憋尿的害處
尿液是人體代謝產(chǎn)生的廢物之一，經(jīng)腎臟濾過，儲存于膀胱。正常膀胱容量約為400 ml，當膀胱內尿液累積到200 ml時，則會向大腦發(fā)出信號，出現(xiàn)尿意感；當膀胱內尿液接近400 ml時，則會產(chǎn)生強烈的“上廁所的沖動”。如果不及時排出尿液，尿液達到500-600 ml時，排尿肌肉會出現(xiàn)膨脹而松弛；若繼續(xù)憋尿，超過膀胱容量的極限時則會出現(xiàn)“尿失禁”。 健康成年人偶爾一次憋尿并不會導致大的問題，但如果養(yǎng)成憋尿的習慣則可能會影響健康。那么，長期憋尿對機體都有何影響呢？一起了解一下吧！ 1. 疼痛 經(jīng)常憋尿，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力增大可引起膀胱或腎臟疼痛。而且，長時間憋尿后小便時亦會有疼痛感，尿液排出后，肌肉可能仍保持部分緊閉狀態(tài)，繼而導致盆腔痙攣。 2. 引發(fā)尿路感染 長時間憋尿，尿液中細菌大量增加，可引發(fā)尿路感染，嚴重者可導致膀胱炎或腎盂腎炎。此外，液體攝入量不足者，膀胱內儲存的尿量不足以引發(fā)尿意感，無法及時排出尿液亦可導致細菌增殖，引發(fā)尿路感染。出現(xiàn)尿路感染時，可表現(xiàn)為尿痛、下腹痛、血尿、尿液渾濁、尿液惡臭等。 3. 膀胱收縮無力 經(jīng)常憋尿，膀胱壓力長期增加，可導致膀胱肌肉無法正常收縮，松弛無力，出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)膀胱收縮無力則需給予尿管輔助排尿。 4. 損害盆底肌 經(jīng)常憋尿還可能會損害盆底肌，導致尿失禁。 5. 誘發(fā)排尿性暈厥 憋尿太久突然排尿，容易導致神經(jīng)過度興奮同時膀胱排空過快，腹腔壓力不足，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，導致排尿性暈厥。 6. 引發(fā)腎結石 排尿有助于排出細菌和礦物質，如尿酸和草酸鈣；若長期憋尿，可導致尿液內礦物質增加，促進腎結石的形成。
冼美燕 來賓市興賓區(qū)人民醫(yī)院 消化腎病內科
