給寶寶吃得越貴就是越好嗎? 怎樣給寶寶一個合理的營養(yǎng)
現在隨著生活條件的不斷提高,吃的東西是越來越豐富了,越來越貴了,是不是就是對寶寶越來越好了呢?嬰兒期是人生長發(fā)育的第一個高峰期,而營養(yǎng)是健康的基礎。這個時期營養(yǎng)狀況的好壞直接影響著孩子體格與智能的發(fā)育,0-3歲是寶寶體格生長最快的時期,同時呢也是大腦發(fā)育最關鍵的時期,所以說很多年輕的爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆他們很關心下一代的成長,所以說他們是很關注嬰幼兒營養(yǎng)問題的。在吃的方面,爸爸媽媽對孩子是不吝嗇的,可是就是在這樣的條件下,有些孩子還是存在一個營養(yǎng)不良的現象。下面,就讓我們來共同了解一下,嬰幼兒期常見的營養(yǎng)不良性疾病都有哪些?3歲以內常見的營養(yǎng)性疾病有蛋白質—熱量營養(yǎng)不良、兒童鐵缺乏和缺鐵性貧血、維生素D缺乏性佝僂病、鋅缺乏癥。那么,寶寶如果得了這些病,都有什么癥狀呢?蛋白質—熱量營養(yǎng)不良多表現為體重低下、消瘦、生長遲緩等輕到中度癥狀。孩子缺鐵會使體內各種消化酶活力降低,引起孩子食欲下降,又因為味覺異常,可以引起異食癖,并且,會使免疫功能下降,近年來的研究還發(fā)現,鐵缺乏會對大腦發(fā)育造成不可逆的損傷。維生素D缺乏性佝病早期表現為夜間出汗多、枕禿,睡眠不安穩(wěn)、容易夜驚,煩躁,多哭,進一步發(fā)展為顱骨軟化,囪門大,頭顱方形,以后繼續(xù)發(fā)展,胸部骨骼外形異常,如雞胸,肋外翻,“0”型腿或“X”型腿,甚至脊柱側彎或后凸畸形。缺鋅會表現為食欲低下、反復的口腔潰瘍、異食癖、生長遲緩、身材矮小,長期缺鋅可影響腦發(fā)育,導致智能發(fā)育遲緩。以上這些營養(yǎng)素缺乏了會對寶寶的發(fā)育和成長有很大的影響,每一個父母都希望自己的孩子體格強健、聰明可愛,因而都會特別注意孩子的營養(yǎng)問題,寶寶生長發(fā)育快,要在營養(yǎng)上滿足寶寶生長發(fā)育的要求,咱們應該怎么去預防呢?首先要合理喂養(yǎng),堅持母乳喂養(yǎng),科學合理添加輔助食品,避免偏食、挑食,養(yǎng)成良好的進食習慣,其次定期監(jiān)測身高、體重、頭圍,并進行神經心理發(fā)育測評(或篩查)。第三是生病時進行積極治療,但也要避免過度治療。我們剛才說到營養(yǎng)方面,這個營養(yǎng)和喂養(yǎng)是有一些連帶關系的,它們是不可以分開來說的,因為營養(yǎng)可能大部分都是吃出來的,孩子在小的時候更多的是依賴于喂養(yǎng),我們家長只有做到科學合理的喂養(yǎng),才能保障孩子充足的營養(yǎng)。也有這樣一種情況,很多爸爸媽媽會認為,孩子的成長是一種很自然而然的事情,我沒有必要去過多的關注,到時候該斷奶就斷奶該吃飯就吃飯。這是不是一個誤區(qū)呢?是的,孩子的成長是遵循著自然成長規(guī)律的,可是嬰兒期是一生中發(fā)育最為迅速的階段,這時喂養(yǎng)及輔食添加的好壞對其體格發(fā)育和身體健康特別重要。一旦營養(yǎng)失衡,所造成的損失往往是不可逆轉的。對小嬰兒來說,母乳是最好的食物,但母乳的量有一定限度,而且隨著嬰兒月齡的增加,乳類中所含的營養(yǎng)不能完全滿足其生長發(fā)育的需要。而且,4---6個月后的嬰兒胃腸道淀粉酶成熟,具備了消化淀粉類食物的生理功能,因此,必須適時添加輔助食品進行營養(yǎng)素的補充。有一些家長,知道添加輔食,進行食物轉換對孩子的重要性,三個月大就開始給孩子喂米湯或者蛋黃,也有的家長認為自己的奶水很充足,孩子八九個月了還沒有添加任何輔食,我們說呢,這些做法都是不妥當的。過早或過遲添加輔食都會影響嬰兒發(fā)育,不足4個月的嬰兒,消化酶和腸道的屏障功能發(fā)育不成熟,還不能接受母乳或配方奶之外的食物,如果太早添加輔食,會引發(fā)寶寶消化不良、和食物過敏,給發(fā)育不成熟的腎臟帶來很大壓力,留下隱患。6個月以后還不開始添加輔食,由于熱量和營養(yǎng)素攝入不足,會導致寶寶營養(yǎng)不良或生長發(fā)育遲緩。 有的家長朋友搞不清楚什么是輔食,就是說除了個母乳和配方奶之外,應該再給孩子吃一些其它的東西,那么就有許多父母認為凡是有營養(yǎng)的食品就應該盡量喂給孩子,覺得營養(yǎng)越多越好,這可能也是現在的家長普遍存在的一個誤區(qū)。對于生長發(fā)育中的孩子來說,營養(yǎng)素的均衡是很重要的。輔食添加,也就是食物轉換是嬰幼兒營養(yǎng)的重點內容之一,那么,我們家長給孩子添加食物,首先要遵循的原則是:由一種到多種,由少量到適量,從稀到稠,由細到粗,同時觀察孩子的消化情況,注意個體差異。具體來說呢,4個月內:不能添加淀粉類的食物;5~6個月:學會從小匙中吃半流質的輔食,應添加富鐵食物及動植物蛋白質,先添加米粉,后添加菜泥、果泥、蛋黃等;6~7個月:喂食肝泥、雞肉泥、魚泥、血豆腐泥、爛米粥;7~8個月:訓練寶寶咀嚼能力,促進出牙??芍鸩教砑影牍腆w食物,如餅干、蛋糕、面包、碎萊、肉末等;9~12個月:添加爛面片、魚、豆腐、餛飩、餃子和爛米飯等。本文系宋來麗醫(yī)生授權好大夫在線(wsdscm.cn)發(fā)布,未經授權請勿轉載。
宋來麗 陽谷縣婦幼保健院 兒童保健科