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消化酶片也不能亂用程艷波醫(yī)生的科普號

養(yǎng)胃小妙招，胃不好的趕緊照此行動(dòng)起來。余利華醫(yī)生的科普號

脾胃虛弱注意事項(xiàng)。脾胃虛弱常見癥狀：三餐時(shí)間沒有饑餓感，進(jìn)食不香、不多，進(jìn)食后腹部不舒服，大便里有未消化的食物，胃脘不適、疼痛，打嗝，反酸，胃食道部位灼熱等等。注意：1、不宜進(jìn)食寒涼食物：奶制品，過多的蔬菜水果，飲料、清熱茶飲等等。2、必須細(xì)嚼慢咽。3、不要進(jìn)食不宜消化的食物（條狀、塊狀、團(tuán)狀）：米粉、米線、面條，抄手、餃子、湯圓，苕皮、豆干等等。4、必須適量運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)后身體舒適為度，氣血足可以適當(dāng)出汗，氣血不足不能大量出汗。5、不宜進(jìn)食零食、保質(zhì)期長、不新鮮、反季節(jié)的食物。楊繼君醫(yī)生的科普號

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