孩子的生長發(fā)育是一個動態(tài)而連續(xù)的過程，每個年齡段都有他自己的特點。主要包括有三個關鍵時期。嬰幼兒時期是小孩生長發(fā)育的第一個高峰期，主要受到甲狀腺激素、生長激素和營養(yǎng)的影響，其中營養(yǎng)對身高的影響是最主要的，因此在這個時期，家長要保證孩子的充足營養(yǎng)。一般來說，剛出生的孩子身長是49.7-50.4厘米，到了一歲的時候，身長大概是75-76厘米，2歲的時候可以長到87-88厘米左右。兒童期是孩子身高的穩(wěn)定生長期，每年增長大概是5-7厘米，主要受生長激素和甲狀腺激素的調控，孩子每年長5厘米還是7厘米，則取決于生長激素分泌，飲食運動、睡眠營養(yǎng)和情緒等的影響。家長應該為孩子制定合理的一日三餐，適量的運動+保證充足的睡眠+營造輕松愉悅的氛圍，確保生長激素的分泌。青春期是我們身高增長的第二個高峰，平均持續(xù)是4-5年左右。主要受生長激素和性激素的共同作用，促進身高的快速增長，男孩子在整個青春期，身高可以長25-28厘米左右，而女孩子一般是長23-25厘米左右。為了評估孩子的生長發(fā)育情況，家長應定期監(jiān)測孩子的身高，建議家長每三個月給孩子測量一次身高，并仔細的記錄和保存。以上兩張圖是我國男童女童各階段歲數(shù)年齡的身高對照表，大家可自行對照一下自家孩子生長發(fā)育的基本情況！想要了解孩子生長發(fā)育情況的家長可關注我哦！

??一般規(guī)律是“春天快、夏天慢、秋天快、冬天慢”雖然大部分兒童符合這種規(guī)律但不排除有個別現(xiàn)象。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查證實，青少年兒童的生長速度在一年四季中確實有所不同：春季孩子長高速度是秋冬季節(jié)的1.5-2倍。??雖然兒童在秋冬季生長速度會相較變慢，但秋冬季節(jié)對孩子長高也很重要。因為孩子們在經(jīng)過苦夏以后，秋高氣爽會讓他們胃口食欲大開；而且這個季節(jié)也很適合出去鍛煉多運動對于孩子的生長發(fā)育也是有利的。俗話說春困秋乏，睡不醒的冬三月在秋冬季節(jié)孩子們睡眠也會變好，且秋天是豐收的季節(jié)各種水果蔬菜都很豐富，使孩子們的食物結構也有了明顯的改善。所以秋冬季是為孩子生長發(fā)育儲備能量的最好時機。“冬儲春發(fā)”是青少年兒童生長發(fā)育的一個自然規(guī)律，只有經(jīng)過秋冬季能量的儲備，才能在春季迎來身高的更好增長。所以說秋冬也是很適合小朋友長身體的季節(jié)哦！在媽媽群里，看到大家在討論孩子身高問題，很多媽媽說，進入了秋冬季，孩子長得很慢，兩三個月都不見孩子長個子，真的愁死了。作為兒保科的大夫也作為一名媽媽，看到家長們討論的話題和散發(fā)出來的焦慮情緒，我是非常能理解的。在平時生活中孩子可能會出現(xiàn)各種問題而影響發(fā)生長育。原因：孩子之所以睡得不好，是因為孩子現(xiàn)在的神經(jīng)發(fā)育不成熟。比如，白天經(jīng)歷的事情，特別是一些負面的東西，夜里就會像放電影似的在孩子腦海里重現(xiàn)。所以孩子哭鬧睡眠質量下降，生長激素分泌量受影響，孩子的長個兒就會被影響。解決辦法：首先，睡前不要跟孩子做一些強刺激性的活動；其次，給孩子建立睡眠的信號——比如聽睡前故事、歌謠，燈光調暗；最后，家長可以采用體力消耗法，白天適當?shù)囟鄮Ш⒆幼龌顒?，其實孩子有時候睡不著是因為精力太過旺盛。要幫助孩子培養(yǎng)熱愛運動的習慣，可以一起進行親子互動，比如一起比賽跳繩。多帶孩子到戶外活動，多曬太陽，因為紫外線是促進皮膚合成維生素D的主要材料，合成足夠的維生素D也會促進孩子體內鈣的吸收。??設立“餐桌規(guī)則”：??⒈吃飯有固定時間、地點??⒉吃一頓飯的時間超過30分鐘，就不再提供食物??⒊進餐時不看電視??⒋營造寬松的就餐氛圍??建立家庭表揚平臺：請記住，表揚的同時不能破壞以上規(guī)則。??改變飯菜口味和花樣：主食的種類豐富一點，除了米飯之外，還可以有面包、餃子等。??學習科學喂養(yǎng)、平衡膳食的知識：??⒈吃飯有固定時間、地點??⒉吃一頓飯的時間超過30分鐘，就不再提供食物??⒊進餐時不看電視??⒋營造寬松的就餐氛圍??請?？漆t(yī)生制定個體化措施：根據(jù)孩子的個體化膳食行為特點，提供諸如不愛吃蔬菜或嗜好油炸食品等不良習慣的對策。??經(jīng)常參加體育活動：??人體長高是由于長骨干骺端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。??經(jīng)常參加體育活動，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，營養(yǎng)增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。??多做室外運動：??多做室外縱向運動和肢體伸展的運動。如跳繩、摸高、投籃、吊環(huán)、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等。??室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，也可促進身高增長。因此，我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。孩子是祖國的花朵??是家庭的希望小朋友有一個健康的身體家長才能安心未來才更有希望??成長的道路上家長對于孩子的呵護除了愛以外更需要科學、專業(yè)的醫(yī)學指導家長們需要重視兒童生長發(fā)育遲緩所致危害在孩子健康茁壯成長的路上您是否還有許多關于孩子生長發(fā)育方面的疑惑？??有需要了解更多的生長發(fā)育小知識的家長可以關注我的好大夫個人賬號哦