骨質(zhì)疏松是由于各種原因引起的骨密度和骨質(zhì)量的下降，骨結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。尤其以老年人多見。因此老人需要及時(shí)補(bǔ)鈣：1、補(bǔ)充鈣劑，可口服鈣片；2、口服促進(jìn)鈣吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；3、每日?qǐng)?jiān)持喝牛奶曬太陽(yáng)，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)骨骼健康。

腰椎間盤突出的患者，只要不處于急性期，癥狀也不嚴(yán)重，完全可以進(jìn)行俯臥撐的鍛煉，對(duì)于這種疾病恢復(fù)是造不成任何影響的。俯臥撐的鍛煉其實(shí)本身就需要患者的腰腹挺直的，所以核心的力量是自然收緊的，對(duì)于椎間盤的壓力也是非常小的，所以不用太過于擔(dān)心。另外腰背肌鍛煉的方式有很多，比如做做平板撐，五點(diǎn)支撐法、燕子飛等，會(huì)游泳的患者可以適當(dāng)游游泳也是有幫助的。

頸椎病是一種臨床多發(fā)病，相當(dāng)一部分患者會(huì)因脊髓或神經(jīng)根受壓而出現(xiàn)上肢疼痛麻木乏力或下肢麻木、乏力甚至癱瘓等癥狀臨床表現(xiàn)。對(duì)于需要手術(shù)的頸椎病患者，常根據(jù)壓迫的來(lái)源而選擇手術(shù)方式，通俗講就是哪里有壓迫哪里就有反抗。而對(duì)于前后方都有壓迫的患者，傳統(tǒng)的手術(shù)方案是做兩次手術(shù)，分別從前方和后方減壓。兩次手術(shù)對(duì)患者及家庭而言，會(huì)造成巨大的精神心理壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。那么，這種類型的頸椎病一定要兩次手術(shù)嗎？未必！近日，暨大附一院脊柱創(chuàng)傷二區(qū)李志忠教授、焦根龍副主任醫(yī)師就通過顯微鏡下手術(shù)一次為患者成功解除了來(lái)自頸椎前后方的壓迫。袁先生因右上肢疼痛、麻木，步態(tài)不穩(wěn)10余年，癥狀進(jìn)行性加重，多次輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院。行頸椎CT、頸椎MRI等檢查發(fā)現(xiàn)同時(shí)合并頸椎間盤突出、節(jié)段性骨贅形成、先天性頸椎管狹窄等疾病。袁先生在多家三甲醫(yī)院就診后，均被建議分兩次進(jìn)行手術(shù)。由于對(duì)于手術(shù)的恐懼及術(shù)后療效的擔(dān)憂，他一直無(wú)法接受手術(shù)。后求助于李志忠教授，經(jīng)過討論后，李志忠教授團(tuán)隊(duì)決定從后路手術(shù)：擴(kuò)大狹窄的椎管，同時(shí)借助顯微鏡放大、顯露清晰等優(yōu)勢(shì)從后路磨除增生的骨贅。手術(shù)中發(fā)現(xiàn)，增生的骨贅與擠壓神經(jīng)根離得非常近并形成粘連，肉眼下根本無(wú)法區(qū)分神經(jīng)根及骨贅的邊界，但借助顯微鏡的放大作用，可清楚分辨二者的邊界。李志忠教授、焦根龍副主任醫(yī)師在顯微鏡下精密配合從后路去除來(lái)自椎管前方的增生骨贅，解除其對(duì)神經(jīng)根和硬膜囊的壓迫，最終成功完成了手術(shù)，術(shù)后效果滿意。李志忠教授指出：由于骨贅壓迫神經(jīng)根并形成粘連和骨贅離得非常近，肉眼根本無(wú)法分清二者的邊界，無(wú)法磨除骨贅；然而借助顯微鏡，除了分清二者邊界外，更重要的是能精準(zhǔn)和徹底減壓徹底。，很多在肉眼看起來(lái)微不足道甚至?xí)缓雎缘膲浩仍陲@微鏡鏡下都能看得一清二楚，顯微鏡下手術(shù)不僅更精細(xì)，而且效果更徹底，也更安全。術(shù)后第2天患者高興的告訴我們：“手一點(diǎn)都不痛也不麻了，兩個(gè)腳明顯有力了。”術(shù)后第3天，患者在頸托保護(hù)下開始坐立、術(shù)后1周患者可以行走出院。無(wú)論是單一壓迫還是同時(shí)合并前后方壓迫的頸椎病患者，生活都會(huì)受疾病的影響，有些患者甚至因?yàn)檠诱`了治療或手術(shù)意外等造成癱瘓。但暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院（廣州華僑醫(yī)院）李志忠教授團(tuán)隊(duì)，多年來(lái)堅(jiān)持用顯微鏡去做脊柱手術(shù)，是國(guó)內(nèi)最早把顯微鏡應(yīng)用于脊柱外科的骨科醫(yī)生之一。多年來(lái)，借助顯微鏡的放大作用，手術(shù)更精準(zhǔn)、減壓更徹底、手術(shù)效果更可靠、病人更安全。近年來(lái)，李志忠副院長(zhǎng)、焦根龍副主任總結(jié)多年的顯微脊柱外科手術(shù)經(jīng)驗(yàn)，已多次于國(guó)內(nèi)各大學(xué)術(shù)會(huì)議做現(xiàn)場(chǎng)報(bào)告，并編寫了《脊柱顯微外科學(xué)》，該專著已于2016年由國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)類最權(quán)威的出版社“人民衛(wèi)生出版社”出版。