急性期踝關(guān)節(jié)扭傷治療原則 在足踝扭傷后的24至48小時(shí)內(nèi)，請盡快執(zhí)行RICE處理方案： 1. Rest （休息）：不要讓足踝負(fù)重以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的傷害。 2. Ice（冰敷）：采用冰敷以消除腫脹。每次冰敷的時(shí)間大致在20到30分鐘，每天三到四次。注意不要將冰直接接觸皮膚。 3. Compression(加壓)：用彈力繃帶加壓固定和保護(hù)受傷的腳踝。 4· Elevation（抬高）：在受傷后的前48小時(shí)內(nèi)，盡可能將腳踝抬高至心臟上方。