有這5個(gè)特點(diǎn)的糖尿病，如果不改正，想長(zhǎng)壽基本不可能，并發(fā)癥還會(huì)早早纏身，的確現(xiàn)在看不出身體出現(xiàn)大問(wèn)題，但長(zhǎng)此以往，后悔是遲早的事，想回頭也是不可能的了。1、不能堅(jiān)持“五駕馬車”飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、吃藥、心態(tài)，這五項(xiàng)稱為“五駕馬車”，也是治療糖尿病的核心方法，這五項(xiàng)在運(yùn)用中要相互兼顧，相互協(xié)調(diào)，不能隨心所欲。2、破罐子破摔的心態(tài)患了糖尿病并不能代表什么，糖尿病只是一種慢性病，在心理上不要有壓力，在心態(tài)上要積極治療，如果持破罐子破摔的心態(tài)，那才是真正的病態(tài)。3、酗酒不管糖尿病前你是否酗酒，但得了糖尿病后絕不要再酗酒，可以說(shuō)糖尿病后依然酗酒，那就是自找并發(fā)癥，到時(shí)后悔為時(shí)已晚。4、拒絕體檢有人想當(dāng)然的認(rèn)為，自己的感知是最準(zhǔn)確的，還有人認(rèn)為，體檢沒(méi)檢查出毛病就是白花錢等等，但你要知道并發(fā)癥的出現(xiàn)是壞習(xí)慣日積月累的，提前發(fā)現(xiàn)治療起來(lái)更好更省錢，拖的嚴(yán)重沒(méi)人替你分擔(dān)。最后一點(diǎn)最重要的是血糖長(zhǎng)期不達(dá)標(biāo)的，盡快讓血糖恢復(fù)或者接近正常值，不然終將后悔沒(méi)有好好把握血糖。

確證糖尿病后，這4件事每天都要做好，一樣食物要少吃，血糖會(huì)比較穩(wěn)定，可對(duì)并發(fā)癥起到延緩作用。1、嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖得糖尿病后首先要了解自己的血糖狀況，尤其是空腹、餐后、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖，保證血糖的穩(wěn)定。2、堅(jiān)持鍛煉慢走、快走、快跑、踢毽子、呼啦圈、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用。但這些運(yùn)動(dòng)一定要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，不但血糖可以平穩(wěn)，身體也會(huì)慢慢變好。3、吃7分飽糖尿病人一定要吃7分飽，不能吃太飽，吃的東西要有營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以很好的控制血糖，太飽或太少都不利于血糖的控制。4、定時(shí)服藥服藥一定要按時(shí)間，不能今天這個(gè)點(diǎn)明天那個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檠堑牟▌?dòng)和人體習(xí)慣生物鐘有直接關(guān)系。養(yǎng)成定時(shí)吃飯定時(shí)吃藥的習(xí)慣，對(duì)血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要。

第一，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物有助于血糖達(dá)標(biāo)。第二，增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。第三，調(diào)整用藥。第四，自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)。第五，積極治療其他疾病(如感冒、感染等)。第六，增加血糖監(jiān)測(cè)頻率，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量。第七，增加無(wú)糖液體的攝入脫水也會(huì)引起血糖的升高，當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。