要吃一些牛羊肉、堅果，哪怕是豬肉也是好的。有些人的體質(zhì)容易上火，但只要飲食搭配得當，都是可以進補的。適當?shù)拇钆湟恍┚G葉菜、蘿卜，如此一來，冬季儲備一些物質(zhì)基礎(chǔ)，這樣明年春天的身體狀態(tài)就會比較好。

口腔潰瘍是常見疾病，屬于口屬于中醫(yī)口瘡，口糜范圍。中醫(yī)一般把口腔潰瘍的病因分為幾大類，外有燥火兩邪，內(nèi)有情志過極，思慮過度，或心氣不順勞倦內(nèi)傷，傷及脾胃，水濕難除，濕邪還生熱或寒濕導致口瘡糜爛，常分實火和虛火，實火引起來的口腔潰瘍常見有飲食，辛辣油膩等引起。 或者肝郁化火這都是實火引起來的口腔潰瘍潰瘍，傷口較深，面積較大，紅腫嚴重，傷口表面一般為黃色，還會伴有小便過黃大便不順，實火所導致的口腔潰瘍病程較短一般幾天到一個星期左右。治療的中藥有淡竹葉，通草，蓮子心泡水，清心降火緩解治療口腔潰瘍。虛火引起來的口腔潰瘍因為作息不規(guī)律，精神壓力過大或勞累等原因?qū)е旅庖吖δ芟陆刀霈F(xiàn)口腔潰瘍，口腔潰瘍面積較小，隱隱作痛但病程往往反復，伴有煩躁易怒等癥狀，這類口腔潰瘍不應濫用瀉火藥物否則傷及脾胃引發(fā)其他癥狀，可以用冰片敷潰瘍面兒一般1~2天改善癥狀。重點是調(diào)養(yǎng)生活習慣，保證充足規(guī)律的睡眠，保持心態(tài)穩(wěn)定，盡量發(fā)泄堆積的消極情緒，以清淡營養(yǎng)為主，注意維生素的補充，忌吃辛辣重口，如果通過自己調(diào)整不能好轉(zhuǎn)，及時尋找中醫(yī)治療，中醫(yī)對治療口腔潰瘍的認識比較充分且經(jīng)驗豐富。