妊娠期糖尿病懷孕期間需要監(jiān)測血糖嗎？孕期監(jiān)測血糖非常有必要，通過血糖監(jiān)測才可以判斷飲食控制、運動治療的效果，增加、減少飲食或運動更加要監(jiān)測血糖，避免低血糖。妊娠期糖尿病血糖控制的目標(biāo)值是多少？空腹3.3-5.3mmol餐后1小時4.4-7.8mmol餐后2小時4.4-6.7mmol妊娠期糖尿病血糖監(jiān)測的頻率如何？初次確診妊娠期糖尿病，剛開始進行飲食、運動治療時，需要每天監(jiān)測四段血糖，即是早晨空腹血糖，三餐后2小時血糖，又稱為小輪廓血糖監(jiān)測。當(dāng)經(jīng)過一段時間的調(diào)整，飲食、運動治療都基本穩(wěn)定不變，血糖控制良好，胎兒生長正常，沒有其他合并癥發(fā)生，可適當(dāng)減少監(jiān)測次數(shù)。但每周至少需監(jiān)測小輪廓血糖2-3天，如果使用藥物治療的妊娠期糖尿病則需要每天監(jiān)測。如果血糖控制不穩(wěn)定，有合并癥或使用藥物控制血糖仍不穩(wěn)定者需要每日監(jiān)測血糖7次，包括三餐前30min、三餐后2h和夜間血糖，又稱為大輪廓血糖監(jiān)測。本文系陳漢青醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

妊娠期糖尿病能運動嗎？1）運動療法可降低妊娠期胰島素抵抗，是GDM的基礎(chǔ)治療措施之一2）每日餐后30min進行中等強度的運動對母兒無不影響孕期運動有什么作用？1）促進血液循環(huán)2）控制體重增長3）提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗4）控制血糖平穩(wěn)5）改善情緒什么情況合適運動？1）無其它嚴(yán)重合并癥如前置胎盤、心臟病等2）無腹痛、陰道流血等哪些人不合適運動？1）心臟病2）糖尿病視網(wǎng)膜病變3:）多胎妊娠4）宮頸機能不全5）先兆早產(chǎn)或流產(chǎn)6）前置胎盤7）重度子癇前期或子癇8）其他如流血等什么時間運動合適？1）從第一口飯算起的飯后1小時開始運動。2）不要在空腹時運動！怎么知道運動量是否足夠？1）周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓。2）氣稍喘，能說話，但不能唱歌。3）持續(xù)時間30-60分鐘如何進行運動？1）運動前準(zhǔn)備活動：步行、保健操等，5－10分鐘2）運動鍛煉：低、中等強度有氧運動，至少30分鐘3）運動后放松活動：慢走、自我按摩等，5－10分鐘運動時應(yīng)注意什么？1）確定運動方式和運動量2）選擇合適的運動鞋和襪3）運動場地要平整、安全，空氣新鮮3）若出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、胸悶、憋氣、出虛汗、腿痛等不適，應(yīng)立即停止運動。4）血糖水平<3.3>13.9mmol/L者停止運動。5）備好食物，低血糖征兆時可及時食用6）運動強度應(yīng)循序漸進，由低到中7）有家人陪伴孕期什么運動比較合適？1）步行、慢跑、跳舞、打太極拳2）步行簡單、易行、有效，不受時間、地點限制運動強度較小，比較安全特別適合孕婦進行從慢速步行開始，逐漸增加步行速度時間可以從10分鐘逐漸延長致30分鐘

飲食治療是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段控制血糖方法最重要的治療。飲食治療有什么作用？1）使孕婦體重合理增長。2）保證母體的營養(yǎng)需要、胎兒的生長發(fā)育。3）血糖保持平穩(wěn)，不出現(xiàn)低血糖、高血糖以及酮癥。怎么樣進行飲食治療？1）規(guī)律進餐，少食多餐、飲食均衡包括谷類、蔬菜水果類、肉類及奶豆類等多種食物2）選擇纖維素多而GI低的食物：紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、全麥面包、整粒豆類及蔬菜3）飲食清淡少鹽,不吃肥肉和動物皮,少用煎炸、紅燒等烹調(diào)方式如何選用蛋白質(zhì)類食物？優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括魚禽畜肉、蛋（10～20％）奶類；一般蛋白質(zhì)：大豆（35％），谷類（8～10％）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少占40％～50％，避免大量進食紅肉。如何選取脂肪類食物？1）減少飽和脂肪酸如肥肉、內(nèi)臟、畜肉、動物油脂、棕櫚油、椰子油、燒烤食品。少吃香腸、臘肉、禽皮、黃油、奶油。2）增加單不飽和脂肪如橄欖油、菜籽油、花生油。3）避免油炸食品、魚籽、腦、動物油脂。如何選取碳水化合物類食物？1）足量的主食每日應(yīng)吃300-400克，分5-6次吃。2）盡量避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。3）選擇高纖維的未精制主食如糙米或五谷飯取代白米飯或全谷類面包或饅頭等妊娠期糖尿病孕期可以吃水果嗎？可以吃水果，但要注意1）血糖控制好，在兩餐之間即加餐時進食，且需監(jiān)測血糖2）數(shù)量不能過多，最好控制不超過半斤，且要分多次進食，不能一次吃完3）可以食用水果：桃、檸檬、李、梨、蘋果、柚、橘、橙少量食用水果：椰子、菠蘿、香蕉、西瓜、提子盡量避免水果：甘蔗、荔枝、龍眼、榴蓮孕期需要添加微量元素嗎？孕期應(yīng)多選擇富含維生素B6、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物（如瘦肉、家禽、魚、蝦和奶制品、新鮮水果和蔬菜等怎么樣進食最合理？1）少量多餐，最好每天有早、午晚三餐和早、午、晚三小餐。2）烹調(diào)方法：多用蒸、煮、燒、烤、涼拌，避免油炸3）無糖、低鹽、少油、多喝水本文系陳漢青醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。