每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，這些病人都覺得不可思議，常會(huì)問為什么呢？ 我經(jīng)常跟他們一解釋，就得好幾分鐘，有時(shí)比看一個(gè)病的時(shí)間還長(zhǎng)。 甚至有些病人還聽不進(jìn)去，他們認(rèn)為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好。其實(shí)，他們只看到表面上有利的東西，沒看到后面的弊端。 我說，要端正一個(gè)人的思想，有時(shí)比移一座山還難。他們平常生活之中，老有很多誤區(qū)，才會(huì)使自己身心健康受害。這些誤區(qū)如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會(huì)沒完沒了。 于是叫我們一定要整理出平時(shí)臨床中，關(guān)于誤服水果而導(dǎo)致疾病或加重疾病的醫(yī)案，讓大家明白那些疾病要少服慎服水果，這樣才能使更多人防病于未然。 1 多吃水果導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)的咳嗽 這種案例在臨床見得非常多，附近一對(duì)母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反復(fù)咳嗽三四個(gè)月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。 我給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。 沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。我交代她一定要戒掉生冷水果。 一周后，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又復(fù)發(fā)了，我問她，有沒有吃水果??？ 她母親說，在家里沒有吃水果，但在幼兒園，我經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋果就是梨。 我說，你要她幼兒園的我溝通，她這身體怎么能吃水果呢？小孩子就這么大一點(diǎn)，她吃一個(gè)蘋果或梨子，相當(dāng)于大人吃五個(gè)蘋果或梨子。你試試吃五個(gè)，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會(huì)反復(fù)發(fā)作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。 這家長(zhǎng)經(jīng)歷過這一次后，才吸取教訓(xùn)，跟學(xué)校溝通，孩子咳嗽就沒反復(fù)了。如果我沒把病因道出來，教她怎么去預(yù)防的話，她這個(gè)病不知道要反復(fù)到什么時(shí)候?？梢娬_的養(yǎng)生知識(shí)是多么重要，有了這些東西，可以少吃很多藥，反而能得到很多健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因?yàn)檫@些東西它會(huì)讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會(huì)反復(fù)咳嗽不愈。 2 多吃水果導(dǎo)致痤瘡變黑 在臨床治療痤瘡的病人，基本天天都有。得痤瘡的病人里面，他們基本上都有吃水果的習(xí)慣。 有個(gè)女的臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。 她找我治療，我叫他治療第一步就是要戒清一切生冷水果。 她驚訝地問，為什么都要戒水果呢？我每天都把水果當(dāng)飯吃。 我說，你為什么要吃水果呢？ 她說，水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。 我說，那你吃這么久水果，為什么不能美容呢？告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動(dòng)把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是??？ 她說，是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那么黑硬。 我說，你結(jié)婚沒有？ 她說，還沒有啊。 我說，那你趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長(zhǎng)痤瘡是小事，子宮還長(zhǎng)肌瘤，以后生娃子都困難，這些案例我們見太多了。 談到結(jié)婚生子的事，她算是有些警醒了。于是我給她開活血跟透邪的藥，我把張錫純的靈效活絡(luò)丹，如丹參、歸尾、乳香、沒藥，引到治療痤瘡病人里面，效果還不錯(cuò)。這樣病人吃了十幾天的藥，痤瘡才來消退下來。 她也很高興，因?yàn)橐郧八栽俣嗲鍩峤舛舅帲紱]有消退得這么徹底的。我說，痤瘡不是純粹的熱毒，它是一團(tuán)垃圾瘀在那里，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的“其上者，因而越之”的思路去治療，發(fā)現(xiàn)效果還不錯(cuò)。 我們?cè)倏磸堉倬霸凇督饏T要略》的最后一篇中提到果實(shí)禁忌的。其中第一句就是，果子生食生瘡?？瘁t(yī)圣當(dāng)時(shí)寫書，用到的是竹簡(jiǎn)，它為什么還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因?yàn)樗椭溃尾∈轻t(yī)生的事，但防病保健卻是自家的事。你不把這些生冷瓜果忌掉，她這些痤瘡還有其他瘡都容易長(zhǎng)。 或許病人會(huì)問，為什么果子生食它就生瘡呢？這道理很簡(jiǎn)單，人體的郁熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發(fā)出去，又透發(fā)不了，瘀在局部，就死各種瘡或者包塊。我們醫(yī)生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動(dòng)不出去，就把痤瘡留下來了。 3 多吃水果導(dǎo)致胃痛 很多老年人，他自動(dòng)都會(huì)避開吃水果，不是為了省錢，而是一吃它們就不舒服，因?yàn)槔夏耆岁枤獗緛砭蜕伲蛔阋园阉?，但有些中老年人他卻不知道這個(gè)道理。 一個(gè)胃痛反復(fù)發(fā)作的中年婦人，她每次來我這里，我只要開上桂枝湯加附子理中湯的思路，她胃痛很快就好了。 她說，怎么中藥不治根呢？ 我說，治根要在你嘴上，醫(yī)生只管藥物，管不了你嘴巴。 她說，我已經(jīng)很謹(jǐn)慎了，水果已經(jīng)吃得很少了，偶爾心煩時(shí)，就吃點(diǎn)雪梨，但一吃胃就痛。 我說，你開玩笑，叫你不吃，就要把水果戒清，你那老胃病，就是水果吃出來的，吃到口中泛清水都不知道戒掉，你身體不適合吃，就一點(diǎn)都不要沾，吃得胃痛了，還是放不下?。? 她笑著說，好了，好了，我下次不再吃了。 我跟她說，你下次再吃的話，就別上我這兒來。 多次的胃痛，都是吃生冷誘發(fā)的，經(jīng)過反復(fù)地折騰，她這次算是真正長(zhǎng)記性了，果然以后把水果戒清了，胃痛就很少發(fā)作。 我們看張仲景他在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫(yī)囑，因?yàn)橹偈ニ谂R床上也見過很多吃錯(cuò)東西而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的。在這一篇里面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫(yī)生和病人去研究學(xué)習(xí)。 就拿這個(gè)胃痛病人來說吧，她心煩時(shí)，想吃點(diǎn)梨除煩，結(jié)果煩沒有消除，反而加重胃寒，因?yàn)槔婺松渲铮钊撕?，就是讓人的中焦脾胃變寒涼? 變寒涼了會(huì)怎么樣呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上認(rèn)為，寒主收引，寒性凝滯。中焦脾胃的血脈，因?yàn)槭芎^后，立即收縮，氣血郁滯不通，局部馬上作痛。 就好像突然把一個(gè)人放到冰冷的南北極去，他會(huì)被凍得打哆嗦，渾身收縮陳團(tuán)，而且冷得疼痛不堪。 所以我用桂枝湯和附子理中湯，幫她中焦的陰寒散開，這兩個(gè)湯方一組合，就相當(dāng)于把人體上中下三焦，制造出一個(gè)夏天溫暖的場(chǎng)出來。 古人說，制陽光，才能夠消陰翳。因?yàn)槌运麑?dǎo)致中焦寒冷，它就像陰翳一樣，我們要消除這種陰翳，靠的就是這陽光，把陽光制造出來，不用去怎么治胃痛，它胃痛很快就會(huì)好起來，這就是中醫(yī)治病的內(nèi)環(huán)境學(xué)說，調(diào)的是環(huán)境，而不是病名。 所以如果那些胃痛，口泛清水，因?yàn)槌运又氐?，舌苔根部偏白膩，這個(gè)湯方組合一下去，很快就改善過來。 4 多吃水果導(dǎo)致心痛背痛 十堰當(dāng)?shù)赜袀€(gè)老人，她是臨床的老病號(hào)了，她有冠心病，肩周炎，膽囊炎，平常都沒什么，與疾病相安無事。 有一次她到外面散完步后，回來覺得有點(diǎn)熱，有點(diǎn)渴，就削一個(gè)蘋果來吃。她就想，醫(yī)生不是交代我不能吃水果嗎，我就吃少點(diǎn)試試看，結(jié)果她就吃半個(gè)，還留半個(gè)在家里。 不到一個(gè)小時(shí)，就覺得心慌，身體發(fā)涼，背痛，趕緊過來臨床。 我問她，怎么回事呢？ 她不打自招說，剛吃完半個(gè)蘋果，渾身不舒服。 我們問她，為什么不先去醫(yī)院呢？ 她說，我有病，要先找中醫(yī)，先找彭醫(yī)生。 我說，別找我，要找你自己，下次別這么搞了，你本身年老，心胃火力就不足，蘋果生冷，你哪能消磨得化。 我們大家都去把她的脈，發(fā)現(xiàn)老人家的脈又細(xì)又弱，細(xì)是因?yàn)楹畾馐找×?，弱是因?yàn)殛枤鈧?。我叫我們先幫老奶奶，按按足三里，跟陽陵泉，把膽胃之氣降下去，很快老人家心胃的慌悶感就解除了。然后再幫她拍拍?nèi)關(guān)，背部的疼漲感也消除了，呼吸也順暢了。 我給她開的方子是瓜蔞薤白桂枝湯，這是治療寒氣傷了上焦，引起胸痹的方子。有瓜蔞薤白，把痰濁往下導(dǎo)，再通過桂枝把陽氣發(fā)出來。這樣陰濁排去，陽氣升發(fā)，就好比陰云退盡，離照當(dāng)空一樣，病人身體就好過來了。 這個(gè)誤食生冷蘋果的教訓(xùn)，給她上了一課，也因?yàn)樗默F(xiàn)身說法，讓大家都明白確實(shí)老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發(fā)，回想一下，都跟吃生冷分不開??！為什么呢？ 我們看張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。 人體什么主血脈呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，心主血脈，百脈為什么會(huì)弱，因?yàn)樯涔瞎麄诵呐K陽氣，心臟陽氣一傷，推動(dòng)不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。 我們看古代的本草，它對(duì)蘋果的記載，往往會(huì)提到，久服束百脈，細(xì)百脈。這是很經(jīng)典的說法。我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細(xì)而弱的。大家不妨去吃一年蘋果，然后再去把脈，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么脈弱了那么多。 原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像這個(gè)老奶奶一樣，吃完半個(gè)蘋果后，不單心脈弱，而且背部也覺得涼颼颼，整個(gè)肩膀都少到約束展不開。就像動(dòng)物活在寒冷的冬天一樣走不動(dòng)了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環(huán)境它才能夠流暢，寒冷的環(huán)境就把它們束縛住了，流量變小，細(xì)澀不通，百病因之而生。 臺(tái)灣的譚杰中說，蘋果是一種沒有子房，而直接從花托長(zhǎng)成水果的東西，所以它在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，就缺了一股能量。我們中醫(yī)認(rèn)為它缺一股氣，故而在眾多水果中，蘋果最容易被氧化而腐敗，你一削完蘋果，就看到它開始變色。所以當(dāng)你吃蘋果一口時(shí)，同時(shí)蘋果也吃你一口氣。 我們雖然不能夠內(nèi)證，看蘋果是不是真吃了我們一口氣，但卻可以明顯感受到，這生冷水果入到肚中后，要把它們腐熟，成為能消化吸收的營(yíng)養(yǎng)，首先就要身體付出陽氣的代價(jià)。 就好比你要做一頓飯，你還沒吃它，你首先得消耗石油氣，消耗柴火，特別是越生冷的，你消耗的柴火能量越多。這就是我們還沒吸收水果的營(yíng)養(yǎng)，水果就事先吃了我們一口陽氣。 對(duì)于青少年陽氣足的人來說，他們或許感受不到，但對(duì)于中老年陽氣弱的人來說，他們就很敏感了。 故曰，貪得一口食欲，損卻一息陽氣。 5 多吃水果導(dǎo)致腿抽筋 有個(gè)老爺子，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。他來臨床找我，因?yàn)檫@幾天抽筋實(shí)在厲害，搞得他沒得安穩(wěn)覺好睡。 我說，最近吃水果沒？ 他說，吃啊，現(xiàn)在櫻桃上市，吃得多一點(diǎn)，我這抽筋是不是缺鈣?。? 我說，如果是缺鈣，你吃鈣片早好了，你這抽筋是生冷的東西吃多了，水濕停在里面，傷了陽氣，治療起來也簡(jiǎn)單，把陽氣提起來，把水濕疏利出去。 這樣我給他開了淫羊藿、小伸筋草，這兩味藥堪稱抽筋的專方專藥，不管是單獨(dú)用，還是加進(jìn)復(fù)方里面，當(dāng)天吃，當(dāng)天就有效。由于抽筋的病人，吃了這藥后來復(fù)診，很少有再?gòu)?fù)發(fā)的。 這老爺子吃完藥后，腿不抽了，睡眠也好了?？梢娭委熕?，不一定要圍繞著安神來治療，得把引起失眠的原因找出來，是抽筋，但為什么抽筋呢？因?yàn)樯涞臇|西吃多了，傷了陽氣，這樣通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。 我們看張仲景他怎么說的，它說櫻桃、杏多食，傷筋骨。很明顯這生冷水果，就是傷筋骨的罪魁禍?zhǔn)住? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。 我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會(huì)很柔軟。如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。 而老年人抽筋骨質(zhì)疏松的象，就跟冬天的樹枝很接近。所以我用淫羊藿一味藥，就是助陽氣以調(diào)柔筋骨。 至于為什么用小伸筋草，因?yàn)槎嘤嗟臐褚?，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，諸痙項(xiàng)強(qiáng)皆屬于濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。 6 多吃水果導(dǎo)致月經(jīng)量少、閉經(jīng) 這個(gè)時(shí)代營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這么豐富，但來臨床看病的婦女們還有很多月經(jīng)量少的。甚至有的來一個(gè)月，就沒一個(gè)月。她們也有很多自己買阿膠、當(dāng)歸通過補(bǔ)血來調(diào)養(yǎng)的，可發(fā)現(xiàn)也見效不到。 有個(gè)大學(xué)生，本來就月經(jīng)量少，一個(gè)假期回家后，月經(jīng)突然沒了，連續(xù)兩個(gè)月都沒來，非常著急。 我問她，你以前來月經(jīng)有沒有洗冷水、受風(fēng)寒，或者生氣了？ 她回憶說，沒有啊，我都很謹(jǐn)慎。 我又問，那你有沒有吃水果？ 她說，我經(jīng)常都吃水果。 我說，為什么要吃水果呢？ 她說，所過吃了能美容啊。 我說，水果吃了，都變冰美人了。你月經(jīng)由量少到閉住不來，就是水果吃多了。 她說，怎么可能，不是說水果都有營(yíng)養(yǎng)嗎？ 我說，你冬天手腳是不是很冰涼？ 她說，是啊。 我說，這就是問題所在，吃得手腳冰涼了，還有什么營(yíng)養(yǎng)，身體都沒得熱氣了，還談什么美容?，F(xiàn)在你不把水果戒掉，恐怕以后都嫁不出去了。我這里見多了，女的吃水果，吃到子宮長(zhǎng)肌瘤，吃到不能生娃子，看你還敢不敢吃。 她說，有這么嚴(yán)重嗎？ 我說，古書上說，水果、生冷這些東西是閉百脈的。你聽清楚哦，是閉百脈，你月經(jīng)是要把百脈開通，這水果一下去，就是把百脈關(guān)閉。它怎么來得了呢？來不了，瘀在那里面，肚子就經(jīng)常發(fā)痛，久了還長(zhǎng)包塊。你是不是還經(jīng)常痛經(jīng)??？ 她點(diǎn)頭說，是啊。 我說，那你更加不能吃水果了，你脈都細(xì)澀成這樣，身上沒得陽氣了，澀脈是主血少或精傷的，還主瘀血。你血本來就少，生冷的東西一下去，立即就把它閉住了。 這脈澀閉經(jīng)的，可以取一個(gè)象，就是冬天山溝里的水，結(jié)冰了，它流得非常不順暢，而且量少。按《琵琶行》上說的，叫做“冰泉冷澀弦凝結(jié)，凝結(jié)不通聲暫歇”。這身體的精水跟大自然的江流符合同樣的道理，它遇到春夏的陽氣，就融化流通得很順暢，遇到秋天的冰雪，它就流通得很困難艱澀。 如同脈書上說的，往來艱澀，如輕刀刮竹，病蠶食葉。甚至到最后氣血徹底閉死住了，連葉子都食不動(dòng)，如同大雪徹底封山一樣，根本沒有水流出來，這就是過食生冷引起寒凝閉經(jīng)的機(jī)理。 她問，那我平時(shí)該怎么辦呢？ 我說，平時(shí)嘴饞了，喝點(diǎn)姜棗茶，都比吃水果好百倍，姜棗茶才能真正讓你美容。 這些大學(xué)生缺乏中醫(yī)養(yǎng)生的基本素質(zhì)，所以小小年紀(jì)都把健康當(dāng)回事，即便身體搞壞了，也不知道原因出在哪。然后我跟她開了艾附暖宮丸，喝完藥后，它月經(jīng)就來了。這艾附暖宮丸，正如其名，就是讓子宮進(jìn)入春暖花開的狀態(tài)。子宮陽氣足了，純陽才能夠融雪，雪融經(jīng)水自然就順暢來了。 不知道她有沒有把我這番話聽進(jìn)去，但她這個(gè)例子卻能夠讓所有月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)的女子們警惕吃水果之弊??！ 7 多吃水果導(dǎo)致子宮肌瘤 十堰當(dāng)?shù)赜袀€(gè)婦女，幾年前就查出子宮肌瘤，醫(yī)生說要?jiǎng)邮中g(shù)切掉，她都不想做手術(shù)，一直到現(xiàn)在，反而越長(zhǎng)越大，害怕手術(shù)的她，來找我用中醫(yī)調(diào)理，問我這瘤子能不能靠中藥消掉。 我說，中醫(yī)以前都沒有子宮肌瘤這種說法，中醫(yī)把這稱作積，就是積塊。你得先知道這些積塊怎么產(chǎn)生的，才能知道消除它的辦法。它們不會(huì)憑白無故的在你身上長(zhǎng)，為什么就在你子宮長(zhǎng)越長(zhǎng)越大，別人就不長(zhǎng)呢？ 她反思道，是啊，我也不知道為什么。 我說，你現(xiàn)在還吃水果嗎？ 她說，吃啊，怎么不吃，天天都吃。 我說，你不把水果戒掉，做手術(shù)也沒用。你這瘤子就是長(zhǎng)期吃水果吃出來的。別以為吃水果就以為是美容是瘦身，吃出瘤子來，這病態(tài)美算什么。 她不解地問，怎么可能，沒聽說過吃水果會(huì)長(zhǎng)瘤子的。 我說，吃水果是不會(huì)長(zhǎng)瘤子，但你長(zhǎng)期吃水果把你陽氣傷了，身體下半身都是寒濕的，你現(xiàn)在冬天手腳是不是冰涼的？ 她點(diǎn)頭說，是啊。 我說，冰涼你還敢吃水果，這子宮肌瘤，叫做積塊，積塊怎么形成，《黃帝內(nèi)經(jīng)》叫做，積之所生，因寒乃生。沒有這個(gè)寒邪，積塊成不了形。就好像水一樣，它不在冰箱里面，就變不了冰塊。涼冷的東西，就是一個(gè)陰成形的過程。身體所有有形的積塊，都是一個(gè)陰成形的過程，你陽化氣的功能減弱了，陰陽它是一個(gè)消長(zhǎng)平衡，陽消了陰就長(zhǎng)，水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊物質(zhì)就紛紛長(zhǎng)出來。 她聽后，才算明白了。 我給她開桂枝茯苓丸，合上己椒藶黃丸的思路，再加了些破積的三棱、莪術(shù)，吃了幾十付藥，才把子宮肌瘤消掉三分之一。整個(gè)人氣色都好了，手也冰涼。可見這長(zhǎng)期陰寒所致的積塊，也不是靠吃中藥能很快消除的。但病人從此知道忌生冷后，最起碼她肌瘤不會(huì)再長(zhǎng)了，這樣靠藥物去沖擊它，把陽氣給培養(yǎng)起來，才慢慢把它消磨掉，真是病去如抽絲啊，像磨刀之石一樣。 8 多吃水果導(dǎo)致便秘 有個(gè)老爺子，習(xí)慣性便秘有十來年了，蹲在廁所里最長(zhǎng)的有一兩個(gè)小時(shí)，都排不出大便，這是我們聽過蹲廁最長(zhǎng)的，而且一便秘起來就是三五天。對(duì)于正常人來說，一天不排便都不舒服，何況是一個(gè)老人。 道家認(rèn)為，若要長(zhǎng)生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸子里頭經(jīng)常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。 老爺子來到臨床，說他什么藥都吃過，而且天天吃香蕉水果，什么麻子仁丸，潤(rùn)腸丸，三黃片，這些他都信口說來。并且問我，還有什么他沒有試過的。 我跟他說，有一樣你絕對(duì)沒試過。 他問，那是什么？ 我說，把水果香蕉戒了。 老爺子苦悶地說，戒掉后，我不便秘得更嚴(yán)重。 我說，你不戒掉，才更拉不出來。 老爺子說，為什么，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎？ 我說，粗纖維在蔬菜里面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實(shí)際上以暗傷陽氣為代價(jià)。老年人吃了，擱在肚子里運(yùn)化不快。這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動(dòng)力，它怎么能排便呢？你平時(shí)是不是覺得連上樓梯氣力都不足?。? 老爺子點(diǎn)頭說，是的。 我說，你上樓梯氣力都不足，腸道怎么有氣力排便呢？它本來腸道氣力陽氣不夠，香蕉水果進(jìn)去，它更加擱那兒不動(dòng)了。好像冬天里的車一樣，很難打火。 老爺子聽了，覺得有道理。 于是我給老人家開大云、巴戟天、當(dāng)歸、白術(shù)、杏仁、火麻仁、郁李仁，這些溫潤(rùn)散寒通腸的藥，跟常規(guī)的清熱泄腑思路完全不同，結(jié)果老爺子一吃藥效果好得很，保持兩天通一次便。上樓也有勁，高興得不得了。是啊，把腸子那些東西通開來，排出去后，那叫腸通腑暢一身輕啊，上下樓梯總有勁。 我說，這種便秘現(xiàn)在很多，叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害，得用溫通柔潤(rùn)之法。我們以前配有古方半硫丸效果不錯(cuò)，這對(duì)于陽虛便秘是專方，就有半夏跟硫磺兩味藥。 可見治便秘只考慮到它積滯，用通腑法，還是淺了些。我們?cè)偕顚哟蔚厝タ?，這些積滯是怎么形成的，它背后就有陽虛腸道動(dòng)力不足的原因?。? 9 多吃水果導(dǎo)致提前絕經(jīng) 現(xiàn)在月經(jīng)量少的婦人很多，而提前絕經(jīng)的婦人也不少，我們見過最早的四十五歲就絕經(jīng)了，按正常來說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子二七天癸至就來月經(jīng)，直到七七天癸竭，地道不通才絕經(jīng)，現(xiàn)在人生活水平不比以前差，營(yíng)養(yǎng)也比以前好，為什么反而提前衰老呢？ 我們常見有兩個(gè)原因，一個(gè)就是缺乏運(yùn)動(dòng)，因此血脈不通，中下焦瘀滯，第二個(gè)就是很多婦女都喜歡吃水果，而且晚上吃受傷更重。 這個(gè)婦人，她是來治少腹疼痛的，四十來歲就絕經(jīng)了，她說，既然來不了，就不讓它來了，大夫，幫我把這小肚子涼痛，用藥調(diào)調(diào)就好了。 我說，你那早絕經(jīng)跟小腹痛是一個(gè)道理，經(jīng)脈瘀滯不通。 她說，我也知道，但為什么我吃了很多是三七粉都沒管用，不會(huì)是我買的三七是假的吧？ 我說，你憑醫(yī)?？ㄔ诖笏幏抠I的三七個(gè)子打成粉是沒假，三七是能夠活血化瘀，它能把脈道里面的瘀血疏通，但脈道外面的寒氣它卻散不開。你這血脈瘀滯不是單純瘀血的問題，整個(gè)腰部子宮寒濕都重得很，你有沒有覺得背涼，好像坐在水中一樣？ 她說，是啊，經(jīng)常腰酸，肚子也涼颼颼。 我說，你還吃水果嗎？ 她說，我現(xiàn)在吃少了，偶爾晚上吃一點(diǎn)。 我說，你現(xiàn)在下焦都沒得陽氣了，舌苔也水滑，還晚上吃水果，不可以啊。晚上是陽氣最弱的時(shí)候，這時(shí)水果再進(jìn)去，無異于雪上加霜，而且你平時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)，這些陰寒物質(zhì)根本化不開，你的病就是這樣得來的。 我給他開了少腹逐瘀湯，加上腎著湯的思路，這樣腰府很快就暖起來，不痛了。但月經(jīng)卻一直都不能再來，因?yàn)楸鶅鋈?，非一日之寒。多年的惡?xí)，讓下半身冰涼，不是一時(shí)半刻能夠溫化開來的。 可為什么常年吃水果，月經(jīng)量會(huì)由多變少，最后提前絕經(jīng)呢？ 我叫大家到生活中去悟，我們冬天的時(shí)候，抄方用的水筆，明顯感到出水很艱澀，跟夏天那種圓滑流暢比起來，根本沒得比，所以寫的很不順手。 當(dāng)我們把這比拿到爐火上去，只烤它那幾秒鐘，寫起字來，又烏黑又油亮。從這里我們就可以看到，當(dāng)筆置身于寒冷的環(huán)境下，它水就出得少，置身于溫暖的環(huán)境下，它水就出得流暢量大。 人體的月經(jīng)也一樣，得溫則行，遇寒則凝。在溫暖的腰腹環(huán)境下，月經(jīng)就通暢，在寒涼的腰腹環(huán)境下，月經(jīng)量就少，痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)，提前絕經(jīng)。 我們最典型的就是，其中一條水筆，還有半截水，卻被凍得寫不出水來，就像提前絕經(jīng)的婦人一樣，我們想想其實(shí)不是說婦人沒月經(jīng)可來，而是周圍的經(jīng)脈完全因?yàn)楹岸婚]塞住了。 誠(chéng)如古醫(yī)籍上說，水果能夠弱百脈，細(xì)百脈，束百脈，閉百脈。百脈閉塞，經(jīng)水就沒辦法來。這也是我一直強(qiáng)調(diào)婦人要忌生冷的道理，本身婦女就屬于陰性，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，那股陽氣不夠，更不能多吃寒涼的東西。一吃進(jìn)去經(jīng)水一亂，一閉，什么毛病都來了。 這也是為何少腹逐瘀湯，在我們臨床使用的頻率那么高。因?yàn)樗粏沃鸬氖亲訉m血脈里的瘀血，它還有小茴香、肉桂、干姜，把少腹周圍的寒氣給散開，把這造成瘀血的背后原因——寒氣，給消除掉。 我說，治病就像下棋一樣，至少要看三步遠(yuǎn)，還得有大局觀?？慈竭h(yuǎn)就是，從痛經(jīng)看到瘀血看到寒氣，大局觀就是統(tǒng)觀病人的生活飲食習(xí)慣，如果寒氣是從生冷水果吃進(jìn)來的，就必須從嘴巴上下手。如果寒氣是從穿裙子引來的，就得給病人提醒，什么才是健康的衣食觀。 10 多吃水果導(dǎo)致腹瀉 有個(gè)小伙子，在外面打工，二十來歲，長(zhǎng)得有些消瘦，經(jīng)常大便不成形，有一次，同學(xué)生日就吃了些水果，回家拉了兩天肚子。所謂好漢敵不過三泡屎，本身就瘦弱稱不上好漢的他，拉了兩天，腳就像采棉花一樣，眼袋都出來了。 它來找我看，我第一句話就問他，你手這么涼，吃了水果沒？ 他說，前兩天吃了，就拉了兩天肚子。 我說，你身體脾陽不足，濕邪下注，生冷水果不要吃了。 他說，那我身體好了以后，能不能吃呢？ 我說，你吃壞了，再來我這里吃藥，我這里的藥，你一輩子都吃不完。你本來大便就不成形，這跟長(zhǎng)期吃水果分不開。 他疑惑地問，不吃水果，會(huì)不會(huì)維生素不夠？ 我說，蔬菜就有大量維生素，你吃水果，搞到大便不成形，連一般的營(yíng)養(yǎng)都吸收不進(jìn)去，還談什么維生素呢？ 我只給他開了兩劑荊防敗毒散，不單腹瀉止住了，大便也成形了， 這荊防敗毒散堪稱是濕泄的的妙方，用的是一派風(fēng)藥，把水濕往四面八方疏散開來。這樣腸道寒濕得到氣化，大便自然成形。周身因?yàn)轱L(fēng)藥氣機(jī)得到疏通，人體精神自然得到舒爽。 我在荊防敗毒散中還常加白術(shù)跟干姜，這樣把中焦脾陽一振作起來，標(biāo)本兼治，陽動(dòng)寒散，脾運(yùn)濕化，泄瀉自除。 這脾胃就像爐灶一樣，腎就像灶下的火，周身的營(yíng)養(yǎng)都是從這脾腎里面出來。脾胃屬土，為火能生，它的本性就是怕寒涼而喜溫暖。就好比灶爐經(jīng)常要保持暖洋洋，而不能夠用水去澆一樣。如果拿水去澆灶爐，把里面的柴澆濕了，不單點(diǎn)不著火，整個(gè)灶爐也涼颼颼的，而且灶爐里面鍋的食物也煮不熟，人體更加吸收不了。 所以本身小伙子脾腎陽火不足，他再吃生冷瓜果，就相當(dāng)于往自己灶爐里頭澆水，把柴給淋濕了，這樣怎么點(diǎn)火也點(diǎn)不起來，更加無從談起把食物煮熟了。所以小伙子拉出來的大便，都是完谷不化。我通過用風(fēng)藥，把柴吹干，再通過用白術(shù)、干姜把火給點(diǎn)燃，使脾胃重新運(yùn)化起來，腹瀉大便不成形就好了。 故昔有柳公度者，善于攝生，有人問其長(zhǎng)壽之術(shù)。 他曰：我無他也，但不以氣海熟生物，暖冷物，亦不以元?dú)庾粝才４说蒙起B(yǎng)脾胃之道，所以便能長(zhǎng)壽。 這是一位高壽者的養(yǎng)生之道，言簡(jiǎn)意賅，意蘊(yùn)無窮，說穿了就是一句話，叫大家要少食生冷之物，而我們醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》最重要一條飲食禁忌里面就提到忌生冷。為何要忌生冷呢？這其實(shí)是就是在保護(hù)我們先天腎陽之根，和后天脾胃之本??！ 劉公度說他，不以氣海熟生物，暖冷物，就是指他從來不吃生冷之物，不讓自己丹田氣海周圍的元?dú)獍装椎挠脕碇筮@些生冷之物而耗費(fèi)掉。人體的丹田氣海那點(diǎn)暖氣很重要，是人體性命之根，如果常因?yàn)檫@些生冷之物，去傷它，按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法就叫做“逆其根，則伐其本，壞其真矣”。 人體的真元都遭到破壞，又有什么健康長(zhǎng)壽可言呢？我們經(jīng)常談到，要保命要養(yǎng)生，又有多少人能夠從這些細(xì)微的日常生活，飲食起居里面挖掘出道理來呢？正因?yàn)楹芏嗳瞬欢盘幪幱|犯這些養(yǎng)生誤區(qū)，就像采地雷一樣，經(jīng)常被炸傷，都沒能夠反思到根結(jié)上。有這些源源不斷的誤區(qū)，才有源源不斷的疾病。 所以我說，善于治疾病者，不單要以藥物的偏性來糾正疾病的偏性，更要從病人思想觀念上去扭轉(zhuǎn)他們的偏性，有一種誤區(qū)就有一種疾病，當(dāng)你把這種誤區(qū)消除后，疾病也就自然瓦解冰消了。

三七粉是中藥里面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護(hù)肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、延緩衰老、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化等功效。但是，三七粉雖好，卻不是隨時(shí)想吃就能吃的。三七粉有“六不喝”千萬別吃錯(cuò)1、“吸收不好”不喝三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)三七的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。2、感冒不喝感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉則會(huì)導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用，若是風(fēng)寒感冒者則可以服用。3、不能有病了再喝長(zhǎng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康、有效預(yù)防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各方面機(jī)能都在下降，因此不要等到有病的時(shí)候再吃三七粉。4、三七粉不喝多三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。5、月經(jīng)期不喝女性朋友月經(jīng)期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。6、懷孕不喝婦女懷孕期間不能食用三七粉。因?yàn)槿哂袕?qiáng)大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是產(chǎn)后失血較多，用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿哂兄寡龅男Ч?，同時(shí)可用來提高產(chǎn)婦的體質(zhì)。只要不處于以上6種情況，我們應(yīng)該怎么對(duì)癥吃三七粉呢？最全的三七粉用法不同疾病的不同用量1、高血脂三七粉每次 1 克，飯前溫開水沖服，服 3 次，1~2 個(gè)月為 1 療程。2、胃出血三七粉每日服 3 次，每次數(shù) 1.5 克，用溫開水沖服。3、心絞痛三七粉每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服，效果頗佳。4、血癥如吐血、外傷出血、產(chǎn)后出血、血暈。取5-10克三七粉與白酒調(diào)敷跌打腫痛處，可以消腫止痛；加糖包敷骨折處，可促愈合。5、白細(xì)胞減少三七粉 3 克，開水送服，每天 2 次，連服 20 天為 1 個(gè)療程。6、頑固性頭痛地龍、川芎各研細(xì)末，三七粉每次 10 克，開水沖服，每日 3 次。7、腦震蕩頭痛三七粉 3 克，每天 2 次，開水沖服。連服 15 天為 1 個(gè)療程。8、前列腺肥大三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次開水沖服，20 天為 1 個(gè)療程。9、疤痕疙瘩三七粉適量，加食醋調(diào)成膏狀，外敷患處，每日 2 次。10、手足麻木三七粉 5 克，瘦豬肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，連服一周。11、心腦血管疾病每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜適量，沖入開水 400~500 毫升飲用，每天 2 次，起床后和睡覺前各服用 1 次。12、補(bǔ)血三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早飯前晚睡前用溫開水加紅糖沖服。30 天為一療程。13、冠心病三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天為一療程。14、肝纖維化三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。15、尋常疣三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。16、咯血三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。17、急性壞死性節(jié)段性小腸炎三七粉每次 3 克，溫開水送服。15 日基本痊愈，繼續(xù)服藥 15 天以鞏固療效。18、皮膚斑每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。19、活血化瘀每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。20、乳腺問題女性每日早飯后服用 3 克三七粉，用涼白開沖服，一個(gè)月開始起效，三個(gè)月一個(gè)周期。21、神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),食少乏力可以于睡前開水吞服三七粉 2 克，能夠增加睡眠，增進(jìn)食欲。22、中風(fēng)三七粉 3 克沖服。腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血。生吃好還是熟吃好生吃活血、熟吃補(bǔ)血三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補(bǔ)血。生吃之法三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。熟吃之法燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。三七粉服用時(shí)間你是早上還是晚上早上服用：增免疫、抗衰老早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：有助睡眠服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省？崭狗眠€是飯后服用空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。胃不好的飯后服用將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。年級(jí)大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，很多中醫(yī)都吃：中國(guó)中醫(yī)藥出版社的樊正倫老師、北京中醫(yī)藥大學(xué)的陳淑長(zhǎng)教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長(zhǎng)期吃就有用。