近些年隨著人們的生活方式與飲食習(xí)慣也發(fā)生改變，我國高尿酸血癥及痛風(fēng)的患病率逐年升高，很多患者迫切需要一些關(guān)于痛風(fēng)方面的健康科普知識，我收集和簡要總結(jié)如下，希望可以幫助大家了解痛風(fēng)。一、概念：尿酸血癥（HUA）是指正常飲食狀態(tài)下，不同時間2次檢測空腹血尿酸水平男性>420μmol/L（7mg/dl），女性>360μmol/L（6mg/dl）。痛風(fēng)屬于代謝性疾病范疇，是由于尿酸鹽結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)、軟組織和腎臟，引起關(guān)節(jié)炎、皮膚病變及腎臟損害等。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)約1/3的HUA患者會發(fā)展為痛風(fēng)。二、遺傳和環(huán)境因素導(dǎo)致痛風(fēng)：高尿酸血癥和痛風(fēng)是遺傳和環(huán)境因素共同作用的復(fù)雜疾病，是一種多基因相關(guān)的疾病，具有一定的家族聚集患病現(xiàn)象。人群隊(duì)列的基因關(guān)聯(lián)研究發(fā)現(xiàn)，血尿酸水平遺傳可能性為27%~41%，痛風(fēng)遺傳可能性為30%，20%的痛風(fēng)患者存在家族史。三、推薦的非藥物治療：（1）飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整①更新和樹立正確的飲食觀念，建議每日飲食嘌呤含量控制在200mg以下；②飲食建議：應(yīng)避免、限制和鼓勵的食物種類(見表）；③建議每日飲水量維持在2L以上，應(yīng)避免飲用含果糖飲料或含糖軟飲料、果汁和濃湯，可以適當(dāng)飲用弱堿性水；④強(qiáng)調(diào)飲食控制需要個體化，不是所有的人飲食控制都一樣。（2）嚴(yán)格控酒痛風(fēng)急性發(fā)作期和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)避免飲酒。痛風(fēng)間歇期血尿酸水平達(dá)標(biāo)后仍應(yīng)控制酒精的攝入：男性不宜超過2個酒精單位/d，女性不宜超過1個酒精單位/d（1個酒精單位≈14g純酒精）。（3）體重管理適當(dāng)減重可降低血尿酸水平，并減少痛風(fēng)發(fā)作。（4）運(yùn)動鍛煉建議規(guī)律鍛煉，從低強(qiáng)度開始，逐步過渡至中等強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動期間或運(yùn)動后，應(yīng)適量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。痛風(fēng)急性期則以休息為主，中斷鍛煉，有利于炎癥消退。(5）適當(dāng)飲水建議每日飲水總量2~3L（無心、腎疾病患者），飲用水盡量選用弱堿性、小分子水，有研究發(fā)現(xiàn)檸檬水（如1~2個鮮檸檬切片加入2~3L的水中）有助于降尿酸。四、藥物治療：并不是所有高尿酸患者都需要藥物治療，并且痛風(fēng)的不同階段治療方案和治療時機(jī)都需要個體化分析，建議到正規(guī)醫(yī)院讓有豐富專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生治療，千萬不要自行服藥治療，可能會引起嚴(yán)重不良反應(yīng)。