人的常見病。它是由供血不足和各種原因引起的暫時性心肌缺血引起的疼痛引起的。它對病人的心臟有一定的影響。一旦疾病發(fā)生，心臟有明顯的疼痛，病人很難忍受。因此，我們應該了解疾病的預防措施，降低發(fā)病率。為此，專家們?yōu)榇蠹医榻B了以下內(nèi)容。 首先，日常生活是有規(guī)律的:你應該早睡早起，以避免熬夜工作。睡覺前你不應該看緊張恐怖的小說和電視。 要點一：身心幸福:精神壓力和情緒波動會誘發(fā)心絞痛。應該避免憤怒、恐慌、過度思考和過度快樂。培養(yǎng)良好的習慣，例如種花和養(yǎng)魚，以便培養(yǎng)一個人的情緒和調(diào)整一個人的情緒。心絞痛者應保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。 要點二：心絞痛者應注意飲食調(diào)理,心絞痛者應注意截止飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。不宜暴食油膩、脂肪、糖分，會導致膽固醇在動脈壁沉積，加速動脈硬化，所以不宜暴食。飲食應該清淡，多吃易消化的食物，有足夠的蔬菜和水果，少吃多吃，少吃晚餐。肥胖病人應該控制他們的食物攝入量來減輕心臟負擔。 要點三：心絞痛者應日常生活要勞逸結(jié)合，在日常生活中，心絞痛者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。 要點四：心絞痛者應注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。 要點五：戒煙少喝酒:吸煙是導致心肌梗塞和中風的一個重要因素，應該絕對戒煙。少量啤酒、黃酒、葡萄酒等低度葡萄酒能促進血液循環(huán)，調(diào)和氣血。烈酒是禁忌。喝濃茶或咖啡是不合適的。 要點六：適當休息:心絞痛最好躺一會兒。你平時可以正常工作，但你不應該過度勞累。心肌梗塞確診后，你應該臥床休息。兩周內(nèi)，病人的所有生活活動都在他人的幫助下完成。絕對禁止翻身，因為翻身會增加心臟負擔，導致心肌梗死破裂或心臟驟停。適當臥床排便，保持排便通暢。如果沒有嚴重并發(fā)癥，一般允許臥床2-3周，半躺著，每天3-4次。如果一周后沒有變化，你可以起床，每天3-4次坐在椅子上，每次大約半個小時，一周后在臥室里散步。長期臥床休息不利于心臟恢復，需要適當?shù)幕顒?。三個月后，可以進行輕體力勞動。 體育鍛煉:應根據(jù)每個人的身體狀況、興趣和愛好選擇體育項目，如太極、乒乓球、健美操、鍛煉18種方法等。盡你所能使氣血在全身循環(huán)，減輕心臟負擔。 如何使用治療心絞痛的藥物？ 當心絞痛突然發(fā)作時，我們常常不知所措。在這種情況下，我們不能驚慌。最重要的是掌握有效和正確的用藥方法，以免把事情搞砸，甚至影響疾病的緩解。心絞痛發(fā)作時，舌下含服是緩解心絞痛最有效的急救措施之一。 可以看出，日常生活習慣對心絞痛的發(fā)作非常重要。雖然目前的生活節(jié)奏正在逐漸加快，但我們必須在忙碌的時候注意自己的健康。我們不應該經(jīng)常透支體力。高血壓患者甚至應該預防疾病的發(fā)生。