1、應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜，少吃肉，避免吃酸和冷的水果，對于發(fā)物暫時不吃（鯽魚、蝦、蟹、雞、粽子、筍）。可以吃一些具有通乳、散結(jié)清熱作用的食物，如豬蹄、海帶、黃花菜、絲瓜等。2、減少脂肪的攝入量，少吃肥肉、奶酪、黃油、濃湯等。3、避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥菜等，以免助熱而加重病情。4、很關(guān)鍵一點：保持愉快的心情，不容易發(fā)生堵奶！

v首先自己處理：先用剛煮熟的雞蛋，不要剝殼，用干小毛巾包裹好，按360度螺旋熱敷按摩乳房乳汁淤積的結(jié)塊處5分鐘，然后用大拇指、食指揉搓并提拉乳頭，大約二十次，使乳頭孔開放，在從外向乳頭輕輕揉擠，使乳汁排除一部分，乳汁排除較通暢后，再喂奶。v喂奶后，結(jié)塊如果沒有消散，繼續(xù)用熱雞蛋熱敷按摩，如果雞蛋不是很燙，無需干毛巾保護(hù)，直接按揉結(jié)塊5分鐘，再排乳汁。反復(fù)交替進(jìn)行。v如果體溫超過38.5，不要喂奶，乳汁排出廢棄，因為這時候估計媽媽體液炎癥較為嚴(yán)重，哺乳對寶寶不健康。v如果皮膚局部紅腫，可以使用土豆片或者包心菜葉外敷，消腫止痛。v最后，如果自己1天之內(nèi)不能消散結(jié)塊，請立即預(yù)約高醫(yī)生門診，讓我來幫助你治療，避免發(fā)生乳房膿腫。高醫(yī)師專家門診時間：下沙院區(qū)周三上午；湖濱院區(qū)周一下午、周三下午

2多食用富含維生素D的食物，如酸奶和魚類；多食用紅色、紫色、綠色的水果蔬菜；2不要過攝入高脂肪食物，如肥肉、乳酪、奶油等；戒絕煙酒；2少食辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發(fā)霉等食物； 2少食雞、甲魚、黃鱔、花粉、蛋白粉、蜂黃漿、胎盤、西洋參、女性保健品、哈士膜油、大劑量VE。240歲以上婦女必須乳房體檢：每半年一次乳房B超，二年一次鉬靶。2乳腺疾病與情緒關(guān)系極為密切，高醫(yī)師教你保持心情舒暢秘訣：對自己要求低一點，對別人不要有要求，你就會快樂！