2016年5月23日開始使用好大夫在線，以醫(yī)會友，在業(yè)余時間與大家交流，結(jié)識了不少朋友。整整10個月，很有意義的數(shù)字，正如十月懷胎，這十個月有壓力、有動力、有勞累、也有收獲。感謝醫(yī)路上友你，一起繼續(xù)努力，以醫(yī)會友，普及醫(yī)理。感謝大家給的評語，希望大家繼續(xù)給我評分，您的鼓勵和批評都是我的財富。多謝！

一、有利于精子的飲食調(diào)理1、飲食調(diào)理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個月后，又能恢復正常水平。戒煙酒煙霧中有一種活性物質(zhì)，能夠抑制膽堿乙?；D(zhuǎn)移酶，而這種膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶，是促進精子生成與活動的。2、一般來說如果是感染大量消耗了精子賴以生存的必需營養(yǎng)物質(zhì)或者是微量元素鋅，或者是精液的酸堿度改變，以及出現(xiàn)抗精子抗體等因素，這樣的情況就大大的破壞了精子生存的環(huán)境而使精子或者是缺少。導致了少精。應該適當補鋅治療。3、動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。4、含鋅食物對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。5、富含氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚，泥鰍，海參，墨魚，章魚，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，紫菜，豌豆等。6、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮，咸蛋，蛋黃，乳制品，大豆，海帶，芝麻醬等。二、有利于精子的行為調(diào)理1、均衡營養(yǎng)良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子質(zhì)量不可少缺少的。2、禁煙戒酒吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。3、多運動適度的運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。4、規(guī)律作息身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

正常精子形態(tài) 頭部：輪廓規(guī)則，頂體清楚，頂體帽至少覆蓋頭部表面的1/3。頭長4.0～5.0μm，寬2.5～3.0μm。 中段：細長，不超過頭寬1/3，輪廓直而規(guī)則，長5～7μm，寬1μm。 尾部：細長，彎而不卷曲，一般長約50～60μm。 精子畸形與感染、外傷、雄激素變化或化學藥物及遺傳因素影響有關(guān)。生殖系統(tǒng)的非特異性感染，可導致尖頭和不定形頭精子比例增多。精索靜脈曲張由于靜脈回流不暢造成陰囊內(nèi)溫度過高和睪丸組織缺氧，可引起精子頭部或體部腫脹或缺陷。服用激素或某些化學藥品，精液中會出現(xiàn)不成熟的精子及其他生殖細胞和精子細胞體的胞質(zhì)小滴。 精子頭頸部常見的形態(tài)異常 精子中段和尾部常見的形態(tài)異常