不建議。功能鍛煉無助于肩袖損傷、肩峰撞擊癥的愈合。如果誤認(rèn)為是肩周炎，繼續(xù)進行“爬墻”等運動鍛煉，或人為地強行手法松解肩關(guān)節(jié)可能會造成肩袖裂口繼續(xù)擴大，最后形成巨大的或不可修復(fù)的肩袖撕裂。肩袖損傷的鍛煉方法應(yīng)該根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度而定，如果損傷嚴(yán)重，建議進行手術(shù)治療，將肩袖重新縫合到原來的位置，才能恢復(fù)功能；如果損傷輕微，建議讓肩關(guān)節(jié)處于休息的狀態(tài)，避免過多的運動，使損傷的部位充分恢復(fù)。（注意不管是什么損傷程度，都應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下再進行康復(fù)鍛煉）

肩周炎的疼痛主要是靜息痛，常在夜間發(fā)生，一般都是在晚上睡覺的時候突然痛醒。而肩袖損傷不同，它是因為肩袖破裂引起的活動疼痛，就是說關(guān)節(jié)不動，它不痛。肩周炎關(guān)節(jié)活動受限，即使被動抬起，也達不到正常的活動范圍，而且非常僵硬。但是肩袖損傷不同，如果被動抬起也是能夠被舉起來的，一般能夠達到正常范圍。

體育運動前充分做好準(zhǔn)備工作，特別是關(guān)節(jié)部位的熱身運動，牽伸韌帶，逐步活動開關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)反應(yīng)靈活；不要在疲勞狀態(tài)下進行體育運動，這時人體動作不容易協(xié)調(diào)，易導(dǎo)致半月板損傷；平時加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；注意關(guān)節(jié)本體感覺的訓(xùn)練；合適的運動場地和運動鞋是必須的；劇烈的對抗性體育運動時，要注意自我保護，有效的護具是需要的。